Với sức mạnh vượt qua thời kỳ mãn kinh

Vi khuẩn cao gây ra sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Thời gian không được chỉ định rõ ràng, nhưng mãn kinh có thể gây ra một số triệu chứng. Những khiếm khuyết cả về thể chất và tinh thần đều có thể được kiểm soát tốt và điều trị bằng các biện pháp tự nhiên. May mắn thay, 2/3 phụ nữ chỉ bị suy giảm mức độ nhẹ đến trung bình có thể được giảm bớt bằng các phương pháp tự nhiên. Với một chút kiên nhẫn và chánh niệm, phụ nữ sẽ tốt qua thời kỳ mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh: Khi cơ thể khiến bạn ngạc nhiên

Hormone sinh dục nữ chủ yếu cần thiết cho sinh sản, nhưng chúng cũng thực hiện các nhiệm vụ quan trọng khác trong cơ thể. Khi bắt đầu mãn kinh, sự thiếu hụt estrogen và progesterone, không chỉ có nghĩa là kết thúc khả năng sinh sản mà còn khiến các chức năng khác của cơ thể mất cân bằng.

Các hormone sinh dục ảnh hưởng đến các chất truyền tin serotonin và dopamine trong não. Sự sụt giảm hormone trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến tâm trạng. Sự thay đổi tâm trạng hoặc thậm chí trầm cảm được kích hoạt bởi sự thiếu hụt. Ngoài ra, đôi khi có những phàn nàn về thể chất rất dữ dội như đổ mồ hôi, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, tăng cân, thay đổi hình thể, da khô, đau ngực và mất ham muốn tình dục.

Với tất cả những suy giảm khó chịu này, không có gì ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ cảm thấy quá tải về cơ thể của mình và nhìn nhận thời kỳ mãn kinh một cách tiêu cực. Ngược lại là trường hợp. Với sự hỗ trợ, phụ nữ khoảng 50 có thể thực sự cất cánh. Có các biện pháp tự nhiên và không có tác dụng phụ khác nhau để giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.

Hormone yoga, Khí công & Thái Chi như hỗ trợ nhẹ nhàng

Từ lâu, việc dùng các chế phẩm hormone tổng hợp để điều trị các triệu chứng mãn kinh đã là điều tất nhiên và bắt buộc. Ngay cả trước khi các dấu hiệu đầu tiên của các triệu chứng mãn kinh trở nên đáng chú ý, phụ nữ đã sử dụng nội tiết tố để giúp họ giữ dáng, trẻ trung và khỏe mạnh. Một nghiên cứu lớn khoảng mười năm trước chỉ trích mạnh mẽ liệu pháp hormone và thậm chí xếp nó vào loại nguy hiểm, đã gây ra một suy nghĩ lại.

Ngày càng có nhiều phụ nữ chọn cách giảm bớt các triệu chứng mãn kinh một cách tự nhiên. Một lối sống lành mạnh và tích cực giúp vượt qua thời kỳ mãn kinh với ít triệu chứng hơn. Những phụ nữ được thông báo đầy đủ về thời kỳ mãn kinh có ít vấn đề về thể chất và tâm lý hơn khi chấp nhận sự thay đổi trong cuộc sống.

Sẽ rất hợp lý nếu bạn tìm cách giữ các triệu chứng càng thấp càng tốt trước khi bắt đầu chuyển đổi. Hầu hết tất cả phụ nữ đều bị chi phối bởi mong muốn can thiệp một cách tự nhiên và để giảm bớt hoặc loại bỏ những suy giảm mà không có hormone.

Các triệu chứng mãn kinh có thể được điều trị bằng khí công, yoga hoặc thái cực quyền mà không cần đến hormone. Vận động rất tốt cho cơ thể và cải thiện chất lượng cuộc sống. Những phụ nữ chọn Khí công, Yoga hoặc Thái cực quyền ít phàn nàn về tâm trạng lo lắng, cáu kỉnh hoặc trầm cảm trong thời kỳ mãn kinh.

Tập thể dục và thể thao không chỉ giúp vượt qua thời kỳ mãn kinh mà còn có một tác dụng phụ quan trọng khác: nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường hoặc bệnh tim giảm đáng kể khi tập thể dục thường xuyên.

Trà thảo mộc dược liệu - chỉ thưởng thức vừa phải

Như đã đề cập, nhiều phụ nữ chỉ bị các triệu chứng nhẹ đến trung bình trong thời kỳ mãn kinh. Vì vậy, việc sử dụng các chất thảo dược dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc trà thường là đủ. Các loại thực vật quan trọng được sử dụng làm trà thảo mộc chữa bệnh cho các triệu chứng mãn kinh là: cỏ ba lá đỏ, đậu nành, đậu đen, cây xô thơm, rong biển St.John, hoa bia, rễ cây đêm và tiêu thầy tu.

Isoflavone, là một phần của cái gọi là chất thực vật thứ cấp, được lấy từ đậu nành và cỏ ba lá đỏ. Đây là những chất mà thực vật sản xuất ra để bảo vệ chúng khỏi bị hư hại và bệnh tật. Với việc tiêu thụ những loại cây này, phụ nữ cũng hấp thụ các chất bảo vệ của chúng.

Các loại trà thảo mộc dược liệu được sử dụng điều độ có thể làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh, nhưng nên thận trọng. Một số loài thực vật không được chấp thuận là cây thuốc và không có đủ các nghiên cứu khoa học dài hạn về loại cây nào thực sự dẫn đến thành công như mong muốn và loại cây nào có thể gây ra tác dụng phụ.

Châm cứu chống bốc hỏa & Co.

Nếu những lời phàn nàn khiến cuộc sống hàng ngày trở thành cực hình, phụ nữ muốn làm điều gì đó để giải quyết vấn đề đó. Một số không muốn hoặc không được phép sử dụng liệu pháp nội tiết tố và quyết định có ý thức chống lại các sản phẩm có tác dụng kích thích tố hoặc phytoestrogen. Châm cứu là một phương pháp thay thế tốt và hiệu quả cho các loại cây thuốc. Có một sự cải thiện đáng kể trong các cơn bốc hỏa.

Hình thức trị liệu tự nhiên thậm chí có thể tốt hơn liệu pháp điều trị bằng thuốc. Điều tốt về nó: châm cứu hoạt động hiệu quả và không có tác dụng phụ. Chống chỉ định tuyệt đối đối với điều trị bằng hormone là các bệnh huyết khối hoặc tắc mạch trước đó, các bệnh nặng về tim, thận hoặc gan và ung thư phụ thuộc vào hormone. Châm cứu cho phép những phụ nữ này làm giảm các triệu chứng mãn kinh.

Kiên nhẫn và chánh niệm giúp quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn

Nhờ những phương pháp điều trị tiên tiến, những thay đổi trên cơ thể phụ nữ mà thời kỳ mãn kinh mang lại không còn là một tệ nạn khó tránh khỏi. Cá tính của mỗi người phụ nữ cũng được phản ánh trong tính cá nhân của việc điều trị các triệu chứng mãn kinh. Mọi thay đổi đều mang lại cơ hội cho một khởi đầu mới tích cực.

Kiên nhẫn và chánh niệm giúp quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn. Các triệu chứng mãn kinh căng thẳng không nên ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Các hình thức điều trị khác nhau giúp bạn có thể vượt qua cơn nguy kịch bằng sức mạnh và thực sự tận hưởng cuộc sống trong và sau quá trình chuyển đổi. Điều quan trọng là mọi phụ nữ phải phát triển cảm giác cơ thể tích cực và chấp nhận cơ thể của mình trong và sau khi thay đổi.