Độ sâu thở

Bài báo này xem xét Độ sâu thở. Ngoài định nghĩa của thuật ngữ, nó là một mặt về các chức năng và lợi ích. Mặt khác, cần kiểm tra những bệnh và phàn nàn nào có thể xảy ra ở người liên quan đến độ sâu của hơi thở.

Độ sâu của hơi thở là gì?

Độ sâu của hơi thở phụ thuộc vào các thông số khác nhau, đặc biệt là mối quan hệ giữa thể tích thủy triều và nhịp thở. Thể tích thủy triều là lượng không khí được đưa vào khi bạn hít vào. Ở điều kiện bình thường, nó là 0,5 l ở trạng thái nghỉ. Với nhu cầu oxy tăng lên, ví dụ: thông qua gắng sức, nó có thể được tăng lên đáng kể.

Nhịp thở là số nhịp thở trên một đơn vị thời gian và thường được đo trong một phút. Giá trị bình thường của một người trưởng thành, khỏe mạnh là 12-18 nhịp thở mỗi phút.

Thể tích phút hô hấp có thể được xác định là một tích số từ cả hai giá trị. Ví dụ, 12 nhịp thở mỗi phút với thể tích thủy triều là 0,5 l thì thể tích trong phút là 6 l, đủ cho một người khỏe mạnh để đáp ứng nhu cầu oxy khi nghỉ ngơi.

Để bù đắp cho các yêu cầu tăng lên, có thể tăng cả âm lượng và tần số. Một trong hai yếu tố chiếm ưu thế xác định độ sâu thở. Nếu tần số được tăng lên nhiều hơn, thể tích thủy triều giảm và người ta nói đến thở nông. Ngược lại, nếu yêu cầu bổ sung được đáp ứng bằng cách tăng âm lượng, chúng ta đang xử lý việc thở sâu hoặc dồn dập.

Chức năng & nhiệm vụ

Độ sâu của hơi thở là yếu tố quyết định đến việc cung cấp đủ oxy cho máu và thải khí cacbonic vào phổi. Quá trình này được gọi là trao đổi khí.

Khi bạn hít vào, không khí đi vào cổ họng qua miệng hoặc mũi và từ đó được truyền qua thanh quản, khí quản và phế quản. Bộ phận này của hệ thống thở chỉ có nhiệm vụ dẫn truyền, sưởi ấm và làm ẩm hơi thở.

Quá trình vận chuyển, trong đó oxy được giải phóng vào máu và CO2 được hấp thụ vào phổi, chỉ diễn ra trong các phế nang, ở cuối đường thở. Yêu cầu cơ bản để quá trình này hoạt động tốt là thông gió đầy đủ trong khu vực này. Nếu độ sâu thở giảm, tình trạng này không được đáp ứng, không có hoặc không đủ không khí bão hòa oxy đến đó và thời gian trao đổi quá ngắn. Kết quả là không đủ O2 có thể được hấp thụ vào máu và nhu cầu không được đáp ứng. Không khí sau đó chỉ được di chuyển qua lại trong đường thở mà không có lợi cho cơ thể.

Sự rối loạn như vậy dẫn đến sự thay đổi hóa học trong thành phần của máu, thành phần này được các thụ thể ghi nhận và báo cáo cho trung tâm hô hấp. Từ đó, nỗ lực bù đắp phần thiếu hụt bằng cách tăng âm lượng phút. Tuy nhiên, tình hình có thể trở nên trầm trọng hơn nếu việc bồi thường chủ yếu được thực hiện bằng cách tăng tần suất. Nhịp thở của từng cá nhân ngày càng ngắn lại, thể tích thủy triều giảm và không khí đến phế nang ngày càng ít hơn.

Tình hình hoàn toàn ngược lại khi nhu cầu oxy bổ sung chủ yếu đạt được bằng cách thở sâu. Thể tích thuỷ triều tăng lên, nhiều máu bão hoà O2 đến vùng diễn ra trao đổi khí và lưu lại đó đủ lâu. Đây cũng là lý do tại sao một số kỹ thuật thở nghỉ ngơi ở cuối hít vào và thở ra: để kéo dài các giai đoạn trao đổi.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Các bệnh ảnh hưởng đến chức năng thở có thể ảnh hưởng đến chính mô phổi hoặc các cấu trúc xung quanh. Các bệnh đường hô hấp được phân loại theo nhiều tiêu chí khác nhau. Một yếu tố là thời gian bị bệnh, được chia thành các bệnh phổi cấp tính và mãn tính. Một tiêu chí khác là dựa vào vị trí của bệnh. Nếu mô phổi bị ảnh hưởng, người ta nói đến các bệnh hạn chế và những bệnh tắc nghẽn nếu đường thở bị suy giảm. Trong trường hợp bệnh hạn chế, ban đầu hạn chế hít vào, trong trường hợp bệnh tắc nghẽn, ban đầu hạn chế thở ra.

Các bệnh hạn chế điển hình là viêm phổi và xơ phổi. Trong bệnh viêm phổi, mô phổi bị viêm nhiễm cấp tính do mầm bệnh gây ra, giảm tính linh hoạt và giảm khả năng hít thở. Xơ phổi phát triển trong một thời gian dài do hít phải các chất độc hại và sau đó trở thành mãn tính.Bệnh bụi phổi silic của những người thợ mỏ và bệnh bụi phổi amiăng của những người lao động đã bao quanh mình rất nhiều với vật liệu cách nhiệt là chất amiăng đã được biết đến từ trước đó. Hậu quả giống như viêm phổi, nhưng khác ở diễn biến mãn tính, với mức độ nặng dần lên.

Một bệnh tắc nghẽn cổ điển là viêm phế quản tắc nghẽn mãn tính (COPD). Đường dẫn khí bị viêm tái phát dẫn đến cùng bị thu hẹp do các bức tường của niêm mạc phế quản bị sưng lên và tăng sản xuất chất nhầy. Những người bị ảnh hưởng chủ yếu gặp vấn đề về thở ra, có nghĩa là không khí hôi thối còn lại trong phổi nhiều hơn không khí bão hòa bình thường.

Một bệnh tắc nghẽn điển hình khác là hen phế quản, một tình trạng cấp tính xảy ra thành cơn. Phản ứng quá mức với một số kích thích dẫn đến co thắt (chuột rút) các cơ phế quản, hạn chế đáng kể mặt cắt ngang của phế quản.

Bất kể nguyên nhân là gì, tất cả các bệnh đều dẫn đến khó thở (khó thở) ít nhiều. Tuy nhiên, độ mạnh của cơn khó thở có thể thay đổi rất nhiều tùy theo mức độ bệnh. Ví dụ, cơn hen suyễn nặng có thể đe dọa tính mạng.

Nguyên nhân của sự suy giảm độ sâu thở cũng có thể là do rối loạn cơ thở. Trong quá trình hít vào, phổi đi theo các chuyến du ngoạn của lồng ngực do cấu tạo đặc biệt của chúng. Hạn chế khả năng vận động dẫn đến suy giảm độ sâu thở và, nếu bù đắp không còn hoạt động đủ, cũng dẫn đến khó thở. Các bệnh điển hình là viêm cột sống dính khớp, loãng xương và các bệnh lý khác dẫn đến cứng cột sống ngực.