Da của chúng ta phải chịu nhiều tác động: lạnh, nắng, bụi. Và thậm chí căng thẳng, tức giận và đau buồn có thể ảnh hưởng đến làn da và gây ra mụn nhọt, chẳng hạn như - không phải là không có gì mà làn da còn được gọi là tấm gương của tâm hồn chúng ta. Nhưng làm thế nào bạn có thể làm cho làn da của bạn đẹp hơn và khỏe mạnh hơn?
Sức mạnh phòng thủ cho da
Collagen, lô hội, axit salicylic - những hoạt chất như thế này sẽ giúp da chúng ta săn chắc, rạng rỡ và đẹp hơn. Các loại kem và mỹ phẩm bôi tại chỗ ngay lập tức khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu. Chẳng trách mà nhiều người chăm sóc da rất kỹ lưỡng và dùng thử nhiều loại tuýp, hũ.
Nếu các cơ chế hoạt động từ bên trong cũng có tác động tích cực đến làn da của chúng ta, thì không gì cản đường được sự phản chiếu hoàn mỹ. Vì vậy, người ta không chỉ nên cố gắng tránh căng thẳng mà còn phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước. Nhiều loại vitamin đóng góp đặc biệt cho làn da đẹp và rạng rỡ.
Chất chống oxy hóa đặc biệt quan trọng liên quan đến chế độ ăn uống. Những chất này bảo vệ da và đảm bảo rằng da trông khỏe mạnh và được chăm sóc tốt. Astaxanthin là một chất chống oxy hóa đặc biệt mạnh mẽ. Trên thực tế, astaxanthin là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất trên thế giới. Nhưng chính xác thì đằng sau chất chống oxy hóa là gì, nó chứa trong gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến làn da của chúng ta?
Astaxanthin là gì và nó có trong gì?
Astaxanthin là một trong những carotenoid. Carotenoids là sắc tố thực vật tự nhiên và tạo màu cho trái cây và rau quả như cà rốt, mơ, bí đỏ, khoai lang và ớt có màu vàng cam.
Astaxanthin chủ yếu được sản xuất bởi vi tảo (sinh vật phù du). Nó cũng được tìm thấy ở các loài giáp xác nhỏ như nhuyễn thể sau khi chúng ăn tảo. Theo cách tương tự, tôm có vỏ màu đỏ, hồng hạc có bộ lông màu hồng và thịt đỏ của cá hồi. Nó cũng được tìm thấy trong một số ít nấm và vi khuẩn.
Carotenoid như astaxanthin không chỉ có thể bị ố vàng. Chúng có đặc tính tăng cường sức khỏe. Tất cả các carotenoid đều được coi là chất chống oxy hóa. Chất dinh dưỡng astaxanthin cũng bảo vệ tế bào bằng cách chống lại các gốc tự do. So với các chất nhặt rác triệt để khác, chất chống oxy hóa astaxanthin đặc biệt hiệu quả.
Astaxanthin có tác động tích cực đến sức khỏe
Chất chống oxy hóa được cho là có một số tác dụng tăng cường sức khỏe: Nó được coi là làm tăng hiệu suất và cũng giúp chống lại căng thẳng. Ngoài ra, astaxanthin còn ngăn ngừa bệnh tim, giảm viêm mãn tính và giảm đau khớp, ví dụ như ở bệnh nhân thấp khớp.
Vì astaxanthin làm giảm hoạt động của nhiều sứ giả gây viêm trong cơ thể. Ngoài ra, chất chống oxy hóa làm giảm mức cholesterol (và do đó cũng làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch có thể gây tử vong, chẳng hạn như tắc mạch, huyết khối, đau tim, đột quỵ, giảm), các bệnh thoái hóa mắt có thể được giảm bớt và các dấu hiệu khối u có thể được cải thiện - ngay cả trong giai đoạn đầu của ung thư có thể quay lại theo cách này. Việc điều trị các phàn nàn mãn tính về đường ruột cũng được hỗ trợ bởi astaxanthin.
Bằng cách vượt qua hàng rào máu-võng mạc, nó cũng có thể cung cấp chất bảo vệ chống oxy hóa và chống viêm cho mắt trực tiếp trong võng mạc. Astaxanthin cũng có tác động tích cực đến khả năng sinh sản: Nó có thể làm giảm stress oxy hóa của tinh trùng và do đó cải thiện chất lượng tinh dịch của đàn ông.
Ngoài ra, có rất nhiều tác động tích cực đối với làn da, được giải thích chi tiết hơn dưới đây. Chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi nếp nhăn và ánh nắng mặt trời: Thực tế, nó hoạt động giống như một loại kem chống nắng từ bên trong, vì da được bảo vệ khỏi cháy nắng từ trong ra ngoài, do đó bạn có thể ở dưới nắng lâu hơn mà không làm bỏng da. Ngoài ra, chất chống oxy hóa giúp chống lại mụn trứng cá. Những tác động tích cực này của astaxanthin đối với da sẽ được giải thích chi tiết hơn dưới đây.
Cách hoạt động: Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do
Các gốc tự do không chỉ nghe nguy hiểm mà chúng còn quá nguy hiểm. Các gốc tự do chắc chắn xuất hiện trong mọi cơ thể thông qua các quá trình trao đổi chất tự nhiên. Nếu chúng nhân lên một cách mất kiểm soát hoặc nếu sự xuất hiện của chúng được các yếu tố bên ngoài ưu ái, chúng sẽ phá hủy các tế bào. Bằng cách làm cho các chất trong tế bào bị oxy hóa, các gốc tự do gây ra rất nhiều thiệt hại. Chất chống oxy hóa chống lại chúng và ngăn chúng sinh sôi.
Astaxanthin là một chất chống oxy hóa đặc biệt mạnh và mạnh mẽ và hoạt động rất nhanh ở mọi nơi trong cơ thể. Nó có thể vượt qua hàng rào máu não và bảo vệ não và các dây thần kinh của hệ thần kinh trung ương trực tiếp chống lại chứng viêm và các gốc tự do.
Astaxanthin cho làn da đẹp và được bảo vệ
Ví dụ, khi các gốc tự do tấn công các tế bào da, da sẽ mất đi độ đàn hồi và các nếp nhăn xuất hiện. Chất chống oxy hóa như astaxanthin có thể ngăn ngừa lão hóa sớm và bảo vệ tế bào. Điều này giúp da luôn trẻ trung và mịn màng. Có ba nghiên cứu chứng minh ảnh hưởng tích cực của astaxanthin đối với ngoại hình của con người. Điều này cho thấy những cải thiện về làn da có thể được quan sát thấy ở bảy khu vực trong vòng hai tuần đầu tiên sau khi sử dụng astaxanthin. Sau bốn tuần, các tác dụng có lợi sau đây đã được ghi nhận:
- Da có độ ẩm cao hơn và đều hơn
- Da ít nếp nhăn và nổi mụn hơn
- Bọng dưới mắt giảm bớt
- Da trở nên đàn hồi hơn
Astaxanthin còn chống nắng tự nhiên từ bên trong. Nếu da được cung cấp đầy đủ và lâu dài chất chống oxy hóa, khả năng bảo vệ tự nhiên của da trước tia UV sẽ tăng lên.
Để bảo vệ da khỏi bị nhăn và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mức độ chống oxy hóa phải được duy trì. Một lựa chọn đơn giản và ngon miệng: thường xuyên thêm gia vị vào thực đơn với các loại thực phẩm có chứa carotenoid. Với trái cây và rau màu cam, động vật có vỏ và cá, cơ thể được cung cấp astaxanthin - và làn da đẹp.
Phần kết luận
Tác động tích cực của astaxanthin đối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh: chất chống oxy hóa có thể cải thiện tình hình sức khỏe trong hầu hết các lĩnh vực. Vì vậy, thực đơn nên thường xuyên có gia vị với các loại thực phẩm có chứa carotenoid để có thể hấp thụ đủ lượng astaxanthin.
-eisenmangelanmie.jpg)
.jpg)
.jpg)
