di chuyển

Về mặt y học, anh ấy chơi di chuyển đóng một vai trò lớn vì nó thường là điểm khởi đầu của cơn đau. Trên thực tế, đau lưng đã trở thành một căn bệnh phổ biến. Gần 90% dân số bị đau thỉnh thoảng hoặc thường xuyên.

Mặt sau là gì

Mặt sau còn được gọi là lưng từ tiếng Latinh. Nó đề cập đến phần sau của phần trên cơ thể, chính xác hơn là phần sau của thân cây. Theo chiều dọc, nó kéo dài từ cổ đến vùng thắt lưng và xương cụt. Yếu tố trung tâm của lưng là cột sống, có thể hiểu là một chuỗi liên kết có thể di chuyển được. Cột sống khỏe mạnh của một người có một đường cong theo hình chữ "S" kép. Hình dạng này có lợi cho chức năng của nó.

Lưng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Các vấn đề về lưng không chỉ phổ biến mà còn gây khó chịu. Họ hạn chế quyền tự do đi lại và có thể gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày. Trong một số trường hợp, cơn đau lưng dữ dội có thể ngăn cản hoàn toàn cử động hoặc khiến bạn không thể chịu đựng được. Những biểu hiện như “đâm sau lưng ai đó” không phải là ngẫu nhiên.

Giải phẫu & cấu trúc

Ngoài cột sống có các đốt sống, đốt sống đĩa đệm và dây chằng, lưng bao gồm phần sau của xương sườn và các mô mềm xung quanh. Tóm lại: nó bao gồm xương, khớp, dây chằng và cơ. Thường thì bả vai cũng được tính là một phần của lưng. Ở hai bên, lưng kết hợp liền mạch vào thành bụng và ngực.

Cột sống bao gồm 33 đốt sống, lần lượt được nối với nhau bằng các đĩa đệm và dây chằng. Các đốt sống cổ thứ nhất và thứ hai là một ngoại lệ đối với quy luật này. Chức năng của các đốt sống là bảo vệ tủy sống nằm dưới. Điều này bao gồm các sợi thần kinh nhạy cảm đặc biệt dễ bị thương.

Cột sống được phân định ở cả hai bên bởi các cơ được gọi là cơ kéo dài. Ở lưng có một số cơ có vai trò vận động đầu và các chi. Đối thủ của điều này là cơ bụng và cơ cổ trước.

Chức năng & nhiệm vụ

Hình dạng chữ S của cột sống đảm bảo rằng mọi người có thể đứng thẳng. Toàn bộ hệ thống lưng nâng đỡ cơ thể con người và ngăn cơ thể bị chao đảo sang một bên hoặc ngã.

Nói chung: Lưng chịu trách nhiệm về khả năng di chuyển và giúp cơ thể duỗi, uốn cong và xoay người. Điều này được đảm bảo bởi các dây chằng kết nối các đốt sống với nhau.

Những gì mọi người cho là đương nhiên là sự tác động lẫn nhau phức tạp của gân và cơ. Nếu bác sĩ buộc phải làm cứng đốt sống do tai nạn, không thể xoay được nữa.

Trong trường hợp chấn thương cổ, có thể bị đau nhiều năm sau đó khi quay đầu. Tùy từng trường hợp, bác sĩ và bệnh nhân sẽ tư vấn về máy làm cứng để xoa dịu vùng kín.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Các bệnh và phàn nàn có thể xảy ra ở vùng lưng rất đa dạng. Tuy nhiên, các triệu chứng hầu hết giống nhau: đau lưng. Thường chúng chỉ khác nhau về cường độ và nội địa hóa.

Đau thường là kết quả của tư thế sai, lười vận động hoặc căng cơ không đúng cách. Thông thường chúng đi kèm với căng thẳng. Những căng thẳng này phát sinh, chẳng hạn như do nằm sai tư thế hoặc tư thế xấu trong nhiều giờ trước TV hoặc PC.

Một lý do khác cho sự căng thẳng là các chuyển động hoặc tải trọng một bên. Điều này bao gồm việc mang túi ở một bên, đặc biệt là đối với phụ nữ. Khiêng nặng cũng có thể gây đau lưng, nguyên nhân là do quá tải.

Không có gì lạ khi đau lưng trở thành một vấn đề mãn tính do làm việc văn phòng lâu. Ngay cả trẻ em tiểu học cũng thường kêu đau. Ngoài việc lười vận động, phần lớn là do sách vở và cặp sách quá nặng.

Tải trọng hàng ngày tăng lên ở khu vực cột sống thắt lưng dưới. Vì vậy, thường có dấu hiệu mòn ở khu vực này. Chúng tăng dần qua các năm. Đĩa đệm hoặc "đau thắt lưng" nổi tiếng thường là kết quả. Những người thừa cân đặc biệt có nguy cơ khi họ dồn thêm trọng lượng lên lưng.

Nhưng các vấn đề về mạch máu, nhiễm trùng và các bệnh khối u cũng có thể là lý do gây đau lưng. Vì vậy, đau mãn tính nói riêng cần được bác sĩ làm rõ. Cơn đau từ bụng cũng có thể hình dung được. Đau lưng dưới thường liên quan đến bệnh thận. Nhưng các bệnh về tuyến tụy cũng có thể khiến bản thân cảm thấy đau lưng.

Các biện pháp khắc phục tại nhà ↵ cho chứng đau lưng
đau đớn Về cơ bản, tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng để ngăn ngừa đau lưng. Đặc biệt, xây dựng các bài tập cho cơ lưng có thể ngăn chặn cơn đau vĩnh viễn. Căng thẳng cũng có thể là nguyên nhân gây ra căng thẳng ở lưng. Do đó, nên nghỉ giải lao thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. Mát-xa cũng được sử dụng để thư giãn và thả lỏng các cơ. Bằng cách này có thể giữ cho lưng luôn khỏe mạnh.