Vận động cho sức khỏe của bạn giúp bạn nhận được sự chăm sóc cần thiết và đưa ra các quyết định quan trọng liên quan đến sức khỏe của bạn.
Mỗi năm, 250.000 phụ nữ ở Hoa Kỳ được chẩn đoán ung thư vú.
Tỷ lệ sống sót tiếp tục được cải thiện, nhưng phát hiện sớm vẫn rất quan trọng để giảm thiểu sự xâm lấn của điều trị, đặc biệt là vì các khối u dễ quản lý hơn trong giai đoạn đầu của chúng.
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải lên tiếng khi bạn nhìn thấy hoặc cảm thấy có điều gì đó bất thường ở vú của mình.
Vận động cho sức khỏe của bạn giúp bạn nhận được sự chăm sóc cần thiết và đưa ra các quyết định quan trọng liên quan đến sức khỏe của bạn.
Dưới đây là điều mà bốn người sống sót sau ung thư vú mong muốn họ biết về việc lên tiếng và cách thực hành tự vận động đã trao quyền cho họ trước, trong và sau khi được chẩn đoán.
Kiên trì để được chăm sóc kịp thời và đúng cách
Bước đầu tiên để phát hiện ung thư vú là đến gặp bác sĩ để được chụp X-quang tuyến vú, phương pháp này có thể ngăn chặn khối u di căn.
Mặc dù vậy, người sống sót sau ung thư vú Leanna Blanchard, PT, DPT, OCS, 28 tuổi khi lần đầu tiên cảm thấy một khối u ở vú phải của mình, đã được thông báo rằng cô ấy phải đợi một tháng để gặp bác sĩ.
“Tôi cảm thấy không ổn khi phải đợi, nhưng tôi không biết làm thế nào để báo cáo nó. Blanchard, một chuyên gia được hội đồng chứng nhận về vật lý trị liệu chỉnh hình, có bệnh nhân bao gồm cả những người bị ảnh hưởng bởi ung thư vú, cho biết.
Cuối cùng Blanchard cũng gặp được bác sĩ, nhưng khi được yêu cầu chụp X-quang tuyến vú và siêu âm, cô ấy phải đợi thêm một tháng nữa để lấy chúng - điều này cuối cùng dẫn đến chẩn đoán.
Cô nói: “Tôi ước gì mình đã đến khám tại các phòng khám địa phương khác để có thể đưa tôi đến sớm hơn. “Không chắc rằng 2 tháng tôi bỏ ra từ khi tìm ra khối u cho đến khi chẩn đoán sẽ tạo ra sự khác biệt trong cách tôi điều trị, nhưng tôi sẽ luôn tự hỏi liệu nó có thể xảy ra hay không”.
Đối mặt với những rào cản về dịch vụ chăm sóc thật khó chịu, nhưng tất cả chúng ta đều có quyền tiếp cận một bác sĩ chất lượng khi cần thiết.
“Có thể thực sự khó khăn để vận động cho bản thân và thúc đẩy những gì bạn cần, nhưng bạn chỉ cần không bao giờ từ bỏ. Hãy tin tưởng vào cơ thể của bạn - bạn biết điều đó tốt nhất, ”Blanchard nói.
Xem xét ý kiến thứ hai
Ngoài việc kiên trì để được tiếp cận dịch vụ chăm sóc, điều quan trọng là phải khám phá tất cả các cách điều trị tiềm năng.
Vì bệnh ung thư vú được điều trị khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của bạn, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm ý kiến khác về cách hành động tốt nhất.
Blanchard nói: “Khi nhận được chẩn đoán của mình, tôi đã thực sự choáng ngợp, nhưng có một điều tôi rất vui vì đã dành thời gian để làm là có ý kiến thứ hai.
Nếu bạn nhận được các khuyến nghị tương tự (hoặc tương tự) từ một bác sĩ khác, bạn có thể cảm thấy khá tự tin rằng đó là kế hoạch tốt nhất cho bạn, cô ấy nói thêm.
Mặc dù áp đảo, nhưng có nhiều lựa chọn là cơ hội để xem xét điều gì quan trọng nhất đối với bạn.
Blanchard nói: “Chẩn đoán ung thư có thể khiến bạn cảm thấy bất lực. “Nhận được [ý kiến khác] mang lại sức mạnh cho bạn. Nó giúp bạn trở lại trách nhiệm với cơ thể của mình. "
Nhờ những người thân yêu đáng tin cậy giúp đỡ
Những người thân yêu có thể giúp hỗ trợ bạn trên hành trình tự vận động.
“Đôi khi bạn có thể không nhớ được tất cả những gì đã nói. Vì vậy, hai bộ tai là tốt, cộng với một cuốn sổ, ”Joy Tassillio, một người sống sót sau căn bệnh ung thư vú đã thuyên giảm được gần một năm rưỡi cho biết.
Sự hiện diện của một người bạn hoặc thành viên gia đình tại các cuộc hẹn với bác sĩ có thể giảm bớt gánh nặng thu thập quá nhiều thông tin - đặc biệt là trong một vài cuộc hẹn đầu tiên.
Mặt khác, việc có ai đó trong phòng có thể hạn chế quyền tự quyết cá nhân của bạn nếu họ có tính cách hướng ngoại hơn hoặc họ dễ nói thay bạn.
Blanchard đề nghị lên kế hoạch trò chơi trước thời hạn. Ủy quyền cho ai sẽ đặt câu hỏi và ai sẽ ghi chú, vì vậy cả bạn và người hỗ trợ của bạn đều biết điều gì sẽ xảy ra.
Đặt câu hỏi để nhận được những gì bạn cần
Chẩn đoán ung thư vú là quá nhiều, nhưng điều quan trọng là phải tìm kiếm câu trả lời bạn cần.
Marianna Lewis, một giáo viên trường học ở Fort Pierce, Florida, giải thích rằng việc đặt câu hỏi rất quan trọng vì cuối cùng nó sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn cho mình.
“Tôi thực sự khuyên bạn nên hỏi càng nhiều câu hỏi càng tốt,” cô ấy nói. "Không có câu hỏi nào là một câu hỏi ngu ngốc."
Với sự giúp đỡ của chồng, một cộng đồng chặt chẽ và thời gian để suy nghĩ, Lewis đã chọn phương án phù hợp nhất với hành trình của mình: phẫu thuật cắt bỏ vú hai bên có tái tạo.
“Cuối cùng thì mọi người đều phải làm những gì họ cảm thấy phù hợp với mình,” cô nói. "Đó là một con đường dài, nhưng tôi không hối hận về quyết định của mình."
Đặt câu hỏi cũng có thể giúp bạn điều hướng qua các lựa chọn điều trị mà bạn cảm thấy không phù hợp, Tassillio cho biết thêm. Cô được khuyên nên thử hóa trị, nhưng cuối cùng đã chọn chống lại nó.
Các vấn đề tự vận động để phát hiện sớm và chăm sóc cá nhân hóa
Bất kể bạn đang ở đâu trong hành trình ung thư vú của mình, một thái độ tự vận động là điều cần thiết.
Khi bạn lên tiếng, đặt câu hỏi và kiên trì vượt qua những vùng nước không chắc chắn, bạn không chỉ tiếp cận được dịch vụ chăm sóc chất lượng và tìm ra chế độ phù hợp cho mình.
Michele Staron, người sống sót sau căn bệnh ung thư vú cho biết, đó cũng là để đấu tranh cho quyền sống của bạn.
“Nếu bạn không chắc chắn, hãy lấy ý kiến thứ hai hoặc thậm chí thứ ba, nhưng hãy chiến đấu cho cuộc sống của bạn, bởi vì chúng ta chỉ có một,” cô nói. “Hãy lắng nghe cơ thể của bạn, đừng từ chối mọi thứ ngay cả khi bạn được thông báo rằng bạn ổn. Không ai biết bạn cảm thấy như thế nào hoặc cảm giác gì bên trong ngoại trừ bạn ”.
Michelle Polizzi là một nhà văn tự do, nhà tiểu luận và giáo viên yoga đam mê cuộc sống lành mạnh, dồi dào. Cô ấy đã tạo nội dung cho các ấn phẩm như WELL + GOOD và cho các công ty trong danh sách Fortune 500. Cô thích đọc những câu chuyện có thật, nấu các món ăn thuần chay, ngồi trên chiếu và khám phá những góc hoang sơ của thế giới. Cô sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương, nơi cô thích đi bộ bên dưới những cây thông. Ghé thăm trang web của cô ấy.
