Sức mạnh tốc độ

Một động lực bùng nổ đến mức, đó là điều khét tiếng Sức mạnh tốc độ. Được phát triển trong quá trình tiến hóa như một yếu tố thuận lợi trong cuộc đấu tranh sinh tồn, tầm quan trọng của sức mạnh tốc độ vẫn không bị gián đoạn cho đến ngày nay.

Lực tốc độ là gì?

Sức mạnh tốc độ là một hiệu suất năng lượng vật lý trong đó cơ bắp đạt được hiệu ứng bùng nổ trong một thời gian rất ngắn. Nó phải được phân biệt với hiệu suất sức mạnh của cơ thể như sức chịu đựng hoặc sức bền sức bền.

Sức mạnh tốc độ là một hiệu suất năng lượng vật lý trong đó cơ bắp đạt được hiệu ứng bùng nổ trong một thời gian rất ngắn. Nó phải được phân biệt với hiệu suất sức mạnh của cơ thể như sức chịu đựng hoặc sức bền sức bền.

Cơ thể phản ứng nhanh chóng với một yêu cầu để đạt được tốc độ cần thiết. Khi làm như vậy, anh huy động mọi lực lượng để đạt hiệu suất tối đa và thể hiện chúng một cách có chọn lọc. Một phần lớn ATP, nhiên liệu của con người, được tiêu thụ trong quá trình huy động sức lực nhanh chóng. Điều này mang lại cho bạn sức mạnh cần thiết để có thể chịu được cường độ vận động cao của cơ thể.

Các môn thể thao đòi hỏi sức nhanh bao gồm nhiều môn thể thao nhảy và chạy nước rút. Các môn thể thao đồng đội như bóng đá hay bóng rổ cũng như các cuộc thi điền kinh đòi hỏi vận động viên phải có tốc độ cao. Trong tập tạ và tập thể hình cũng vậy, cơ bắp đòi hỏi rất nhiều tốc độ.

Sức mạnh tốc độ có thể được tăng lên thông qua các bài tập đặc biệt. Để đạt được tốc độ cao, điều quan trọng là phải rèn luyện cơ bắp thường xuyên bằng các bài tập đẩy cơ thể đến giới hạn của nó.

Chức năng & nhiệm vụ

Sức mạnh tốc độ là một cơ chế thích ứng cao trong cơ thể con người. Lực nhanh chóng gây ra xung lực mạnh trong cơ trong một phần giây, được truyền ra ngoài theo cách bùng nổ. Các cơ co đột ngột và phát triển lực đẩy mạnh trong động tác giãn nở.

Trong các xã hội cổ xưa của những người săn bắt và hái lượm, lợi thế tiến hóa có thể đạt được thông qua tốc độ. Những người nhanh hơn, năng suất hơn không chỉ thành công hơn trong việc chạy trốn những kẻ săn mồi. Họ cũng đạt được kết quả tốt hơn trong việc săn bắn và chiến đấu với các bộ lạc của kẻ thù. Do đó, sức mạnh tốc độ là một yếu tố hữu ích trong cuộc đấu tranh sinh tồn.

Ngay cả trong các nền văn hóa cổ đại, trong các trận chiến hiệp sĩ thời trung cổ và thậm chí trong các cuộc chiến do công nghệ thống trị ngày nay, binh lính và chiến binh đều được hưởng lợi từ tốc độ. Ai chạy nhanh hơn, nhảy xa hơn hoặc đánh mạnh hơn vẫn chiếm thế thượng phong trong các pha tranh chấp ngày nay.

Do đó, sức mạnh tốc độ thậm chí đã trở thành một sự kiện văn hóa. Giống như các cuộc chiến đấu của các đấu sĩ thời cổ đại và sự náo nhiệt của thời Trung cổ, ngày nay cũng có những sự kiện thể thao lớn. Những điều này tiếp cận mọi người trên khắp thế giới. Ở đây, các vận động viên cũng được hưởng lợi từ tốc độ của họ.

Họ cũng làm rất nhiều để cải thiện hiệu suất của họ. Các phương tiện để tăng hiệu suất đang có nhu cầu lớn và nhấn mạnh tầm quan trọng của một thành phần thể thao trong sự tiếp nhận của công chúng, điều này không bị gián đoạn ngay cả trong thế giới văn minh. Trong khi đó, thuốc doping không còn chỉ là một phần trong chế độ ăn của các vận động viên thi đấu. Các vận động viên thường có sở thích sử dụng các chất bổ sung tăng cường thành tích để tăng tốc độ của họ.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc trị suy nhược cơ

Bệnh tật & ốm đau

Những diễn biến như vậy gây rủi ro cao cho con người. Trong hầu hết các trường hợp, các chất bổ sung để tăng cường hiệu suất tổng hợp có tác dụng phụ nghiêm trọng. Vì vậy chúng không chỉ làm loãng máu và tạo ra sự giãn mạch dai dẳng. Chúng kích thích nhịp tim và yêu cầu hoạt động quá nhiều từ cơ quan trung ương của chúng ta. Hậu quả của việc này có thể rất tàn khốc. Huyết áp cao hình thành sớm và trong trường hợp nghiêm trọng có thể xảy ra các cơn đau tim.

Ngoài rối loạn nhịp tim như vậy, các phương tiện để tăng tốc độ cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực của sinh vật. Ngoài ra, nó làm cho người bị ảnh hưởng bị giảm lòng tự trọng và làm giảm kinh nghiệm về nam tính của họ. Khi đó, những lời phàn nàn như thế này có thể dẫn đến sự lạm dụng bổ sung, vì sự kém cỏi của bản thân phải được thể hiện qua sự thâm độc rộng rãi.

Yêu cầu tập luyện cao thường là lý do khiến gân và dây chằng bị lão hóa sớm. Đôi khi, trong thời điểm nóng nảy, người tập thể dục bỏ qua giới hạn của bản thân và kích thích cơ thể thực hiện mà về cơ bản là chưa sẵn sàng. Các vấn đề về đầu gối, dây chằng bị rách, căng quá mức, căng cơ và những phàn nàn khác thuộc loại này là bằng chứng của cường độ luyện tập quá mức. Trong những trường hợp như vậy, các cơ có thể chịu được lượng luyện tập cao. Tuy nhiên, phần còn lại của cơ thể và đặc biệt là bộ máy vận động còn lâu mới đáp ứng được yêu cầu.

Sự cố gắng quá mức trong việc theo đuổi sức mạnh tốc độ một cách không hợp lý thường là lý do gây ra những cơn đau lớn và rối loạn chức năng ở tuổi già. Để ngăn chặn những sự phát triển này, cần phải đặt mục tiêu dài hạn cho bản thân khi rèn luyện sức mạnh tốc độ, điều này bạn phải xử lý một cách thận trọng. Bằng cách này, bạn không chỉ bảo vệ cơ thể mà còn bảo vệ môi trường của bạn.

Nó cũng là một vấn đề nghiêm trọng nếu sức mạnh nhanh chóng không còn được tiếp cận do suy yếu. Những mất mát trong quá trình phát triển sức mạnh nhanh chóng cản trở các kỹ năng vận động và giảm khả năng vận động của cơ thể. Với các bệnh mãn tính của hệ thần kinh cơ, ngay cả những công việc được cho là đơn giản nhất cũng gây khó khăn. Các bệnh làm suy yếu vĩnh viễn sức mạnh cơ bao gồm đa xơ cứng hoặc xơ cứng teo cơ một bên. Những phàn nàn tạm thời như căng cơ hoặc bầm tím cũng làm giảm khả năng thực hiện các chuyển động đòi hỏi sức mạnh nhanh chóng.