Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh, hay chất truyền tin hóa học, giúp kiểm soát và ổn định tâm trạng cũng như các chức năng trong não của bạn.
Điều có thể làm bạn ngạc nhiên là nó cũng rất quan trọng đối với các chức năng của hệ tiêu hóa của bạn. Ruột của bạn sản xuất khoảng 95% serotonin trong cơ thể và những thay đổi về mức serotonin ảnh hưởng đến ruột cũng như não của bạn.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng chủ yếu đến ruột già của bạn.
Nguyên nhân của IBS không được hiểu rõ ràng. Các triệu chứng bao gồm:
- chuột rút và đau bụng
- đầy hơi và đầy hơi
- bệnh tiêu chảy
- táo bón
Nó được đặc trưng bởi các đợt bùng phát có thể kéo dài hàng ngày, hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng.
Theo một nghiên cứu năm 2009, việc nhắm mục tiêu các thụ thể serotonin trong ruột của bạn có thể giúp điều trị IBS.
Mối liên hệ giữa não và dạ dày
Hệ thống thần kinh ruột là một hệ thống thần kinh bán tự động nằm trong ruột của bạn. Nó được nhúng vào niêm mạc của hệ thống tiêu hóa của bạn, từ thực quản đến hậu môn của bạn. Hàng trăm triệu tế bào thần kinh chuyển động trực tiếp qua nó.
Nó có thể tự thực hiện một số nhiệm vụ, không phụ thuộc vào não, chẳng hạn như điều phối các phản xạ và tiết ra các enzym, một trong số đó là serotonin.
Các con đường thần kinh kết nối hệ thống thần kinh ruột và não của bạn, và chúng ảnh hưởng đến nhau - hãy nghĩ đến những con bướm trong bụng khi bạn lo lắng hoặc phải đi vệ sinh khi bạn lo lắng, ngay cả khi bạn vừa mới đi.
Ngoài ra, bùng phát IBS trong ruột của bạn có thể do bộ não của bạn căng thẳng hoặc lo lắng.
Serotonin làm gì?
Theo một nghiên cứu năm 2005, serotonin đóng một vai trò quan trọng trong giao tiếp giữa ruột và não của bạn, cũng như trong hoạt động bình thường của ruột.
Serotonin ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của chức năng đường ruột của bạn, bao gồm:
- cách thức ăn nhanh di chuyển qua hệ thống của bạn (nhu động)
- bao nhiêu chất lỏng, chẳng hạn như chất nhầy, được tiết ra trong ruột của bạn
- đường ruột của bạn nhạy cảm như thế nào với những cảm giác như đau và no khi ăn
Một số thụ thể thần kinh chịu trách nhiệm gửi thông điệp đến não của bạn để báo hiệu cảm giác buồn nôn, đầy hơi và đau, trong khi những thụ thể khác ảnh hưởng đến cách bạn trải qua tình trạng căng chướng hoặc đầy ruột.
Mức độ của mỗi thụ thể này khác nhau ở mỗi người. Ví dụ, dạ dày của bạn có thể hiểu những gì người khác coi là cảm giác no bình thường là đau.
Những người bị IBS bị táo bón thường có mức serotonin thấp hơn, các cơ trong trực tràng của họ ít phản ứng với serotonin hơn và họ có nhiều khả năng bị phân cứng hoặc vón cục.
Những người bị IBS và có mức serotonin cao có thể bị tiêu chảy và trực tràng của họ phản ứng mạnh hơn, đi ngoài ra phân lỏng hoặc nước.
Giải quyết các vấn đề về serotonin
Bệnh nhân IBS phải đối mặt với nhiều triệu chứng khác nhau, không phải tất cả các triệu chứng đều liên quan đến ruột.
Mức serotonin thấp có thể khiến bạn dễ bị đau cơ xơ hóa, một chứng nhạy cảm tăng cao đối với cơn đau ở các cơ trên khắp cơ thể. Mức độ thay đổi của serotonin cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và có liên quan đến chứng rối loạn lo âu và trầm cảm mãn tính.
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) là một nhóm thuốc thường được sử dụng để điều trị trầm cảm. Những loại thuốc này cho phép các tế bào thần kinh của bạn sử dụng nhiều serotonin hơn, nhưng thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu có thể không điều trị IBS.
Nghiên cứu tiếp tục tìm kiếm các loại thuốc được thiết kế đặc biệt để điều trị những thay đổi serotonin thấy trong IBS mà không gây tác dụng phụ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các liệu pháp liên quan đến serotonin hiện tại và mới nổi có thể giải quyết các triệu chứng cụ thể của bạn.
Đừng quên rằng các kỹ thuật tập thể dục và thư giãn như thiền định có thể thay đổi mức serotonin đủ để có tác động tích cực đến các triệu chứng của bạn.
Quan điểm
Hệ thống thần kinh của não và ruột của bạn được kết nối bằng các con đường thần kinh, và serotonin đóng một vai trò quan trọng trong cả hai, điều chỉnh chức năng cơ bản và tâm trạng.
Serotonin có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng IBS của bạn và việc thay đổi mức serotonin thông qua thuốc có thể giúp điều trị chúng.
