Arjunarishta là một loại thảo dược pha chế đã được sử dụng như một phương thuốc trong hơn 1.000 năm.
Nó bao gồm các loại cây thuốc khác nhau và trải qua quá trình lên men tự nhiên trước khi được sử dụng cho mục đích y học.
Theo truyền thống, nó được các nhà y học Ayurvedic kê đơn như một loại thuốc bổ tim để hỗ trợ sức khỏe tim và điều trị các vấn đề liên quan đến tim.
Bài viết này khám phá arjunarishta, bao gồm cả những lợi ích tiềm năng và tác dụng phụ của nó.
Arjunarishta là gì?
Arjunarishta là một loại thảo dược được pha chế theo truyền thống được sử dụng trong y học Ayurvedic như một phương thuốc tự nhiên để cải thiện sức khỏe tim và điều trị các vấn đề liên quan đến tim như huyết áp cao.
Nó được làm bằng các thành phần tự nhiên khác nhau, bao gồm:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) sủa
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) những bông hoa
- Madhuca Indica (M. Indica) những bông hoa
- Vitis vinifera (V. vinifera), còn được gọi là nho khô
- đường thốt nốt, một sản phẩm đường chưa tinh chế được sản xuất ở Châu Á và Châu Phi
- nước, cho mục đích sắc
Trước khi đóng chai, các thành phần thảo dược được làm sạch và tạo thành bột. Sau đó, chúng được kết hợp với đường thốt nốt và nước trước khi trải qua quá trình lên men và đóng chai tự nhiên.
Arjunarishta thường có ở Ấn Độ nhưng có thể được tìm thấy ở một số cửa hàng thảo dược ở Hoa Kỳ hoặc mua trực tuyến.
Tóm lượcArjunarishta là một hỗn hợp thảo dược được sử dụng trong y học Ayurvedic truyền thống để điều trị các bệnh tim khác nhau. Nó bao gồm T. arjuna vỏ cây, hoa khác nhau, nho khô, đường thốt nốt và nước.
Lợi ích tiềm năng
Có giới hạn nghiên cứu về arjunarishta và hầu hết được tiến hành trên động vật. Do đó, không có kết luận chính xác nào có thể được đưa ra về hiệu quả của nó trên người.
Điều đó nói rằng, dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tiềm năng của arjunarishta và các thành phần của nó.
Có thể tăng cường sức khỏe tim mạch
Theo truyền thống, arjunarishta được sử dụng như một loại thuốc bổ thảo dược để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng công thức pha chế và các thành phần của nó có thể làm giảm mức cholesterol, chất béo trung tính và huyết áp - ba yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim.
Trong một nghiên cứu trên chuột, cả arjunarishta và T. arjuna chiết xuất làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu (giá trị trên), mức cholesterol toàn phần và chất béo trung tính, so với những con chuột không được điều trị.
Một nghiên cứu trên người ở 100 người bị bệnh tim cho thấy rằng dùng 3 gam T. arjuna bột vỏ cây - một thành phần trong arjunarishta - hàng ngày trong 1 tháng làm giảm huyết áp, cholesterol toàn phần, chất béo trung tính và mức cholesterol LDL (xấu).
Trong khi những phát hiện này đầy hứa hẹn, vẫn cần nhiều nghiên cứu trên người hơn, đặc biệt là về hỗn hợp arjunarishta hoàn chỉnh chứ không phải các thành phần riêng lẻ của nó.
Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa là chất trung hòa các phân tử không ổn định cao được gọi là các gốc tự do. Tổn thương gốc tự do có liên quan đến các tình trạng mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư.
Nhiều thành phần trong arjunarishta, chẳng hạn như T. arjuna, V. vinifera, và W. fruticosa, chứa các hợp chất có chức năng như chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, triterpenoit, glycosid và axit phenolic.
Trong các nghiên cứu về ống nghiệm và động vật, T. arjuna, V. vinifera, và W. fruticosMột chất chống oxy hóa đã được chứng minh là ngăn chặn sự phát triển và lây lan của các bệnh ung thư trong dạ dày, gan, v.v.
Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu việc dùng arjunarishta có tạo ra kết quả tương tự hay không, vì những nghiên cứu này được thực hiện bằng cách sử dụng các chất chiết xuất cô đặc. Cũng không rõ liệu những lợi ích này có áp dụng cho con người hay không.
Có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Nghiên cứu trên động vật cho thấy arjunarishta và các thành phần của nó có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Trong một nghiên cứu trên chuột, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả arjunarishta và T. arjuna chiết xuất làm giảm lượng đường trong máu lúc đói nhiều hơn đáng kể so với đối chứng.
Tương tự, một nghiên cứu trên chuột mắc bệnh tiểu đường cho thấy rằng điều trị bằng T. arjuna chiết xuất trong 15 ngày làm giảm đáng kể và bình thường hóa lượng đường trong máu lúc đói.
Các nghiên cứu bổ sung trên chuột mắc bệnh tiểu đường cũng đã phát hiện ra các thành phần của công thức pha chế giúp giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói.
Tuy nhiên, arjunarishta có chứa đường thốt nốt - một sản phẩm đường chưa tinh chế. Do đó, trong khi hầu hết các thành phần có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu trong các nghiên cứu trên động vật, arjunarishta nói chung có thể không thích hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Các nghiên cứu trên người về tác dụng của arjunarishta đối với việc quản lý đường huyết là cần thiết trước khi đề xuất nó cho mục đích này.
Các lợi ích tiềm năng khác
Arjunarishta và các thành phần của nó có liên quan đến các lợi ích tiềm năng khác, bao gồm:
- Có thể giảm nguy cơ ung thư. Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm cho thấy một số thành phần trong arjunarishta có thể có đặc tính chống ung thư. Tuy nhiên, các nghiên cứu về con người là cần thiết trong lĩnh vực này.
- Có thể có đặc tính chống hen suyễn. Nghiên cứu trên động vật cho thấy một số thành phần của hỗn hợp có thể có đặc tính chống hen suyễn và giúp giảm viêm phổi. Một lần nữa, nghiên cứu con người là cần thiết.
- Có thể hỗ trợ hiệu suất tập thể dục nhịp điệu. Một nghiên cứu ở 30 thanh niên khỏe mạnh cho thấy rằng T. arjuna, một thành phần quan trọng trong arjunarishta, cải thiện sức bền của bài tập aerobic.
Tóm lượcNghiên cứu trên động vật về arjunarishta cho thấy rằng nó có thể đóng vai trò như một nguồn chất chống oxy hóa tốt, cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, các nghiên cứu về con người là cần thiết.
Tác dụng phụ, biện pháp phòng ngừa và cách sử dụng
Có rất ít nghiên cứu về tính an toàn và tác dụng phụ của arjunarishta.
Các nghiên cứu về các thành phần riêng lẻ của nó cho thấy rằng công thức pha chế có thể gây ra các phản ứng phụ nhẹ ở một số người, chẳng hạn như buồn nôn, đau đầu, đau nhức cơ thể và táo bón.
Nó cũng không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và không nên dùng cho trẻ em, vì độ an toàn của nó chưa được đánh giá trong những quần thể này. Nó cũng chứa một phần trăm cồn là kết quả của quá trình lên men tự nhiên mà nó trải qua.
Ngoài ra, chỉ có thông tin hạn chế về khả năng tương tác với các chất bổ sung hoặc thuốc.
Vì những lý do này, điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng thuốc này hoặc bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào khác, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Arjunarishta là một loại thảo dược pha chế, vì vậy nó chỉ có sẵn dưới dạng xi-rô.
Nó không được bán rộng rãi ở Hoa Kỳ nhưng có thể được mua tại một số cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và trực tuyến. Do nghiên cứu về sản phẩm còn hạn chế, không có khuyến cáo về liều lượng chính thức.
Hầu hết các chất bổ sung arjunarishta khuyên dùng 15–30 mL một lần hoặc hai lần mỗi ngày mà không cần thức ăn, mặc dù liều lượng này không được chứng minh bởi bằng chứng khoa học chất lượng cao.
Tóm lượcDo nghiên cứu hạn chế về tính an toàn của nó, trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tránh arjunarishta. Không có khuyến nghị về liều lượng chính thức, nhưng hầu hết các chất bổ sung khuyên dùng 15–30 mL một hoặc hai lần mỗi ngày mà không cần thức ăn.
Điểm mấu chốt
Arjunarishta là một công thức pha chế theo truyền thống của Ayurvedic được sử dụng để điều trị bệnh tim.
Mặc dù còn hạn chế nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của nó đối với con người, nhưng các nghiên cứu trên động vật về các thành phần riêng lẻ của nó cho thấy rằng nó có nhiều chất chống oxy hóa và có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và mang lại những lợi ích tiềm năng khác.
Do nghiên cứu hạn chế về tính an toàn của nó, trẻ em và phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh dùng. Nó cũng chứa một tỷ lệ nhỏ rượu từ quá trình lên men tự nhiên mà nó trải qua.
Như với bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào, bạn nên luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi kết hợp arjunarishta vào chế độ ăn uống của bạn.
