12 tác nhân gây bệnh vẩy nến cần tránh

Các triệu chứng của bệnh vẩy nến, chẳng hạn như các mảng da ngứa và móng dày lên, có thể xuất hiện và biến mất.

Tuy nhiên, có những tác nhân phổ biến mà những người bị bệnh vẩy nến có thể muốn tránh để đề phòng.

1. Thức ăn

Không có chế độ ăn kiêng dứt điểm cho bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, những người mắc bệnh có thể muốn xem xét tránh những điều sau:

• thực vật ưa bóng đêm, chẳng hạn như cà chua, cà tím và khoai tây trắng
• gluten, được tìm thấy trong nhiều loại ngũ cốc và gia vị
• thực phẩm làm bằng bột mì trắng
• các sản phẩm từ sữa
• động vật có vỏ
• thịt heo
• thịt đỏ
• thực phẩm nhiều đường và thực phẩm béo

Theo kết quả của một cuộc khảo sát quốc gia năm 2017, những người bị bệnh vẩy nến đã thấy các triệu chứng của họ được cải thiện hoặc biến mất hoàn toàn sau khi họ cắt giảm hoặc loại bỏ những thứ này.

Mọi người đã thấy sự cải thiện nhiều nhất sau khi cắt giảm hoặc loại bỏ thực vật và gluten.

2. Rượu

Nghiên cứu về rượu và bệnh vẩy nến còn hạn chế. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại cho thấy rượu có tác dụng kích thích nhiều người, đặc biệt là phụ nữ.

Trong một nghiên cứu lớn được công bố vào năm 2010, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự gia tăng khởi phát bệnh vẩy nến ở những phụ nữ uống bia không nhẹ so với các đồ uống có cồn khác. Sự gia tăng liên quan đến năm loại bia mỗi tuần.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng tinh bột trong bia có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh vẩy nến.

Theo một nghiên cứu năm 2011, uống rượu cũng có thể kích hoạt sản xuất các protein gây viêm và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Viêm và nhiễm trùng có thể góp phần vào các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Cuối cùng, lạm dụng rượu ảnh hưởng đến gần một phần ba số người bị bệnh vẩy nến, theo một nghiên cứu năm 2017. Họ cũng có nhiều khả năng chết vì bệnh liên quan đến rượu hơn những người không mắc bệnh.

Chỉ vì lý do này, những người bị bệnh vẩy nến sẽ muốn lưu tâm đến lượng rượu của họ.

3. Mặt trời dư thừa

Đối với những người bị bệnh vẩy nến, quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể gây ra một đợt bùng phát lớn. Trong khi một lượng ánh nắng mặt trời vừa phải có thể làm giảm các triệu chứng ở một số người, thì cháy nắng gần như chắc chắn có thể gây bùng phát.

Nếu bạn thấy một lượng nhỏ ánh nắng mặt trời thực sự giúp ích cho các triệu chứng của bạn, chỉ cần nhớ giữ nó ở mức tối thiểu.

Tìm hiểu thêm về ánh nắng mặt trời và bệnh vẩy nến.

4. Thời tiết lạnh, khô

Khí hậu lạnh, khô cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Trong thời tiết khắc nghiệt và lạnh giá này, độ ẩm sẽ bị tước khỏi da. Bộ gia nhiệt làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Cố gắng giảm thiểu thời gian dành cho các yếu tố trong những tháng lạnh nhất và đầu tư vào một máy tạo độ ẩm tốt cho ngôi nhà của bạn.

5. Căng thẳng

Căng thẳng và bệnh vẩy nến thường đi đôi với nhau. Bản thân tình trạng này là một nguồn căng thẳng cho nhiều người, và căng thẳng là nguyên nhân lớn khiến bệnh vảy nến bùng phát.

Điều quan trọng là cố gắng giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn càng nhiều càng tốt. Thực hành yoga và thiền đã cho thấy thành công lớn trong việc giảm căng thẳng liên quan đến nhiều loại đau.

6. Béo phì

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh vẩy nến cũng như làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí JAMA Dermatology cho thấy rằng ăn một chế độ ăn ít calo dẫn đến cải thiện bệnh vẩy nến và cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị béo phì.

7. Hút thuốc

Tránh hút thuốc lá và khói thuốc nếu bạn bị bệnh vẩy nến. Thuốc lá có thể làm cho các triệu chứng của bạn trầm trọng hơn. Nicotine cũng có thể tương tác với thuốc điều trị bệnh vẩy nến của bạn.

Theo một nghiên cứu năm 2006, hút thuốc lá và sử dụng thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh vảy nến mủ palmoplantar, một loại bệnh vảy nến hiếm gặp ảnh hưởng đến bàn tay và bàn chân.

Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh vẩy nến, nhưng nó không nhất thiết là nguyên nhân duy nhất của tình trạng này. Hút thuốc cũng có thể làm trầm trọng thêm các bệnh đi kèm bệnh vẩy nến khác, chẳng hạn như:

• bệnh tim
• béo phì
• viêm khớp

8. Một số loại thuốc

Một số loại thuốc can thiệp vào phản ứng tự miễn dịch của cơ thể bạn và có thể gây ra đợt tấn công bệnh vảy nến nghiêm trọng. Bao gồm các:

• thuốc chẹn beta và thuốc ức chế men chuyển (ACE), được sử dụng để điều trị huyết áp cao
• thuốc uống để ngăn chặn bệnh sốt rét
• liti
• interferon-alpha, được sử dụng để điều trị viêm gan C

Luôn nhắc nhở nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn rằng bạn bị bệnh vẩy nến nếu bạn đang được kê đơn bất kỳ loại thuốc nào trong số này.

Thuốc steroid thường được dùng cho những người bị bệnh vẩy nến và có thể rất hữu ích trong giai đoạn bùng phát. Tuy nhiên, việc ngừng sử dụng thuốc steroid nhanh chóng cũng có thể gây bùng phát nghiêm trọng.

9. Nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng thông thường như viêm họng (Viêm họng do liên cầu), thrush (Candida albicans), và nhiễm trùng đường hô hấp trên có thể làm bùng phát bệnh vẩy nến.

Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đã mắc bất kỳ bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn nào trong số này, hãy được bác sĩ điều trị kịp thời.

Các bệnh nhiễm trùng ít phổ biến hơn hoặc nhiễm vi-rút, chẳng hạn như HIV, cũng có thể gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến.

10. Trầy xước, vết cắn và chấn thương da

Nếu bạn bị côn trùng cắn, vết cắt hoặc vết xước hoặc bạn đã trải qua bất kỳ loại chấn thương da nào, bạn có thể nhận thấy các tổn thương vẩy nến mới gần khu vực bị ảnh hưởng. Những loại chấn thương này thậm chí có thể xảy ra trong các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như cạo râu hoặc chăm sóc vườn.

Tổn thương da chỉ có thể gây ra các tổn thương vẩy nến ở những người đã mắc bệnh vẩy nến.

11. Nội tiết tố

Theo một nghiên cứu năm 2015, nồng độ estrogen thấp giúp kích hoạt bệnh vẩy nến ở phụ nữ.

Điều này giúp giải thích tại sao phụ nữ và trẻ em gái bị bệnh vẩy nến thường thấy các triệu chứng của họ xấu đi trong các giai đoạn như dậy thì và mãn kinh và cải thiện trong thời kỳ mang thai.

12. Một số chất dinh dưỡng

Axit amin taurine và chất dinh dưỡng choline có thể giúp kích hoạt bệnh vẩy nến. Theo nghiên cứu năm 2016, các tổn thương vảy nến cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Cơ thể bạn tạo ra taurine một cách tự nhiên, nhưng chất này cũng được tìm thấy trong thịt, cá và nước tăng lực như Red Bull. Cơ thể của bạn cũng có thể tạo ra choline, nhưng nó chủ yếu được tìm thấy trong gan, trứng và các sản phẩm động vật khác. Các nguồn thực phẩm khác cung cấp choline bao gồm đậu nành, mầm lúa mì và khoai tây.

Làm thế nào để ngăn chặn các yếu tố kích hoạt

Nếu bạn tìm hiểu các yếu tố khởi phát bệnh vẩy nến của từng cá nhân, bạn có thể ngăn ngừa và làm giảm hầu hết các đợt bùng phát của mình.

Không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được mọi yếu tố kích hoạt, nhưng một chút lập kế hoạch có thể giúp bạn ngăn chặn sự bùng phát. Hãy thử các bước sau:

• Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn để giảm hoặc loại bỏ các tác nhân gây ra thức ăn và đồ uống thông thường, bao gồm cả rượu.
• Luôn mang theo mũ và kem chống nắng. Bạn không bao giờ biết được khi nào bạn có thể ngồi trên chiếc bàn đầy nắng tại một nhà hàng.
• Tránh nhiệt độ quá cao, cho dù nóng hay lạnh, khi có thể.
• Tìm cách giảm căng thẳng. Thực hiện các sở thích như tập thể dục hoặc thực hành các kỹ thuật chánh niệm có thể là một mẹo nhỏ.
• Duy trì trọng lượng vừa phải.
• Bỏ thuốc lá, nếu bạn hút thuốc.
• Khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào có thể gây chấn thương da, hãy nhớ thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung như mặc áo dài tay, đeo găng tay và sử dụng bình xịt côn trùng.
• Giữ ẩm cho làn da của bạn. Da khô dễ bị tổn thương da hơn.

Quan điểm

Các bác sĩ tiếp tục nghiên cứu phương pháp điều trị và các yếu tố khởi phát bệnh vẩy nến. Một số lĩnh vực họ đang theo đuổi để điều trị tiềm năng trong tương lai là:

• Liệu pháp gen
• phương pháp điều trị mới giúp da không phản ứng với hệ thống miễn dịch
• các tình trạng khác, chẳng hạn như béo phì, huyết áp cao và tiểu đường có thể góp phần gây ra bệnh vẩy nến như thế nào

Mặc dù hiện chưa có phương pháp chữa trị bệnh vẩy nến nào, nhưng việc điều trị có thể hữu ích. Hiểu rõ các yếu tố kích hoạt cũng có thể giúp bạn tránh bùng phát và kiểm soát các triệu chứng của mình.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn.

Q:

Khi nói đến bệnh vẩy nến, những triệu chứng hoặc tác nhân nào báo hiệu tình trạng khẩn cấp?

A:

Có hai loại trường hợp khẩn cấp khi nói đến bệnh vẩy nến.

Đầu tiên là bệnh vẩy nến hồng cầu, một tình trạng viêm trong đó bệnh nhân có thể phát sốt cao, suy tim cung lượng cao và bong vảy (bong tróc) da.

Thứ hai là vảy nến thể mủ, có thể phát triển đột ngột do nhiễm trùng hoặc một chấn thương. Nó cũng có liên quan đến xung steroid toàn thân.

Xung steroid toàn thân là tiêm corticosteroid (chẳng hạn như cortisone) hoặc giảm liều prednisone, bắt đầu với liều cao và sau đó giảm dần xuống liều thấp hơn trong một hoặc hai tuần - nhưng nó cũng có thể xảy ra nếu bạn đã từng trên steroid mãn tính sau đó ngừng đột ngột.

Bệnh vảy nến thể mủ cũng có thể dẫn đến suy tim, mất khả năng kiểm soát nhiệt độ cơ thể và bong vảy da.

Cả hai tình trạng này đều được coi là trường hợp cấp cứu y tế và cần được xử lý ngay lập tức.