Thở bằng ngực

Các Thở bằng ngực (cũng thế Lồng ngực- hoặc là Kostal thở) là một hình thức thở đặc biệt, trong đó xương sườn chủ động nâng lên và hạ xuống. Kết quả là áp suất âm khiến không khí chảy vào phổi (cảm hứng) hoặc do tính đàn hồi của phổi và lồng ngực, bị ép ra khỏi chúng (thở ra).

Thở bằng ngực là gì?

Thở bằng ngực là một kiểu thở bên ngoài. Sự trao đổi khí thở giữa sinh vật và môi trường đặc trưng cho nhịp thở bên ngoài, trong khi thở bên trong biểu thị các quá trình chuyển đổi năng lượng trong cơ thể hoặc trong từng tế bào.

Trong y học, thở bằng ngực hay còn được gọi là thở lồng ngực. Thuật ngữ này có nguồn gốc từ nguyên từ thuật ngữ giải phẫu thorax, có nghĩa là ngực. Ngược lại với thở ngực là thở bằng bụng hoặc cơ hoành, được điều khiển chủ yếu bởi các nhóm cơ khác.

Thở bằng cơ hoành chiếm khoảng 2/3 nhịp thở của con người, trong khi thở bằng ngực chiếm 1/3 nhịp thở bên ngoài còn lại. Ngoài ra, thở bằng ngực cần nhiều năng lượng hơn so với thở bằng cơ hoành và chủ yếu được sử dụng khi có căng thẳng lớn hơn về thể chất và tâm lý. Vì lý do này, thở bằng ngực được coi là đặc điểm của trạng thái căng thẳng.

Chức năng & nhiệm vụ

Trong quá trình hít vào khi thở lồng ngực, các cơ liên sườn bên ngoài co lại (cơ liên sườn ngoài). Nó nằm ở phía trên lồng ngực và chạy chéo qua các xương sườn riêng lẻ về phía bụng. Các cơ liên sườn bên ngoài bắt nguồn từ một xương sườn và gắn vào xương sườn tiếp theo. Sự co lại của chúng chủ động nâng các xương sườn và hướng chúng ra ngoài. Kết quả là các cơ hô hấp mở rộng lồng ngực cả về bên và về phía trước và phía sau: Thể tích của phổi tăng lên nhờ các mô đàn hồi tạo nên thành phổi.

Quá trình này tạo ra một áp suất âm bên trong lồng ngực: Thể tích phổi tăng lên lúc này có áp suất âm so với môi trường xung quanh, với cùng một khối lượng không khí thở mà nó chứa. Điều này cho phép không khí tự động chảy vào cả hai phổi thông qua nút bịt kín không khí mở ở cổ họng và qua đường thở. Y học cũng gọi quá trình này là cảm hứng hít vào và theo đó gọi các cơ liên sườn bên ngoài là cơ liên sườn phụ vì chức năng hỗ trợ của chúng.

Trong quá trình ngược lại, thở ra hoặc thở ra, không khí lại rời khỏi phổi. Để làm điều này, các cơ ngực được thư giãn. Do không có sức căng và sự đàn hồi của lồng ngực và phổi, các xương sườn sau đó hạ thấp và xoay quanh trục dọc của chúng trở lại vị trí ban đầu.

Người khỏe mạnh hít thở hỗn hợp được mô tả ở trên trong quá trình thở bằng ngực. Trong cơn khó thở cấp tính, ví dụ do hậu quả của bệnh hen suyễn, cái được gọi là thở bổ trợ là chủ yếu. Cơ thở phụ còn được gọi là cơ thở phụ và trong những trường hợp bất lợi, tham gia vào cảm hứng thở bằng ngực.

Nhóm cơ này bao gồm cơ liên sườn trong (Musculus intercostalis internus), nằm dưới cơ liên sườn ngoài và cơ dưới sườn (Musculus subcostalis), nằm ở bên trong xương sườn. Các cơ ở xương sườn dưới có nguồn gốc gần các góc của xương sườn và kéo dài qua một xương sườn để gắn vào xương sườn sau đó. Các cơ hô hấp phụ bổ sung là cơ thẳng bụng (cơ abdominis trực tràng) cũng như cơ bụng xiên bên ngoài và bên trong (cơ bụng xiên ngoài hoặc cơ abdominis xiên trong).

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Vì thở bụng, trái ngược với thở bằng ngực, giúp thư giãn về thể chất và tâm lý, thở bằng ngực được coi là một hình thức thở kém thuận lợi hơn. Tư thế không đúng, tư thế xấu, dị tật cơ thể và cả thiếu vận động cấp tính và mãn tính có thể dẫn đến sự thay đổi tỷ lệ giữa thở ngực và bụng nghiêng về thở ngực.

Do đó, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến căng thẳng và nhiễm trùng đường hô hấp có thể tăng lên: Do thở nông hơn, có thể chỉ trao đổi một phần không khí, dẫn đến khả năng hấp thụ oxy thấp. Hậu quả là có thể xảy ra các triệu chứng như mệt mỏi, khó tập trung nhẹ và tình trạng khó chịu chung.

Các phàn nàn lặp đi lặp lại xảy ra khi thở bằng ngực, đặc biệt là trong bối cảnh cơn hen. Khó thở cấp tính đặc trưng cho các cơn co giật xảy ra do các bệnh tiềm ẩn khác nhau. Một bệnh hen thường gặp là hen phế quản hay còn gọi là hen phế quản. Như tên cho thấy, nguyên nhân là do sự co thắt của phế quản. Y học còn gọi nó là tắc nghẽn phế quản. Nó có thể có cả hai dạng hoàn toàn và một phần có thể đảo ngược (có thể đảo ngược).

Nguyên nhân có thể là do phản ứng dị ứng, ví dụ như nếu bạn nhạy cảm với lông động vật, phấn hoa hoặc bụi nhà. Nhiễm trùng, sử dụng các chất gây kích ứng đường hô hấp và các yếu tố tâm lý cũng có thể là nguyên nhân khởi phát. Trong những trường hợp này, các bác sĩ nói đến bệnh hen suyễn không dị ứng.

Cơn hen gây ra khó thở cấp tính, gây ra nhịp thở phụ được mô tả ở trên. Mục đích của cơ chế này là đẩy nhiều không khí hơn vào phổi và do đó chống lại nguy cơ thiếu oxy. Điều này có thể xảy ra do hô hấp bị suy giảm và trong trường hợp xấu nhất, dẫn đến việc cung cấp không đủ cho các cơ quan.

Trong thời gian dài, thiếu oxy có nguy cơ làm chết các tế bào, bao gồm cả tế bào thần kinh trong não. Tổn thương não do đó là hậu quả điển hình của tình trạng thiếu oxy kéo dài, ngay cả khi không để lại hậu quả chết người.