Caffeinism

Ở đất nước này, mọi người thích tiêu thụ nhiều cà phê. Đặc biệt là trong cuộc sống văn phòng hàng ngày, không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có lời cảnh tỉnh này. Nhưng không chỉ uống quá nhiều cà phê dẫn đến nghiện, Caffeinism Đây còn được gọi là tác dụng của các loại đồ uống khác có chứa caffeine như nước tăng lực và trà.

Chủ nghĩa caffein là gì?

Thuật ngữ caffeinism có hai nghĩa. Một mặt, nó mô tả quá liều caffeine dẫn đến ngộ độc. Mặt khác, nó mô tả bằng ngôn ngữ thông tục là nghiện cà phê hoặc lạm dụng đồ uống khác có chứa caffeine. Nếu có caffein, người bị ảnh hưởng phải liên tục cung cấp cho cơ thể với liều lượng thông thường của caffein.

Trong xã hội ngày nay, việc nghiện caffeine vẫn chưa được coi trọng như nghiện nicotine hay rượu. Mặc dù việc nghiện caffeine là tầm thường, nhưng lượng caffeine rất lớn có thể gây chết người. Giới hạn gây chết người của nó là khoảng 10 gram. Điều này tương ứng với khoảng 200 tách espresso đôi.

nguyên nhân

Caffeinism xuất hiện khi cơ thể thường xuyên được cung cấp một lượng lớn caffeine dưới dạng cà phê, trà, cola hoặc nước tăng lực. Nhưng đôi khi nó cũng xảy ra rằng cơ thể không nhận được liều lượng caffeine thông thường. Và nếu lượng caffeine không đủ, các triệu chứng cai nghiện đầu tiên sẽ sớm xuất hiện. Những điều này có thể rất khó chịu cho những người bị ảnh hưởng.

Nhưng với một chút kiên nhẫn, cơ thể có thể tự làm quen với sự thay đổi. Các triệu chứng sẽ tự biến mất khi cơ thể đã quen với việc cai caffein. Định nghĩa thứ hai của thuật ngữ caffein là say caffein. Điều này là do việc hấp thụ một lượng rất lớn caffeine trong một thời gian ngắn.

Các triệu chứng ngộ độc xảy ra với khoảng một gam caffeine. Số lượng này đạt được khi tiêu thụ 10 lít cola thương mại hoặc 12 lon 250 ml nước tăng lực cùng một lúc.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Nếu nghiện caffein, người đó thường bị mất ngủ, căng thẳng và tăng động, cơ thể như bị nhiễm điện. Tác dụng kích thích của caffeine cũng có thể dẫn đến tăng hoạt động của tim và huyết áp cao. Đau đầu mãn tính cũng có thể là kết quả của việc nghiện caffeine.

Mặt khác, các triệu chứng cai nghiện, biểu hiện bằng một bức tranh tương phản với các triệu chứng lệ thuộc. Người đó phản ứng với việc cai caffeine đột ngột với tình trạng mệt mỏi, trầm cảm vĩnh viễn, chuỗi chuyển động chậm lại và trạng thái kiệt sức. Mặt khác, cảm giác thèm ăn có thể tăng lên đến mức cần phải ăn một lượng lớn để giảm cảm giác thèm ăn chất gây nghiện. Thông thường, việc cai caffein cũng gây ra những giấc mơ kỳ quái và khó chịu.

Và cuối cùng, ngộ độc caffeine cấp tính thường gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Chúng bao gồm từ nhịp tim nhanh đến rối loạn nhịp tim. Ngoài ra còn có các rối loạn của hệ thần kinh trung ương. Tâm trạng chán nản, bơ phờ, kém tập trung và cử động mất kiểm soát chỉ là một vài trong số rất nhiều lời phàn nàn.

Chẩn đoán & khóa học

Nghiện cà phê hoặc caffein thường không được chẩn đoán miễn là cơ thể được cung cấp cùng một khẩu phần caffein lặp đi lặp lại. Bởi vì các triệu chứng phụ thuộc thường không được coi là như vậy, mà là liên quan đến các nguyên nhân khác. Các triệu chứng cai nghiện đầu tiên không xuất hiện cho đến khoảng 12 đến 24 giờ sau khi uống tách cà phê cuối cùng hoặc lần uống caffeine cuối cùng.

Đây là trường hợp, ví dụ, khi một người phải kiêng hoàn toàn caffeine như một phần của phương pháp chữa bệnh hoặc thủ tục y tế nhịn ăn. Trong quá trình cai sữa, các triệu chứng cảm thấy rất khó chịu trong hai đến ba ngày đầu tiên. Khi giai đoạn tồi tệ nhất kết thúc, các triệu chứng cai nghiện sẽ giảm dần trong bốn đến sáu ngày nữa. Sau đó, chúng sẽ tự trôi qua sau khoảng bảy đến chín ngày.

Những người tỏ ra kiên nhẫn cũng sẽ được thưởng khi cai sữa thành công. Mặt khác, ngộ độc caffein cấp tính xảy ra nhanh chóng, cụ thể là với nhiều hơn một gam caffein hoặc sau khi lượng caffein dung nạp vào cơ thể bị vượt quá. Các triệu chứng đầu tiên của tình trạng say có thể được theo sau bởi sự suy giảm tuần hoàn trong ngộ độc caffeine nghiêm trọng. Do đó, nếu nghi ngờ ngộ độc caffeine, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ càng sớm càng tốt.

Các biến chứng

Các biến chứng khác nhau có thể phát sinh với chứng nghiện caffein, phụ thuộc nhiều vào lượng cà phê tiêu thụ. Ngoài ra, trạng thái thể chất và tinh thần của người có liên quan cũng đóng một vai trò lớn trong tác động của caffein.Thông thường, một liều lượng caffeine cao sẽ dẫn đến rối loạn tâm thần.

Điều này xảy ra chủ yếu dưới dạng bồn chồn, nhu cầu đi tiểu và mất ngủ. Nếu ngộ độc rất nặng, chất caffein cũng có thể dẫn đến trụy tuần hoàn. Nhịp tim tăng lên khiến bệnh nhân cảm thấy hồi hộp. Nồng độ không nhất thiết phải bị xáo trộn với chất caffein, nó cũng có thể tăng lên.

Tuy nhiên, trên một lượng caffein nhất định, nó sẽ giảm. Ngộ độc cũng dẫn đến các triệu chứng lo lắng, thường là tiêu chảy và đau đầu, cũng như co giật không kiểm soát. Nếu tiêu thụ một lượng lớn caffeine trong thời gian dài, điều này cũng có thể dẫn đến tê liệt cơ. Liều lượng gây chết người trong chủ nghĩa caffein là 10 gam đối với cơ thể con người.

Phương pháp điều trị loại bỏ tất cả lượng caffein ra khỏi cơ thể. Điều này thường dẫn đến các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng như mệt mỏi, tăng cảm giác thèm ăn hoặc rối loạn giấc ngủ, cũng như những giấc mơ rất khó chịu. Caffeinism hiếm khi được điều trị khi cai nghiện. Trong hầu hết các trường hợp, việc cai sữa do bệnh nhân tự thực hiện.

Khi nào bạn nên đi khám?

Ngộ độc caffeine cấp tính thường diễn ra suôn sẻ ngay cả khi không điều trị y tế. Một người trưởng thành khỏe mạnh chỉ có nguy cơ tử vong khi dùng khoảng 10 gam caffeine nguyên chất. Lượng này không thể được hấp thụ thông qua các chất kích thích thông thường, bao gồm cả cái gọi là nước tăng lực.

Bất cứ ai đã uống quá nhiều cà phê hoặc trà đen thường sẽ nhận thấy các triệu chứng như khó chịu, đi tiểu thường xuyên, run, mất ngủ và đôi khi đau đầu dữ dội. Các triệu chứng này thường tự giảm sau vài giờ nếu người bệnh cắt giảm lượng caffein. Trong những trường hợp này, không cần đến bác sĩ thăm khám.

Tuy nhiên, nên thận trọng ở trẻ em và người lớn bị bệnh trước đó. Bất cứ ai mắc các bệnh tim mạch nặng hoặc đã từng bị đau tim nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đề phòng nếu họ nghi ngờ ngộ độc caffeine cấp tính. Điều tương tự cũng áp dụng nếu ngộ độc do lạm dụng viên nén caffeine hoặc các loại thuốc có chứa caffeine khác. Khi đó sẽ có nguy cơ đạt đến liều lượng gây chết người. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ cấp cứu cần được thông báo ngay lập tức.

Ngoài ngộ độc với chất này, chứng nghiện caffein còn mô tả trạng thái phụ thuộc vào chất caffein. Trừ khi nó gây ra các rối loạn nghiêm trọng khác, chẳng hạn như viêm niêm mạc dạ dày, điều này không được coi là nguy hiểm. Tuy nhiên, bất kỳ ai mắc chứng nghiện này, dù về thể chất hay tinh thần, nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Đầu mối liên hệ là bác sĩ gia đình.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Rõ ràng, ngộ độc caffeine cấp tính cần phải được điều trị bởi bác sĩ. Tình hình sẽ khác khi bạn ngừng nghiện caffeine. Điều này cũng có thể được thực hiện mà không cần giám sát y tế. Sau đó, rất nhiều nghỉ ngơi và kiên nhẫn là cần thiết. Có ý thức tránh bất kỳ dạng caffeine nào là rất quan trọng, vì tái nghiện sẽ làm hỏng sự tiến bộ của bạn. Tất cả các loại trà thảo mộc và trái cây đều được phép sử dụng, nhưng trong mọi trường hợp không được phép dùng các loại trà có chứa caffeine như trà xanh và trà đen.

Các môn thể thao thường xuyên hoặc một sở thích thú vị thích hợp để đánh lạc hướng bản thân khỏi cơn thèm caffein. Tất nhiên, chất kích thích này có thể được tiêu thụ ở mức độ vừa phải sau khi rút tiền thành công. Nếu bạn bắt đầu lại với liều lượng nhẹ và không tiêu thụ quá ba tách cà phê hoặc 400 mg caffein mỗi ngày, bạn sẽ không nhanh chóng bị nghiện trở lại.

Ví dụ, những người chỉ bị nghiện cà phê, nhưng không nghiện caffein nói chung, có thể chuyển sang cà phê đã khử caffein. Điều này giải quyết trung tâm phần thưởng theo cách tương tự như cà phê bình thường, nhưng không tạo gánh nặng cho tâm trí và cơ thể bằng caffeine.

Triển vọng & dự báo

Bệnh nhân mắc chứng nghiện caffein có triển vọng phục hồi tốt khi dùng liệu pháp. Trong chủ nghĩa caffein, cần phải phân biệt giữa nghiện caffein và quá liều caffein. Quá liều thường được chữa khỏi hoàn toàn trong thời gian ngắn. Bằng cách tiêu thụ nước hoặc làm rỗng dạ dày, các triệu chứng giảm trong vòng vài giờ. Hầu hết thời gian, việc chữa lành xảy ra sau một ngày nếu không có các yếu tố nguy cơ.

Caffeine được loại bỏ khỏi cơ thể và các triệu chứng hiện có được giảm bớt cùng một lúc. Nếu bạn nghiện caffeine, con đường hồi phục sẽ dài hơn đáng kể. Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân cần vài tháng hoặc vài năm để hoàn toàn hết triệu chứng. Tuy nhiên, việc chữa bệnh có thể thực hiện được với sự hợp tác và ý chí của bệnh nhân.

Thường thì bệnh nhân có thêm các triệu chứng nghiện. Chúng có thể liên quan đến các chất vật chất hoặc phi vật chất. Cũng như các chứng nghiện khác, cũng có nguy cơ tái phát khi nghiện caffein. Bệnh nhân càng hòa nhập với đời sống xã hội ổn định và càng ít gặp phải tình trạng căng thẳng chung thì việc chữa bệnh càng nhanh chóng. Cũng có triển vọng phục hồi cho những bệnh nhân không tìm kiếm sự trợ giúp y tế hoặc điều trị. Quá trình chữa bệnh thường bị trì hoãn ở những bệnh nhân này, nhưng nó khá thành công.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Phòng ngừa

Để chứng nghiện cà phê không phát triển ngay từ đầu, người uống cà phê phải tuân thủ một số biện pháp phòng ngừa. Nguy cơ nghiện sẽ xuất hiện khi một khuôn mẫu nào đó được lặp đi lặp lại nhiều lần. Tạo ra sự đa dạng là phương châm ở đây. Nếu bạn sử dụng cà phê không chỉ với cà phê, mà còn với trà ngon, bạn có thể ngăn ngừa chứng nghiện cà phê.

Và ly cà phê chiều có thể được thay thế bằng cà phê decaf. Bằng cách này, lượng caffeine hàng ngày có thể được giảm bớt và tránh được nguy cơ nghiện. Đi dạo trong bầu không khí trong lành hoặc nghỉ ngơi ngắn để nói chuyện phiếm với đồng nghiệp thường giúp chống lại sự mệt mỏi hoặc thời gian ăn trưa thấp.

Chăm sóc sau

Chứng nghiện cafein hiếm khi được điều trị một cách chuyên nghiệp. Vì lý do này, những người nghiện caffein trước đây thường tự bỏ mặc khi đến chăm sóc. Vì caffeine không có hậu quả sinh lý nghiêm trọng đối với những người trưởng thành khỏe mạnh về thể chất, nên việc giảm tiêu thụ là có thể trong thời gian dài. Tuy nhiên, một số người nghiện caffein thấy việc kiêng hoàn toàn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu mọi người muốn tiếp tục uống đồ uống có chứa caffein, họ nên đặt ra một giới hạn, ví dụ như hai tách cà phê mỗi ngày.

Những người từng nghiện caffein có thể tự đặt lịch hẹn trong thời gian chăm sóc sức khỏe để kiểm tra mức tiêu thụ caffein của họ. Những câu hỏi sau đây rất hữu ích:

• Tôi tiêu thụ bao nhiêu Caffeine mỗi ngày / tuần / tháng?

• Làm thế nào để tôi tiêu thụ caffeine?

• Bao lâu?

• Vào những dịp nào?

• Tại sao tôi uống cà phê hoặc thứ gì đó tương tự? Do thói quen, căng thẳng hay niềm vui?

• Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không tiêu thụ caffeine trong vài ngày / tuần?

Bằng cách lặp lại các câu hỏi thường xuyên, những người bị ảnh hưởng có thể quan sát mức tiêu thụ caffeine của họ có thay đổi hay không. Do đó, câu trả lời nên được viết ra. Trong phần tự kiểm tra này, các câu trả lời cho thấy mức tiêu thụ caffeine cao và thường xuyên là rất quan trọng.

Caffeine dạng viên còn có vấn đề hơn một tách trà hay một vài miếng sô cô la. Nếu những người từng nghiện caffein chủ yếu tiêu thụ caffein theo thói quen và căng thẳng hoặc trải qua các triệu chứng cai nghiện mà không có caffein, thì đã đến lúc cắt giảm tiêu thụ caffein và nếu có thể, hãy giải quyết nguyên nhân.

Bạn có thể tự làm điều đó

Trong xã hội của chúng ta, nghiện caffein không được coi trọng như nghiện rượu hoặc nghiện nicotine. Caffeinism cũng ít nguy hiểm hơn nhiều. Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng nhận thấy sự phụ thuộc vào cà phê hoặc các sản phẩm có chứa caffein khác nên thực hiện các biện pháp đối phó.

Điều đầu tiên bạn nên làm là xác định lượng caffeine hàng ngày của bạn. Không nên bỏ qua rằng chất này không chỉ có trong hạt cà phê mà còn có trong trà, nhiều loại nước giải khát và hơn hết là trong nước tăng lực.

Bất cứ ai nhận thấy các triệu chứng của chứng caffein như mất ngủ, căng thẳng và tăng động, ngay cả khi họ không uống bất kỳ đồ uống có caffein nào, nên kiểm tra thành phần thuốc, đặc biệt là thuốc đau đầu và thực phẩm chức năng.

Theo quy định, chứng nghiện caffeine không cần phải điều trị chuyên nghiệp. Chỉ cần đương sự giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện là đủ. Liều hàng ngày nên được giảm từ từ, nếu không các triệu chứng cai nghiện khó chịu có thể đe dọa.

Nhiều người uống cà phê thường không chỉ thiếu chất kích thích mà còn do thói quen, đặc biệt là nghi thức pha chế cà phê và tách cà phê trên tay hoặc trên bàn làm việc. Nhóm người này được trợ giúp bởi các sản phẩm thay thế được cung cấp trên cơ sở ngũ cốc. Malt và cà phê trộn đều đặc biệt ngon và bổ. Hạt cà phê đã khử caffein cũng có sẵn, nhưng nó ít thân thiện với dạ dày hơn so với các loại hạt thay thế.