Co đẳng áp

Các co đẳng áp Ngược lại với động, nó là một dạng hoạt động tĩnh của cơ bắp. Nó đóng vai trò quyết định trong tất cả các yêu cầu cần sự ổn định.

Co đẳng áp là gì?

Co đẳng áp là một hình thức hoạt động của cơ trong đó sức căng tăng lên trong khi chiều dài của cơ không đổi. Do đó không có chuyển động trong các khớp liên quan.

Sự hình thành của sự căng thẳng diễn ra trong các đơn vị chức năng nhỏ nhất của các tế bào cơ, các sarcomeres. Hàng ngàn yếu tố này được kết nối thành chuỗi trong mỗi tế bào cơ. Các xung thần kinh đến kích hoạt một số sarcomeres nhất định, tùy thuộc vào sức mạnh của chúng, nhưng tất cả chúng không bao giờ co lại cùng một lúc. Tổng của các hành động dẫn đến trạng thái căng của cơ bắp tổng thể.

Cốt lõi của sarcomeres là phức hợp actin-myosin. Hai chuỗi protein này tương tác với nhau trong quá trình co. Các sợi actin được kết nối với ranh giới của sarcomere, được gọi là sọc Z. Myosin nằm giữa các sợi actin và tự gắn vào nó bằng các đầu.

Một kích thích làm cho đầu myosin lật nhào. Với cơ chế hoạt động đồng tâm, cơ chế này kéo các dải Z từ các phân tử actin về phía trung tâm. Sarcomere và toàn bộ cơ ngắn lại. Trong quá trình co đẳng áp, chiều dài không thay đổi; việc lật ngược chỉ làm tăng lực căng.

Chức năng & nhiệm vụ

Nói một cách cơ học, chức năng của các cơn co thắt đẳng áp là thực hiện công việc giữ. Các mối nối, chuỗi khớp và toàn bộ các vùng của cơ thể được ổn định và bảo vệ khỏi các tải trọng bất lợi và hư hỏng. Hình thức hoạt động cơ bắp này đặc biệt có nhu cầu khi các lực bên ngoài cũng tác động.

Những căng thẳng bất lợi xảy ra do đòn bẩy bất lợi. Kết quả là nhiều cấu trúc khác nhau có thể bị căng thẳng. Một ví dụ điển hình của điều này là uốn và nâng không thân thiện với lưng. Nếu phần thân trên bị cong về phía trước do không sử dụng chân, sẽ tạo ra một mômen tải lớn lên cột sống. Hậu quả là tải áp lực cao, đặc biệt là đối với các đĩa đệm. Những giây phút căng thẳng càng trở nên bất lợi hơn khi lưng bị cong. Sự phân bố tải sau đó thậm chí còn chọn lọc hơn. Việc rèn luyện tính thẳng và ổn định cột sống tốt với sự co bóp đẳng áp của các cơ hỗ trợ có thể giảm tải đáng kể.

Thường thì các cơ có chức năng vận động khác nhau cùng thực hiện chức năng ổn định khớp, trong đó chúng đồng thời thực hiện công việc đẳng cơ. Một ví dụ rất ngắn gọn về điều này là sự ổn định của khớp gối khi đứng ở tư thế uốn cong, ví dụ như trong động tác ngồi xổm xuống dốc khi trượt tuyết. Các dụng cụ kéo dài đầu gối thường giữ đầu gối ở vị trí của nó và ngăn ngừa sự lệch lạc không kiểm soát được. Đồng thời, các cơ gấp đầu gối hoạt động cùng với các dây chằng làm chất ổn định khớp bằng cách đưa các đối tác khớp vào vị trí trung tâm với nhau để đảm bảo phân phối áp lực đồng đều.

Một ví dụ về cách các chức năng di chuyển và ổn định bổ sung cho nhau là khớp vai. Vòng bít xoay hoạt động như một bộ ổn định cho tất cả các chuyển động của cánh tay. 4 cơ đảm bảo rằng đầu humerus luôn ở giữa tâm của chảo, bất kể chuyển động. Co đẳng áp là một thành phần quan trọng của việc này.

Việc cố định một khớp hoặc một phần của cơ thể bằng cách giữ công việc là điều kiện tiên quyết quan trọng để thực hiện các chuyển động có kiểm soát.

Một chức năng quan trọng khác của co cơ đẳng áp là bảo vệ các cơ quan nội tạng. Cùng với cân cơ và mô mỡ, sức căng của các cơ đảm bảo rằng chúng được gắn vào một lớp vỏ bảo vệ. Trong trường hợp bị viêm hoặc kích ứng, điện áp bảo vệ được tăng lên đáng kể để giữ tải cơ học càng thấp càng tốt.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Co đẳng áp, giống như các dạng co khác, có thể bị ảnh hưởng bởi các rối loạn hệ thống cơ và thần kinh khác nhau.

Tổn thương dây thần kinh do tổn thương tủy sống hoặc tổn thương các dây thần kinh ngoại vi riêng lẻ dẫn đến liệt mềm các cơ bị ảnh hưởng. Điều này có tác động đặc biệt nghiêm trọng với mặt cắt ngang ở mức cột sống cổ hoặc ngực trên. Ngoài tay và chân, thân cây không thể di chuyển và ổn định. Kết quả thường là phụ thuộc vào xe lăn.

Loạn dưỡng cơ là một nhóm bệnh cơ di truyền. Trong quá trình của nó, có một sự phân hủy dần dần của các cơ. Điều này ảnh hưởng đến toàn bộ cơ xương cũng như cơ của các cơ quan nội tạng. Điều này có hậu quả đối với các cơn co thắt đẳng áp từ rất sớm, điều này đặc biệt đáng chú ý trong việc ổn định thân xe. Bệnh xơ cứng teo cơ bên có tác dụng tương tự. Đây là một bệnh thoái hóa của hệ thần kinh, trong đó chỉ có phần vận động bị ảnh hưởng.

Các bệnh thần kinh nghiêm trọng như đột quỵ hoặc đa xơ cứng dẫn đến thay đổi trương lực cơ, cùng với các triệu chứng khác. Thường thì ngoại hình phát triển thay đổi, trong đó có các cơ tăng và giảm sức căng. Hậu quả cho sự ổn định thường rất rõ ràng. Sự ổn định của thân bị ảnh hưởng đặc biệt.

Ở nhiều người, chức năng tổ chức của cơ đẳng áp bị suy giảm bởi cái gọi là sự mất cân bằng cơ bắp. Do tư thế và hành vi không tốt, một số cơ không được sử dụng đủ và bị teo. Điều này có hậu quả đặc biệt tiêu cực đối với sự ổn định chung. Một ví dụ điển hình của điều này là sự thiếu hụt của các lớp sâu của cơ lưng, chịu trách nhiệm cho sự ổn định phân đoạn của cột sống. Nhiều chương trình đào tạo không giải quyết các cơ này hoặc chỉ thực hiện không đầy đủ mà chỉ giải quyết các hệ thống bề ngoài lớn. Vì lý do này, ngay cả những người được đào tạo tốt vẫn có thể gặp vấn đề về lưng.