Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) là một trong những loại nhiễm trùng do vi khuẩn phổ biến nhất trên toàn thế giới. Ước tính có hơn 150 triệu người mắc UTIs mỗi năm.
E coli là loại vi khuẩn phổ biến nhất gây nhiễm trùng tiểu, mặc dù đôi khi có thể liên quan đến các loại vi khuẩn truyền nhiễm khác.
Bất kỳ ai cũng có thể bị nhiễm trùng tiểu, nhưng phụ nữ có nguy cơ bị ảnh hưởng cao hơn nam giới 30 lần. Khoảng 40% phụ nữ sẽ bị nhiễm trùng tiểu vào một thời điểm nào đó trong đời.
Nhiễm trùng tiểu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của hệ tiết niệu, bao gồm niệu đạo, bàng quang, niệu quản và thận, nhưng nó thường bắt đầu ở các cơ quan của đường tiết niệu dưới, bàng quang và niệu đạo.
Các triệu chứng phổ biến liên quan đến nhiễm trùng tiểu bao gồm:
- cảm giác nóng rát khi bạn đi tiểu
- thường xuyên và cường độ cao để đi tiểu
- nước tiểu đục, sẫm màu hoặc có máu
- sốt hoặc mệt mỏi
- đau ở xương chậu, bụng dưới hoặc lưng của bạn
Nhiễm trùng tiểu có thể được điều trị bằng kháng sinh, nhưng tình trạng tái phát nhiễm trùng là rất phổ biến.
Hơn nữa, việc lạm dụng thuốc kháng sinh có thể gây ra những hậu quả tiêu cực lâu dài, chẳng hạn như làm hỏng các vi khuẩn bình thường, khỏe mạnh trong đường tiết niệu của bạn và có thể góp phần vào sự phát triển của các chủng vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.
Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm trùng tiểu, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt. Những gì có thể bắt đầu như một nhiễm trùng nhẹ có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng và có khả năng gây tử vong nếu không được điều trị quá lâu.
Điều đó nói rằng, một số nghiên cứu cho thấy rằng có đến 42% trường hợp nhiễm trùng tiểu nhẹ và không biến chứng có thể được giải quyết mà không cần sử dụng kháng sinh.
Nếu bạn là một trong số nhiều người trên thế giới bị nhiễm trùng tiểu tái phát, bạn có thể đang tìm kiếm các giải pháp tự nhiên và thay thế để tránh tiếp xúc quá nhiều với thuốc kháng sinh.
Dưới đây là 8 loại thảo mộc và chất bổ sung tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng tiểu nhẹ.
1. D-mannose
D-mannose là một loại đường đơn thường được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng tiểu nhẹ.
Nó xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm nam việt quất, táo và cam, nhưng thường được tiêu thụ ở dạng bột hoặc viên nén khi được sử dụng như một liệu pháp điều trị UTI.
Không có nhiều thông tin về cách hoạt động của D-mannose, nhưng nhiều chuyên gia tin rằng nó ức chế khả năng của một số vi khuẩn lây nhiễm bám vào các tế bào của đường tiết niệu của bạn, khiến chúng dễ dàng đào thải ra ngoài trước khi có thể gây bệnh cho bạn.
Cần nghiên cứu thêm để xác định liệu D-mannose có thể điều trị một cách đáng tin cậy hoặc có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Tuy nhiên, một số nghiên cứu nhỏ đã mang lại một số kết quả đầy hứa hẹn.
Một nghiên cứu năm 2016 đã đánh giá tác dụng của D-mannose trên 43 phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu đang hoạt động và tiền sử nhiễm trùng tiểu tái phát.
Trong 3 ngày đầu tiên, những người tham gia nghiên cứu dùng liều 1,5 gam D-mannose hai lần mỗi ngày, tiếp theo là một liều 1,5 gam hàng ngày trong 10 ngày bổ sung. Sau 15 ngày, khoảng 90% trường hợp nhiễm trùng của họ đã khỏi.
Mặc dù những kết quả này rất đáng khích lệ, nhưng thiết kế nghiên cứu có phần thiếu sót do kích thước mẫu nhỏ và thiếu nhóm đối chứng.
Một nghiên cứu năm 2013 trên 308 phụ nữ đã so sánh hiệu quả của liều 2 gram D-mannose hàng ngày và thuốc kháng sinh thông thường được sử dụng để ngăn ngừa tái phát UTI.
Sau 6 tháng, kết quả cho thấy D-mannose có hiệu quả như thuốc kháng sinh trong việc ngăn ngừa tái phát UTI và nó có ít tác dụng phụ hơn.
Đối với hầu hết mọi người, dùng D-mannose không gây ra bất kỳ rủi ro sức khỏe lớn nào. Tác dụng phụ được báo cáo thường xuyên nhất là tiêu chảy nhẹ.
Tuy nhiên, vì D-mannose là một loại đường nên nó có thể không thích hợp cho những người gặp khó khăn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu của họ.
Hiện chưa có đủ bằng chứng để thiết lập liều lượng D-mannose lý tưởng, nhưng hầu hết các nghiên cứu hiện có đều đã thử nghiệm an toàn với liều lượng 1,5–2 gam lên đến 3 lần mỗi ngày.
tóm lượcD-mannose là một loại đường tự nhiên có thể điều trị UTIs bằng cách ngăn vi khuẩn lây nhiễm bám vào các tế bào trong đường tiết niệu của bạn. Nghiên cứu ban đầu cho thấy nó có thể điều trị và ngăn ngừa UTIs, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.
2. Uva ursi (lá cây gấu ngựa)
Uva ursi - còn được gọi là Arctostaphylos uva ursi hoặc lá cây gấu ngựa - là một phương pháp chữa trị bằng thảo dược cho UTIs đã được sử dụng trong các phương pháp y học cổ truyền và dân gian trong nhiều thế kỷ.
Nó có nguồn gốc từ một loại cây bụi có hoa mọc hoang dại, mọc trên nhiều vùng khác nhau của Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ.
Quả mọng của cây là món ăn vặt ưa thích của gấu - do đó có biệt danh là lá cây gấu ngựa - trong khi lá của nó được dùng để làm thuốc thảo dược.
Sau khi lá được thu hoạch, chúng có thể được sấy khô và ngâm để pha trà, hoặc các chất chiết xuất từ lá có thể được tiêu thụ dưới dạng viên nang hoặc viên nén.
Nghiên cứu hiện đại hỗ trợ việc sử dụng uva ursi để điều trị nhiễm trùng tiểu còn hạn chế, mặc dù một số hợp chất có trong cây đã thể hiện khả năng kháng khuẩn mạnh trong các nghiên cứu trong ống nghiệm.
Arbutin là hợp chất chính được ghi nhận có khả năng chữa lành bệnh UTI của uva ursi, nhờ tác dụng kháng khuẩn của nó đối với E coli - một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của UTIs.
Một nghiên cứu cũ hơn ở 57 phụ nữ cho thấy rằng việc sử dụng bổ sung uva ursi với rễ cây bồ công anh làm giảm đáng kể tái phát UTI, so với giả dược.
Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây hơn trên 300 phụ nữ đã quan sát thấy không có sự khác biệt giữa uva ursi và giả dược khi chúng được sử dụng như một phương pháp điều trị UTIs tích cực.
Nghiên cứu hiện có cho thấy uva ursi tương đối an toàn ở liều hàng ngày 200–840 mg dẫn xuất hydroquinone được tính như arbutin khan.
Tuy nhiên, tính an toàn lâu dài của nó vẫn chưa được thiết lập và không nên dùng lâu hơn 1–2 tuần mỗi lần do có nguy cơ gây tổn thương gan và thận.
tóm lượcUva ursi là một phương pháp điều trị UTI bằng thảo dược được làm từ lá của một loại cây bụi được gọi là Arctostaphylos uva ursi. Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra rằng nó có tác dụng kháng khuẩn mạnh, nhưng các nghiên cứu trên người đã cho thấy các kết quả khác nhau.
3. Tỏi
Tỏi là một loại thảo mộc phổ biến đã được sử dụng rộng rãi trong cả ẩm thực và y học cổ truyền trong suốt lịch sử.
Nó thường được sử dụng trong y học để điều trị nhiều loại bệnh về thể chất, bao gồm cả nhiễm trùng do nấm, vi rút và vi khuẩn.
Khả năng chữa bệnh của tỏi thường là do sự hiện diện của hợp chất chứa lưu huỳnh được gọi là allicin.
Trong các nghiên cứu trên ống nghiệm, allicin thể hiện tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại nhiều loại vi khuẩn lây nhiễm, gây nhiễm trùng tiểu - bao gồm E coli .
Bằng chứng bổ sung từ các báo cáo trường hợp riêng lẻ cho thấy rằng tỏi có thể là một liệu pháp thay thế để điều trị nhiễm trùng tiểu ở người, nhưng vẫn chưa có nghiên cứu mạnh mẽ để xác nhận những kết quả này.
Cuối cùng, cần có nhiều nghiên cứu được thiết kế tốt hơn để hiểu rõ hơn về vai trò của tỏi trong việc điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu tái phát trước khi có thể đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào về hiệu quả hoặc liều lượng lý tưởng của tỏi.
Tỏi có thể được tiêu thụ ở dạng nguyên hạt, thô, nhưng liều bổ sung thường được bán dưới dạng chiết xuất và tiêu thụ ở dạng viên nang.
Các chất bổ sung từ tỏi có thể an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng các tác dụng phụ có thể bao gồm chứng ợ nóng, hôi miệng và mùi cơ thể.
Một số người có thể bị phản ứng dị ứng với các chất bổ sung từ tỏi và nên tránh dùng chúng nếu bạn có tiền sử dị ứng với tỏi hoặc các loại thực vật có liên quan mật thiết khác, chẳng hạn như hành tây hoặc tỏi tây.
Những chất bổ sung này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu và một số loại thuốc HIV. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào như vậy, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng tỏi để điều trị UTI.
tóm lượcTỏi đã được sử dụng cho nhiều mục đích ẩm thực và y học. Các nghiên cứu trong ống nghiệm và báo cáo trường hợp cho thấy tác dụng kháng khuẩn của tỏi có thể giúp điều trị UTIs, nhưng cần có nhiều nghiên cứu trên người được thiết kế tốt hơn để xác thực những tuyên bố này.
4. Nam việt quất
Các sản phẩm nam việt quất, bao gồm nước trái cây và chiết xuất, là một trong những lựa chọn phổ biến nhất để điều trị nhiễm trùng tiểu tự nhiên và thay thế.
Nam việt quất chứa nhiều hợp chất hóa học, chẳng hạn như D-mannose, axit hippuric và anthocyanins, có thể đóng vai trò hạn chế khả năng vi khuẩn lây nhiễm bám vào đường tiết niệu, do đó cản trở sự phát triển và khả năng gây nhiễm trùng của chúng.
Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã chứng minh rằng nam việt quất ngăn ngừa UTIs, nhưng nghiên cứu trên người đã cho thấy kết quả kém thuyết phục hơn đáng kể.
Một đánh giá năm 2012 về các nghiên cứu trên người về khả năng điều trị và ngăn ngừa UTI của các sản phẩm nam việt quất kết luận rằng không có đủ bằng chứng để xác định rằng nam việt quất có những tác dụng này.
Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng việc đưa ra kết luận chính xác là rất khó, vì nhiều nghiên cứu được thiết kế sơ sài, thiếu liều lượng tiêu chuẩn và sử dụng nhiều sản phẩm nam việt quất khác nhau.
Một đánh giá khác vào năm 2019 cho thấy mặc dù điều trị bằng nam việt quất có thể giúp giảm sự xuất hiện của UTI và các triệu chứng của UTI trong một số trường hợp, nhưng nó không hiệu quả bằng các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như D-mannose và kháng sinh fosfomycin.
Nước ép nam việt quất và các chất bổ sung an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày. Thêm vào đó, sử dụng lâu dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận.
Hơn nữa, tiêu thụ quá nhiều calo từ nước ép nam việt quất có thể khuyến khích tăng cân không cần thiết và liều lượng lớn chất bổ sung nam việt quất có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc làm loãng máu.
tóm lượcNước ép nam việt quất và các chất bổ sung thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa UTIs, nhưng các nghiên cứu đã không phát hiện ra chúng có hiệu quả đặc biệt. Cần có thêm các nghiên cứu trên người để hiểu được vai trò của các sản phẩm nam việt quất trong việc điều trị UTIs.
5. Trà xanh
Trà xanh có nguồn gốc từ lá của một loại cây được gọi là Camellia sinensis. Nó đã được sử dụng vì tiềm năng dược lý rộng rãi của nó trong nhiều loại thực hành y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ.
Trà xanh có chứa một nguồn cung cấp dồi dào các hợp chất thực vật được gọi là polyphenol, được biết đến với tác dụng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ.
Epigallocatechin (EGC), một hợp chất trong trà xanh, đã chứng minh tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại các chủng gây nhiễm trùng tiểu của E coli trong nghiên cứu ống nghiệm.
Một số nghiên cứu trên động vật cũng đã phát hiện ra rằng chiết xuất trà xanh có chứa EGC có thể cải thiện hiệu quả của một số loại kháng sinh thường được sử dụng để điều trị UTIs.
Tuy nhiên, các nghiên cứu về con người đánh giá khả năng điều trị và ngăn ngừa UTI của trà xanh vẫn còn thiếu.
Một tách (240 mL) trà xanh đã pha chứa khoảng 150 mg EGC. Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng chỉ cần 3-5 mg EGC là đủ để giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong đường tiết niệu, nhưng lý thuyết này vẫn chưa được chứng minh ở người.
Uống trà xanh vừa phải là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nó có chứa caffeine một cách tự nhiên, có thể góp phần làm giảm giấc ngủ và bồn chồn.
Hơn nữa, tiêu thụ caffeine trong khi bạn bị nhiễm trùng tiểu đang hoạt động có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng thể chất của bạn. Vì vậy, bạn có thể muốn chọn các sản phẩm trà xanh đã khử caffein để thay thế.
Các chất bổ sung chiết xuất trà xanh liều cao có liên quan đến các vấn đề về gan, nhưng vẫn chưa rõ liệu các chất bổ sung có gây ra những vấn đề này hay không.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn quan tâm đến việc bổ sung trà xanh và có tiền sử suy giảm chức năng gan.
Tóm lượcCác nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật đã chứng minh rằng một số hợp chất nhất định trong trà xanh có hoạt tính kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại E coli. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào trên người được thực hiện để xác nhận những kết quả này.
6–8. Các biện pháp khắc phục tiềm năng khác
Một số loại trà thảo mộc có thể được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa UTIs, nhưng mặc dù phổ biến, rất ít nghiên cứu được thực hiện về việc sử dụng chúng cho mục đích này.
6. Trà mùi tây
Mùi tây có tác dụng lợi tiểu nhẹ, được cho là giúp đẩy vi khuẩn gây UTI ra khỏi đường tiết niệu.
Hai báo cáo trường hợp cho thấy sự kết hợp của trà mùi tây, tỏi và chiết xuất nam việt quất đã ngăn ngừa UTI tái phát ở những phụ nữ bị UTI mãn tính. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định liệu những kết quả này có thể được nhân rộng trong các nhóm lớn hơn hay không.
7. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được sử dụng trong thực hành y học thảo mộc để điều trị một loạt các bệnh về thể chất, bao gồm cả nhiễm trùng tiểu.
Giống như mùi tây, hoa cúc có tác dụng lợi tiểu yếu và chứa các hợp chất thực vật có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
Những tính năng này được cho là giúp giảm viêm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn và loại bỏ vi khuẩn lây nhiễm qua đường tiết niệu, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.
8. Trà bạc hà
Teas làm từ bạc hà và các loại bạc hà dại khác đôi khi cũng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho nhiễm trùng tiểu.
Một số nghiên cứu trong ống nghiệm đã phát hiện ra rằng lá bạc hà có tác dụng kháng khuẩn chống lại các vi khuẩn gây UTI khác nhau như E coli. Một số hợp chất được tìm thấy trong lá bạc hà cũng có thể giúp giảm khả năng kháng thuốc của vi khuẩn đối với thuốc kháng sinh.
Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu nào hỗ trợ việc sử dụng trà bạc hà để chống lại nhiễm trùng tiểu ở người.
Tóm lượcMột số loại trà thảo mộc như mùi tây, hoa cúc hoặc bạc hà có thể được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho những biện pháp khắc phục này còn yếu.
Luôn chọn chất bổ sung chất lượng cao
Thực phẩm chức năng và thuốc thảo dược thường được cho là an toàn vì chúng có nguồn gốc tự nhiên, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
Giống như các loại thuốc hiện đại, các chất bổ sung từ thảo dược đi kèm với những rủi ro và tác dụng phụ tiềm ẩn.
Ví dụ, các chất bổ sung từ tỏi và nam việt quất có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc kê đơn, trong khi việc sử dụng uva ursi lâu dài có thể góp phần gây tổn thương gan hoặc thận.
Hơn nữa, ở một số quốc gia, chẳng hạn như Hoa Kỳ, các chất bổ sung dinh dưỡng và thảo dược không được quy định theo cách giống như thuốc thông thường.
Các nhà sản xuất bổ sung không bắt buộc phải chứng minh độ tinh khiết của sản phẩm của họ. Do đó, bạn có thể tiêu thụ không đúng liều lượng hoặc thành phần và chất gây ô nhiễm không được liệt kê trên nhãn sản phẩm.
Để đảm bảo các chất bổ sung bạn đã chọn có chất lượng cao nhất, hãy luôn chọn các nhãn hiệu đã được kiểm tra về độ tinh khiết bởi một tổ chức bên thứ ba, chẳng hạn như NSF International.
Tóm lượcDo các chất bổ sung dinh dưỡng và thảo dược nói chung không được quy định ở nhiều quốc gia, hãy luôn chọn các nhãn hiệu đã được kiểm nghiệm độc lập bởi bên thứ ba, chẳng hạn như NSF International.
Khi nào đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe
Nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm trùng tiểu, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt.
Ngay cả những nhiễm trùng nhẹ cũng có thể nhanh chóng trở nên trầm trọng hơn và lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể, có khả năng dẫn đến những hậu quả rất nghiêm trọng cho sức khỏe.
Vì vậy, cố gắng chẩn đoán và điều trị nhiễm trùng tiểu mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế không được khuyến khích.
Thay vào đó, hãy trao đổi cởi mở và cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu bạn muốn thử các loại thảo dược thay thế cho thuốc kháng sinh. Họ sẽ có thể giúp bạn lập kế hoạch điều trị an toàn nhất, hiệu quả nhất cho nhiễm trùng của bạn.
Tóm lượcNgay cả khi nhiễm trùng tiểu nhẹ cũng có thể nhanh chóng trở nên trầm trọng hơn và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn. Do đó, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ và thảo luận về mong muốn của bạn về một kế hoạch điều trị tự nhiên hơn.
Điểm mấu chốt
Nhiễm trùng tiểu là một trong những loại nhiễm trùng do vi khuẩn phổ biến nhất trên toàn thế giới.
Chúng thường được điều trị hiệu quả bằng thuốc kháng sinh, nhưng tình trạng tái phát nhiễm trùng là điều phổ biến. Thêm vào đó, việc sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh có thể dẫn đến những kết quả tiêu cực về sức khỏe.
Nhiều người chọn các chất bổ sung tự nhiên và thảo dược để điều trị UTIs của họ để tránh tiếp xúc quá nhiều với thuốc kháng sinh.
Mặc dù nghiên cứu về hiệu quả của chúng còn hạn chế, D-mannose, uva ursi, nam việt quất, tỏi và trà xanh là những lựa chọn phổ biến để điều trị và phòng ngừa UTI tự nhiên. Một số loại trà thảo mộc cũng có thể hữu ích.
Nếu bạn nghi ngờ mình đang phát triển nhiễm trùng tiểu, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện trước khi tự mình bắt đầu bất kỳ liệu pháp thảo dược nào.
