Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh cao huyết áp

Điều này đặc biệt đúng ở các nước công nghiệp huyết áp cao (tùy thuộc vào độ tuổi, điều này bắt đầu trung bình với các giá trị lâu dài trên 140/90 mmHg) như một căn bệnh văn minh phổ biến. Người ta ước tính rằng cứ khoảng thứ hai công dân Đức trên 50 tuổi bị cao huyết áp (thường không có triệu chứng ban đầu). Vì huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, là một trong những yếu tố nguy cơ chính đối với các bệnh đe dọa tính mạng của hệ thống tim mạch, các bác sĩ khuyên bạn nên theo dõi nhất quán các giá trị huyết áp.

Điều gì giúp chống lại bệnh cao huyết áp?

Các biện pháp thích hợp để chống lại huyết áp cao, trong số những thứ khác, dựa trên các đặc điểm cá nhân và các bệnh thứ phát hoặc khiếu nại có thể xảy ra. Ngoài việc điều trị tăng huyết áp hiện có, một trọng tâm y tế quan trọng cũng là phòng ngừa sớm. Phạm vi điều trị huyết áp cao bao gồm một loạt các phương pháp điều trị và các biện pháp hành vi cá nhân. Trong trường hợp huyết áp cao trong thời gian dài, các chuyên gia thường khuyên bạn nên đi khám - dưới sự theo dõi chuyên môn, các bước điều trị phù hợp riêng có thể được giải quyết theo cách này.

Trong trường hợp lý tưởng, theo các bác sĩ, một liệu pháp điều trị cao huyết áp thành công bao gồm nhiều thành phần khác nhau: Trong trường hợp tăng huyết áp nặng, thường dùng thuốc hạ huyết áp, phải bổ sung bằng các biện pháp thực hiện riêng lẻ. Những biện pháp này bao gồm, trong số những thứ khác, giảm hoặc tránh trọng lượng dư thừa ở bụng, hoạt động thể chất đầy đủ và thay đổi chế độ ăn uống phù hợp (trên hết, điều này bao gồm giảm chất béo trong chế độ ăn uống, có thể tích tụ trong mạch máu dưới dạng mỡ máu và do đó huyết áp cao ủng hộ).

Tránh nicotine và rượu ở mức độ lớn và giảm căng thẳng tiêu cực (đau buồn) cũng có thể có tác động tích cực đến huyết áp. Tùy thuộc vào đáp ứng của từng cá nhân, kế hoạch điều trị tăng huyết áp cũng có thể được bổ sung bằng các phương pháp điều trị thay thế (không dựa trên thuốc thông thường).

Ví dụ bao gồm châm cứu và thủy trị liệu: Là một phần của thủy trị liệu, việc thường xuyên ngâm mình trong nước ấm có thể góp phần làm giãn nở các mạch máu và làm giảm huyết áp sau đó. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, các phương pháp thư giãn có mục tiêu (chẳng hạn như tập luyện tự sinh) được sử dụng như một thành phần trị liệu để chống lại huyết áp cao.

Trợ giúp nhanh chóng

Vì huyết áp cao thường phát triển chậm và trong một thời gian dài hơn ở những người bị ảnh hưởng, hầu hết các biện pháp điều trị cũng nhằm mục đích điều trị hoặc kiểm soát lâu dài. Nếu những người bị ảnh hưởng nhận thấy huyết áp cao trong thời gian dài, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ trước tiên như một phần của sự trợ giúp nhanh chóng.

Tăng huyết áp rất rõ rệt và đột ngột (với giá trị xấp xỉ hơn 230/130 mmHg) được coi là một trường hợp khẩn cấp trong y học - do đó, các bác sĩ khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ cấp cứu trong trường hợp này. Nếu bước này bị bỏ qua, cái gọi là khủng hoảng tăng huyết áp có thể phát triển ở người bị ảnh hưởng, thường dẫn đến tổn thương mô và cơ quan.

Nếu tăng huyết áp trong các trường hợp riêng lẻ là kết quả của một bệnh lý có từ trước (chẳng hạn như bệnh đái tháo đường) hoặc do sử dụng một số loại thuốc, ví dụ, trợ giúp nhanh cần thiết có thể đề cập đến sự thay đổi trong các mô-đun trị liệu được sử dụng để điều trị bệnh cơ bản hoặc thay đổi thuốc.

Các biện pháp thay thế

Ngoài các loại thuốc thông thường, các biện pháp thay thế cũng được sử dụng để điều trị huyết áp cao. Tác dụng hạ huyết áp của từng tác nhân có thể khác nhau ở từng cá nhân.

Ví dụ như liệu pháp thực vật (thảo dược) sử dụng cây kim sa, táo gai, cây tầm gửi hoặc tỏi để làm giảm huyết áp. Để chống lại căng thẳng tiêu cực, trong số những thứ khác, hoa bia, tía tô đất hoặc valerian dưới dạng cồn thuốc, trà hoặc viên nang được sử dụng.

Ví dụ, trong điều trị vi lượng đồng căn, rễ rắn Ấn Độ (còn được gọi là Rauwolfia) được sử dụng khi có huyết áp cao kèm theo cảm giác nóng.

Các loại cây thuốc như cây đan sâm (aconite), vàng (aurum), arnica hoặc táo gai (Crataegus) cũng được sử dụng ở đây.

Theo Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), huyết áp cao cuối cùng có thể được chống lại bằng các loại thực phẩm được cho là có tác dụng làm mát. Các loại thực phẩm tương ứng bao gồm bí xanh, cần tây hoặc rau diếp cũng như các loại trà xanh và đồ uống trà làm từ bồ công anh hoặc bạc hà. TCM khuyên không nên dùng các loại gia vị cay nóng như ớt.