Nhiệt và tắm nước nóng như các biện pháp tự nhiên nên là chủ đề của hướng dẫn này. Độ ấm ẩm rất khác nhau về mức độ ảnh hưởng. Trên thực tế, có thể thấy rằng tình trạng đau đớn có thể trở nên tồi tệ hơn nếu sử dụng nhiệt khô, gây ra tác dụng kích ứng cụ thể.
Tắm như một biện pháp hữu ích
Các nhà tài trợ nhiệt này bao gồm: đệm sưởi, đèn bức xạ, xử lý tia hồng ngoại, ánh sáng và không khí nóng. Bất cứ nơi nào bạn muốn làm giảm các trạng thái co giật, làm dịu kích thích, giải phóng cặn tràn dịch và rửa sạch cặn bẩn, thì việc áp dụng nhiệt ẩm được ưu tiên.
Trong thực tế, một số người đã phải thất vọng khi xử lý nhiệt khô không mang lại sự cải thiện như mong muốn. Trong những trường hợp này, người ta nên chuyển sang sử dụng nhiệt ẩm như một tác nhân điều trị, sau đó người ta thường sẽ ngạc nhiên vì tác dụng của nó.
Các chỉ dẫn, tức là các lĩnh vực ứng dụng mà nhiệt ẩm có sẵn là rất rộng rãi. Nó được khuyến khích i.a. đối với các bệnh thấp khớp về cơ và khớp, đau thần kinh tọa, đau thắt lưng, hội chứng đĩa đệm, các chứng sau bầm tím bán cấp, bầm tím, căng cơ, rách xơ, bong gân và hậu quả của các tai nạn trên hệ cơ xương.
Ngoài ra các trạng thái co giật, đau bụng, rối loạn tuần hoàn và nhiều hơn nữa. có thể được tìm thấy trong phạm vi ứng dụng của nhiệt ẩm. Nó có một ưu điểm không thể bỏ qua là nó thường có thể được sử dụng thoải mái ở nhà mà không cần nỗ lực nhiều. Các khả năng đa dạng được giải thích ngắn gọn bên dưới:
ứng dụng
- Tắm nước nóng đầy đủ, có và không có phụ gia tắm, cũng kích hoạt tác dụng chữa bệnh riêng lẻ thông qua các thành phần hoạt tính của chúng. Trong trường hợp có một số chất phụ gia tắm, hiệu quả tại chỗ có thể được tăng lên bằng cách xoa các chất chiết xuất từ bồn tắm như chiết xuất cây kim sam, chiết xuất hoa cỏ khô, thuốc tắm trị thấp khớp lên các vùng bị ảnh hưởng trước và sau đó ngâm mình vào bồn tắm nước nóng.
- Tắm một phần, chẳng hạn như bồn ngâm chân, cánh tay hoặc hông. Điều tương tự cũng áp dụng cho chúng như đã nói đối với bồn tắm đầy đủ. Trong một số trường hợp, sẽ hữu ích khi thêm muối, mà muối ăn thông thường thường là đủ.
- Tắm nước nóng bằng tay kéo dài 15-20 phút, hướng vào vùng cần điều trị. Có thể tăng nhiệt độ trong bồn tắm hoàn toàn bằng cách tăng nhiệt độ nước từ tay sen lên 50 - 60 độ C. Phần cơ thể được xử lý phải luôn cách mặt nước một bề rộng bằng bàn tay.
- Ngâm chân và tay chống rối loạn tuần hoàn ở người đau thắt ngực hoặc rối loạn tuần hoàn ở cẳng chân, như chúng ta thấy ở chân của người hút thuốc.
- Các ứng dụng hơi nước. Chúng bao gồm phòng tắm xông hơi ướt, máy phun hơi nước, đặc biệt giải quyết các bộ phận cơ thể riêng lẻ và phòng tắm hoa cúc nổi tiếng nhưng chưa vượt qua. Nhiều cách hít khác cũng sử dụng hơi nước.
- Tất và chườm nóng để điều trị các cơn đau cấp tính, đặc biệt là đau bụng, là những biện pháp dễ dàng tại nhà. Việc đắp lần cuối bằng khăn hoặc chăn ấm sẽ làm tăng và kéo dài hiệu quả làm dịu.
- Tắm ánh sáng một phần hoặc tắm một phần không khí nóng có thể trở thành hiện tượng nhiệt ẩm nếu các vùng cần điều trị như cánh tay, chân, bụng hoặc lưng được quấn trong khăn ẩm hoặc chườm gạc và chỉ sau đó tiếp xúc với nguồn nhiệt thích hợp.
- Nhiệt tiếp xúc là một phương pháp điều trị chuyên sâu, nó được áp dụng như sau: Một chiếc khăn bông ẩm, ấm được sử dụng như một miếng gạc, ví dụ: Đặt trên đùi một miếng đệm sưởi có lớp phủ chống thấm nước, bên trên phủ một chiếc khăn bông khô. Mọi thứ được quấn chặt bằng dây thun bản rộng 8-10cm. Giờ đây, công tắc đệm sưởi có thể được sử dụng để tạo ra một độ ấm ẩm riêng lẻ có thể được điều chỉnh và mang lại hiệu quả tối ưu trong vòng 30 - 45 phút.
- Gói ẩm là ứng dụng nhiệt cục bộ với các vật liệu khác nhau, trong đó ngoài tác dụng nhiệt ẩm, các chất chữa bệnh cụ thể được thêm vào. Điều này bao gồm gói than bùn, gói fango, gói parafin cũng như túi hoa cỏ khô, hạt lanh và hoa cúc. Chúng kích hoạt các hiệu ứng phức tạp tương ứng riêng với các chỉ định. Một loại bao bì khác được sử dụng phổ biến trong gia đình cũng đáng được nhắc đến, đó là gói khoai tây. Lấy khoảng 5 pound khoai tây đã gọt vỏ, luộc chín rồi đổ nước đi và cho khoai tây vào một chiếc khăn lớn. Từ 4 mặt gập đôi miếng vải lại và cho khoai tây nghiền vào. Đặt hỗn hợp khoai tây nóng vào miếng vải trên vùng bị ảnh hưởng và quấn ấm bằng khăn bông hoặc chăn. Hiệu quả làm ấm tốt sau đó kéo dài đến 30 phút. Để tránh bỏng rộp trên tất cả các túi chườm nóng, da được xoa với một ít dầu trước đó.
.jpg)
.jpg)
