Quá kích thích

Tất cả các kích thích được các cơ quan tri giác của chúng ta tiếp nhận sẽ đến não trực tiếp thông qua các đường dây thần kinh. Trong hệ thần kinh trung ương, não có nhiệm vụ quan trọng nhất. Tất cả các kích thích đến đều được xử lý và trả lời tại đây. Các cơ quan thụ cảm trong các lĩnh vực tri giác khác nhau sẽ thu nhận các kích thích và gửi chúng theo phương pháp điện hóa đến não. Từ đây chúng được xử lý thêm hoặc tạo ra những kích thích mới cho cơ hoặc các tuyến.

Tới một Quá kích thích nó luôn xảy ra khi các kích thích đến không còn được xử lý trong não.

Kích thích quá mức là gì?

Kích thích quá mức là một phản ứng quá mức của cơ thể, trong đó nó hấp thụ nhiều kích thích đến mức chúng không còn được xử lý đủ và có thể dẫn đến căng thẳng thần kinh.

Con người có các giác quan khác nhau để tiếp nhận các kích thích từ môi trường:

• nhận thức thính giác (thính giác)

• khứu giác (khứu giác)

• nhận thức hấp dẫn (để nếm)

• nhận thức trực quan (nhìn thấy)

• nhận thức xúc giác (xúc giác)

• Tiếp nhận nhiệt (cảm giác nhiệt độ)

• Nociception (cảm giác đau đớn)

• nhận thức tiền đình (thăng bằng)

• Proprioception (cảm giác cơ thể)

Bất cứ khi nào cơ thể hấp thụ nhiều kích thích thông qua tất cả các cơ quan tri giác được mô tả ở trên hơn là nó có thể xử lý và truyền đi, nó sẽ dẫn đến quá tải các kích thích. Việc ngập lụt này chắc chắn dẫn đến quá tải về tinh thần và thể chất. Tùy thuộc vào việc kích thích quá mức này là ngắn hạn hay dài hạn mà xuất hiện các triệu chứng thể chất khác nhau.

Giới hạn xử lý hoặc "giới hạn đau" đối với các kích thích cũng như mỗi người. Do đó, sự kích thích quá mức phụ thuộc vào số lượng các kích thích đến và cũng vào cấu tạo cơ thể của mỗi người. Người nào có nhận thức nhạy bén và tinh tường hơn sẽ dễ rơi vào trạng thái bị kích thích (tính cách rất nhạy cảm).

nguyên nhân

Sự quá tải thường xuyên của các tế bào thần kinh và não bộ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng.

Trong trường hợp này, norepinephrine là chất truyền tin kích thích quan trọng nhất (chất dẫn truyền thần kinh) kiểm soát chuỗi phản ứng của các hormone căng thẳng và các chất truyền tin quan trọng khác như serotonin, melatonin, cortisol, v.v. Nó được sử dụng để kích hoạt cơ thể và thích ứng các chức năng vật lý.

Tuy nhiên, trong trường hợp bị kích thích quá mức, căng thẳng sẽ tăng lên và chuỗi phản ứng của các hormone căng thẳng quan trọng bị mất cân bằng và sự dư thừa norepinephrine liên quan dẫn đến các rối loạn sức khỏe nghiêm trọng của cơ thể con người.

Những rối loạn sức khỏe này khởi phát rất âm thầm và đôi khi không gây chú ý cho bệnh nhân lúc đầu. Và chúng tăng cường độ nếu nguyên nhân không được nhận ra và phá vỡ càng nhanh càng tốt. Giống như một trận tuyết lở, một viên đá nhỏ di chuyển xuống thung lũng sẽ kích hoạt ngày càng nhiều viên đá lớn hơn đi xuống thung lũng bằng tất cả sức lực của chúng.

Các triệu chứng, bệnh tật và dấu hiệu

Quá kích thích thể hiện ở các triệu chứng tâm lý và thể chất rất riêng lẻ, tất cả đều có một nguyên nhân chung: sự giải phóng tăng cường chất dẫn truyền thần kinh có chức năng và phương thức hoạt động mất cân bằng tự nhiên và bị rối loạn.

Xin nhắc lại: việc tiếp nhận và truyền các kích thích là một quá trình sinh hóa được điều chỉnh bởi các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau. Chất dẫn truyền thần kinh là những chất truyền tin truyền hoặc truyền kích thích hoặc kích thích từ một tế bào thần kinh (khớp thần kinh) đến một tế bào thần kinh khác.

Serotonin là một trong những chất truyền tin quan trọng nhất trong quá trình xử lý các kích thích. Serotonin ảnh hưởng đến cảm giác đau, nhịp điệu thức dậy và ngủ cũng như trạng thái tinh thần. Nếu nồng độ serotonin trong cơ thể quá thấp, nó có thể dẫn đến các bệnh tâm thần như trầm cảm, lo lắng và hung hăng.

Ví dụ này nhanh chóng cho thấy mức độ hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh được dịch chuyển một cách tinh vi và đồng thời khi não bị quá tải với các kích thích. Khó tập trung, giảm hiệu suất, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, trạng thái kiệt sức mãn tính, hội chứng kiệt sức, tình trạng đau mãn tính, chứng đau nửa đầu, ù tai, rối loạn tâm thần và trầm cảm là các triệu chứng cần được xem xét nghiêm túc và nên được coi là các triệu chứng.

Các biến chứng

Nếu sự kích thích quá mức vẫn không được phát hiện trong một thời gian dài và sự cân bằng sinh hóa của cơ thể bị thay đổi trong một thời gian dài, thiệt hại khó có thể bù đắp được. Do đó, bạn nên tiến hành một cuộc nghiên cứu phân biệt các nguyên nhân và bắt đầu điều trị toàn diện ngay khi thấy những dấu hiệu đầu tiên như khó tập trung, hoạt động kém hoặc các vấn đề về giấc ngủ.

Được phát hiện ở giai đoạn đầu, các biện pháp cần thiết có thể được thực hiện và có thể ngăn chặn vòng xoáy đi xuống. Trong trường hợp các cơn đau dai dẳng, ù tai hoặc các giai đoạn trầm cảm luôn là dấu hiệu của giai đoạn kích thích kéo dài hơn, có thể nhanh chóng phát sinh các biến chứng nghiêm trọng. Tình trạng cân bằng sinh hóa của cơ thể bị mất cân bằng quá lâu, cơ thể xuất hiện các triệu chứng chỉ cần nhiều thời gian và dùng thuốc phù hợp là có thể chữa khỏi.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nên đi khám khi có những thay đổi đầu tiên về thể chất và tâm lý và điều tra nguyên nhân. Ví dụ như chứng đau nửa đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc kích thích quá mức có phải là nguyên nhân có thể gây ra các cơn đau nửa đầu hay không cũng phải được làm rõ, cũng là một phần của liệu pháp.

Tương tự như vậy, ù tai, được nhận biết và điều trị ngay từ đầu, chắc chắn có thể chữa khỏi. Ù tai nếu không được điều trị trong thời gian dài sẽ rất nhanh chóng trở thành mãn tính. Rối loạn giấc ngủ hoặc các tình trạng đau đớn cũng khiến cơ thể suy yếu sau một thời gian ngắn và dẫn đến các bệnh thứ phát, cần thời gian để chữa lành. Bộ truyện có thể tiếp tục như thế này. Một lần và mãi mãi, quy tắc vàng được áp dụng:

Việc thăm khám bác sĩ là cần thiết nếu cơ thể xuất hiện những thay đổi không rõ nguyên nhân và gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày. Việc đến gặp bác sĩ cũng có thể được coi là một biện pháp phòng ngừa và do đó có thể ngăn chặn hoặc thậm chí loại trừ các bệnh nghiêm trọng hơn.

Bước đầu tiên nên đến gặp bác sĩ gia đình, người có thể khám sức khỏe đầu tiên. Đối với những kỳ thi phức tạp hơn, lựa chọn đầu tiên luôn là một chuyên gia. Anh ta nên giữ liên lạc chặt chẽ với bác sĩ gia đình và do đó đảm bảo chăm sóc chặt chẽ.

Các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng, nội tiết, thính âm, tiêu hóa, bác sĩ chuyên khoa hóa sinh, bác sĩ phụ khoa, bác sĩ chuyên khoa nội, bác sĩ chuyên khoa tâm thần, bác sĩ chuyên khoa thần kinh, bác sĩ chuyên khoa tâm thần tùy theo triệu chứng mà người bệnh có thể khám và điều trị khác nhau.

chẩn đoán

Trong trường hợp quá kích thích, chẩn đoán loại trừ cổ điển được hiển thị. Trong việc loại trừ từng bước tất cả các bệnh khác có thể có với các triệu chứng tương tự, cuối cùng chỉ còn lại một chẩn đoán cuối cùng. Các triệu chứng của quá kích cũng giống như nhiều bệnh khác mà phải tuân theo lộ trình chẩn đoán này. Chẩn đoán loại trừ cổ điển chắc chắn đòi hỏi nhiều thời gian và kiên nhẫn hơn từ phía bệnh nhân. Tuy nhiên, nó cho phép các khái niệm điều trị được điều chỉnh cho phù hợp với nguyên nhân của sự kích thích quá mức và do đó có thể có tác động nhân quả.

Điều trị & Trị ​​liệu

Việc điều trị nên mang tính tổng thể và các liệu pháp khác nhau nên hoạt động song song với nhau. Ngoài việc dùng thuốc với một số chất dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như chất ức chế tái hấp thu serotonin (được gọi là SSRI hoặc thuốc chống trầm cảm) hoặc melatonin, bạn nên sử dụng liệu pháp hành vi để hỗ trợ nhịp ngủ.

Chỉ có một sự thay đổi trong hành vi và nghiên cứu nguyên nhân tại sao căng thẳng phát sinh mới có thể dẫn đến sự cải thiện về lâu dài. Việc sử dụng các liệu pháp thảo dược chống lại tâm trạng trầm cảm hoặc rối loạn giấc ngủ, được hỗ trợ bởi mát-xa, cũng có thể là một phương tiện rất tốt được lựa chọn đầu tiên nếu cơn kích thích vẫn còn ở giai đoạn đầu.

Bấm huyệt và châm cứu hỗ trợ toàn diện cho quá trình phục hồi cơ thể, hỗ trợ không có tác dụng phụ. Các kỹ thuật thư giãn như yoga, giãn cơ liên tục hoặc tập luyện tự sinh giúp đáp ứng các kích thích khác nhau và giảm thiểu lũ lụt.

Triển vọng & dự báo

Một viễn cảnh chữa bệnh là hoàn toàn có thể xảy ra. Nếu chẩn đoán quá kích thích, có thể cung cấp sự trợ giúp ngắn hạn hoặc dài hạn - tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh - và sự cải thiện có thể xảy ra.

Bệnh nhân càng sớm nhận ra các dấu hiệu đầu tiên, anh ta đến bác sĩ và bắt đầu điều trị, thì bệnh nhân sẽ sớm khỏe lại. Tác dụng phụ tích cực là nhận thức rõ hơn về cơ thể của bạn và có thể phản ứng lại nhiều lần trong tương lai với các triệu chứng đầu tiên của bệnh. Lòng tự trọng do đó có thêm sức mạnh và sức mạnh. Sau khi khỏi bệnh, tính cách thay đổi tích cực.

Nếu không điều trị, nó có thể nhanh chóng dẫn đến một vòng xoáy đi xuống nguy hiểm, cuối cùng có thể phải tự sát là giải pháp cuối cùng. Điều này không có nghĩa là để hù dọa, mà chỉ nhằm chỉ ra những gì có thể xảy ra nếu cơ thể tiếp xúc với kích thích quá mức liên tục trong một thời gian dài mà không có sự trợ giúp.

Nếu những phàn nàn về thể chất được kích hoạt bởi một sự kích thích nội tại quá nghiêm trọng đến mức chúng hạn chế hàng ngày của bệnh nhân một cách ồ ạt, thì điều đó chắc chắn sẽ dẫn đến vô vọng.

Sự vô vọng bị dày vò bởi ý nghĩ tự tử có thể dẫn đến tự tử. (Nguy hiểm: Nếu gần đây bạn có ý định tự tử hoặc nếu bạn biết ai đó mà bạn nghi ngờ có thể đã có ý định tự tử, hãy tìm sự giúp đỡ.)

Trong các giai đoạn thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như dậy thì, mang thai và mãn kinh, phụ nữ thường có nhiều nguy cơ hơn nam giới. Hệ thống thần kinh trung ương, là điểm chuyển mạch để xử lý kích thích, phần lớn được điều khiển bởi các chất dẫn truyền thần kinh và hormone. Trong giai đoạn biến động nội tiết tố, trong đó nội tiết tố của người phụ nữ chịu nhiều biến động, sự kích thích quá mức có thể xảy ra nhanh hơn.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp thư giãn và tăng cường thần kinh

Phòng ngừa

Ngăn ngừa kích thích quá mức chắc chắn là một công việc khó khăn trong độ tuổi của chúng ta, trong đó chúng ta tiếp xúc với các kích thích mỗi giây. Và nó là có thể! Cần phải có mức độ tự phản ánh cao đối với các yêu cầu cá nhân và đối với cảm giác cơ thể cá nhân.

Tôi chỉ có thể hành động và thay đổi điều gì đó nếu tôi nhận thức một cách có ý thức về những yêu cầu đặt ra đối với tôi trong môi trường chuyên nghiệp và riêng tư của tôi. Chỉ khi hiểu rõ cơ thể mình, biết lắng nghe bản thân và nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của chứng quá kích thì tôi mới có thể thay đổi điều gì đó với sự giúp đỡ của các chuyên gia.

Cũng có thể sử dụng các kỹ thuật nhất định để chọn nhiều kích thích sao cho không phải tất cả các kích thích đều đến não và phải được xử lý ở đó.Bởi vì chỉ có kích thích đến não mới phải được xử lý. Cắt bỏ hoặc chuyển hướng kích thích trên đường đi là một phương pháp hữu ích.

Chăm sóc sau

Kích thích quá mức là một khía cạnh liên quan đến các căn bệnh có nguyên nhân khác, có thể có nguồn gốc tâm lý hoặc thể chất. Theo quy định, nó không đại diện cho một hình ảnh lâm sàng độc lập và do đó không thể được điều trị chỉ trong chăm sóc theo dõi. Do đó, căn bệnh nguyên nhân phải là trọng tâm và được điều trị để có thể chăm sóc theo dõi ở đó. Điều này là rất cá nhân và bệnh nhân và bệnh liên quan.

Trong trường hợp bị kích thích quá mức xảy ra một lần, điều này không nhất thiết đại diện cho bệnh cảnh lâm sàng của chính nó hoặc một triệu chứng của bệnh khác.

Tựu chung lại, có thể nói rằng không có chế độ chăm sóc cụ thể nào cho việc kích thích quá mức, và cũng không nhất thiết phải như vậy. Tuy nhiên, cần kiểm tra xem tình trạng quá kích có xảy ra trở lại hay thường xuyên hơn không và đi khám để được tư vấn phù hợp. Điểm tiếp xúc đầu tiên của bệnh nhân là bác sĩ gia đình.

Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân - điều này có thể có nghĩa là giảm lối sống hiện tại, đôi khi có thể là nhịp độ quá nhanh, xuống mức độ hiển thị tối thiểu. Đi bộ dài, đặc biệt là trong tự nhiên, giúp làm dịu các giác quan và giảm căng thẳng gây ra kích thích. Hạn chế phương tiện truyền thông xã hội và truyền hình cũng có thể giúp giải tỏa các giác quan bị căng thẳng quá mức và tìm cách trở lại hạnh phúc. Nhìn chung, nên tiếp cận thận trọng hơn với khối lượng công việc hàng ngày và nếu cần, hãy hạ thấp nó xuống để tĩnh tâm.

Bạn có thể tự làm điều đó

Con người vẫn tự quyết định những gì họ muốn nghĩ và những gì họ nhận thức. Kết quả là anh ta cũng có thể kiểm soát một cách có ý thức những kích thích mà anh ta cho phép. Vì vậy, ở một mức độ nhất định, chúng ta cho phép bao nhiêu kích thích.

Chúng ta có thể bật công tắc trong đầu, cũng có thể bật công tắc trên máy tính, tivi hoặc điện thoại. Điều này giúp loại bỏ một số lượng lớn các kích thích đáng kinh ngạc. Và mọi người có thể tự quyết định khi nào cơn lũ kích thích có thể bắt đầu trở lại.

Cô lập cũng là một cách tự giúp có thể có ở mọi nơi để thoát khỏi các kích thích. Chỉ cần rời khỏi phòng, ghé thăm nơi yên tĩnh trong giây lát hoặc hòa mình vào thiên nhiên. Chủ động thoát khỏi tình huống cũng có thể đạt được thông qua một số kỹ thuật như thư giãn tự động, dạy cách phân biệt giữa kích thích bên trong (cơ thể) và bên ngoài (môi trường) và tắt tác động bên ngoài.

Bồi thường cho các yêu cầu của môi trường vẫn là một phương tiện tốt và được thử nghiệm nhiều. Tìm kiếm sự cân bằng thông qua một sở thích, được thực hành một cách có ý thức vào những thời điểm cố định trong cuộc sống hàng ngày, giảm thiểu các kích thích và do đó cũng giảm lũ lụt.

Tóm lại, đó là việc nhận thức về bản thân. Bởi vì chỉ những người có thể nhận thức được bản thân và đủ giá trị mới có thể nhận ra sự quá khích và thay đổi nó. Mặt khác, bệnh nhân không thể thay đổi môi trường.

Tuy nhiên, anh ấy có thể chủ động thay đổi cách đối xử với cô ấy và những kích thích đến. Tích cực chịu trách nhiệm cho bản thân và cơ thể của bạn là cơ sở cho tất cả các liệu pháp trên thế giới này.