Căng cơ thể

Sự sang trọng và vẻ đẹp của cơ thể được thể hiện rõ trong các chuyển động uyển chuyển và hài hòa. Ví dụ, một vũ công ba lê, kiểm soát cơ thể của cô ấy một cách hoàn hảo. Cô ấy biết cách kiểm soát các cơ của mình sao cho mọi bộ phận trên cơ thể được đưa vào một hình ảnh có cấu trúc cho người xem. Chỉnh thể tập trung vào việc truyền đạt một tuyên bố, một diễn giải mà không cần lời nói. Sự duyên dáng có thể được trải nghiệm trong các dạng hình học của các chuyển động. Tất cả điều này có thể thực hiện được thông qua Căng cơ thể. Tuy nhiên, nó không chỉ cần thiết cho các vận động phức tạp mà còn cho một cơ thể khỏe mạnh nói chung.

Căng thẳng cơ thể là gì?

Người chủ công và kẻ đối kháng cũng là người chơi và đối thủ trong cơ. Nói đến các cơ của các chi thì thấy rõ sau mỗi động tác (nâng) đều có phản lực (hạ xuống, hạ xuống). Về mặt sinh lý, các cơ của ngực và bụng không thể tách rời với cơ ở lưng. Nếu thân cây bị cong, nó phải được làm thẳng lại. Nếu người đó ngồi xuống, phần trên của lưng và cơ bụng được giữ ổn định như nhau và do đó thẳng đứng.

Các lực từ bên ngoài đe dọa làm xoắn cơ thể bị phản đối bởi một lực. Trong gió mạnh, cơ thể gồng lên để chống lại nó. Gió làm rách cánh tay và chân của bạn, được củng cố bởi quần áo của bạn. Lực căng của cơ thể có nhiệm vụ đảm bảo rằng mọi người không bị thắt dây an toàn hoặc bị ngã và đồng thời, không để tuột túi xách.

Kể từ khi con người tách biệt về mặt sinh lý với tổ tiên hàng triệu năm trước, họ đã cố gắng ổn định sức căng cơ thể ở tư thế thẳng đứng.

Chức năng & nhiệm vụ

Hơn 650 cơ giúp vận động cơ thể và chủ yếu là xương, ngoại trừ lỗ mũi, mông hoặc nhăn mặt và cơ bụng. Từ đầu đến chân, các cơ cũng quyết định hình thái của một người. Nói một cách thống kê, một vận động viên có ngoại hình khác với một công nhân xây dựng hoặc một nhà thiết kế nội thất.

Tất cả các cơ chơi cùng nhau và hiển thị các hình dạng điển hình. Chân vòng kiềng vs. bắp chân dày, cổ gầy vs. Cổ bò, xương dài vs. các ngón tay phồng lên, cong liên tục cho thấy những căng thẳng cơ thể khác nhau.

Ở vị trí nghỉ ngơi hoặc những khoảng thời gian nghỉ ngơi, các nhóm người nêu trên có một lực căng cơ bản cụ thể trong mô cơ của họ, đó là trương lực. Cơ thể thích nghi với công việc bình thường, trong một loại 'điện áp hoạt động' và cũng bắt chước nó trong các giai đoạn nghỉ ngơi.

Trong sinh học hành vi từ quá khứ của chúng ta, điều này được giải thích bởi sự cần thiết sau: Người thời kỳ đồ đá phải đuổi theo hoặc thoát khỏi trò chơi, phục kích nó, lẻn vào nó hoặc hái quả từ độ cao lớn, đánh dấu mềm và thường ngủ khi ngồi. Tình trạng căng cơ cơ bản luôn phải có vì lý do an toàn.

Sự tương tác chính xác của các cơ vẫn cho phép cơ thể giữ thăng bằng trên ván dài và trên dây. Với những chuyển động chân điêu luyện, một vũ công ba lê vẫn ở trong pirouette và do đó tránh được nguy cơ ngã. Cơ thể đã có được kỹ năng để hấp thụ một chuyển động (ngay cả một chuyển động sai). Căng thẳng cơ thể là nguyên nhân giúp ngăn ngừa tai nạn thành công.

Các sợi cơ riêng lẻ được các dây thần kinh tiếp cận và đi qua. Chúng đến từ tủy sống, một điểm chuyển mạch cho các phản ứng vô thức ban đầu hoặc từ não. Các cú sốc điện được tạo ra ở đó và các cơ sẵn sàng phản ứng với một chuyển động có chủ ý trước đó. Nếu ý thức không bị suy giảm, chẳng hạn như căng thẳng hoặc sốc, cơ sẽ phản ứng đầy đủ.

Căng thẳng cơ thể thích hợp cho phép chúng ta bơi lội, leo núi hoặc đạp xe, trượt tuyết hoặc chơi quần vợt. Với việc bắt đầu tập luyện cho một môn thể thao, đường bắt đầu tải các cơ đều nhau. Tiếp tục chống đẩy hoặc xen kẽ giữa căng và duỗi tay và chân ở tư thế hỗ trợ bên hông sẽ tăng cường sức mạnh cho tất cả các cơ ở vùng lõi.

Sức căng cơ thể mới đạt được sẽ giúp điều chỉnh những sai lệch có thể xảy ra của cột sống. Các triệu chứng nói chung giảm, bớt căng thẳng, bớt đau đầu, cơ thể căng ra. Với diện mạo mới, lòng tự trọng cũng lớn dần lên.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Hệ thống kim tự tháp trong não kiểm soát chuyển động của động vật có vú. Ở người, nó đặc biệt phát triển tốt và có thể dễ dàng nhận ra nhờ thân não đã chuẩn bị sẵn. Nếu có trục trặc trong việc truyền các kích thích, các tế bào thần kinh (dây thần kinh) chuyển đổi không đủ. Vùng tương ứng của các cơ được giải quyết bị chuột rút.

Căng thẳng do các nguyên nhân khác gây ra đau ở vùng cổ và vai chẳng hạn. Tư thế nghiêng về một phía, ví dụ do vị trí không thuận lợi của đối tượng làm việc (màn hình ở độ cao không phù hợp), gây căng thẳng cho cột sống ở một bên.

Một số yếu tố có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển đổi. Căng thẳng và căng thẳng liên tục nên được đề cập ở đây. Trong trường hợp có chủ ý phòng thủ chống lại các kích thích tấn công được xếp vào loại nguy hiểm, cơ thể thực hiện một hành động nhảy. Thay vì trả lời bằng lời nói, cơ thể phản ứng bằng một cơn co giật thầm lặng. Điều này có thể khiến bạn bị sốc, tức giận và cảm thấy tội lỗi sâu sắc hơn. Trong trường hợp khó khăn nhất, danh tính (tôi là gì?) Và kỹ năng vận động (làm thế nào để di chuyển bây giờ?) Hoàn toàn khác nhau. Bệnh nhân thực hiện các động tác hoàn toàn không phù hợp với tình huống cụ thể.

Hơn một nửa số người bị rối loạn tâm thần, còn được gọi là rối loạn somatoform, trong ít nhất một thời gian ngắn. Ở đây giai điệu nghỉ ngơi tăng chiều cao, gây cảm giác đau.

Các bệnh về hệ cơ xương, vốn luôn được biết đến trong y học dân gian, dựa trên sự căng thẳng của các cơ không chính xác, một chiều. Ví dụ, căng thẳng và do đó đau lưng, là một kết quả.

Nếu cơ bắp vẫn căng, có nguy cơ mắc bệnh thấp khớp mô mềm. Thoái hóa khớp ở các khớp chịu tải không chính xác và đĩa đệm thoát vị cũng có thể dẫn đến đau mãn tính. Phương pháp điều trị vật lý trị liệu trong những trường hợp này hướng đến sự căng thẳng mới của cơ thể.