yếu đuối

yếu đuối hoặc là. Tuổi già là tình trạng kiệt sức do tuổi tác và giảm hiệu suất có thể được coi là tự nhiên. Sự yếu đuối là bệnh lý khi nó trở thành cái gọi là Hội chứng yếu ớt tăng. Điều này được đặc trưng bởi sự nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng tăng lên so với các bạn cùng lứa tuổi, các bệnh kèm theo và sự suy nhược ngày càng tăng nhanh. Hội chứng yếu ớt là không thể chữa khỏi, nhưng sự tiến triển của nó có thể ngừng lại.

Yếu đuối là gì

Yếu đuối không phải là một căn bệnh độc lập, nó là một hiện tượng phức tạp của tuổi già. Quá trình lão hóa dẫn đến các rối loạn về trí nhớ, cơ quan và chức năng cần sự hỗ trợ của y tế và điều dưỡng. Mệt mỏi được coi là một triệu chứng bình thường, tự nhiên của tuổi già, mà ban đầu không cần điều trị.

Chỉ có cái gọi là Hội chứng gầy yếu, có liên quan đến sự suy yếu về thể chất và tinh thần so với nhóm tuổi và các triệu chứng như kiệt sức, sụt cân và dáng đi không vững, mới cần điều trị. Hậu quả của sự yếu ớt là cơ bắp bị gãy và yếu, loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương.

nguyên nhân

Nguyên nhân chính là tuổi của người bị ảnh hưởng. Sau một độ tuổi nhất định, tuổi già và sức yếu dường như không thể ngăn cản và tự nhiên. Vì lý do này, nghiên cứu y tế chỉ đề cập đến hội chứng yếu ớt, vì chỉ điều này được coi là có liên quan về mặt y tế và cần được điều trị.

Hội chứng gầy yếu dường như dựa trên các yếu tố nguy cơ và quá trình phát triển khác nhau, bao gồm các bệnh như đái tháo đường và tăng huyết áp, các quá trình viêm mãn tính trong cơ thể, các yếu tố xã hội học và tâm lý. Những người bị ảnh hưởng cho thấy sự gia tăng khả năng bị viêm trong cơ thể, hệ thống miễn dịch yếu hơn bình thường ở nhóm tuổi, thiếu máu và mức độ hormone thay đổi.

Mức CRP tăng cao dường như là điển hình của Hội chứng yếu ớt. Mức testosterone giảm cũng có thể được xác định và kết hợp với mức vitamin D quá thấp sẽ dẫn đến yếu cơ.

Tỷ lệ hiện mắc Hội chứng gầy yếu phụ thuộc vào độ tuổi có thể được xác định, do đó tỷ lệ này tăng lên đáng kể từ 65 tuổi.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Sự ốm yếu thường được biểu hiện bằng sự giảm sút hiệu suất thể chất. Những người bị ảnh hưởng nhanh chóng kiệt sức và do đó ít hoạt động hơn. Các chuyển động bị chậm lại và khả năng phản ứng thường cũng giảm đáng kể. Nói chung, hoạt động thể chất cũng bị hạn chế, điều này làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn.

Việc lười vận động dẫn đến giảm khối lượng cơ và do đó yếu cơ. Dáng đi thường chậm chạp và không an toàn. Ở một số bệnh nhân, mất cơ kèm theo mất xương. Bệnh loãng xương biểu hiện qua các cơn đau nhức xương, gãy xương thường xuyên và các triệu chứng điển hình khác.

Một dấu hiệu khác của tình trạng gầy yếu là giảm cân đột ngột mà những người bị ảnh hưởng khó kiểm soát. Suy nhược cơ thể cũng ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và thường gây kiệt quệ về mặt tinh thần. Tình trạng gầy yếu thường xảy ra ở tuổi cao.

Rối loạn nội tiết tố hoặc một khuynh hướng di truyền có thể có nghĩa là các triệu chứng xuất hiện khi còn trẻ và tăng cường độ theo thời gian.Một đặc điểm của tình trạng yếu là các triệu chứng tăng dần theo tuổi tác và không thể thuyên giảm vĩnh viễn.

Chẩn đoán & khóa học

Nếu những người ở một độ tuổi nhất định bị suy nhược tuổi già nghiêm trọng rõ rệt hơn những người so sánh, thì nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Nếu cũng có nghi ngờ về sự hiện diện của hội chứng yếu, bác sĩ sẽ kiểm tra người cao tuổi kỹ hơn. Phân loại Fried được thiết lập cho điều này: Nếu ba hoặc nhiều hơn trong số năm triệu chứng sau đây xảy ra, thì Hội chứng yếu ớt được coi là chắc chắn:

Giảm cân nghiêm trọng, không kiểm soát được hơn 10% trong 12 tháng, Yếu cơ có thể nhận biết một cách khách quan kèm theo mất sức (điều này có thể được đo bằng các bài kiểm tra sức mạnh), kiệt sức về tinh thần, thể chất và / hoặc cảm xúc được nhận thức một cách chủ quan, dáng đi và tư thế không vững, tăng nguy cơ té ngã, bất động và không ổn định về thể chất, thường liên quan đến phản ứng chậm lại cũng như giảm hiệu suất thể chất và hoạt động.

Nếu chỉ có một hoặc hai triệu chứng có thể được chẩn đoán, nhưng dự kiến ​​sẽ xấu đi liên quan đến tuổi tác, thì hội chứng tiền già sẽ được chẩn đoán.

Hội chứng gầy yếu phải được phân biệt với các bệnh liên quan đến tuổi tác khác như chứng mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer. Những điều này có thể xảy ra ngoài ra, nhưng liệu pháp điều trị của họ khác đáng kể so với liệu pháp điều trị hội chứng yếu ớt.

Cho đến nay, không có nghiên cứu có ý nghĩa nào về diễn biến của Hội chứng yếu ớt. Tuy nhiên, các nhà khoa học rút ra một so sánh với sự già yếu do tuổi tác và cho rằng gánh nặng bệnh tật tăng lên theo tuổi tác. Hội chứng ốm yếu và ốm yếu do tuổi tác là không thể chữa khỏi, nhưng liệu trình có thể tạm dừng với các phương pháp điều trị thích hợp.

Các biến chứng

Sự mong manh khi về già hoặc sau khi ốm đau thường liên quan đến các biến chứng khác nhau. Tuổi già càng yếu thì nguy cơ tai nạn càng lớn. Những người bị ảnh hưởng kém di động hơn trước và đi đứng không vững, có thể dẫn đến ngã và chấn thương nghiêm trọng.

Một biến chứng điển hình của chứng yếu là thoát vị cổ xương đùi và bẹn. Những người lớn tuổi đã mắc các bệnh về xương khớp đặc biệt bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, tình trạng yếu cũng có thể phát sinh do hậu quả của một bệnh khác và gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao và các quá trình viêm, thường có sự suy giảm không thể phục hồi của xương, cơ hoặc dây thần kinh.

Kết quả là, các phàn nàn về thể chất phát triển thêm, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng yếu ớt ban đầu. Hiệu suất hạn chế cũng có thể liên quan đến căng thẳng cảm xúc. Với tình trạng ngày càng yếu, những người bị ảnh hưởng thường phát triển trầm cảm và lo lắng, phải được điều trị ngay lập tức. Nếu tình trạng ốm yếu vẫn không được điều trị khi về già, nó có thể dẫn đến một giai đoạn nghiêm trọng là té ngã và phát triển thêm các chứng than phiền về thể chất và tinh thần.

Khi nào bạn nên đi khám?

Sự yếu ớt là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên ở con người, và thông thường không cần bác sĩ tư vấn. Nếu nó xảy ra ở tuổi già, nó được coi là ít được quan tâm và nhiều khả năng cần thay đổi lối sống. Sự thích ứng của các khả năng vật lý với lối sống có thể được thực hiện một cách độc lập.

Các công việc hàng ngày phải hoàn thành chậm hơn vì cơ thể không còn sức lực và hiệu suất như trước nữa. Do đó, từ quan điểm y tế, thường không cần phải hành động thêm. Nếu người trẻ tuổi hoặc người lớn tuổi trung niên bị suy nhược thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Có những bệnh cần được khám và điều trị, vì đây không phải là hiện tượng tự nhiên. Nếu có thêm cơn đau hoặc nếu có những suy giảm nghiêm trọng trong việc đối phó với cuộc sống hàng ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Ngay khi không còn lối sống tự lập, cần được giúp đỡ. Sự yếu ớt là một quá trình leo thang phát triển qua nhiều năm. Cần phải có bác sĩ ngay khi người đó mắc phải tình trạng chậm phát triển hoặc những suy giảm dẫn đến các vấn đề tâm thần. Nếu xảy ra các triệu chứng như ý định tự tử, cung cấp không đủ sinh vật hoặc các biện pháp vệ sinh không đầy đủ, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để điều trị chứng ốm yếu do tuổi tác, đặc biệt là cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và đủ lượng chất lỏng.

Nếu những người bị ảnh hưởng quá yếu hoặc quên không ăn đủ, người thân hoặc người chăm sóc sẽ được hỏi. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể cho ăn qua đường tĩnh mạch.

Sự phát triển của cơ bắp và do đó sức mạnh thể chất cũng được khuyến khích. Điều này diễn ra với việc đào tạo thể dục độc lập hoặc với các môn thể thao cao cấp và vật lý trị liệu nếu cần thiết.

Sự kết hợp giữa rèn luyện sức mạnh và các bài tập phối hợp giúp rèn luyện cơ bắp và não bộ và giảm nguy cơ ngã.

Triển vọng & dự báo

Về tình trạng yếu ớt, có thể nói rằng tiên lượng sẽ tăng dần theo tuổi. Theo đó, sự yếu kém khách quan và chủ quan của đương sự ngày càng trầm trọng hơn. Thêm bệnh tật, té ngã và những thứ tương tự làm tăng tốc độ này.

Ngược lại, tình trạng yếu ớt làm xấu đi tiên lượng của những người bị ảnh hưởng trong nhiều tình huống. Nguy cơ biến chứng cho các cuộc mổ và thời gian nằm viện tăng lên khi tình trạng yếu ngày càng tăng. Quá trình phục hồi cũng trở nên chậm hơn. Xương dễ bị gãy do dễ mắc các lỗi đi lại và té ngã.

Ở những người ốm yếu, người ta thường cho rằng bệnh sẽ diễn biến nặng hơn. Hậu quả của bệnh tật kết hợp với hội chứng ốm yếu cũng dẫn đến hạn chế vận động thường xuyên hơn. Những người bị ảnh hưởng phụ thuộc nhiều hơn vào sự hỗ trợ trong cuộc sống hàng ngày và mất quyền tự chủ nhanh hơn.

Yếu đuối cũng có thể làm xấu đi tiên lượng về khả năng nhận thức. Những người bị ảnh hưởng cũng dễ rơi vào trạng thái bối rối hơn. Căng thẳng cảm xúc đôi khi ít được dung nạp tốt hơn và điều này có thể dẫn đến tâm trạng trầm cảm hơn hoặc phản ứng căng thẳng.

Nhìn chung, sự yếu ớt có thể làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của những người bị ảnh hưởng. Tiên lượng về tình trạng yếu có thể được cải thiện nếu các biện pháp được thực hiện để duy trì các chức năng thể chất. Nếu tình trạng sức khỏe chung của đương sự được cải thiện, anh ta có thể lấy lại sức một phần.

Phòng ngừa

Biện pháp phòng ngừa quan trọng nhất là tránh các yếu tố nguy cơ suốt đời thông qua một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đầy đủ. Tiếp xúc xã hội với những người trẻ tuổi cũng giữ cho người cao niên khỏe mạnh về mặt tinh thần và thể chất.

Chăm sóc sau

Sự mỏng manh có thể phát sinh do nhiều yếu tố khác nhau. Điều này có nghĩa là gì hiện đang được xác định lại. Yếu cơ, tăng nguy cơ té ngã và không có khả năng tự đối phó là một phần trong số đó. Một trong những lý do phổ biến nhất khiến tuổi già ngày càng yếu là do tuổi già.

Đây chỉ là vấn đề chăm sóc sau khi tình trạng yếu ớt đã dẫn đến ngã hoặc bệnh nặng. Đúng hơn, nó là về chăm sóc và phòng ngừa, ví dụ như dự phòng mùa thu. Người già nên dùng gậy chống hoặc xe lăn để đi lại an toàn hơn.

Tình trạng yếu cũng có thể xảy ra do bệnh nghiêm trọng hoặc do hóa trị liệu. Trong khi điều trị y tế thường tập trung vào bệnh cảnh lâm sàng, chăm sóc sau có thể bao gồm hỗ trợ tâm lý xã hội, vật lý trị liệu hoặc phục hồi chức năng. Sau một cơn đột quỵ nặng, thường có mức độ chăm sóc cao hơn. Ở đây cần có nhiều biện pháp chăm sóc - từ mua giường chăm sóc đến tập đi bộ.

Mục đích của tất cả các biện pháp chăm sóc sau là để đảo ngược tình trạng yếu càng nhiều càng tốt. Bệnh nhân nên được kích hoạt để tái tạo dần dần. Việc chăm sóc theo dõi đối với bệnh xương thủy tinh thể thậm chí còn phức tạp hơn. Người bệnh yếu ớt phần lớn sẽ phải dựa vào xe lăn. Anh ta có thể cần một mức độ chăm sóc cao. Nhiều người ốm yếu đang phụ thuộc vào sự trợ giúp của các dịch vụ chăm sóc tại nhà.

Bạn có thể tự làm điều đó

Tình trạng già yếu gia tăng là hoàn toàn bình thường, nhưng các biện pháp đối phó được chỉ định muộn nhất là khi rối loạn có tỷ lệ bệnh lý hoặc thậm chí đến giai đoạn gọi là hội chứng ốm yếu.

Một trong những biện pháp tự giúp ích quan trọng nhất là thực hiện một lối sống lành mạnh. Về già, người ta thường chán ăn, rất nhanh có thể dẫn đến sụt cân đáng kể kết hợp với sự thiếu hụt dinh dưỡng cấp tính. Do đó, những người cao tuổi không còn thích ăn uống nên nhờ một chuyên gia dinh dưỡng đưa ra một kế hoạch dinh dưỡng bao gồm chủ yếu là các bữa ăn nhỏ nhưng đủ chất.

Người cao niên cũng thường dễ dàng hấp thụ calo và chất dinh dưỡng ở dạng lỏng hơn. Nếu bạn vẫn sống trong hộ gia đình của mình, bạn nên mua một máy xay sinh tố và chế biến trái cây hoặc rau thành sinh tố tươi. Điều này liên quan đến công việc ít hơn nhiều so với nấu ăn và cũng có thể được thực hiện bởi những người mà hiệu suất thể chất đã bị hạn chế nghiêm trọng.

Rau xay nhuyễn ngon và lành mạnh đồng thời cung cấp chất lỏng cho cơ thể, điều này rất quan trọng vì người già thường uống quá ít. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cấp tính cũng có thể được chống lại bằng cách bổ sung dinh dưỡng.

Điều quan trọng nữa là kích thích tuần hoàn và cơ bắp thông qua tập thể dục thường xuyên. Ngoài vật lý trị liệu, cũng có thể xem xét thể dục dưỡng sinh, bơi lội hoặc đi bộ thường xuyên. Kích thích tinh thần cũng không nên bỏ qua. Ngay cả những biện pháp đơn giản như đọc báo hàng ngày thường xuyên và hoàn thành trò chơi ô chữ cũng có tác dụng tích cực.