Cổ cứng

Hầu hết mọi người lớn trên 30 tuổi đều đã có một lần trong đời cổ cứng và các cơn đau căng thẳng liên quan. Nguyên nhân của điều này thường là do sai tư thế kết hợp với vận động không đủ và trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân có thể tự khắc phục được. Tuy nhiên, trong trường hợp đau dữ dội, kéo dài, buồn nôn hoặc sốt cao thì nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ.

Cổ cứng là gì?

Các bác sĩ cho biết cổ bị cứng khi các tắc nghẽn gây đau ở vùng cổ phía dưới, phía sau làm suy giảm khả năng tự do cử động của đầu. Việc quay đầu hoặc nghiêng đầu có liên quan đến cơn đau từ nhẹ đến nặng, cũng có thể tiếp tục xảy ra trên bả vai và ở cánh tay trên.

Ngược lại với cứng cổ, chẩn đoán cứng cổ được thực hiện khi các cơ cổ bên không bị ảnh hưởng bởi sự tắc nghẽn và có thể co lại bình thường hoặc không đau.

nguyên nhân

Nguyên nhân chính gây ra cứng cổ là do căng cơ (căng cơ), khi ngồi hoặc nằm không đúng cách sẽ dẫn đến cái gọi là mất cân bằng cơ (tải trọng không chính xác). Bất cứ ai dành quá nhiều thời gian ở tư thế không lành mạnh trước màn hình máy tính hoặc ở bề mặt làm việc quá thấp, nghỉ giải lao quá ít và không thực hiện bất kỳ bài tập thư giãn nào, sớm muộn gì cũng sẽ gặp phải những phàn nàn ở cổ.

Các cơ bị căng ở một bên trong thời gian dài sẽ cứng lại và căng lên vì chúng không còn được thả lỏng đầy đủ. Căng thẳng hoặc các vấn đề tâm lý cũng có thể là nguyên nhân gây ra cứng cổ khi bạn “mang nặng trên vai” theo đúng nghĩa đen. Ở những người nhạy cảm, lạnh hoặc gió lùa cũng có thể gây ra tình trạng cứng cổ, tuy nhiên sau đó sẽ tự biến mất sau một hoặc hai ngày.

Trong trường hợp cơ cổ được tập luyện kém hoặc không được làm ấm mà sử dụng đột ngột, căng cơ cũng có thể xảy ra, gây đau tương tự như căng cơ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các bệnh nghiêm trọng như thoái hóa khớp cột sống hoặc viêm màng não có thể dẫn đến cứng cổ.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các bệnh có triệu chứng này

• đau nửa đầu
• Whiplash
• Meningism

• Viêm màng não
• Bệnh thoát vị đĩa đệm
• Vẹo cột sống

• chứng khớp
• Thoái hóa đốt sống
• Cứng cơ

Chẩn đoán & khóa học

Các triệu chứng đầu tiên của cứng cổ là đau cổ và lưng trên, và tắc nghẽn ở vùng cổ dưới, có thể khiến việc xoay và nghiêng đầu gần như không thể. Điều này có thể kèm theo đau đầu và đau khi cử động vai và cánh tay.

Nguyên nhân của cứng cổ thường có thể được làm rõ trong câu hỏi của bác sĩ. Khi bệnh nhân mô tả công việc và cuộc sống riêng tư hàng ngày của mình, trong hầu hết các trường hợp, nguy cơ căng cơ cổ trở nên rõ ràng và các yếu tố kích hoạt có thể được thu hẹp rõ ràng. Có thể xác minh lý do cổ cứng bằng cách sờ và nghe cổ và lưng trên. Chụp X-quang, siêu âm, CT hoặc MRI được sử dụng để loại trừ thoái hóa khớp hoặc thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ hoặc để xác nhận nghi ngờ.

Việc chẩn đoán viêm màng não cũng có thể được xem xét dựa trên những chỉ định ban đầu từ các thủ thuật chẩn đoán hình ảnh. Điều này được xác nhận bằng các xét nghiệm vận động nhất định và sử dụng công thức máu hoặc xét nghiệm dịch tủy sống.

Các biến chứng

Cổ cứng có thể do một số nguyên nhân. Mỗi nguyên nhân có những biến chứng khác nhau. Cổ cứng điển hình xảy ra khi màng não bị viêm (viêm màng não). Do sự gần gũi về mặt giải phẫu, tình trạng viêm có thể lan đến não (viêm não), dẫn đến đau đầu, nhạy cảm với ánh sáng và rối loạn ý thức, nhưng cũng có thể gây tê liệt và co giật động kinh.

Ngoài não, tình trạng viêm cũng có thể lan đến tủy sống (viêm tủy) và do đó dẫn đến tê liệt và rối loạn nhạy cảm. Tình trạng viêm có thể gây ra mủ tích tụ trong não, dẫn đến áp xe. Ngoài ra, do viêm màng não, có thể gây rối loạn tuần hoàn dịch não tủy nên tăng áp lực nội sọ.

Trong trường hợp xấu nhất, điều này có thể dẫn đến các trung tâm quan trọng bị mắc kẹt trong phần tủy dài, dẫn đến ngừng hô hấp và do đó tử vong. Ngoài ra còn có nguy cơ hình thành cục máu đông trong các tĩnh mạch não và do đó dẫn đến các triệu chứng thất bại tương tự như viêm não.

Trong trường hợp xấu nhất, mầm bệnh có thể thải chất độc vào máu hoặc tự lây lan qua đường máu, gây nhiễm trùng huyết. Đây là một tình trạng đe dọa tính mạng có thể chuyển thành sốc. Do đó, các cơ quan quan trọng không còn được cung cấp đầy đủ máu và bệnh nhân tử vong không phải là chuyện hiếm.

Khi nào bạn nên đi khám?

Cổ cứng thường vô hại và có thể tự điều trị bằng cách điều trị nhẹ nhàng, chườm ấm và mát-xa nhẹ. Nếu các biện pháp này không có bất kỳ tác dụng nào hoặc nếu có đau kèm theo hoặc các triệu chứng đi kèm khác, khiếu nại nên được bác sĩ hoặc chuyên gia nắn khớp giải thích. Điều này cũng áp dụng nếu tình trạng cứng khớp kéo dài trong vài tuần và có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe chung và chức năng trong cuộc sống hàng ngày. Việc thăm khám bác sĩ là đặc biệt khẩn cấp nếu cổ cứng kèm theo tê hoặc rối loạn vận động.

Khi đó có thể mắc bệnh thần kinh nghiêm trọng cần được điều trị ngay. Các triệu chứng đồng thời như sốt và đổ mồ hôi ban đêm cho thấy bạn đang bị nhiễm trùng hoặc có khối u ở vùng cổ. Nếu kèm theo cả đau đầu và chóng mặt, bác sĩ phải loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng như viêm màng não hoặc xuất huyết não. Cổ cứng sau tai nạn hoặc ngã phải luôn được điều trị y tế. Nếu nghi ngờ nguyên nhân do gió lùa hoặc căng thẳng, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa để tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Nếu bạn bị đau thắt lưng, chúng tôi khuyên bạn nên đến phòng cấp cứu.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Ngay cả khi cơ thể phản ứng với ít cử động nhất có thể để tránh bị đau khi cổ bị cứng, thì việc nghỉ ngơi và đứng yên là một cách tiếp cận sai lầm. Các biện pháp tức thời hiệu quả nhất để chống lại chứng cứng cổ là giữ ấm và tập thể dục. Khi cơ ấm lên, nó sẽ giãn ra và cơn đau giảm xuống.

Nếu cổ cứng là mãn tính và không có bài tập kéo giãn và thả lỏng cụ thể hoặc các phương pháp điều trị nhiệt lặp đi lặp lại có hiệu quả, thì mát-xa y tế và vật lý trị liệu sẽ được áp dụng. Để giảm cơn đau cấp tính, người ta dùng thuốc giảm đau hoặc tiêm thuốc gây tê cục bộ trực tiếp vào vùng cơ bị căng. Ngoài các biện pháp y tế thông thường, liệu pháp dưỡng sinh tự nhiên cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng cứng cổ. Đặc biệt với châm cứu từ y học cổ truyền Trung Quốc hoặc thư giãn cơ bắp tiến bộ, có thể đạt được thành công đáng kể trong việc giảm căng thẳng.

Phương pháp sau chủ yếu được sử dụng khi các vấn đề tâm lý cũng là một nguyên nhân có thể gây ra đau cổ. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân của cứng cổ không phải do căng cơ mà là do thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa khớp cột sống cổ thì phẫu thuật thường là lựa chọn duy nhất thành công. Trong một số trường hợp hiếm hoi, cổ cứng là dấu hiệu của bệnh viêm màng não hoặc nhiễm độc máu, phải điều trị bằng kháng sinh.

Triển vọng & dự báo

Cứng cổ là một điều vô cùng khó chịu vì nó vô cùng đau đớn và khiến bạn bất động. Hầu hết những người bệnh cảm thấy thôi thúc để di chuyển càng ít càng tốt. Tuy nhiên, điều này là không nên. Hầu như lúc nào tình trạng căng cơ cũng gây ra cứng cổ. Tập thể dục và giữ ấm là lý tưởng để giảm đau cấp tính và thả lỏng các cơ căng thẳng.

Sự căng thẳng là kết quả của những thay đổi thoái hóa trong đĩa đệm của cột sống cổ, dẫn đến các cơ ngắn lại. Đó là lý do tại sao ngồi máy tính lâu là “liều thuốc độc” cho cơ cổ và vai. Nếu người bị ảnh hưởng tiếp xúc với gió lùa, cơn đau dữ dội xảy ra ở vùng cổ và vai. Nằm xuống không thoải mái cũng có thể gây căng thẳng, chẳng hạn như do gối hoặc nệm không đúng. Mặt khác, căng cơ do cơ "lạnh" rất hiếm.

Đau cấp tính được điều trị bằng cách chườm ấm, vận động sẽ chống lại các bệnh sau này, vì nó làm chắc xương, gân cốt và làm cho cơ bắp dẻo dai hơn. Tập thể dục cũng làm giảm cơn đau. Hai mươi phút bơi lội, đi bộ hoặc đạp xe là đủ để phòng ngừa.

Nếu cổ không cử động ngay cả sau ba ngày, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình phải loại trừ các nguyên nhân khác. Nếu các triệu chứng là kết quả của một vụ tai nạn, cần trợ giúp y tế ngay lập tức.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Phòng ngừa

Hình thức trị liệu "vận động" cũng có thể được sử dụng để dự phòng cho chứng cứng cổ. Với việc tập thể dục thường xuyên, lý tưởng nhất là tập luyện sức bền nhẹ với các bài tập thả lỏng và kéo căng có mục tiêu, cơ không có cơ hội bị chuột rút ngay từ đầu và cơn đau không trở nên nghiêm trọng hoặc hoàn toàn không xảy ra. Nếu căng thẳng là nguyên nhân gây ra cơn đau không thể chịu đựng được ở cổ, học các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thiền hoặc tập luyện tự sinh, có thể giúp ngăn ngừa nó.

Bạn có thể tự làm điều đó

Khi tự điều trị chứng cứng cổ, người ta nên phân biệt nguyên nhân: căng thẳng bắt nguồn từ tình trạng quá tải về thể chất hoặc cảm xúc. Thông thường, các triệu chứng ẩn chứa các dây thần kinh bị kích động quá mức và các cơ căng thẳng. Uống thuốc giảm đau với liều lượng thấp giúp giảm ngay các triệu chứng. Nó cũng được khuyến khích để dùng thuốc chống viêm tích cực.

Nguyên tố vi lượng selen được khuyến khích sử dụng trong y học thay thế. Nó làm giảm các quá trình viêm trong cơ thể. Ngoài ra, các ứng dụng nhiệt được chứng minh là rất có lợi trong việc tự xử lý. Đèn đỏ hoặc thuốc mỡ cũng mang lại sự nhẹ nhõm. Điều trị vật lý cũng có thể. Các động tác massage đơn giản có thể tự thực hiện. Trong hầu hết các trường hợp, kết hợp một giấc ngủ ngắn trong cuộc sống hàng ngày căng thẳng cũng giúp giảm bớt đáng kể. Cần nhớ rằng đằng sau cái cổ cứng và sự căng thẳng liên quan, chính sự ẩn giấu của giai đoạn nghỉ ngơi chính là điều này.

Tâm trạng chán nản và cơn đau luân phiên theo chu kỳ. Cơ thể và tâm hồn có thể được tăng cường bằng cách đi bộ đường dài, nghe nhạc và các bài tập thở. Đăng ký một lớp yoga hoặc thái cực quyền để tạo không gian nghỉ ngơi và tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể. Nơi làm việc cũng cần được kiểm tra, tránh gió lùa, ẩm ướt, kê chỗ ngồi thích hợp cho cột sống. Các nhà vật lý trị liệu có thể phân tích tư thế xấu và đưa ra phương pháp huấn luyện ngồi.