Tâm trạng

Các Khung của tâm trí hoặc là Tâm trạng là một trạng thái cảm xúc lâu dài hơn. Tâm trạng có thể thay đổi theo thời gian và có thể bị dao động mạnh. Trạng thái của tâm trí bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố và từ trầm cảm và thăng bằng đến cảm giác hưng phấn.

Tâm trạng là gì?

Tâm trí không chỉ là tổng hợp của những cảm giác thuần túy. Đời sống tình cảm có liên quan chặt chẽ đến các giá trị và không thể giải thích một cách thuần túy logic. Những trải nghiệm cá nhân, mọi ước mơ, mọi trải nghiệm và những tưởng tượng riêng tạo nên một hình ảnh gây tiếng vang trong việc đánh giá mọi tình huống.

Sự thống nhất và sức khỏe của tâm hồn chúng ta được xác định bởi tổng thể của tất cả các cảm xúc và xung lực mà chúng ta có được theo thời gian. Cảm giác xúc động của tâm trí khác với cảm xúc tình cảm, được xác định bởi trái tim. Khung tâm trí của một người cũng ảnh hưởng đến cách họ tương tác với người khác.

Trạng thái của tâm trí là chủ đề của tâm lý học và là một trong những lĩnh vực diễn ra bên trong con người. Tuy nhiên, tâm trạng của một người có thể được nhận biết qua nét mặt, cử chỉ và câu nói của họ. Tâm trạng chỉ định một màu sắc cảm xúc cho người từng trải.

Tâm lý học phân biệt bốn tâm trạng cơ bản: vui tươi, lạc quan, u sầu và đe dọa. Khí sắc tạo ra các trạng thái chức năng trong cơ thể sinh vật, do đó chúng có tác dụng sinh học. Do đó, những điều này có thể gây ra gián đoạn nghiêm trọng.

Chức năng & nhiệm vụ

Thế giới của cảm xúc bao gồm nhiều hiện tượng tình cảm và tâm linh và con người có thể mô tả trải nghiệm cảm xúc của mình một cách tổng quát hoặc rất chính xác. Có những cảm giác cơ bản như tình yêu, sự sợ hãi hay ghê tởm và hàng ngàn sắc thái khiến chúng ta phải hành động.

Tâm trí và tâm hồn có quan hệ mật thiết với nhau. Tâm trạng của chúng ta là một cảm biến cho chúng ta và cho thế giới bên ngoài của chúng ta. Đối tác của chúng ta có thể biết được từ tâm trạng của chúng ta rằng chúng ta đang ở trạng thái nào và hành động như thế nào cho phù hợp. Điều tương tự cũng xảy ra ngược lại. Tâm trạng là một công cụ đo lường nhạy cảm báo hiệu, ngay cả khi không cần lời nói, chúng ta hiện đang cảm thấy kiên cường như thế nào, hạnh phúc hay hung dữ.

Tâm trạng có thể bị ảnh hưởng cả tích cực và tiêu cực bởi các yếu tố bên ngoài như hành vi của môi trường của chúng ta, nhưng cũng bởi chế độ ăn uống và các biện pháp tăng cường sức khỏe.

Tâm là cơ sở của giáo dục đạo đức. Một thái độ tinh thần cơ bản hướng tới cái tích cực, cái tốt và cái đẹp có thể được trau dồi.

Điều này được đặc trưng bởi các giá trị như lòng tin, tình yêu, lòng biết ơn, lòng thương xót, công lý, sự giúp đỡ, sự tận tâm, độ tin cậy, ý chí, ý thức trách nhiệm, vẻ đẹp và sự tôn giáo. Tất cả những đặc điểm này làm nền tảng cho hành vi tốt.

Áp lực là tâm trí. Áp lực càng kéo dài, tâm trạng của chúng ta càng bị ảnh hưởng. Nhận thức một cách có ý thức về môi trường và tập trung vào thời điểm hiện tại là một chiến lược để đối phó với căng thẳng.

Khái niệm tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại căng thẳng, bởi vì những tác động tích cực của thể dục thể thao đã được chứng minh. Âm nhạc cũng có tác dụng tương tự trong việc đối phó với căng thẳng. Càng biết rõ hơn về phong vũ biểu tâm trạng của mình, chúng ta càng dễ dàng tránh những tình huống căng thẳng và tìm kiếm những tình huống tích cực. Căng thẳng cảm xúc dai dẳng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Sức khỏe tinh thần bị ảnh hưởng bởi hàng ngàn yếu tố. Tất cả chúng ta đều biết những tình huống mà bệnh tật tấn công tâm trí và khiến chúng ta rơi vào tâm trạng tiêu cực. Điều này đặc biệt đúng với chứng đau mãn tính. Nhưng ngay cả đầu óc ốm yếu cũng có thể khiến sức khỏe suy giảm nghiêm trọng và ảnh hưởng đến nội tạng.

Tuy nhiên, các bệnh về tâm trí không dễ xác định như vậy, vì chúng phát sinh từ một không gian có thể bản địa hóa ít hơn nhiều so với các quá trình vật lý. Phục hồi sức khỏe tâm thần của một người là công việc của các nhà trị liệu tâm lý. Điều trị có thể được thực hiện trên cơ sở ngoại trú hoặc tại các cơ sở nội trú.

Các bệnh tâm thần vẫn là một chủ đề cấm kỵ và những người bị ảnh hưởng thường tìm đến bác sĩ quá muộn. Theo điều tra của các công ty bảo hiểm y tế, cứ 1/5 người có việc làm bị rối loạn tâm thần, chiếm khoảng 10% tổng số người bị bệnh. Xu hướng ngày càng tăng.

Điều kiện sống đóng một vai trò quan trọng trong các bệnh về tâm trí. Điều này thường dẫn đến nỗi sợ hãi hiện hữu về việc mất việc và nghỉ hưu sớm, mối quan hệ gia đình tan rã, sự cô đơn và nỗi sợ hãi về sự nghèo đói tuổi già. Trong trường hợp xấu nhất, điều này có thể dẫn đến tự tử. Ở Đức, hàng năm có khoảng 15.000 vụ tự tử, hơn 200.000 vụ tự sát.

Cô lập bản thân với thế giới bên ngoài có thể là một nỗi đau trong mông. Mặc dù tâm trạng không dễ đo lường, điều này thường dẫn đến những đánh giá sai về y tế. Nhiều người trong quá khứ đã bị xếp vào nhóm bệnh tâm thần vì thế giới bên ngoài không thể đối phó với tâm trạng thất thường của họ. Ngày nay, chúng ta biết rằng nhiều người trong số những người được xếp vào loại bệnh chỉ nhạy cảm hơn đáng kể so với những người khác.

Căn bệnh thường gặp nhất của tâm trí kiệt quệ là trầm cảm. Các biểu hiện của bệnh trầm cảm phần lớn do hoàn cảnh xã hội quyết định. Đau khổ tâm lý thể hiện chủ yếu qua sự sa sút ý chí sống. Thế giới cảm xúc của những người bị ảnh hưởng được đặc trưng bởi sự vô vọng và cảm giác tội lỗi. Đối với nhiều người, lối thoát duy nhất là tự sát. Điều quan trọng hơn là phải nhận thức được môi trường để có thể đưa ra sự giúp đỡ và an ninh.