Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Một cái nhìn nhanh về nệm cho chứng vẹo cột sống
- Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud
- Máy dệt Saatva & Nệm lá
- Nệm màu tím
- Nệm lai Tuft & Needle
- Nệm lai Layla
- Nệm Leesa Original
- Nệm lai Casper Wave
Ngủ trên nệm sai có thể gây khó chịu cho bất kỳ ai, trong khi bề mặt ngủ đúng có thể có lợi cho chất lượng cuộc sống. Vì chứng vẹo cột sống có thể gây ra cứng và đau, đặc biệt là ở phần lưng dưới, nên bạn nên tìm một chiếc giường thoải mái.
Đối với những người bị cong vẹo cột sống, một tấm nệm tốt kết hợp với các liệu pháp kiểm soát cơn đau như thủy liệu pháp, xoa bóp, bài tập hoặc dùng thuốc, có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong các hoạt động hàng ngày.
Loại nệm tốt nhất cho người bị cong vẹo cột sống là gì?
Giảm điểm áp lực
Sự thoải mái của nệm mang tính chủ quan của mỗi chúng ta. Nhưng nói chung, nệm giúp giảm áp lực, đồng thời hỗ trợ sự liên kết cột sống, có thể có lợi nhất cho những người bị cong vẹo cột sống.
Hỗ trợ toàn bộ cơ thể của bạn
Nệm không được chùng xuống hoặc nhường chỗ cho bên dưới bạn theo cách tạo ra khoảng trống giữa cơ thể bạn và bề mặt nệm.
Là công ty trung bình
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nệm có độ cứng trung bình có thể tốt nhất để giảm đau lưng nói chung và mang lại sự thoải mái khi ngủ cho những người ở nhiều độ tuổi, chiều cao và cân nặng khác nhau. Trong một nghiên cứu năm 2015, nệm có độ cứng trung bình được bơm hơi tùy chỉnh hoặc có thể điều chỉnh mang lại nhiều lợi ích nhất.
Bao gồm các lớp bọt
Nệm mút hoạt tính nhiều lớp có thể là một lựa chọn tốt để giảm áp lực.Một lựa chọn đệm khác là đệm hỗn hợp, kết hợp các lớp bọt hoạt tính, gel, cao su và / hoặc vải dệt với hệ thống cuộn dây bên trong.
Đi kèm với thời gian dùng thử
Nệm mới sẽ cứng nhất và có thể cảm thấy quá cứng trong thời gian đầu. Ví dụ như nệm hoàn toàn bằng mút xốp sẽ cần thời gian để bạn điều chỉnh và ngắt chúng khi sử dụng.
Có chính sách trả lại và hoàn tiền rõ ràng
Kiểm tra chính sách hoàn trả của cửa hàng:
- Họ cho bạn dùng thử bao nhiêu ngày và trả lại nệm để hoàn tiền?
- Họ mong muốn nệm được vận chuyển như thế nào?
- Bạn có chịu trách nhiệm di chuyển và vận chuyển hoặc vận chuyển nệm trở lại không?
- Họ có cung cấp dịch vụ xử lý hàng trả lại không và có tính thêm phí không?
Hãy nhớ rằng nếu bạn cảm thấy khó chịu với chiếc nệm hiện tại của mình, tuổi tác của nó có thể là một yếu tố. Theo thời gian, các loại nệm cũ có thể bắt đầu chảy xệ và mất khả năng nâng đỡ cột sống hoàn toàn. Điều này có thể gây ra đau lưng, hông và vai.
Nệm có thể là một khoản chi phí đáng kể, nhưng nên kéo dài từ 10 đến 15 năm.
Chúng tôi đã chọn như thế nào
- Giảm đau. Những tấm nệm trong danh sách này được lựa chọn đặc biệt vì khả năng giảm hoặc giảm đau lưng và cứng khi thức dậy. Chúng tôi đã tìm kiếm những tấm nệm được làm từ vật liệu có thể giảm áp lực và tăng cường sự liên kết của cột sống.
- Sản xuất minh bạch. Mỗi tấm nệm đến từ một nhà sản xuất cung cấp thông tin về nguồn cung ứng nguyên liệu và không đưa ra những tuyên bố không có cơ sở về việc ngăn ngừa hoặc chữa bệnh.
- Chính sách bảo vệ người tiêu dùng. Mỗi tấm nệm đều có bảo hành và có thời gian ngủ thử không rủi ro ít nhất 90 đêm. Nhiều cung cấp trả lại miễn phí.
- Vật liệu được sử dụng. Những tấm nệm này được làm từ vật liệu không bắt lửa cũng như chưa được xử lý về khả năng bắt lửa. Một số vật liệu được sử dụng đã nhận được giải thưởng hoặc có chứng nhận đảm bảo cho người tiêu dùng về chất lượng của chúng, chẳng hạn như xốp được chứng nhận CertiPUR-Hoa Kỳ.
- Đánh giá của người tiêu dùng. Chúng tôi đọc hàng chục nhận xét của người dùng trên nhiều trang web, để có được bức tranh rõ ràng về ưu và nhược điểm của từng loại nệm.
- Giá cả. Chúng tôi đã lưu ý đến nhiều loại ngân sách.
Hướng dẫn định giá
Nệm trong danh sách này có giá thuộc loại cỡ Queen. Chi phí của chúng không bao gồm cơ sở, thuế, phí giao hàng hoặc phí thiết lập.
Chúng tôi đã liệt kê chi phí như sau:
- $ = dưới $ 1,000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = hơn 1.500 đô la
Nệm tốt nhất cho chứng vẹo cột sống
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud
Giá: $$$
Nệm nén, giường trong hộp này được làm từ bọt xốp với ba lớp bên trong. Nó cung cấp hỗ trợ trung bình đến trung bình và công ty.
Các tính năng chính
TEMPUR-Cloud cung cấp đường viền sâu và hỗ trợ mà cả người ngủ phía sau và bên hông đều cảm thấy thoải mái.
Những người đánh giá, bao gồm cả những người bị cong vẹo cột sống nhẹ và các vấn đề về lưng khác, nhận thấy tấm nệm này hạn chế đáng kể việc chuyển động từ bên này sang bên kia của giường, khiến nó trở thành lựa chọn tốt cho các cặp vợ chồng, cha mẹ và những người ngủ chung giường.
Nhà sản xuất cung cấp gói thanh toán trong 2 năm, thời gian dùng thử 90 đêm ngủ và bảo hành 10 năm.
Cân nhắc
Một số người có thể thấy rằng đường viền sâu của tấm nệm này quá vừa vặn.
Mút hoạt tính tạo ra nhiều nhiệt tích tụ hơn nệm lai và có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người ngủ nóng.
Những người bán khác có thể đưa ra các chính sách dùng thử và đổi trả khác nhau.
Mua nệm TEMPUR-Cloud tại Tempur-Pedic.
Máy dệt & lá Saatva
Giá: $$$
Nệm mút hoạt tính Saatva Loom & Leaf đi kèm với việc lắp đặt và vận chuyển găng tay trắng miễn phí. Bạn có thể chọn giữa công ty thoải mái hoặc hỗ trợ vững chắc. Tùy chọn công ty thoải mái có thể là tốt nhất cho những người buồn ngủ có cân nặng dưới 230 pound.
Các tính năng chính
Lớp gel làm mát vùng cột sống giúp hỗ trợ thắt lưng và giảm áp lực. Lớp bọt gel với một mạng lưới lỗ kim có thể làm giảm khả năng giữ nhiệt.
Nệm có bọt được chứng nhận CertiPUR-Hoa Kỳ và được bao phủ bằng bông hữu cơ chần bông với chất chống cháy tự nhiên, cây kế. Những vật liệu này tránh được mùi thoát khí đó.
Nhà sản xuất cung cấp bản dùng thử 180 đêm, bảo hành 15 năm và tài trợ APR 0% trong 6 tháng nếu thanh toán đầy đủ.
Cân nhắc
Mật độ và độ ôm của nệm có thể khiến một số người cảm thấy quá gò bó.
Vì nó có nhiều ưu đãi hơn, nên tùy chọn nệm êm có thể không cung cấp nhiều làm mát như tùy chọn nệm cứng.
Mua Máy dệt & Nệm lá tại Saatva.
Nệm màu tím
Giá: $$
Nệm Tím mang đến sự hỗ trợ từ trung bình đến cứng, dựa trên loại cơ thể và trọng lượng của bạn.
Các tính năng chính
Nệm màu tím được chế tạo bằng một công nghệ độc quyền có tên là Purple Grid. Lưới dạng gel cung cấp một loại đệm và hỗ trợ độc đáo so với các loại đệm khác trên thị trường.
Nệm được thiết kế để hỗ trợ toàn bộ lưng, đồng thời nâng đỡ hông và vai. Nó cũng làm giảm chuyển động, theo nhiều đánh giá của khách hàng, khiến nó trở thành một lựa chọn tốt nếu bạn ngủ chung giường.
Nhà sản xuất cung cấp bản dùng thử 100 đêm ngủ, bảo hành 10 năm, đổi trả miễn phí và miễn phí vận chuyển.
Cân nhắc
Các mép nệm không cung cấp nhiều hỗ trợ và không chắc chắn như các mép trên một số nệm khác.
Một số người dùng cũng phàn nàn rằng loại nệm này nặng và khó vận chuyển.
Mua Nệm Tím tại Tím.
Nệm lai Tuft & Needle
Giá: $$
Nệm lai Tuft & Needle kết hợp năm lớp bọt thích ứng làm từ sợi carbon với lò xo cuộn để nâng đỡ chắc chắn, vừa phải. Nó sẽ đến nơi được nén và niêm phong chân không.
Các tính năng chính
Nệm này có khả năng nâng đỡ nhưng vẫn mềm mại, nhờ có một lớp vỏ gối tích hợp bên trên.
Nó sử dụng bọt được chứng nhận CertiPUR-Hoa Kỳ và được chứng nhận UL GreenGuard Gold về độ an toàn khi thoát khí.
Nó có độ nảy nhiều hơn đáng kể so với nệm hoàn toàn bằng bọt. Nhiều cặp vợ chồng nói rằng điều này làm cho nó tuyệt vời cho quan hệ tình dục, cũng như ngủ.
Nó thoáng khí, cộng với việc loại bỏ hơi ẩm và nhiệt.
Nhà sản xuất cung cấp bảo hành có giới hạn 10 năm và kế hoạch thanh toán hàng tháng dài hạn.
Cân nhắc
Nếu bạn đang tìm kiếm một tấm nệm có đường viền mang lại độ ôm đáng kể, có thể bạn sẽ không thích cảm giác của tấm nệm này.
Một số người dùng cũng đề cập rằng nó rất nặng để vận chuyển.
Mua Nệm lai Tuft & Needle tại Tuft & Needle.
Nệm lai Layla
Giá: $$
Nệm có thể trượt này cung cấp sự hỗ trợ vừa phải để vững chắc ở một bên và hỗ trợ mềm mại với nhiều sự sang trọng hơn để chìm vào bên kia. Nó được làm từ bọt ngâm đồng và có các cuộn dây quấn riêng trong lõi của nó.
Các tính năng chính
Mặt cứng hơn được thiết kế để hỗ trợ thêm cho lưng và đệm cho vùng hông và vai.
Lớp bọt được ngâm bằng đồng mang lại đặc tính kháng khuẩn cho nệm và giữ cho lớp bọt không bị nóng vào ban đêm.
Hệ thống cuộn dây được thiết kế để hỗ trợ dọc theo các cạnh của nệm, đây là một điểm cộng cho những người không thích viền khóa.
Hai gối miễn phí được bao gồm.
Nhà sản xuất cung cấp thời gian dùng thử 120 đêm và bảo hành 10 năm.
Cân nhắc
Mặt mềm của nệm có nhiều chuyển động hơn so với mặt cứng, khiến các cặp vợ chồng thích nệm mềm hơn kém khả thi hơn. Hãy nhớ rằng những người bị cong vẹo cột sống tốt hơn nên ngủ ở một bên vững chắc hơn.
Mua Nệm lai Layla tại Layla.
Nệm Leesa Original
Giá: $
Leesa Original là một tấm đệm hoàn toàn bằng bọt xốp cung cấp sự hỗ trợ vừa phải chắc chắn, cộng với giảm áp lực.
Các tính năng chính
Nệm giường trong hộp này có thiết kế ba lớp bọt:
- cơ sở hỗ trợ
- lõi bọt nhớ
- và một chiếc gối mềm
Nó được chứng nhận CertiPUR-Hoa Kỳ, VOC thấp và không có hóa chất thoát khí. Nó thoáng khí và cung cấp luồng không khí, cho giấc ngủ mát mẻ.
Nệm này cung cấp hỗ trợ ôm lưng với độ nảy.
Nhà sản xuất cung cấp bản dùng thử giấc ngủ 100 đêm, bảo hành 10 năm và giao hàng miễn phí, không cần liên hệ. Có sẵn tài chính.
Cân nhắc
Một số người dùng đề cập rằng nệm này bắt đầu chảy xệ trong vòng một vài năm.
Với trọng lượng hơn 70 pound đối với nệm cỡ Queen, nó rất nặng để di chuyển.
Mua Nệm Leesa Original tại Leesa.
Casper Wave Hybrid
Giá: $$$
Đệm lò xo và xốp có giá cao cấp này có độ mềm vừa phải. Nó được thiết kế để cung cấp sự hỗ trợ đáng kể về mặt công thái học và được sản xuất dành riêng cho những người bị đau nhức khi thức dậy.
Theo nhà sản xuất, nó được chứng nhận bởi Hiệp hội Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ.
Các tính năng chính
Nệm này bao gồm ba vùng công thái học nhắm vào vai, lưng dưới và vùng hông. Các vỏ gel được đặt ở vị trí chiến lược ở những khu vực này cung cấp sự hỗ trợ vững chắc hơn tại các điểm áp lực mà nó cần thiết nhất.
Một cơ sở lò xo cung cấp độ nảy, làm cho nó tuyệt vời cho quan hệ tình dục cũng như ngủ.
Bọt gel làm mát, đục lỗ thúc đẩy luồng không khí lưu thông và giúp giảm nhiệt độ tăng đột biến vào ban đêm.
Các loại vải dùng để bọc nệm được làm từ 121 chai nước tái chế cho mỗi tấm nệm. Loại vải này được gọi là polyester tái chế.
Nhà sản xuất cung cấp bản dùng thử miễn phí rủi ro trong 100 đêm, giao hàng miễn phí và bảo hành có giới hạn 10 năm.
Cân nhắc
Casper Wave Hybrid đắt hơn hầu hết các loại nệm khác.
Một số người dùng có thể thấy nệm này quá mềm.
Mua Nệm lai Casper Wave tại Casper.
Cách mua sắm
Ngồi lên và nằm xuống nệm trực tiếp có thể là cách tốt nhất để tìm thấy tấm nệm thoải mái nhất cho bạn. Tuy nhiên, có những hạn chế đối với điều này.
Hãy nhớ rằng các mẫu nệm sàn đã bị "phá vỡ" bởi khách hàng thử nghiệm nhiều lần và chúng phản ánh mức độ thoải mái mà một tấm nệm có thể đạt được sau một số lần sử dụng.
Những ngày này, trải nghiệm mua sắm tại cửa hàng có thể hơi khác một chút. Hầu hết các nhà bán lẻ nên có các biện pháp đơn giản và bố trí nhân viên để giúp mọi người thử nệm.
Hãy chắc chắn rằng có một thời gian dùng thử - và sử dụng nó!
Cho dù bạn mua nệm trực tiếp hay trực tuyến, hãy đảm bảo rằng nó đi kèm với thời gian dùng thử cho phép bạn thử nệm và trả lại để được hoàn tiền đầy đủ nếu nó không phù hợp với bạn. Bạn có thể phải trải qua vài đêm hoặc hơn trên một tấm đệm để xác định xem đó có phải là tấm đệm tốt nhất cho bạn hay không.
Tìm kiếm các đợt giảm giá và bán nệm
Nệm thường được bán quanh năm. Nếu bạn đặt trái tim của mình vào loại rất đắt tiền, bạn có thể đợi một vài tháng. Nệm thường được bán trong các ngày lễ, chẳng hạn như Ngày Tưởng niệm, Ngày Tổng thống và Ngày 4 tháng Bảy.
Một số nhà sản xuất và cửa hàng cung cấp kế hoạch thanh toán hoặc tài trợ có thể giúp bạn dàn trải các khoản thanh toán trong nhiều tháng.
Một số thương hiệu, chẳng hạn như Tempur-Pedic, chỉ có thể giảm giá và bán hàng trực tiếp, thông qua các trang web mua sắm của riêng họ.
Mang đi
Sở thích về nệm mang tính cá nhân cao. Thông thường, nệm có độ cứng trung bình sẽ tốt nhất cho người bị cong vẹo cột sống. Nệm có độ cứng vừa phải cũng rất tốt để giảm đau lưng không liên quan đến cong vẹo cột sống.
Đệm xốp và đệm lai có thể cung cấp đệm, giảm áp lực và hỗ trợ tốt nhất.
Corey Whelan là một nhà văn tự do và chuyên gia sức khỏe sinh sản, chuyên về nội dung sức khỏe và sức khỏe. Bà đã dành phần lớn thời gian trong hai thập kỷ qua để giáo dục mọi người về vô sinh và các lựa chọn xây dựng gia đình. Whelan là một con mọt sách khoa học, và các anh hùng của cô ấy trải dài từ Temple Grandin đến người mẹ tuyệt vời của cô ấy. Cô chia sẻ cuộc sống của mình ở Brooklyn, NY với những đứa con đã trưởng thành, hấp dẫn và những chú chó trú ẩn kỳ quặc của chúng. Theo dõi cô ấy trên Twitter.
-symptoms-you-should-know-about.jpg)
