Béo phì

Béo phì là một thuật ngữ viết tắt của tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể tăng lên. Trái ngược với trọng lượng cơ thể bình thường, những người thừa cân hầu hết không chỉ bị rối loạn tâm lý hoặc thẩm mỹ, mà hậu quả là họ thường mắc các bệnh và triệu chứng khác nhau phát sinh từ thừa cân.

Béo phì là gì?

Chỉ số BMI có thể được xác định gần như bằng cách sử dụng đồ thị dành cho phụ nữ. Đồ họa BMI cho nam giới có thể được tìm thấy tại đây: BMI nam giới

Béo phì rất phổ biến trong thế giới công nghiệp phương Tây. Thực tế là trong thời đại công nghệ đang chuyển động mạnh mẽ, ngày càng có nhiều người trở nên thừa cân. Đây là một triệu chứng đồng thời của việc lười vận động và ăn nhiều thức ăn giàu chất béo.

Béo phì không chỉ dừng lại ở bất kỳ tầng lớp xã hội nào, kể cả nam, nữ và trẻ em. Vì lý do này, nó cũng thường được coi là một căn bệnh phổ biến và cần được điều trị dứt điểm. Có nhiều cách khác nhau để kiểm soát tình trạng thừa cân, từ tính toán trọng lượng chính xác đến liệu pháp điều trị.

nguyên nhân

Có một số lý do tại sao mọi người thừa cân và những người khác không có vấn đề với cân nặng của họ. Một số người bị ảnh hưởng bởi thực tế là họ không thể nhận thấy cảm giác no do rối loạn truyền dẫn giữa dạ dày và não. Những người này hấp thụ nhiều calo từ thức ăn hơn mức họ có thể phân hủy thông qua tập thể dục.

Một lý do quan trọng khiến béo phì trở thành một căn bệnh phổ biến là do có nhiều lựa chọn thức ăn nhanh và thức ăn có đường như đồ ngọt, cola và đồ ăn nhẹ. Nhiều món ăn trong số này là những quả bom calo thuần túy gây căng thẳng không cần thiết cho cơ thể và do đó thúc đẩy bệnh béo phì.

Một nguyên nhân khác dẫn đến tỷ lệ người béo phì là do lối sống ít vận động. Điều này thường xảy ra trong thời thơ ấu. Nhiều trẻ chỉ ngồi trước máy tính hoặc xem TV và ăn vặt bằng đồ ngọt. Ở đây rõ ràng là những đứa trẻ này, do hoàn cảnh này và do lười vận động, đã phải điều trị các bệnh thứ phát là thừa cân trong những năm sau đó.

Các bệnh có triệu chứng này

• Béo phì
• Bệnh khớp háng
• Chứng ngưng thở lúc ngủ
• Gan nhiễm mỡ
• chứng khớp

• Sự mất cân bằng nội tiết tố
• Suy tim
• Cơn đau thắt ngực
• xơ cứng động mạch
• bệnh Gout

• Đái tháo đường
• Bệnh tuyến giáp
• Thoái hóa khớp gối
• đột quỵ
• Sỏi mật

khóa học

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì. Phổ biến nhất là lười vận động, ngoài mặt này còn có bệnh liên quan đến diễn biến. Trong mọi trường hợp, hoàn cảnh tâm lý không được quên, điều này cũng thúc đẩy bệnh béo phì. Nhiều bệnh nhân dễ gặp các vấn đề tâm lý và căng thẳng cũng bù đắp cho họ bằng thức ăn hạn và tiêu thụ mọi thứ được cung cấp cho họ.

Những cái gọi là thèm ăn này là một vấn đề lớn, nguy cơ thừa cân để điều trị thành công. Trong một thời gian ngắn, quá nhiều calo được bổ sung vào cơ thể mà nó không thể phân hủy trở lại. Vì lý do này, sau khi chuyển đổi chất béo thành carbohydrate trong tế bào, các chất béo tích tụ bổ sung được hình thành.

Các biến chứng

Béo phì thúc đẩy sự phát triển của các bệnh tim mạch, đái tháo đường týp 2 và rối loạn chuyển hóa lipid, có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ và sỏi mật. Nếu phổi thừa cân, chúng phải làm việc nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu oxy của cơ thể: Nếu dung tích phổi không đủ, tình trạng thiếu oxy mãn tính có thể phát triển, biểu hiện rõ ràng là khó thở và niêm mạc bị đổi màu xanh.

Tình trạng ngừng thở về đêm và ngáy nhiều do béo phì gây ra cũng cản trở quá trình cung cấp oxy và dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải trong ngày. Nguy cơ phát triển các khối u ác tính ở ruột, thận, vú, tuyến tiền liệt, tử cung và buồng trứng nếu bạn thừa cân. Viêm thực quản do dịch vị chảy ngược cũng thường gặp hơn ở những người béo phì.

Trọng lượng cao gây căng thẳng cho cột sống, khớp háng và khớp gối, thường dẫn đến các dấu hiệu hao mòn sớm và các cơn đau dữ dội. Béo phì khi mang thai có nguy cơ sẩy thai cao hơn, tiểu đường thai kỳ và rối loạn chuyển hóa dẫn đến nhiễm độc thai nghén cũng phổ biến hơn.

Chế độ ăn kiêng triệt để, vốn được cho là để giảm nhanh trọng lượng dư thừa, khiến cơ thể mất cân bằng và thường dẫn đến rối loạn chuyển hóa và tuần hoàn. Thuốc ăn kiêng và thuốc ức chế sự thèm ăn chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế, vì tiêu thụ không kiểm soát có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.

Khi nào bạn nên đi khám?

Theo quy luật, béo phì luôn là một tình trạng nguy hiểm cho cơ thể và do đó luôn phải được điều trị y tế. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, người bị ảnh hưởng có thể chống lại trọng lượng dư thừa và giảm cân. Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng béo phì xảy ra đột ngột và không có bất kỳ thay đổi cụ thể nào trong lối sống và do đó hạn chế cuộc sống hàng ngày.

Đây có thể là một bệnh tiềm ẩn khác phải được kiểm tra trong mọi trường hợp. Việc thăm khám bác sĩ cũng là cần thiết nếu bệnh nhân không thể tự mình chống chọi với trọng lượng dư thừa. Bác sĩ có thể hỗ trợ người bị ảnh hưởng và giúp họ giảm cân. Nếu béo phì là do bệnh lý thì cũng cần có sự tư vấn của bác sĩ để tránh hậu quả. Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể gặp bác sĩ trước để tìm ra nguyên nhân gây béo phì. Sau đó có thể tiến hành điều trị thêm bởi bác sĩ chuyên khoa hoặc bác sĩ dinh dưỡng.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Béo phì có thể được điều trị và bác sĩ đa khoa sẽ giúp bất cứ ai có mong muốn. Vì vậy, điều đầu tiên cần làm là đo độ béo phì. Điều này có thể được xác định bằng Chỉ số Broca hoặc Chỉ số khối cơ thể. Sau đó, tất cả các xét nghiệm được thực hiện, bao gồm các giá trị máu, điện tâm đồ và siêu âm, gan và mật được kiểm tra.

Nếu một căn bệnh hữu cơ có thể được loại trừ sau những lần kiểm tra chính xác này, một chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập thể dục có thể được lập với bác sĩ chăm sóc. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng, đặc biệt là trong lĩnh vực ăn kiêng, để đạt được thành công lớn hơn nữa.

Đăng ký phòng tập thể dục và tập thể dục thường xuyên cũng sẽ được khuyến khích để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Nếu tình trạng béo phì phát sinh do vấn đề tâm lý, thì liệu pháp tâm lý nên được thực hiện bên cạnh chế độ ăn uống.

Bác sĩ đo vòng bụng và tỷ lệ mỡ trong cơ thể cũng như chỉ số khối cơ thể của bệnh nhân để đưa ra chế độ ăn kiêng chính xác và liệu pháp điều trị tiếp theo.

Triển vọng & dự báo

Nói chung, thừa cân là một tình trạng rất không lành mạnh và nguy hiểm cho cơ thể và nên tránh nếu có thể. Nếu tình trạng béo phì kéo dài trong thời gian dài có thể dẫn đến các biến chứng về tim hoặc khớp. Theo quy định, thiệt hại này là không thể phục hồi. Trong trường hợp căng thẳng, người bệnh thừa cân có thể cần đến sự điều trị của bác sĩ tâm lý. Cũng nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý đối với những phàn nàn tâm lý khác dẫn đến chứng nghiện thức ăn.

Trong tình trạng thừa cân kéo dài, các triệu chứng của hệ tim mạch chủ yếu xảy ra. Người bệnh không còn khả năng lao động thể dục thể thao nặng. Trong những trường hợp nghiêm trọng, các khớp bị tổn thương nên cử động bị hạn chế.

Phụ nữ mang thai thừa cân có nguy cơ sẩy thai cao hơn. Nhiều người cũng bị tiểu đường. Theo quy luật, phổi cũng bị tổn thương, đó là lý do tại sao đôi khi cơ thể phải được cung cấp oxy bên ngoài. Nếu không, khó thở cấp tính có thể xảy ra.

Điều trị bởi bác sĩ chỉ cần thiết nếu tình trạng thừa cân là do bệnh lý có từ trước. Trong nhiều trường hợp người bệnh có thể tự mình chống lại bệnh béo phì và từ đó đưa cơ thể về trạng thái khỏe mạnh.

Phòng ngừa

Nếu thừa cân không phải do thiếu tập thể dục và / hoặc do ăn lễ, thì nguyên nhân thực sự hoặc bệnh tật phải được điều trị hời hợt. Đối với mọi thứ khác, tập thể dục nhiều, thể thao và một chế độ ăn uống hạn chế nhưng lành mạnh sẽ bảo vệ hoàn hảo chống lại bệnh béo phì.

Bạn có thể tự làm điều đó

Béo phì có thể gây ra nhiều căng thẳng cho cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, béo phì có thể được kiểm soát bằng sự can thiệp của chính bạn. Yếu tố quan trọng nhất dẫn đến béo phì là chế độ ăn uống. Những người tiêu thụ nhiều calo trong thời gian dài hơn mức cơ thể cần để thực hiện công việc hàng ngày sẽ tăng cân. Do đó, để loại bỏ cân nặng dư thừa, cân bằng năng lượng âm là cần thiết. Tuy nhiên, đồ ăn nhanh dệt kim không dành cho tất cả mọi người.

Để có thể duy trì cân nặng lâu dài, cần phải thay đổi toàn diện trong chế độ ăn uống. Không chỉ mật độ năng lượng của thực phẩm là quan trọng, mà còn là mức độ chế biến. Thực phẩm chế biến nhiều và thành phẩm thường cung cấp rất nhiều calo và chỉ làm bạn no trong thời gian ngắn. Do đó, nên mua và nấu thức ăn tươi càng thường xuyên càng tốt. Cảm giác no bị ảnh hưởng 80% bởi khối lượng thực phẩm tiêu thụ. Nhiều món ăn có thể được tăng khối lượng và cung cấp ít calo hơn. Ví dụ, thay vì khoai tây, có thể ăn súp khoai tây. Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian và tập trung vào việc ăn uống. Để chống lại cảm giác thèm ăn, bạn nên ăn thường xuyên và tự thưởng cho mình một món gì đó.

Để tăng lượng calo cần thiết, giữ cho cơ thể cân đối và duy trì cân nặng, tập thể dục nên được lồng ghép vào cuộc sống hàng ngày. Những thay đổi nhỏ, chẳng hạn như đi cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc đạp xe đến nơi làm việc, đóng góp quan trọng.