Đau ở mông

Nhiều người quen với chứng đau lưng, nhưng họ thực sự gặp khó khăn Đau ở mông phía sau. Vì cơn đau có thể lan tỏa, tiêu điểm ban đầu thường được nhận biết muộn và sau đó được điều trị phù hợp.

Đau mông là bệnh gì?

Đau ở mông có thể có cường độ khác nhau. Nhiều người đã quen với cơn đau buốt khi đi lại, cúi xuống hoặc ngồi, có thể lan từ mông xuống đùi.

Lúc đầu cơn đau thường chỉ xuất hiện khi vận động, về sau những cơn đau dữ dội còn xuất hiện khi nghỉ ngơi, nhất là vào sáng sớm. Cường độ của cơn đau gợi nhớ đến chứng đau thần kinh tọa, và đôi khi cơn đau ở mông thậm chí còn được kích hoạt gián tiếp bởi dây thần kinh tọa. Một cơ mông lớn chạy ngay trên dây thần kinh tọa.

Nếu nó mở rộng do quá trình viêm, kích thích trực tiếp dây thần kinh tọa có thể phát sinh và dẫn đến đau dữ dội. Trong quá trình làm việc văn phòng và sai tư thế, những phàn nàn về cơ bắp là rất phổ biến.

Cơ mông bị căng nặng trong nhiều hoạt động, bất kể là chạy, ngồi, đi hay đứng, nếu không có cơ mông thì các cử động thông thường hàng ngày sẽ không thể thực hiện được. Tình trạng kích ứng, viêm nhiễm hay lạm dụng không phải là chuyện hiếm gặp do những căng thẳng hàng ngày, vì vậy đau mông, đau lưng hiện nay đã trở thành một căn bệnh phổ biến.

nguyên nhân

Đau ở mông có thể chỉ tập trung tại một điểm hoặc có thể lan ra các phần lớn của lưng dưới. Các triệu chứng thường bị hiểu sai, và không hiếm trường hợp đau mông được hiểu là đau thần kinh tọa và được điều trị phù hợp.

Trên thực tế, có một cơ nằm sâu trong mông, được gọi là cơ piriformis, có thể được coi là nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu. Cơ này chạy trên xương cùng đến xương đùi, thường giải thích cách cơn đau truyền đến chân. Ngay bên dưới cơ piriformis là dây thần kinh tọa, một lý do tại sao đau mông thường được chẩn đoán là đau thần kinh tọa.

Cơ mông được sử dụng trong hầu hết mọi hình thức vận động, kể cả khi ngồi. Nếu cơ này bị sử dụng quá mức hoặc bị thương, nó sẽ sưng lên, từ đó gây áp lực lên dây thần kinh tọa. Kết quả là bạn bị đau rát ở mông, lan xuống lưng dưới và thường xuống chân.

Một nguyên nhân khác gây đau ở mông có thể là do khớp háng, còn được gọi là khớp sacroiliac. Thường thì những loại triệu chứng này xảy ra sau chấn thương ở xương cụt hoặc hông. Hoạt động quá tải của xương hông khi vận động cũng có thể dẫn đến đau vùng mông.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các bệnh có triệu chứng này

• Bedsores (bedsores)

• đau thân kinh toạ

• Hội chứng ISG

Chẩn đoán & khóa học

Trước khi đi khám, nhiều người cố gắng tự điều trị cơn đau ở mông bằng thuốc giảm đau. Điều này có thể làm giảm các triệu chứng trong thời gian ngắn, nhưng nguyên nhân vẫn còn. Lúc đầu, cơn đau chỉ xuất hiện lẻ tẻ khi vận động và gắng sức, nhưng tình trạng bệnh nhanh chóng cải thiện khi nghỉ ngơi.

Khi bệnh tiến triển, cơn đau ngày càng nặng hơn và không còn có thể dập tắt hoàn toàn bằng thuốc giảm đau. Hầu hết những người bị ảnh hưởng đến gặp bác sĩ muộn nhất là bây giờ. Trước tiên, anh ta sẽ hỏi về sự tiến triển của các khiếu nại và sau đó lấy dấu ấn bằng cách sử dụng các thủ tục chụp ảnh.

Theo quy định, chụp MRI hoặc CT được ưu tiên hơn việc kiểm tra bằng tia X vì có thể chẩn đoán tốt hơn. Nếu không được điều trị, cơn đau ở mông sẽ ngày càng trầm trọng hơn và những người bị ảnh hưởng sẽ hạn chế cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, khi chẩn đoán đã được thực hiện, liệu pháp thích hợp sẽ nhanh chóng được bắt đầu để bệnh nhân có cơ hội hồi phục tốt.

Các biến chứng

Đau mông có thể liên quan đến đau cơ, tư thế sai, đau dây thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm. Đau mông cũng có thể đi kèm với đau do viêm liên quan đến bệnh Bechterew - một bệnh thấp khớp. Căn bệnh mãn tính có thể làm cứng cột sống.

Đau mông cũng có thể liên quan đến áp xe. Áp xe phát triển do nhiễm trùng do vi khuẩn ở cột sống hoặc vùng ruột. Một mũi tiêm vào cơ mông cũng có thể gây áp xe. Ngoài quá trình viêm mủ này, bệnh nhân có thể bị sốt.

Đau ở mông cũng có thể là dấu hiệu của lỗ rò xương cụt - đặc biệt nếu cơn đau dữ dội. Lỗ rò xương cụt là một u hạt có thể hình thành xung quanh lông mọc ngược. Bệnh nhân bị rò xương cụt có thể không thể ngồi hoặc đi lại đúng cách và nhìn chung có thể cảm thấy khó chịu. Can thiệp phẫu thuật thường là cần thiết.

Đau mông cũng có thể liên quan đến chảy máu ở cơ mông. Điều này đặc biệt xảy ra ở những người có xu hướng chảy máu nhiều hơn và bị thương ở mông. Đau cơ mông cũng có thể liên quan đến hội chứng đau cơ xơ hóa, thường khó điều trị.

Khi nào bạn nên đi khám?

Đau đột ngột ở mông luôn cần được đánh giá y tế. Đặc biệt nên đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng lặp đi lặp lại với cường độ tăng dần trong ngày. Nếu cơn đau ở mông kết hợp với các triệu chứng khác, phải đến bác sĩ để được tư vấn rõ hơn. Các tác dụng phụ như ớn lạnh và sốt cho thấy nhiễm trùng do vi khuẩn, có thể đã hình thành áp xe ở vùng mông và phải được loại bỏ ngay lập tức.

Mệt mỏi và kiệt sức cho thấy đau cơ xơ hóa cần điều trị. Nếu cơn đau chủ yếu xuất hiện sau khi nằm xuống, bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Có thể bị viêm cột sống (viêm cột sống dính khớp), nếu không được điều trị có thể dẫn đến tổn thương xương vĩnh viễn. Nếu nghi ngờ dây thần kinh bị chèn ép, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để tránh các bệnh thứ phát khó chịu như hội chứng piriformis. Đau mông sau tai nạn hoặc ngã cần được làm rõ ngay lập tức và điều trị nếu cần thiết. Nếu bạn bị đau dữ dội ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể cần thiết, chúng tôi khuyên bạn nên đến phòng cấp cứu.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Điều trị đau mông tùy thuộc vào nguyên nhân. Lúc đầu cơn đau thường vô hại, hiếm khi xảy ra và sẽ biến mất muộn nhất sau khi uống thuốc giảm đau có bán trên thị trường.

Nhưng nguyên nhân không thể được khắc phục bằng cách tự uống thuốc như vậy, vì vậy việc đi khám là hoàn toàn nên làm. Cách tốt nhất để xác định nguyên nhân gây đau mông là kiểm tra hình ảnh. MRI hoặc chụp cắt lớp vi tính phù hợp hơn X-quang vì chúng cung cấp cho bác sĩ cái nhìn sâu sắc hơn.

Nếu chấn thương nhẹ ở cơ mông gây ra cơn đau, các lựa chọn điều trị tốt nhất là nghỉ ngơi và làm mát. Vùng bị thương nên được làm mát bằng túi đá. Khi vết thương đã lành, cơn đau thường sẽ biến mất hoàn toàn.

Lạm dụng cơ mông quá lâu có thể do tư thế không tốt. Trong trường hợp này, vật lý trị liệu là phương pháp được lựa chọn để làm giảm các triệu chứng. Trong trường hợp này, cơn đau ở mông chỉ có thể được giảm bớt bằng cách nhất quán tránh tư thế xấu và căng quá mức.

Nếu căng cơ mông là nguyên nhân gây ra cơn đau, nhiệt sẽ giúp giảm các triệu chứng. Trong những trường hợp này, thuốc mỡ hoặc miếng dán nóng là lý tưởng để điều trị, vì chúng cho phép các cơ thư giãn và cơn đau dịu đi. Tập luyện cơ mông liên tục cũng có thể làm giảm các triệu chứng. Các hướng dẫn hoặc phương pháp đào tạo tương ứng được hiển thị cho những người bị ảnh hưởng trong quá trình vật lý trị liệu.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Phòng ngừa

Tư thế xấu và động tác không chính xác rất thường là nguyên nhân gây ra đau mông. Để tránh căng thẳng không thích hợp cho cơ mông ngay từ đầu, cần tuân thủ một số biện pháp phòng ngừa ngay cả với các động tác hàng ngày.

Nâng vật nặng, cúi xuống thường xuyên và tập thể dục mà không khởi động trước là những nguyên nhân chính khiến cơ mông bị căng thẳng không đúng cách, bên cạnh việc ngồi máy tính quá lâu. Những phàn nàn như vậy thường có thể được khắc phục bằng một vài thay đổi trong cuộc sống hàng ngày. Khi cần nâng một vật nặng, nhiều người cúi gập người về phía trước rồi nâng tạ lên.

Điều này tạo ra tình trạng quá tải cho cơ mông. Tải trọng lớn phải luôn luôn được nâng lên từ đầu gối, đầu tiên quỳ gối, sau đó nâng tải trọng bằng sức mạnh của chân để bảo vệ cơ mông và lưng. Khi tập thể dục, các cơ phải luôn được làm ấm trước, vì nếu không có thể xảy ra căng thẳng gây đau đớn, kể cả ở cơ mông.

Ngồi ở bàn làm việc trong thời gian dài cũng có thể khiến cơ mông bị quá tải. Nếu bạn ngồi lâu hơn, bạn nên đứng dậy một lần giữa chừng, thả lỏng các cơ và sau đó tiếp tục làm việc.

Bạn có thể tự làm điều đó

Nhiều biện pháp tự làm và các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm đau ở mông. Sự khó chịu do bệnh trĩ hoặc chấn thương nhỏ có thể được giảm bớt bằng cách nghỉ ngơi và làm mát. Tuy nhiên, trong trường hợp bị căng cơ, nhiệt sẽ giúp ích, ví dụ như ở dạng thuốc mỡ nóng, tắm nước nóng hoặc chườm ấm. Ngoài ra, cơ mông cần được tăng cường thông qua tập thể dục thường xuyên.

Việc lạm dụng cơ mông vĩnh viễn có thể được chống lại thông qua vật lý trị liệu hoặc yoga. Trong trường hợp cấp tính, có thể giúp lật lại ghế văn phòng và dựa vào nó bằng một chiếc gối giữa lưng và bụng. Các bài tập kéo căng cũng mang lại sự nhẹ nhõm. Cột sống nói riêng cần được rèn luyện thường xuyên để tăng cường sức mạnh cho xương chậu và mông. Nếu đau mông do vết thương thì nên đi khám. Ngoài ra, các triệu chứng có thể được giảm bớt thông qua việc tăng cường vệ sinh vùng kín và bảo vệ vùng bị ảnh hưởng.

Các biện pháp giảm đau tại nhà như trà hoa cúc hoặc các ứng dụng với dầu cây trà và cây xô thơm hứa hẹn sẽ giúp bạn nhanh chóng. Nếu cơn đau nghiêm trọng, thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác từ hiệu thuốc sẽ giúp ích. Nghỉ ngơi trên giường và đi bộ thường xuyên giúp giảm đau ở mông. Mát-xa cũng hứa hẹn giúp giảm đau nhanh chóng, đặc biệt là mát-xa điểm áp cho vùng mông hoặc mát-xa Ayurveda, giúp ổn định dòng chảy của năng lượng trong cơ thể.