Trí tuệ cảm xúc

Các trí tuệ cảm xúc về cơ bản khác với trí thông minh nói chung ở chỗ nó có một đời sống tình cảm rõ rệt. Biểu hiện này bao gồm đời sống tình cảm của chính mình cũng như của người khác và có thể là yếu tố quyết định cho sự thành công của cá nhân.

Trí tuệ cảm xúc là gì?

Trong khi trí thông minh nói chung liên quan nhiều hơn đến các yếu tố lý trí và logic của suy nghĩ, trí tuệ cảm xúc cho thấy sự phát triển và nhận thức đặc biệt trong lĩnh vực cảm giác.

Khái niệm Trí tuệ cảm xúc được đưa vào tâm lý học lần đầu tiên vào năm 1990 bởi các nhà khoa học khác nhau. Mặt khác, trí tuệ cảm xúc trở nên phổ biến vào năm 1995 thông qua nhà tâm lý học David Goleman. Kể từ khi bắt đầu cuộc tranh luận khoa học, nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về chủ đề này, cho thấy trí thông minh cảm xúc (EQ) thường có thể quyết định hơn trong cuộc sống so với trí thông minh nói chung (IQ) đối với sự thành công của cá nhân trong các mối quan hệ và cả trong công việc.

Chức năng & nhiệm vụ

Cảm xúc đồng hành với con người từ khi sinh ra. Cho dù đó là nỗi buồn, niềm vui, ham muốn, giận dữ, hận thù hay thậm chí là giận dữ và yêu thương - cuộc sống khó có thể tiếp tục mà không có cảm xúc. Tuy nhiên, trí thông minh của cảm xúc lại là một điểm đặc biệt, bởi vì ai có trí thông minh cảm xúc cao không chỉ có thể nhận thức được cảm xúc của chính mình một cách cụ thể và rõ ràng hơn mà còn của người khác.

Nhiều người không có trí tuệ cảm xúc thường cảm thấy thương xót cảm xúc của chính họ. Một thực tế thường dẫn đến việc người có liên quan chống lại chính mình và không thể chấp nhận và chấp nhận cảm xúc của họ, chẳng hạn như ghen tị, đố kỵ và tức giận.

Tình hình sẽ khác nếu nhận thức cá nhân về thế giới cảm xúc của chính mình mạnh mẽ. Sự phản kháng đối với bản thân, vốn thường được truyền sang người khác, có thể được chấp nhận và xử lý ngay cả sau một thời gian dài. Trong quá trình như vậy, một người thông minh về cảm xúc học cách đối phó cụ thể với cảm xúc của mình cũng như kiểm soát chúng và thể hiện chúng với người khác, chủ yếu là với mục đích tích cực.

Về cơ bản, có bốn lĩnh vực cơ bản của trí tuệ cảm xúc: nhận thức, sử dụng, hiểu và ảnh hưởng đến cảm xúc. Nhận thức liên quan đến cảm xúc của chính mình và của người khác. Điều này bao gồm tư thế, giọng nói, cử chỉ và nét mặt của đối tác. Mặt khác, việc sử dụng những cảm giác được nhận thức lại tỏ ra quan trọng khi, trong số những thứ khác, là về giải quyết vấn đề. Đánh giá và phân tích cũng như những thay đổi cảm xúc có thể xảy ra thuộc phạm trù hiểu biết về cảm xúc. Cuối cùng, sẽ rất hữu ích nếu biết ảnh hưởng của cá nhân có thể cải thiện cảm xúc của một người và của những người khác như thế nào.

Bất kỳ ai có chỉ số EQ (Chỉ số cảm xúc) cao đều có thể có ảnh hưởng tích cực đến nghề nghiệp và các mối quan hệ cũng như các mối quan hệ riêng tư của họ. Ngay cả khi nộp đơn xin việc và phỏng vấn, các công ty cũng tập trung vào mức độ phát triển của trí tuệ cảm xúc tiềm năng của nhân viên mới. Thông thường điều này cũng liên quan đến cái gọi là kỹ năng mềm, một yếu tố có thể quyết định hơn khi nói đến lãnh đạo, vị trí lãnh đạo và các mối quan hệ kinh doanh hơn là tư duy logic rõ ràng.

Điều cần thiết là khả năng đồng cảm với người khác không chỉ giúp cải thiện bầu không khí làm việc hoặc tăng trưởng kinh tế của công ty. Hạnh phúc của chính bạn cũng có thể được tăng lên một cách hợp lý và hiệu quả và các mối quan hệ riêng tư được cải thiện. Chỉ số EQ cao được chứng minh là cực kỳ hữu ích nếu đối tác thể hiện cảm xúc thông qua tư thế, cử chỉ hoặc nét mặt đôi khi bị hiểu nhầm lúc đầu. Mặt khác, là một người thông minh về mặt cảm xúc, người ta phát triển một ý thức nhạy bén về điều này và theo quy luật, sự hiểu biết về đối tác nhanh chóng được phát triển. Điều này có nghĩa là những hiểu lầm và những điểm xung đột có thể xảy ra có thể được giải quyết nhanh chóng hơn nhiều.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Tùy thuộc vào sự hiện diện cá nhân của một người, mức độ trí tuệ cảm xúc cao chắc chắn có thể dẫn đến những phàn nàn về cảm xúc. Nếu biểu hiện mạnh mẽ, có khả năng bị chiếm đoạt tình cảm tiêu cực của người khác. Một tình trạng căng thẳng cho những người bị ảnh hưởng, có thể dẫn đến thay đổi tâm trạng hoặc thậm chí trầm cảm. Sự thiếu hiểu biết của chính bạn về cảm giác bộc phát hoặc cảm xúc bị kìm nén có thể dẫn đến căng thẳng tâm lý.

Hơn nữa, có nguy cơ một người thông minh về mặt cảm xúc thao túng người khác theo ý nghĩa tiêu cực để đạt được mục tiêu cá nhân. Điều này có thể dẫn đến xung đột với các đặc điểm khác nhau.

Những phàn nàn khác do trí tuệ cảm xúc nhận thức sai (bên ngoài hoặc bên trong) là không hài lòng, khát khao trả thù, nhút nhát, bộc phát cảm xúc không thích hợp, căng thẳng đau đớn, phát triển cảm giác tội lỗi và xu hướng cầu toàn và nghiện ngập như nghiện cờ bạc hoặc ma túy.

Kết quả là, một người không chỉ có thể mang lại những khía cạnh tích cực cho cuộc sống thông qua trí thông minh cảm xúc, mà đôi khi phải chịu đựng quá nhiều từ nó đến mức cần thiết phải hỗ trợ điều trị. Sau đó, liệu pháp xử lý nhận thức được nhắm mục tiêu cũng như ảnh hưởng cá nhân của các cảm giác mạnh khác nhau để hiểu chúng và có thể giao tiếp tốt hơn với thế giới bên ngoài.