Giảm căng thẳng: Massage Lomi Lomi, CBD và tinh dầu

Có rất nhiều liệu pháp mát-xa được thiết kế để giúp chữa các bệnh khác nhau. Mát-xa đặc biệt hữu ích trong trường hợp căng hoặc đau vùng lưng và cổ để giữ sức khỏe và sức sống. Nhiều người sử dụng các loại dầu thông thường từ cửa hàng thực phẩm sức khỏe cho việc này. Ngoài ra còn có các loại dầu đặc biệt có thể được thoa lên da, làm cho liệu pháp massage trở nên dễ chịu và mạnh mẽ hơn nhiều. Nếu bạn muốn làm điều gì đó đặc biệt tốt cho cơ thể, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào dầu nền. Cuối cùng, bạn có một loại dầu làm dịu đặc biệt thích hợp để thư giãn. Trong bài viết này, độc giả sẽ tìm hiểu một số thông tin về bài massage Lomi Lomi có ý nghĩa và một số mẹo nhỏ để giảm đau.

Lomi Lomi massage là gì?

Massage Lomi Lomi (hay còn gọi là Lomi Lomi Nui) là một kiểu massage của Hawaii. Ở hình thức ban đầu, nó giống như một liệu pháp trị liệu hơn là mát-xa và nhằm mục đích điều trị cơ thể và tâm hồn. © fotoexodo - stock.adobe.com

Đây là một phương pháp trị liệu shaman có nguồn gốc từ Hawaii giúp cơ thể và tâm trí hòa hợp. “Nữ hoàng mát-xa” không chỉ làm giảm căng thẳng. Nhiều người đã từng massage Lomi Lomi cho biết họ có những trải nghiệm tích cực không chỉ về mặt thể chất. Nó từng được coi là một phương pháp chữa bệnh đặc biệt chuyên sâu ở Hawaii được sử dụng cho những người muốn điều trị cho cơ thể, tâm trí và linh hồn. Phong cách mát-xa khác nhau và do đó mỗi liệu pháp đều rất độc đáo. Khi bạn đã tìm được người mát-xa Lomi Lomi mà bạn tin tưởng, bạn có thể chắc chắn rằng các liệu pháp luôn có giá trị và mang tính cá nhân.

Các phương pháp điều trị ở Châu Âu có thể so sánh với phương pháp ban đầu từ Hawaii không?

Như đã đề cập, cách mát-xa khác nhau ở mỗi người dùng. Tất nhiên, cũng có sự khác biệt giữa việc điều trị có thể được thực hiện ở Đức hay địa phương ở Hawaii. Trên đảo, massage Lomi Lomi có một ý nghĩa đặc biệt khi chúng giúp mọi người bước sang một giai đoạn mới của cuộc đời.

Vì lý do này, các phương pháp điều trị chủ yếu được sử dụng trước đám cưới. Ở đây một lần nữa bạn có thể thấy tầm quan trọng của massage đối với cơ thể và tâm trí. Bất cứ ai đã từng đề cập đến chủ đề sức khỏe toàn diện đều biết rằng cơ thể, tâm trí và linh hồn luôn tương tác với nhau. Nếu linh hồn không tốt, nó sẽ hiển thị trong cơ thể sớm muộn.

Nhưng những người tỉnh táo có thể làm điều gì đó ngay cả trước nỗi đau thể xác. Lomi Lomi mát-xa là một phần của nó, để cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Ở các vĩ độ của chúng tôi, các ứng dụng được đặt trước chủ yếu bởi những người khao khát được thư giãn.

Cách massage Lomi Lomi hoạt động như thế nào?

Trong quá trình điều trị này, cơ thể đầu tiên được bôi trơn bằng một loại dầu có giá trị. Dầu nền (ví dụ: dầu ô liu, jojoba hoặc dầu hạnh nhân) thường được sử dụng ở đây. Nếu bạn muốn, bạn cũng có thể thêm một loại tinh dầu. Hoa oải hương, bạc hà, bách xù, chanh hoặc hương thảo giúp chống lại căng thẳng.

Vì vậy, những người muốn điều trị bằng Lomi Lomi có thể yêu cầu người dùng thêm một trong những loại dầu này. Khi cơ thể đã được thấm dầu tốt, quá trình mát-xa bắt đầu, không chỉ thực hiện bằng tay. Cánh tay hoặc khuỷu tay cũng được sử dụng trong quá trình điều trị. Điều này tăng cường hiệu ứng và làm giảm các tắc nghẽn cũ, căng thẳng và đau đớn. Cùng với các loại tinh dầu, hiệu quả rất tốt và sẽ sớm cảm nhận được sự nhẹ nhõm.

Mùi hương đưa mọi người vào trạng thái thư giãn sâu, có tác dụng lâu dài đến hạnh phúc của họ. Ngoài ra, sự xen kẽ của các động tác chạm khác nhau là điều tối quan trọng để có được cảm giác thư giãn tuyệt vời. Các chuyển động xen kẽ giữa các vòng tròn, chảy và dài. Việc xoa bóp được thực hiện đầu tiên trên lưng và sau đó đến bên bụng.

Sử dụng tại nhà - một vài mẹo

Tự thoa tinh dầu

Tinh dầu là chất chiết xuất có mùi thơm và có lợi từ các loại thực vật khác nhau. Các loại tinh dầu được giải phóng và chiết xuất thông qua quá trình chưng cất.

Bất cứ ai bị căng thẳng hoặc đau đớn và không thể đi mát-xa nên làm điều gì đó cho sức khỏe của bản thân. Nếu muốn, bạn có thể lấy tinh dầu và trộn chúng với một quả hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Sau đó, các loại dầu nói trên có thể được áp dụng cho các vùng da bị đau. Điều này thường cũng giúp giảm đau cấp tính và căng thẳng. Những người rất nhạy cảm nên bắt đầu chỉ với một vài giọt cho mỗi 50 ml dầu nền.

Tốt nhất bạn nên thử trên một vùng da trước khi sử dụng để loại trừ khả năng có người bị dị ứng. Tinh dầu không nhất thiết phải tác động vào da thông qua mát-xa - chỉ cần thoa chúng lên các vùng da bị ảnh hưởng là đủ. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm về các loại tinh dầu tại đây: Tinh dầu

Ăn uống lành mạnh

Ngoài việc điều trị bằng các loại tinh dầu, một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng cũng giúp giảm bớt các cơn đau khác nhau. Ví dụ, trà gừng rất tốt cho các cơn đau mãn tính, thường là do viêm. Củ nghệ, tỏi hoặc cỏ lúa mạch cũng có thể hữu ích. Điều quan trọng là phải chú ý đến các loại thực phẩm tự nhiên và ăn nhiều trái cây và rau quả. Sau đó, không có nhiều bạn có thể làm sai. Nên tránh đường, bột mì trắng và các thành phẩm khác. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Dầu CBD

Các sản phẩm cần sa ngày nay vẫn còn bị nghi ngờ - tuy nhiên, chúng có một số đặc tính tăng cường sức khỏe đáng để xem xét kỹ hơn. © yanadjan - Fotolia.com

Một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho chứng đau mãn tính, căng thẳng hoặc tâm trạng chán nản là dầu cần sa. Ngay cả khi nhiều người nghi ngờ ngược lại, dầu gai dầu thông thường với CBD không chứa THC hoặc một lượng nhỏ đến mức nó không có tác dụng thần kinh. Nhiều người dùng báo cáo rằng họ cảm thấy tốt hơn nhiều sau khi sử dụng viên nang CBD, chất lỏng CBD hoặc dầu CBD. Đặc biệt, cơn đau chạy khắp cơ thể có thể được giảm bớt khi dùng thuốc.

Nếu bạn muốn mua CBD, bạn nên chú ý đến một sản phẩm càng tự nhiên càng tốt. Vì vậy, bạn có thể chắc chắn rằng hàm lượng THC dưới 2% và quá trình sản xuất càng nhẹ nhàng càng tốt. Tác dụng của những sản phẩm này tất nhiên sẽ cao hơn so với việc bạn mua loại rẻ tiền. Vì vậy, muốn đạt được hiệu quả tốt và lâu dài, bạn nên tìm nhà cung cấp dầu CBD uy tín.

Khi bạn bắt đầu dùng nó, trước tiên bạn có thể nói chuyện với một liệu pháp tự nhiên. Nếu không, điều quan trọng là bắt đầu từ từ và chỉ tăng liều theo thời gian. Bằng cách này, bạn có thể chắc chắn rằng không có tác dụng phụ. Thông thường, không có tác dụng phụ tiêu cực khi dùng dầu CBD. Tuy nhiên, nên khởi động ứng dụng từ từ.

Nếu muốn đọc thêm về cây cà gai leo, bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây: Cây cà gai leo - cây sầu đâu trong số các cây thuốc

Phần kết luận

Nhiều người bị căng và đau. Nhiều liệu pháp như mát-xa Lomi Lomi với tinh dầu hứa hẹn giúp bạn nhẹ nhõm và thư giãn. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu tại nhà. Nếu bạn muốn làm nhiều hơn nữa cho sức khỏe của mình, bạn có thể mua dầu CBD.