Khả năng liên kết

Các mối quan hệ tốt và ổn định có tác động lớn đến hạnh phúc của chúng ta, bởi vì giao tiếp tốt và cảm giác có thể tin tưởng củng cố cơ thể và tâm trí của mỗi cá nhân. Những người gắn bó chặt chẽ hạnh phúc hơn những người có thâm hụt Khả năng liên kết triển lãm. Nhiều nghiên cứu xác nhận điều này. Cơ sở cho khả năng liên kết của con người được đặt ra từ rất sớm trong thời thơ ấu.

Khả năng ràng buộc là gì?

Tâm lý học hiểu khả năng gắn kết là khả năng con người tham gia vào các mối quan hệ lâu dài và cân bằng về mặt cảm xúc với người khác.

Ngay từ đầu cuộc sống, mọi người muốn vượt ra khỏi chính mình và tạo ra các kết nối. Nhưng để có thể gắn bó lâu dài, bạn cần có một nhân cách ổn định và một khả năng cộng hưởng lành mạnh trong lĩnh vực tình cảm.

Các thiết bị sinh học thần kinh cơ bản để phát triển khả năng liên kết của bản thân có ở mỗi người. Các công cụ di truyền được cung cấp bởi thiên nhiên có thể được sử dụng hay không phụ thuộc vào những kinh nghiệm mà con người tạo ra trong những năm đầu đời.

Những gì học được trong giai đoạn đầu đời có thể được áp dụng vào thời điểm sau này: Nếu trẻ có trải nghiệm tốt với các cá nhân khác trong môi trường của chúng, thì rất có thể chúng cũng sẽ có thể liên hệ khi trưởng thành.

Sinh học thần kinh hiện đại cho rằng gen của chúng ta chỉ có thể thực hiện chức năng của chúng khi tương tác với thế giới bên ngoài. Ngược lại với người lớn, những người có thể tự định hình mối quan hệ của mình, trẻ sơ sinh và trẻ em phụ thuộc vào món quà của những mối quan hệ tốt đẹp.

Với tư cách là một sinh thể xã hội, con người có nhu cầu tiếp xúc; Cô đơn rất căng thẳng đối với anh ấy.

Chức năng & nhiệm vụ

Nếu nhu cầu quan hệ không được đáp ứng đầy đủ, người đó sẽ cảm thấy cô đơn. Và cảm giác cô đơn gắn liền với một nỗi đau khiến người ta phải hành động, tránh xa sự cô lập.

Sự sẵn sàng làm việc với các mối quan hệ của chính mình được thể hiện ở một người có khả năng gắn kết. Bởi vì hành vi xã hội có nhiều lợi thế: Trong các mối quan hệ, mọi người trải nghiệm sự hỗ trợ, an toàn và cảm giác thân thuộc. Bạn nhận được sự xác nhận và đánh giá cao từ những người khác.

Ngoài ra, tin tưởng vào một người khác mang lại tự do. Những người có mối quan hệ thực sự có ít lo lắng hơn và sống vô tư hơn, bởi vì họ biết rằng trong tình huống khẩn cấp có những người họ có thể dựa vào. Một mạng lưới mạnh mẽ mang lại sự bình tĩnh và can đảm - và đảm bảo sự sống sót trong khủng hoảng. Điều này cũng có nghĩa là có sự sẵn sàng lớn hơn để chấp nhận thử thách.

Trong nhiều nghiên cứu, nhà nghiên cứu về sự cô đơn người Mỹ John Cacioppo đã phát hiện ra rằng những người sống không có sự hỗ trợ của xã hội có tuổi thọ ngắn hơn những người có các mối quan hệ ổn định. Cô đơn cũng có hại cho sức khỏe của bạn như thừa cân, hút thuốc và lười vận động.

Nhưng gắn bó cũng có nghĩa là công việc - không ngừng phát triển khả năng gắn kết của bản thân là một vấn đề của cuộc sống. Để có thể diễn giải tín hiệu của người kia một cách thích hợp, việc rèn luyện kỹ năng thấu cảm là chìa khóa quan trọng để cải thiện giao tiếp.

Những câu hỏi hữu ích để kiểm tra khả năng gắn kết của chính bạn là: Tôi có thấy dễ dàng mở lòng với người khác không? Hay tôi nhanh chóng xa cách vì sợ gần gũi? Liệu tôi có thể nói về cảm xúc hay mọi thứ được giải quyết theo thói quen với bản thân?

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Cách mọi người hình thành mối quan hệ của họ cho chúng ta biết những gì họ đã trải qua trong thời thơ ấu và những gì họ học được từ những người chăm sóc gần gũi nhất của họ. Nếu môi trường “lành mạnh”, đứa trẻ có thể phát triển cảm giác bình thường về khoảng cách và sự gần gũi. Trong trường hợp những trải nghiệm tích cực hầu như không có trong thời thơ ấu, thì khả năng gắn kết của người lớn sẽ khó phát triển. Các

Có nhiều lý do dẫn đến tình trạng không thể gắn kết: chẳng hạn như nếu cha mẹ xa cách con cái của họ, mọi người sẽ gặp khó khăn khi thể hiện và sống gần gũi về tình cảm và thể chất, bởi vì họ không biết cách nào khác.

Các mô hình quan hệ như "phấn đấu mạnh mẽ để hòa hợp với xu hướng tránh tranh luận" hoặc "ranh giới rất chặt chẽ từ quá khứ và khuôn mẫu của cha mẹ" cũng bắt nguồn từ tâm lý học - giống như sự lặp lại của các mô hình quan hệ từ thời thơ ấu - đến những tình huống khó khăn trong những năm đầu đời.

Vì khả năng gắn kết luôn có nghĩa là mang lại cho người kia (ví dụ: đối tác) sự tự do của họ, nó cũng có tính hủy hoại mối quan hệ nếu một phần muốn kiểm soát hoặc - bị thúc đẩy bởi nỗi sợ mất mát - rất ghen tị. Nó cũng có thể hình dung và phức tạp đối với một mối ràng buộc mà một người bạn đời chưa bao giờ tách khỏi cha mẹ của mình và vẫn phụ thuộc vào ý kiến ​​của họ.

Nhưng tất nhiên không ai bị buộc phải tuân theo các mô hình được mô tả.Trị liệu và huấn luyện có thể giúp khám phá và xác định lại khả năng gắn bó của bản thân và bỏ lại những khuôn mẫu cũ.

Các rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt, hoang tưởng và rối loạn nhân cách ranh giới có nhu cầu trị liệu cao hơn với ít cơ hội thành công hơn (liên quan đến khả năng gắn kết). Các rối loạn phát triển thần kinh như hội chứng Asperger và chứng tự kỷ cũng được đặc trưng bởi khả năng gắn kết bị suy giảm.