Đau lưng dưới

Như Đau lưng dưới đề cập đến cơn đau ở vùng dưới của lưng, thường là khớp xương cùng bị ảnh hưởng. Điều này kết nối xương cùng với xương hông. Mọi người lớn đều bị đau thắt lưng ít nhất một lần trong đời - đau lưng nói chung là lý do phổ biến nhất để nghỉ ốm ở Đức.

Đau thắt lưng là gì?

Về cơ bản, tất cả các dạng đau lưng ảnh hưởng đến phần dưới của lưng được gọi là đau thắt lưng. Những cơn đau này chiếm khoảng 60% các cơn đau lưng và do đó khá phổ biến.

Đau lưng dưới cũng thường được các bác sĩ gọi là hội chứng thắt lưng, với 3 loại được phân biệt: Hội chứng thắt lưng cục bộ chỉ ảnh hưởng đến khu vực cột sống thắt lưng, trong khi cơn đau trong hội chứng rễ thắt lưng kéo dài đến chân. Hội chứng thắt lưng đáng báo động là đặc biệt nguy hiểm, vì nó gây ra triệu chứng tê liệt.

Đau thắt lưng cấp tính xảy ra đột ngột và không có dấu hiệu báo trước thường được gọi chung là đau thắt lưng hoặc đau thắt lưng.

nguyên nhân

Nguyên nhân của đau thắt lưng rất đa dạng, do đó, bác sĩ điều trị thường phải thực hiện một số lượng lớn các cuộc kiểm tra để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Trong nhiều trường hợp - tất nhiên, đặc biệt là ở những người lớn tuổi - đau thắt lưng là do các quá trình phân hủy tự nhiên hoặc do hao mòn. Mất xương, đặc biệt, còn được gọi là loãng xương, có thể gây đau ở lưng dưới.

Hơn nữa, đau lưng dưới cũng có thể do viêm hoặc tổn thương tư thế. Ngay cả bệnh Crohn, một chứng viêm đường tiêu hóa, có thể gây ra đau thắt lưng.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, không nên bỏ qua các nguyên nhân tâm lý. Khoa học đã chứng minh rằng các vấn đề về tinh thần không chỉ ảnh hưởng đến trí óc mà còn gây hại cho lưng. Nếu sự hung hăng, tức giận hoặc buồn bã không được giải quyết, cơn đau thắt lưng gần như không thể tránh khỏi.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các bệnh có triệu chứng này

• Lumbago
• Hẹp ống sống

• Loãng xương (mất xương)
• viêm cột sống dính khớp
• Bệnh Crohn (viêm ruột mãn tính)
• Bệnh thoát vị đĩa đệm

Chẩn đoán & khóa học

Một vài cuộc kiểm tra toàn diện thường là cần thiết để chẩn đoán rõ ràng. Ví dụ, để loại trừ một đĩa đệm thoát vị, chụp MRI là hữu ích.

Các triệu chứng của đau thắt lưng thường không giới hạn ở phần dưới của lưng, cơn đau thường lan xuống mông và chân - trong trường hợp này người ta nói đến đau thần kinh tọa. Ngoài ra, các bộ phận lớn của cơ lưng rất căng khi bị đau lưng dưới - một vòng luẩn quẩn thực sự, vì sự căng này gây ra cơn đau mới.

Tuy nhiên, với phương pháp điều trị thích hợp, cơn đau lưng biến mất ở hầu hết bệnh nhân sau vài ngày hoặc vài tuần. Tuy nhiên, ở một phần ba số bệnh nhân, những người này chuyển sang giai đoạn mãn tính. Một người nói về chứng đau thắt lưng mãn tính nếu nó kéo dài hơn mười hai tuần.

Khi nào bạn nên đi khám?

Đau lưng dưới không phải lúc nào cũng cần điều trị. Chúng có thể phát sinh do khom lưng dài hoặc tư thế hơi cúi xuống so với bồn rửa quá thấp. Thường xuyên ngồi trên một chiếc ghế văn phòng không phù hợp cũng khiến cho người thập phương bị căng thẳng. Ngoài ra, những người bị ảnh hưởng có thể thức dậy với cơn đau ở lưng dưới. Trong trường hợp này, người có liên quan nên kiểm tra xem nệm mới đến hạn hay nệm quá mềm. Với tuổi tác ngày càng cao, cột sống cần được hỗ trợ nhiều hơn, giảm bớt và nếu cần thì có thể can thiệp vật lý trị liệu.

Nên đến gặp bác sĩ nếu bị đau thắt lưng dữ dội bất thường. Điều tương tự cũng áp dụng nếu cơn đau ở lưng dưới kéo dài nhiều ngày dù đã thực hiện các biện pháp. Trong trường hợp có các triệu chứng đi kèm như đau lan xuống chân, tê hoặc ngứa ran ở chân, cũng như hạn chế vận động, bạn nên đến gặp bác sĩ. Có thể có sự cố về đốt sống, dây thần kinh bị chèn ép hoặc các vấn đề khác cần điều trị. Tự ý rò rỉ nước tiểu khi bị đau thắt lưng là một tín hiệu cảnh báo.

Việc nhỏ hoặc tự điều trị cơn đau thắt lưng cấp tính có thể khiến cơn đau trở nên mãn tính. Các vấn đề nghiêm trọng mà bệnh nhân bỏ qua cũng có thể gây ra thiệt hại do hậu quả. Ví dụ, các vấn đề về đốt sống hoặc đĩa đệm bị bỏ qua có thể dẫn đến tê liệt. Các nguyên nhân của cơn đau thắt lưng có thể được xác định bởi bác sĩ. Chúng cũng có thể được kích hoạt bởi một khối u hoặc di căn xương.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Điều trị đau thắt lưng phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nếu một căn bệnh khác là nguyên nhân gây ra cơn đau thắt lưng, điều quan trọng là phải điều trị nó trước. Ví dụ, nếu bệnh Crohn được nghi ngờ là nguyên nhân gây ra đau lưng dưới, bác sĩ có thể sẽ đề nghị nội soi, tức là kiểm tra đường tiêu hóa.

Nhiều loại thuốc giảm đau khác nhau có tác dụng rất tốt trong việc chống lại cơn đau cấp tính và vật lý trị liệu cũng có thể đem lại hiệu quả kỳ diệu.Mát-xa, liệu pháp nhiệt và các bài tập lưng có ý nghĩa hoàn hảo ở đây. Siêu âm hoặc kích thích điện hoặc liệu pháp sóng ngắn đã đạt được kết quả tốt trong chứng đau thắt lưng. Nếu các cơ bị chặn, liệu pháp thủ công có thể giúp nới lỏng và thư giãn chúng.

Nếu bị đau lưng do thoái hóa, chắc hẳn người bệnh sẽ phải dùng đến các loại thuốc bổ sung như canxi hoặc vitamin D để xương chắc khỏe.

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, cũng có nhiều lĩnh vực y học thay thế có thể đạt được kết quả tốt. Điều này bao gồm châm cứu cũng như chườm ấm, túi chườm và thuốc đắp. Việc đến phòng xông hơi khô thường có tác dụng làm dịu cơn đau thắt lưng.

Triển vọng & dự báo

Đau thắt lưng thường xuất hiện sau khi vận động bất cẩn, giật cục và biểu hiện như đau thắt lưng. Mặc dù đau nhưng bệnh nhân nên di chuyển, vì đây là cách tốt nhất để giảm căng thẳng. Tư thế nằm nghiêng khi đứng lên ngồi xuống có tác dụng tích cực đến diễn biến của bệnh; nên tránh cúi gập người quá mức cũng như nâng vật nặng trong giai đoạn cấp tính.

Động tác nâng người chỉ nên thực hiện khi co đầu gối. Cơn đau lưng đột ngột có thể được xoa dịu bằng cách mát-xa bằng đá. Việc xoa bóp không nên kéo dài quá 5-7 phút. Sau đó, thư giãn là quan trọng. Việc định vị từng bước của chân mang lại cảm giác nhẹ nhõm, đặc biệt là trong vài ngày đầu.

Nếu cơn đau kèm theo ngứa ran ở tay và chân hoặc có triệu chứng tê liệt, đây có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm. Một cuộc kiểm tra chuyên khoa sau đó được yêu cầu khẩn cấp. Nếu tình trạng đau lưng không cải thiện ngay cả khi thay đổi tư thế, bạn cũng nên đi khám X-quang hoặc chụp cắt lớp cộng hưởng từ. Đây là cách tốt nhất để chẩn đoán đĩa đệm bị hư hỏng.

Các cơ ở vùng cột sống càng khỏe thì càng dễ ngăn ngừa chứng đau lưng. Giảm cân và tập thể dục là những biện pháp phòng ngừa quan trọng. Nếu cần thiết phải phẫu thuật đĩa đệm thì ở đây tiên lượng cũng rất tốt. Phương pháp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, hiện đại không gây căng thẳng. Nếu bệnh nhân cư xử theo hướng dẫn của bác sĩ trong giai đoạn phục hồi chức năng, việc chữa lành sẽ diễn ra nhanh chóng và dễ dàng. Sau đó, xây dựng cơ bắp được khuyến khích.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc trị đau lưng

Phòng ngừa

Cách tốt nhất để ngăn ngừa đau lưng dưới là tăng cường cơ lưng của bạn.

Các đốt sống và đĩa đệm đặc biệt bị căng thẳng khi mọi người đi bộ thẳng đứng - điều quan trọng hơn cả là giảm nhẹ lưng thông qua chuyển động. Nhân tiện, thể dục nhịp điệu dưới nước và đi bộ kiểu Bắc Âu là những môn thể thao đặc biệt tốt để ngăn ngừa đau lưng. Hơn nữa, bạn nên tránh thừa cân càng nhiều càng tốt, vì mỗi kg quá nhiều sẽ gây thêm căng thẳng cho lưng của bạn.

Bạn có thể tự làm điều đó

Đau thắt lưng thường có thể thuyên giảm bằng các biện pháp đơn giản, vì nó là do lối sống ít vận động đối với hầu hết mọi người. Các đĩa đệm chỉ được cung cấp chất dinh dưỡng nếu có vận động đầy đủ. Ngồi lâu dẫn đến căng thẳng một bên. Nếu bị đau, người bệnh sẽ tự động thực hiện một tư thế nhẹ nhàng, điều này làm trầm trọng thêm vấn đề. Các cơ bị co cứng hầu như không được cung cấp oxy, cứng lại và gây ra những cơn đau dữ dội hơn.

Cách tốt nhất để giảm đau lưng là tập thể dục. Trong trường hợp cấp tính, chườm ấm dưới dạng gói fango, bức xạ hồng ngoại hoặc gối đá anh đào sẽ giúp ích. Tất cả các phương pháp làm giảm căng cơ. Béo phì là một nguyên nhân phổ biến của đau thắt lưng mà chế độ ăn uống có thể giải quyết được. Ngay cả những hậu quả đau đớn của các dấu hiệu hao mòn do tuổi tác có thể được giảm bớt thông qua các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe và đi bộ. Vì khối lượng xương và cơ cũng giảm dần theo tuổi tác và khung xương kém bền vững, nên tập thể dục sớm. Chỉ tập thể dục liên tục mới có thể giảm đau lưng dưới vĩnh viễn. Một chuyến đi xe đạp ba tuần một lần hầu như không giúp ích gì.

Nên tích hợp tập thể dục vào cuộc sống văn phòng hàng ngày. Những người có nguy cơ nên nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ một lần và thực hiện các bài tập thư giãn. Kích hoạt cơ bắp có nghĩa là lưu lượng máu và cung cấp oxy tốt hơn. Điều này cũng làm tăng năng suất.