Mát xa

Mát xa là một kỹ thuật di chuyển tay được phát triển ở Đông Phi và các khu vực Trung Quốc và Ấn Độ, có tác động tích cực đến các cơ của cơ thể. Nguồn gốc của massage bắt đầu từ thiên niên kỷ thứ 3 trước Công nguyên. BC trở lại. Từ massage trong tiếng Đức có nguồn gốc từ nguyên từ các ngôn ngữ khác nhau, u. a. “Massein” trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là nhào và tiếng Pháp dịch là “masser” để xoa bóp. Mát-xa là các động tác tay chẳng hạn như B. Ấn và kéo căng các vùng cơ nhất định giúp thúc đẩy lưu lượng máu để tạo cảm giác khỏe mạnh. Trong khi đó, các lĩnh vực ứng dụng khác đã xuất hiện trong lĩnh vực y tế.

Chức năng, hiệu ứng và mục tiêu

Chức năng chính của Mát xa nó là thông qua kích thích cơ học để tăng lưu thông máu trong cơ thể được giải quyết. Lưu lượng máu tăng lên trong quá trình mát-xa có nhiều tác dụng. Mát-xa được sử dụng trong thể thao có mục tiêu tác động đến sự thư giãn trong các cơ thông qua lưu lượng máu cao hơn.

Cả trước và sau khi sử dụng nhiều, mát-xa có thể làm giảm nguy cơ chấn thương và thúc đẩy quá trình tái tạo tiếp theo. Mát xa cũng có tác dụng tích cực đối với các vết sẹo và làm lành vết thương.

Các vết sẹo không dính vào nhau nhanh chóng và vẫn dẻo dai hơn, và quá trình lành nhanh hơn được thúc đẩy trong trường hợp mô bị đau do lưu thông máu tốt hơn.

Nó đã được chứng minh rằng mát-xa, bằng cách kích thích tích cực các bộ phận thần kinh, truyền kích thích đến các cơ quan nội tạng và cải thiện tình trạng của chúng. Nhưng để massage không chỉ có tác dụng về mặt thể chất mà còn có tác dụng tâm lý. Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần là những tác dụng đã được chứng minh của massage.

Hình dạng & loại

Do nhiều lĩnh vực ứng dụng và văn hóa của Mát xa Vô số hình thức massage khác nhau đã phát triển trong nhiều thiên niên kỷ. Những hình thức massage này có thể được chia thành hai loại chính. Xoa bóp trực tiếp, trong đó khu vực bị ảnh hưởng như B. một cơ bị đau được điều trị và xoa bóp theo phản xạ, trong đó các bộ phận bên ngoài của cơ thể được xoa bóp đại diện cho các cơ quan nội tạng.

Các đại diện được biết đến nhiều nhất của biến thể thứ hai là bấm huyệt và xoa bóp các vùng phản xạ trên bàn chân và bàn tay. Massage Thụy Điển hoặc massage cổ điển, massage Thái, massage Ayurveda và dẫn lưu bạch huyết là những đại diện phổ biến nhất của massage trực tiếp.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Xoa bóp trong trị liệu & điều trị

Trong lĩnh vực y tế, cả Mát xa và dẫn lưu bạch huyết được sử dụng như một hình thức trị liệu phổ biến nhất. Một chút tranh cãi hơn và được tích hợp nhiều hơn vào lĩnh vực vi lượng đồng căn là xoa bóp phản xạ. Tình trạng căng cơ và các vấn đề về khớp hoặc cột sống có thể được cải thiện bằng các kỹ thuật xoa bóp đặc biệt.

Các chuyển động tay khác nhau của massage nhắm vào các cấp độ khác nhau của cơ thể. Vuốt ve kích thích lưu thông máu ở các lớp trên của da, nhào trộn các cơ và kỹ thuật rung cũng kích thích các vùng sâu hơn. Dẫn lưu bạch huyết chủ yếu được sử dụng cho sự tắc nghẽn trong mô. Sau khi phẫu thuật, tứ chi nói riêng có thể bị phù nề và sưng tấy. Nhưng sưng tấy do chấn thương chỉnh hình cũng có thể được điều trị bằng dẫn lưu bạch huyết.

Thay vì kích thích lưu thông máu, hệ thống thoát dịch bạch huyết sẽ thúc đẩy dòng chảy trong mạch bạch huyết và giúp giảm đau. Các khu vực trị liệu áp dụng massage phản xạ hầu như không giới hạn. Từ liệu pháp giảm đau đến rối loạn giấc ngủ và rối loạn chức năng của các cơ quan riêng lẻ, loại xoa bóp này có thể có tác dụng hỗ trợ.