Các biện pháp khắc phục chứng đầy hơi tại nhà

Nhiều người biết Phình to, thường có thể xảy ra sau các bữa ăn lớn và không thường xuyên kèm theo đầy hơi và bụng căng, chướng. Có một loạt các biện pháp tự nhiên tại nhà cho cảm giác no có thể giúp giảm nhẹ nhưng hiệu quả.

Điều gì giúp chống lại cảm giác no?

Để chống lại cảm giác no, ban đầu có thể giúp đảm bảo rằng nó không phát triển ngay từ đầu trong khi ăn. Ví dụ, nên tránh các phần quá lớn. Ăn chậm và nhai kỹ cũng có thể hữu ích.

Nếu món ăn được nêm nếm bằng hạt caraway, tác dụng của hạt caraway đối với đường tiêu hóa thường có thể ngăn chặn cảm giác no rất hiệu quả. Trong cá và thịt, các loại gia vị như hương thảo hay cỏ xạ hương không chỉ ảnh hưởng đến hương vị của món ăn mà còn có thể ngăn chặn cảm giác no. Thì là cũng là một trong những loại gia vị này, được cho là có tác dụng tương đối tốt đối với dạ dày và tiêu hóa. Nếu các loại gia vị này nằm ngoài câu hỏi cho các món ăn đã chọn, thì việc chọn các món ăn kèm có chứa chất đắng tự nhiên có thể giúp ích cho bạn.

Chúng bao gồm, ví dụ, rau diếp xoăn, atisô, bồ công anh hoặc radiccio. Để thay thế cho các loại gia vị và món ăn phụ này, trái cây như dứa có thể có trong thực đơn như một món tráng miệng. Vì trong dứa có chứa enzyme bromelain có tác dụng tích cực đến tiêu hóa. Enzyme papain có trong đu đủ cũng có tác dụng tương tự. Để chống lại các triệu chứng về lâu dài, có thể bổ sung sữa chua hoặc cần tây vào thực đơn hàng ngày. Bởi vì sữa chua có thể có tác động tích cực đến hệ vi khuẩn đường ruột và cần tây có thể chống lại việc giữ nước, cũng có thể giúp cải thiện tiêu hóa.

Trợ giúp nhanh chóng

Đi bộ tiêu hóa hứa hẹn sẽ giúp bạn nhanh chóng khi có cảm giác no. Cách này không cần phải lâu nhưng có thể giúp kích thích tiêu hóa. Một tách trà bạc hà mạnh cũng có thể có tác động tích cực đến cảm giác no trong dạ dày.

Nếu điều đó không hiệu quả, có thể sử dụng dầu hạt caraway để xoa bóp dạ dày một cách mạnh mẽ. Điều quan trọng là massage vùng bụng theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ. Hơi ấm cũng có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Chỉ cần đặt một chai nước nóng hoặc một chiếc gối đá anh đào ấm lên bụng là đủ. Baking soda cũng đã được chứng minh là một phương pháp điều trị tại nhà, vì nó có thể giúp giảm nhanh chứng đầy hơi và ợ chua.

Soda được cung cấp ở các hiệu thuốc và những nơi khác. Chỉ cần đầu dao hòa tan trong một cốc nước là đủ để đạt được hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể chọn schnapps tiêu hóa cổ điển sau một bữa ăn quan trọng. Tuy nhiên, rượu thôi là chưa đủ, bởi vì các loại thảo mộc trong đồ uống là những thứ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Đó là lý do tại sao schnapps hạt hồi hoặc caraway sau bữa ăn là một sự thay thế cho các phương pháp điều trị tại nhà khác. Ngược lại, rượu sẽ làm loãng axit trong dạ dày khiến quá trình tiêu hóa diễn ra lâu hơn.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các biện pháp thay thế

Ngoài ra còn có một số biện pháp thay thế có thể giúp chữa đầy hơi. Nhiều phương pháp thay thế này được làm từ các loại cây như bạc hà, thìa là, hoặc hồi.

Các chế phẩm với thì là, rau mùi, hoa cúc hoặc nghệ cũng được biết đến. Một số chất chiết xuất từ ​​thực vật được cung cấp dưới dạng viên nang thực tế để chúng cũng có thể được sử dụng mà không tốn nhiều công sức khi đi ăn ngoài. Teas làm từ những loại cây này, có thể uống sau bữa ăn, được cho là có hiệu quả tương tự. Trong hiệu thuốc cũng có các hỗn hợp hương thảo, kết hợp với rượu tỷ lệ phần trăm cao, được cho là giúp giảm đau khi uống một thìa cà phê dung dịch này sau bữa ăn.

Mặt khác, các chế phẩm dựa trên atisô có thể giúp ích nếu cảm giác no do các vấn đề về mật gây ra. Nha đam là một cây thuốc khác được sử dụng trong điều trị vi lượng đồng căn để chống lại cảm giác no và đồng thời chống đầy hơi và các chứng bệnh về đường tiêu hóa khác. Các thành phần hoạt chất của cây thường được cung cấp ở các hiệu thuốc dưới dạng thuốc nhỏ.