nghiện Internet

Các nghiện Internet hoặc là nghiện Internet là một hiện tượng hiện đại mới chỉ được biết đến trong vài năm trở lại đây: người có liên quan không thể ngừng tìm kiếm thông tin từ Internet hoặc tiếp xúc với người khác trong không gian ảo. Căn bệnh này luôn có thể chữa khỏi và, với một vài trường hợp ngoại lệ, nghiện internet không liên quan đến các biến chứng.

Nghiện internet là gì?

Ranh giới giữa việc sử dụng Internet bình thường và chứng nghiện rất linh hoạt và không phải lúc nào cũng dễ xác định. Nghiện Internet phải được cho là nếu người đó liên tục cảm thấy bị bắt buộc phải vào mạng và ngày càng dành nhiều thời gian hơn cho nó.
© leszekglasner - stock.adobe.com

Các nghiện Internet về cơ bản là một bệnh tâm thần. Như cái tên đã nói rõ, nghiện internet là một hành vi rối loạn - cụ thể là khi sử dụng internet.

Giống như tất cả các chứng nghiện và cưỡng chế khác, những người bị ảnh hưởng bởi chứng nghiện internet cũng có cảm giác rằng họ không thể tồn tại nếu không được kết nối với thế giới trực tuyến. Như thể được điều khiển từ bên ngoài, nó mở phòng ảo vào buổi sáng và chỉ rời khỏi nó vào buổi tối - đôi khi thậm chí sau vài ngày.

Do đó, nghiện Internet thường ngăn cản người bệnh tham gia các hoạt động nghề nghiệp thường xuyên và cuộc sống xã hội bình thường. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, nghiện internet có thể gây hại cho sức khỏe.

nguyên nhân

Các nghiện Internet thường bắt đầu khi việc tìm kiếm thông tin trực tuyến hoặc để chơi là một phần của công việc hàng ngày hoặc giải trí. Thường thì một thói quen nào đó sẽ hình thành từ nó, mà nếu không có thói quen đó, người bị nghiện Internet sẽ không cảm thấy thoải mái.

Tuy nhiên, với điều này, sự khởi phát của bệnh được kiểm soát một cách dễ dàng. Do đó, nghiện Internet là một chứng bệnh tâm lý ảnh hưởng đến những người thường không ổn định về tinh thần hoặc những người không thể truyền tải thông tin dư thừa.

Nghiện Internet do đó không dựa trên những lần mắc bệnh trước đó hoặc những trường hợp tương tự trong môi trường gia đình. Cũng không phụ thuộc vào mùa. Nghiện Internet chỉ có thể bị ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực bởi lưu lượng truy cập trên Internet.

Hơn nữa, các trò chơi nhập vai trực tuyến, được gọi là MMORPG - trò chơi nhập vai trực tuyến nhiều người chơi, chẳng hạn như World of Warcraft hoặc Guildwars, tạo ra nguy cơ nghiện cực kỳ cao cho người chơi của họ. Trong những trò chơi này, người chơi luôn có cảm giác phải vượt lên để có thể giỏi hơn những người khác. Hầu hết các trò chơi này không có một kết thúc cổ điển cho trò chơi, nhưng cung cấp vô số cơ hội để phát triển thêm nhân vật trò chơi của bạn. Sự phụ thuộc cũng có thể phát sinh ở đây, vì bạn bè của những người bị ảnh hưởng thường chơi cùng và họ không muốn phá vỡ mối quan hệ xã hội nhất định.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Ranh giới giữa việc sử dụng Internet bình thường và chứng nghiện rất linh hoạt và không phải lúc nào cũng dễ xác định. Nghiện Internet phải được cho là nếu người đó liên tục cảm thấy bị bắt buộc phải vào mạng và ngày càng dành nhiều thời gian hơn cho nó. Các lĩnh vực khác của cuộc sống ngày càng bị bỏ quên, có ảnh hưởng đến kết quả học tập và nghề nghiệp, mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống riêng tư.

Những người nghiện Internet tự cô lập bản thân khỏi bạn bè và gia đình và tập trung hoàn toàn vào tình bạn ảo vốn được ưu tiên cao không thực tế. Sử dụng Internet quá mức làm suy giảm khả năng nhận thức, có thể dễ nhận thấy ở các bệnh rối loạn tập trung, rối loạn trí nhớ và suy giảm khả năng chú ý. Nếu những người bị ảnh hưởng không có cách nào để theo đuổi cơn nghiện của họ, họ sẽ bị các triệu chứng cai nghiện, có thể từ bơ phờ, cáu kỉnh đến bồn chồn và hung hăng.

Những phàn nàn về thể chất liên quan đến việc sử dụng Internet nhiều thời gian cũng cho thấy hành vi gây nghiện: Cổ và đau đầu cũng như đau khớp thường xảy ra và cũng có thể bị rối loạn thị giác. Nếu không ăn uống, trọng lượng cơ thể có thể giảm mạnh, ngược lại, ăn quá nhiều đồ ăn nhanh hoặc đồ ngọt kết hợp với lười vận động thường dẫn đến béo phì. Khó tập trung hoặc tuần hoàn kém thường cho thấy tình trạng mất nước do uống không đủ nước hoặc thiếu ngủ do nghiện internet.

Chẩn đoán & khóa học

Thường thì nghiện Internet leo. Việc sử dụng thông thường các hoạt động trực tuyến biến thành hành vi cưỡng chế. Trong cơn nghiện Internet, những thông tin quan trọng một thời ngày càng đi kèm với một trò tiêu khiển vô nghĩa.

Các mối quan hệ xã hội sớm muộn cũng tan vỡ. Nội dung cuộc sống của những người bị ảnh hưởng bởi chứng nghiện Internet diễn ra trên nền tảng ảo. Bạn bè - hầu hết không có mặt trong đời thực - được liên hệ ở đây. Ở đây, không hiếm người dùng đã rơi vào con đường nghiện Internet.

Bệnh càng rõ rệt, càng bị ảnh hưởng bởi các chứng nghiện đồng thời như uống rượu hoặc ma túy. Nghiện Internet, chủ yếu diễn ra trong căn phòng nhỏ yên tĩnh, thường được các thành viên trong gia đình hoặc người quen nhận ra rất muộn.

Các biến chứng

Những người nghiện Internet thường rút lui. Bạn bè và gia đình hãy lùi lại phía sau - thời gian dành cho việc nghiện ngập. Nghiện Internet cũng có thể dẫn đến các biến chứng tại nơi làm việc. Nếu người có liên quan lướt riêng ngay cả trong giờ làm việc, anh ta sẽ bị đe dọa về hậu quả. Tuy nhiên, nhiều người nghiện không kiềm chế được việc cư xử thiếu sự giúp đỡ.

Ngoài nghiện internet, có thể có các chứng nghiện khác không phụ thuộc vào chất hoặc liên quan đến chất. Nghiện Internet thường xảy ra, ví dụ, kết hợp với nghiện cờ bạc (trò chơi máy tính, Playstation). Các rối loạn tâm lý khác có thể phát triển như một biến chứng. Ví dụ, những người nghiện internet có thể bị trầm cảm cùng một lúc.

Những phức tạp như vậy có lợi cho sự rút lui xã hội Việc bỏ bê vệ sinh và chế độ ăn uống cũng dễ xảy ra hơn nếu đã có các biến chứng khác. Người nghiện Internet cũng có thể tự tử. Trong quá trình trị liệu hoặc trong quá trình cố gắng của chính họ, có nguy cơ người đó sẽ không vượt qua được cơn nghiện Internet mà chỉ thay thế cơn nghiện bằng một cơn nghiện khác.

Sự phụ thuộc thay thế có thể liên quan đến một phương tiện khác (ví dụ: truyền hình) hoặc với một đối tượng hoàn toàn khác (ví dụ: rượu).Người nghiện cần nhận thức được nguy cơ này để có thể phòng tránh. Theo quy định, một nhà trị liệu tâm lý cũng đảm bảo rằng thân chủ không chỉ thay đổi vấn đề nghiện của họ.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nghiện Internet là một lĩnh vực y tế chưa được khám phá. Do đó, vẫn chưa có hướng dẫn rõ ràng về thời điểm một người bị ảnh hưởng cần trợ giúp y tế. Mặc dù Internet quyết định cuộc sống hàng ngày, nhưng có những vấn đề cần được thảo luận với bác sĩ. Nếu có sự bỏ bê nhiệm vụ chuyên môn và trường học hoặc vệ sinh cá nhân, cần phải có hành động. Nếu những người bị ảnh hưởng quên ăn hoặc nếu họ tiêu thụ một lượng lớn thức ăn bất thường, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Trong trường hợp sinh vật cung cấp quá mức hoặc thiếu, nên kiểm soát các chức năng quan trọng. Nếu người liên quan vắng mặt vĩnh viễn, nếu thiếu quan tâm đến tất cả các lĩnh vực khác của cuộc sống hoặc nếu các triệu chứng cai nghiện xuất hiện, nếu không thể sử dụng Internet trong vài giờ, thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Nếu bạn bồn chồn, lo lắng, cáu kỉnh hoặc khó ngủ, bạn nên đi khám. Nếu có sự thay đổi mạnh mẽ về tính cách và các cuộc tấn công cuồng loạn ngay khi Internet bị lỗi hoặc bị chậm lại, người đó cần được giúp đỡ. Trong trường hợp có hành vi cai nghiện hoặc mất hoàn toàn các hoạt động giải trí trên thế giới, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Cần trợ giúp y tế trong trường hợp bệnh lý sử dụng các trò chơi may rủi hoặc cybersex được cung cấp trên Internet.

Điều trị & Trị ​​liệu

Kể từ khi nghiện Internet Nếu đó là một vấn đề của bệnh tâm thần, đau khổ chỉ có thể được chữa khỏi vĩnh viễn bởi một nhà trị liệu. Điều này thường diễn ra trong các cuộc thảo luận ngoại trú, nơi chứng nghiện internet được điều tra chính xác hơn. Bởi vì không có gì lạ khi những nỗi sợ hãi, ham muốn hoặc đau khổ về tình cảm khác có liên quan.

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, nghiện Internet được điều trị bằng thuốc. Trường hợp này thường xảy ra trong các tình huống mà người đó không còn có thể ảnh hưởng đến hành vi cưỡng chế của họ theo bất kỳ cách nào. Nếu tình trạng nghiện internet quá rõ rệt đến mức bệnh nhân không còn tìm thấy lối thoát và phải nương tựa vào rượu, ma túy hoặc tưởng tượng tự tử, thì điều trị nội trú cũng có thể được xem xét.

Trong tất cả những điều này, điều quan trọng là phải đưa người đau khổ trở lại thế giới thực và làm cho ảo giác về không gian ảo trở nên rõ ràng với họ. Anh phải đón nhận những cảm xúc vui buồn của cuộc đời mình. Do đó, đây là một căn bệnh có thể điều trị được thường cho thấy những cải thiện đáng kể sau một vài tháng. Nghiện Internet có thể chữa được.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinh

Triển vọng & dự báo

Tiên lượng của chứng nghiện Internet sẽ được đánh giá tùy theo từng trường hợp cụ thể. Về cơ bản, theo quy định y tế hiện hành, không có bệnh lý nào có thể được chẩn đoán là nghiện internet. Mặc dù nghiện Internet có vẻ rõ ràng theo cách nói phổ biến, nhưng vẫn chưa có tiêu chí cố định nào được xác định cho dạng nghiện này. Vì lý do này, rất khó để đưa ra dự báo.

Trong hầu hết các trường hợp, có những lời phàn nàn khác vẽ nên một bức tranh tổng thể về tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Điều này có nghĩa là một bệnh tâm thần khác được chẩn đoán ở một số lượng lớn bệnh nhân và được ưu tiên điều trị. Nghiện Internet là một triệu chứng đi kèm và được phân loại tương ứng.

Với một cái nhìn sâu sắc về căn bệnh và sự hợp tác của người có liên quan, việc sử dụng Internet liên tục có thể được điều trị tốt trong liệu pháp hành vi. Trong một kế hoạch trị liệu cố định, các thay đổi đối với cấu trúc hàng ngày sẽ được thực hiện và học các quy tắc sử dụng Internet lành mạnh.

Với tầm quan trọng của dịch vụ trực tuyến ngày nay, việc từ bỏ vĩnh viễn và hoàn toàn việc sử dụng Internet hiếm khi có thể được thực hiện. Vì lý do chuyên môn, thường không có sự phát triển như vậy. Việc luyện tập được sử dụng tạm thời để có thể hướng sự tập trung vào các lĩnh vực khác của cuộc sống. Sau đó, việc sử dụng Internet hài hòa được đào tạo, điều này thường thành công.

Phòng ngừa

Sau đó nghiện Internet chỉ có thể được ngăn chặn thông qua việc sử dụng có kiểm soát. Các bậc phụ huynh đặc biệt nên quan tâm đến con em mình để không phát triển chứng nghiện internet ở mức độ ban đầu. Đối với những người khác, chỉ có kỷ luật bản thân mới có thể là chìa khóa để thoát khỏi căn bệnh này. Nếu bạn thường xuyên tắt máy tính, bạn không thể bị ảnh hưởng bởi chứng nghiện Internet.

Chăm sóc sau

Cũng như các chứng nghiện khác, việc chăm sóc theo dõi tối ưu cũng rất quan trọng đối với chứng nghiện Internet để giảm thiểu nguy cơ tái nghiện càng tốt. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời đại đa phương tiện, vì web toàn cầu hiện diện ở hầu hết mọi nơi. Những người bị ảnh hưởng liên tục phải đối mặt với Internet như một phương tiện, ngay cả trong giai đoạn tiếp theo.

Việc xử lý điều này được thảo luận với bác sĩ trị liệu trong từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, nó thường không hoàn toàn bỏ qua Internet, mà là chịu đựng cuộc đối đầu và dần dần học cách sử dụng nó một cách có ý thức trở lại.

Ví dụ: dịch vụ chăm sóc theo dõi có thể chỉ bao gồm việc chỉ cho phép sử dụng Internet trong một khoảng thời gian rất hạn chế trong ngày và loại trừ một số trang web nhất định như sòng bạc hoặc trò chơi. Hầu hết những người bị ảnh hưởng cũng phải học cách dành thời gian giải trí của họ một cách có ý nghĩa và có thể hòa nhập một cách có ý nghĩa vào việc chăm sóc cá nhân.

Tham gia vào các sở thích như thể thao hoặc âm nhạc là những ví dụ cho điều này, cũng như việc thiết lập lại tình bạn cũ mà có thể đã bị bỏ quên do nghiện Internet. Các nhóm tự lực về lĩnh vực nghiện Internet thường đưa ra những trợ giúp quý giá bằng cách trao đổi kinh nghiệm với những người cùng chí hướng và đồng hành cùng bệnh nhân với những lời khuyên mang tính xây dựng trong cách chăm sóc theo dõi.

Bạn có thể tự làm điều đó

Nghiện đến từ việc tìm kiếm. Một điều gì đó đang thiếu trong cuộc sống thực và đang được tìm kiếm trong thế giới ảo. Internet nói riêng dường như có một giải pháp cho mọi thứ. Khi bạn trực tuyến lâu hơn tham gia vào cuộc sống hàng ngày, đó là lúc bạn tự hỏi mình một số câu hỏi. Theo quy luật, đó là một nhu cầu được cho là không thể được thỏa mãn trong thế giới thực.

Vì vậy, bước đầu tiên là trải qua các thói quen. Tôi đang ở trang nào? Cái nhìn của tôi dừng lại ở đâu? Có thể tôi cũng đang bồi thường những gì? Điều này giả định sự thừa nhận rằng đó là một chứng nghiện và mong muốn kiểm soát nó.

Bước thứ hai là suy nghĩ về những nhu cầu chưa được đáp ứng. Tôi khao khát điều gì? Tại sao tôi thích lướt net hơn mà không làm những việc khác? Tôi muốn dành thời gian cho ai hoặc điều gì? Tại sao tôi không làm điều đó

Bước thứ ba là: thực hiện kỷ luật, giảm thời gian trên Internet, ngay cả khi nó khó khăn. Để nhận thức được tất cả những điều này, một nhà trị liệu sẽ giúp những người đi đến đáy của cơn nghiện bằng những câu hỏi phù hợp. Các biện pháp tự lực được đề cập sẽ tạo ra một cái nhìn tổng quan về hạnh phúc của chính bạn nếu chúng được trả lời một cách trung thực.