Phản ứng căng thẳng cấp tính

Tất cả mọi người đều phải đương đầu với những cú đánh bi thảm của số phận trong dòng đời của họ. Nhưng nếu những trải nghiệm quá lớn đối với người liên quan đến mức họ không còn có thể làm chủ được các cơ chế riêng của cơ thể, thì nó đi đến một phản ứng căng thẳng cấp tính.

Phản ứng căng thẳng cấp tính là gì?

Những chấn thương kinh nghiệm có thể đẩy tâm hồn con người đến giới hạn, lấn át nó. Sau đó, một tình huống khủng hoảng xảy ra - phản ứng căng thẳng cấp tính.

Phản ứng căng thẳng cấp tính trước hết là phản ứng bình thường của tâm lý con người đối với trải nghiệm căng thẳng trong cuộc sống. Vì lý do này, nó không phải là một căn bệnh.

Đúng hơn, đó là biểu hiện của một gánh nặng tinh thần bất thường mà những người bị ảnh hưởng không thể tìm ra một chiến lược đối phó thích hợp. Cơ chế đối phó của chính cơ thể không thành công vì căng thẳng quá mức. Kết quả là, vô số các triệu chứng xảy ra, được thể hiện trên cả mức độ tâm lý và thể chất.

nguyên nhân

Phản ứng căng thẳng cấp tính có thể được quan sát thấy đặc biệt khi một người từng bị bạo lực. Bất kể trải nghiệm chiến tranh, bạo lực thể chất hay tâm lý đều có vai trò nhất định. Tất cả những tổn thương đã trải qua có thể đưa tâm hồn con người đến giới hạn của nó, áp đảo nó. Sau đó, một tình huống khủng hoảng xảy ra - phản ứng căng thẳng cấp tính.

Ngoài cái chết của một người thân yêu, gặp phải những tai nạn nghiêm trọng cũng có thể gây ra phản ứng như vậy. Tất nhiên, phản ứng với một sự kiện khó khăn cũng phụ thuộc vào tâm lý của mỗi cá nhân. Một phản ứng căng thẳng cấp tính cũng có thể xảy ra khi trải nghiệm từ bên ngoài có lẽ không được coi là nghiêm trọng.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinh

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Ngay lập tức trong và sau sự kiện căng thẳng, đương sự tê liệt. Cô ấy có cảm giác không phải là chính mình, nhận thức bản thân như thể qua một bộ lọc. Hiện tượng này được gọi là khử cá nhân hóa. Điều này đi đôi với thực tế là những người bị ảnh hưởng cư xử kỳ lạ và thực hiện các hành động dường như vô tri.

Những khiếm khuyết tâm lý trong giai đoạn này bao gồm suy giảm tri giác, mất phương hướng và thu hẹp ý thức. Người đang bị sốc. Cũng có những thay đổi tâm trạng mạnh mẽ. Nếu người đó đầy đau buồn trong một khoảnh khắc nào đó, họ có thể nổi giận ngay sau đó và chìm vào lãnh cảm sau đó ít lâu.

Tâm lý căng thẳng sau đó cũng ảnh hưởng đến cơ thể. Đổ mồ hôi, tim đập nhanh và buồn nôn có thể liên quan đến phản ứng căng thẳng cấp tính. Hơn nữa, người đó có thể bị dày vò bởi những cơn ác mộng dữ dội và những ký ức tái diễn về những gì họ đã trải qua. Rối loạn giấc ngủ, giảm độ nhạy cảm và tăng tính cáu gắt cũng là đặc điểm của tình trạng khủng hoảng này.

Chẩn đoán & khóa học

Trong giai đoạn cấp tính, tức là thời gian trong và ngay sau khi xảy ra sự kiện căng thẳng, người có liên quan giống như một người khác. Tính cách của anh ấy thay đổi, anh ấy cư xử kỳ lạ và lệch lạc với hành vi bình thường của anh ấy. Người khác cảm thấy khó nắm bắt được anh ấy, cũng bởi vì tâm trạng cảm xúc thay đổi rất rõ rệt.

Phản ứng cấp tính đối với một sự kiện xấu có thể kéo dài hàng giờ đến hàng ngày, trong trường hợp nghiêm trọng thậm chí hàng tuần. Trong giai đoạn cấp tính, các triệu chứng khác xảy ra so với giai đoạn xử lý tiếp theo. Trong giai đoạn xử lý, những ký ức về sự kiện tồi tệ cứ hiện về. Giấc ngủ có thể bị xáo trộn và thường gặp ác mộng. Những gì đã xảy ra được xử lý cả ngày lẫn đêm.

Trong thời gian này, người đó dễ cáu kỉnh và sợ hãi hơn bình thường. Trong giai đoạn xử lý, các triệu chứng giảm cường độ và sớm hay muộn biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng điển hình kéo dài hơn bốn tuần và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người đó, thì phản ứng căng thẳng cấp tính sẽ trở thành rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Điều này chắc chắn nên được điều trị bằng liệu pháp tâm lý bởi vì, ngược lại với phản ứng căng thẳng, nó là một căn bệnh.

Các biến chứng

Phản ứng căng thẳng cấp tính cũng có thể gây ra hậu quả tâm lý trong giai đoạn cấp tính. Khi tiến triển, nó có thể phát triển thành rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc rối loạn điều chỉnh. Tuy nhiên, các bệnh tâm thần khác cũng có thể hình dung được do hậu quả của cú sốc tinh thần: Gánh nặng có thể là nguyên nhân kích hoạt các rối loạn mà khuynh hướng đã có.

Những sự kiện quan trọng trong cuộc sống như vậy cũng có thể gây tái phát các bệnh tâm thần trước đó hoặc các kiểu suy nghĩ và hành vi phá hoại. Ngoài ra, một số người bị sốc tâm lý sẽ gây nguy hiểm tạm thời cho người khác hoặc bản thân, trong một số trường hợp có thể xảy ra hành vi tự hại bản thân có chủ đích như cắt, đốt, nhổ tóc hoặc bị cùn. Tình trạng tự tử cũng có thể xảy ra.

Trầm cảm là một biến chứng khác có thể xảy ra của phản ứng căng thẳng cấp tính. Người đó có thể tạm thời tỏ ra hoàn toàn xa lạ và không còn là chính họ nữa. Nếu rối loạn căng thẳng cấp tính được điều trị không đúng cách, các biến chứng cũng có thể xảy ra.

Đối mặt quá sớm với sự kiện chấn thương có thể gây ra tác dụng tái chấn thương: Thay vì cố gắng vượt qua chấn thương, nó được hồi phục và củng cố về mặt tinh thần. Phản ứng bạo lực và thiếu nhạy cảm đối với hành vi hung hăng hoặc tự gây tổn hại cho bản thân cũng có thể tạo thêm gánh nặng cho người có liên quan hoặc thậm chí tự gây ra hậu quả đau thương. Vì lý do này, cần phải có một cách tiếp cận thận trọng.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nếu người đó có liên quan gây nguy hiểm cho bản thân hoặc cho người khác, thì cần phải có sự trợ giúp của chuyên gia. Những ý nghĩ liên tục hoặc mạnh mẽ về việc tự tử, tự làm hại bản thân hoặc bạo lực thể chất đối với người khác là những ví dụ về những tình huống như vậy. Lần liên hệ đầu tiên có thể được thực hiện thông qua bác sĩ gia đình. Bất kỳ ai đang được điều trị bởi bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý vì những lý do khác cũng có thể liên hệ trực tiếp với họ. Ở Đức, không cần giới thiệu cho một cuộc hẹn với bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý.

Nhiều tình huống khủng hoảng xảy ra vào lúc chiều tối hoặc ban đêm. Do đó, ở hầu hết các thành phố lớn, có các dịch vụ can thiệp khủng hoảng có thể được liên hệ trong trường hợp khẩn cấp về tâm thần.Đặc biệt trong trường hợp bức xúc, bức xúc muốn tự tử, những người bị ảnh hưởng cũng có thể chuyển đến bệnh viện cấp cứu nếu không có phòng khám chuyên khoa tại chỗ đối với các trường hợp cấp tính có thể nhập viện ngay trong đêm.

Không phải lúc nào cũng cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà trị liệu tâm lý trong trường hợp có phản ứng căng thẳng cấp tính. Ví dụ, việc đến gặp bác sĩ thường không cần thiết nếu tình trạng phơi nhiễm nghiêm trọng kéo dài dưới hai tuần và không có lý do khẩn cấp nào khác (ví dụ: tự tử).

Dịch vụ tư vấn ngưỡng thấp được cung cấp qua điện thoại, có thể liên hệ miễn phí ở Đức theo số điện thoại toàn quốc 0800 111 0 111 suốt ngày đêm.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Trong trường hợp phản ứng căng thẳng cấp tính, ban đầu không cần tìm kiếm sự trợ giúp nào. Lúc đầu người bệnh xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, chúng sẽ tự biến mất sau vài tuần trong giai đoạn xử lý. Tuy nhiên, nếu điều này không xảy ra hoặc nếu người đó đang ở trong tình trạng tuyệt vọng như vậy, thì nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Điều trị tâm lý bởi một nhà trị liệu có kinh nghiệm được chỉ định tại đây. Ba giai đoạn có thể được phân biệt trong quá trình điều trị: giai đoạn ổn định, đối mặt với sự kiện và giai đoạn hòa nhập. Phần đầu tiên cố gắng làm dịu cảm xúc của người bị ảnh hưởng và giúp họ có một quan điểm mới. Mục đích là đưa anh ta thoát khỏi trạng thái tuyệt vọng.

Cuộc đối đầu với chấn thương là làm cho người bị ảnh hưởng nhận thức được những gì đã xảy ra một cách chi tiết. Bằng cách báo cáo sự kiện, anh ta có thể xử lý chấn thương một cách chi tiết. Trong phần thứ ba, giai đoạn hòa nhập, người bị ảnh hưởng được giúp đỡ để trở lại cuộc sống bình thường. Người thân cũng có thể được bao gồm trong liệu pháp.

Nếu đương sự gặp vấn đề lớn trong cuộc sống hàng ngày, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần đã được chứng minh là có hiệu quả. Trong trường hợp trải qua chấn thương, người đó có thể được giúp đỡ bằng hai biện pháp. Một mặt là sơ cứu tâm lý, trong đó người đó được hỗ trợ bởi người tiếp xúc có thẩm quyền trong khi hành động đang diễn ra.

Mặt khác, với việc can thiệp sớm tâm lý chậm nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Triển vọng & dự báo

Không phải lúc nào bạn cũng có thể phản ứng chính xác với một tình huống căng thẳng cấp tính. Những trải nghiệm đau thương thường chỉ trở nên đáng chú ý sau đó thông qua rối loạn căng thẳng cấp tính hoặc hội chứng căng thẳng sau chấn thương. Trong trường hợp này, tiên lượng chỉ tốt nếu người liên quan tự tin chuyển sang bác sĩ chuyên khoa. Nếu anh ta ngày càng rút lui vì những vấn đề của mình, tình hình căng thẳng cấp tính có thể chuyển thành một tình huống nguy hiểm. Nó có thể dẫn đến trầm cảm và tự tử.

Ngay cả một tình huống căng thẳng cấp tính cũng có thể cảm thấy kịch tính. Nó có thể dẫn đến kiệt sức hoặc suy nhược thần kinh nếu bỏ qua. Do đó, điều quan trọng hơn là phải phản ứng ngay lập tức với căng thẳng cấp tính. Nói về nó và tìm kiếm sự giúp đỡ thường có thể xoa dịu tình hình. Nếu tình huống căng thẳng kéo dài vài ngày, triển vọng sẽ tồi tệ hơn. Tình hình cấp tính đã chuyển thành một rối loạn. Mức độ mà điều này cần điều trị khác nhau.

Các triệu chứng của rối loạn căng thẳng thường có thể được giảm bớt thông qua trò chuyện. Nếu những người bị ảnh hưởng không muốn tạo gánh nặng cho gia đình họ, một phòng khám tâm lý ban ngày là nơi thích hợp. Thời gian chờ đợi điều trị tâm lý kéo dài thường khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ gia đình là người có khả năng quyết định tốt nhất khi nào là cần thiết can thiệp y tế và khi nào thì có thể có đủ trợ giúp y tế.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinh

Phòng ngừa

Vì phản ứng căng thẳng cấp tính không phải là bệnh, mà là phản ứng của tâm lý đối với trải nghiệm đau thương, nên không có biện pháp phòng ngừa nào có thể được thực hiện trước.

Chăm sóc sau

Việc chăm sóc theo dõi thường chỉ diễn ra nếu một trải nghiệm nghiêm trọng đã xảy ra và đương sự không thể lường trước là không thể xử lý tất cả các tình huống. Trong trường hợp này, rối loạn căng thẳng sau chấn thương có nguy cơ phát triển. Rồi những lời phàn nàn cứ tái diễn.

Liệu pháp thực sự là trách nhiệm của một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Những người này đôi khi kê toa thuốc bổ sung để hỗ trợ khả năng tự phục hồi. Mục đích của điều trị là tránh các biến chứng. Ở dạng rõ ràng, một rối loạn căng thẳng cấp tính có thể dẫn đến tự sát.

Trong trường hợp như vậy, chỗ ở nội trú là cần thiết. Môi trường gần gũi thường đóng một vai trò trong việc phục hồi thành công nhanh như thế nào. Chăm sóc theo dõi không chỉ nhằm mục đích làm cho cuộc sống hàng ngày dễ dàng hơn và loại bỏ các biến chứng. Đúng hơn, nó cũng là để ngăn ngừa tái phát. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ gia đình sẽ đưa ra một cuộc hẹn để đánh giá mới.

Tuy nhiên, đây là trường hợp ngoại lệ sau khi hồi phục cuối cùng, thay vào đó, bệnh nhân được xuất viện vì đã khỏi bệnh. Nếu rối loạn căng thẳng cấp tính xảy ra do một sự cố khác, anh ta phải bắt đầu điều trị lại. Những người bị ảnh hưởng không thể ngăn ngừa tái phát. Cơ chế đối phó của chính cơ thể có thể thất bại bất cứ lúc nào.

Bạn có thể tự làm điều đó

Phản ứng căng thẳng cấp tính là một bệnh tâm thần tạm thời có thể dẫn đến những hạn chế trong đời sống xã hội, nghề nghiệp và gia đình. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của phản ứng căng thẳng cấp tính, người đó có thể không thể làm việc. Trong trường hợp này, chẳng hạn, có thể yêu cầu bác sĩ gia đình xuất viện.

Những người bị ảnh hưởng không sống một mình có thể thông báo cho bạn cùng phòng hoặc các thành viên trong gia đình về phản ứng căng thẳng cấp tính. Bằng cách này, họ có thể yêu cầu hỗ trợ hoặc xem xét, chẳng hạn. Nếu có thể, những người bị ảnh hưởng nên thông báo rõ ràng xem gia đình và bạn bè có thể giúp họ như thế nào và bằng cách nào. Cuộc sống hàng ngày với phản ứng căng thẳng cấp tính thường được đặc trưng bởi mức độ căng thẳng cao. Các nguồn lực có thể giúp giảm bớt căng thẳng này. Điều này bao gồm các nguồn lực xã hội (chẳng hạn như gia đình, bạn bè, v.v.) cũng như các cơ hội thiết thực để phân tâm, thể thao và những điều tốt cho con người nói chung.

Mặc dù phản ứng căng thẳng cấp tính là một tình trạng tạm thời, bệnh có thể tồn tại như một rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc thúc đẩy các bệnh tâm thần khác. Vì lý do này, nên theo dõi chặt chẽ phản ứng căng thẳng cấp tính và tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia trong thời gian thích hợp. Rất ít người trong số những người bị ảnh hưởng tìm được một nơi có bác sĩ trị liệu tâm lý nội trú kịp thời. Trong trường hợp các triệu chứng nghiêm trọng hoặc tự tử, bạn nên cân nhắc điều trị nội trú hoặc hỏi ý kiến ​​bác sĩ gia đình trước.