Tất cả mọi người đều phải đương đầu với những cú đánh bi thảm của số phận trong dòng đời của họ. Nhưng nếu những trải nghiệm quá lớn đối với người liên quan đến mức họ không còn có thể làm chủ được các cơ chế riêng của cơ thể, thì nó sẽ đến với một phản ứng căng thẳng cấp tính.
Phản ứng căng thẳng cấp tính là gì?
Phản ứng căng thẳng cấp tính trước hết là phản ứng bình thường của tâm lý con người đối với trải nghiệm căng thẳng trong cuộc sống. Vì lý do này, nó không phải là một căn bệnh.
Đúng hơn, đó là một biểu hiện của căng thẳng cảm xúc bất thường, mà những người bị ảnh hưởng không thể tìm thấy một chiến lược đối phó thích hợp. Cơ chế đối phó của cơ thể không thành công vì căng thẳng quá mức. Kết quả là, vô số các triệu chứng xảy ra, được thể hiện trên cả mức độ tâm lý và thể chất.
nguyên nhân
Phản ứng căng thẳng cấp tính có thể được quan sát thấy, đặc biệt khi một người đã từng bị bạo lực. Bất kể trải nghiệm chiến tranh, bạo lực thể chất hay tâm lý đều có vai trò nhất định. Tất cả những tổn thương đã trải qua có thể đưa tâm lý con người đến giới hạn của nó, áp đảo nó. Sau đó, một tình huống khủng hoảng xảy ra - phản ứng căng thẳng cấp tính.
Ngoài cái chết của một người thân yêu, gặp phải những tai nạn nghiêm trọng cũng có thể gây ra phản ứng như vậy. Tất nhiên, phản ứng với một sự kiện khó khăn cũng phụ thuộc vào tâm lý của người đó. Một phản ứng căng thẳng cấp tính có thể xảy ra ngay cả khi trải nghiệm từ bên ngoài có lẽ không được coi là nghiêm trọng.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinhCác triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu
Ngay lập tức trong và sau sự kiện căng thẳng, đương sự bị choáng. Cô ấy có cảm giác không phải là chính mình, nhận thức mình như thể qua một bộ lọc.Hiện tượng này được gọi là khử cá nhân hóa. Điều này đi đôi với việc những người bị ảnh hưởng có hành vi kỳ lạ và thực hiện các hành động dường như vô tri.
Những khiếm khuyết tâm lý trong giai đoạn này bao gồm suy giảm tri giác, mất phương hướng và thu hẹp ý thức. Người đang bị sốc. Cũng có những thay đổi tâm trạng mạnh mẽ. Nếu người đó đầy đau buồn trong một khoảnh khắc, họ có thể nổi cơn thịnh nộ vào lần tiếp theo và chìm vào lãnh cảm sau đó ít lâu.
Tâm lý căng thẳng sau đó cũng ảnh hưởng đến cơ thể. Đổ mồ hôi, đánh trống ngực và buồn nôn có thể liên quan đến phản ứng căng thẳng cấp tính. Hơn nữa, người đó có thể bị dày vò bởi những cơn ác mộng dữ dội và những ký ức tái diễn về những gì họ đã trải qua. Rối loạn giấc ngủ, giảm độ nhạy cảm và dễ cáu gắt cũng là đặc điểm của tình trạng khủng hoảng này.
Chẩn đoán & khóa học
Trong giai đoạn cấp tính, tức là thời gian trong và ngay sau khi xảy ra sự kiện căng thẳng, người liên quan giống như một người khác. Tính cách của anh ấy thay đổi, anh ấy cư xử kỳ lạ và lệch lạc với hành vi bình thường của anh ấy. Người khác cảm thấy khó nắm bắt được anh ấy, cũng bởi vì tâm trạng thất thường rất rõ rệt.
Phản ứng cấp tính trước một sự kiện xấu có thể kéo dài hàng giờ đến hàng ngày, trong trường hợp nghiêm trọng thậm chí hàng tuần. Trong giai đoạn cấp tính, các triệu chứng khác xảy ra so với giai đoạn xử lý tiếp theo. Trong giai đoạn xử lý, những ký ức về sự kiện tồi tệ cứ hiện về. Giấc ngủ có thể bị xáo trộn và thường gặp ác mộng. Những gì đã xảy ra được xử lý cả ngày lẫn đêm.
Trong thời gian này, người đó dễ cáu kỉnh và sợ hãi hơn bình thường. Trong giai đoạn xử lý, các phàn nàn giảm cường độ và sớm muộn gì cũng biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng điển hình kéo dài hơn bốn tuần và can thiệp sâu vào cuộc sống hàng ngày của người đó, phản ứng căng thẳng cấp tính sẽ trở thành rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Điều này chắc chắn nên được điều trị tâm lý bởi vì, ngược lại với phản ứng căng thẳng, nó là một căn bệnh.
Các biến chứng
Phản ứng căng thẳng cấp tính cũng có thể gây ra những hậu quả tâm lý trong giai đoạn cấp tính. Khi tiến triển, nó có thể phát triển thành rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc rối loạn điều chỉnh. Tuy nhiên, các bệnh tâm thần khác cũng có thể hình dung được do hậu quả của cú sốc tinh thần: Gánh nặng có thể là nguyên nhân kích hoạt các rối loạn mà khuynh hướng đã có.
Những sự kiện quan trọng trong cuộc sống cũng có thể gây tái phát các bệnh tâm thần trước đó hoặc các kiểu suy nghĩ và hành vi phá hoại. Ngoài ra, một số người bị sốc tâm lý sẽ tạm thời đe dọa người khác hoặc bản thân. Trong một số trường hợp, có thể xảy ra hành vi tự hại bản thân có chủ đích như cắt, đốt, nhổ tóc hoặc đánh thẳng tay. Tình trạng tự tử cũng có thể xảy ra.
Trầm cảm là một biến chứng có thể xảy ra khác của phản ứng căng thẳng cấp tính. Người đó có thể tạm thời tỏ ra hoàn toàn xa lạ và không còn là chính mình nữa. Nếu rối loạn căng thẳng cấp tính được điều trị không đúng cách, các biến chứng cũng có thể xảy ra.
Đối mặt quá sớm với sự kiện chấn thương có thể gây ra hậu quả tái chấn thương: Thay vì cố gắng vượt qua chấn thương, nó được phục hồi và củng cố về mặt tinh thần. Các phản ứng bạo lực và thiếu nhạy cảm đối với hành vi hung hăng hoặc tự gây tổn hại cho bản thân cũng có thể tạo thêm gánh nặng cho đương sự hoặc thậm chí tự gây ra hậu quả đau thương. Vì lý do này, cần phải có một cách tiếp cận thận trọng.
Khi nào bạn nên đi khám?
Nếu đương sự gây nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác, thì cần phải có sự trợ giúp của chuyên gia. Những ý nghĩ liên tục hoặc mạnh mẽ về việc tự tử, tự làm hại bản thân hoặc bạo lực thể chất đối với người khác là những ví dụ về những tình huống như vậy. Lần liên hệ đầu tiên có thể được thực hiện thông qua bác sĩ gia đình. Bất kỳ ai đang được điều trị bởi bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý vì những lý do khác cũng có thể liên hệ trực tiếp với họ. Ở Đức, không cần giới thiệu cho một cuộc hẹn với bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý.
Nhiều tình huống khủng hoảng xảy ra vào lúc chiều tối hoặc đêm khuya. Do đó, ở hầu hết các thành phố lớn đều có các dịch vụ can thiệp khủng hoảng có thể được liên hệ trong trường hợp khẩn cấp về tâm thần. Đặc biệt trong trường hợp bức xúc, mạnh mẽ muốn tự tử, những người bị ảnh hưởng cũng có thể chuyển đến phòng cấp cứu của bệnh viện nếu không có phòng khám chuyên khoa tại chỗ đối với các trường hợp cấp tính cũng có thể nhập viện vào ban đêm.
Không phải lúc nào cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà trị liệu tâm lý trong trường hợp có phản ứng căng thẳng cấp tính. Ví dụ, việc đi khám bác sĩ thường không cần thiết nếu tình trạng phơi nhiễm nặng kéo dài dưới hai tuần và không có lý do khẩn cấp nào khác (ví dụ như tự tử).
Dịch vụ tư vấn ngưỡng thấp được cung cấp qua điện thoại tư vấn, có thể liên hệ miễn phí ở Đức theo số điện thoại toàn quốc 0800 111 0 111 suốt ngày đêm.
Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn
Điều trị & Trị liệu
Trong trường hợp phản ứng căng thẳng cấp tính, lúc đầu không cần tìm kiếm sự trợ giúp. Lúc đầu, người bị ảnh hưởng phát triển các triệu chứng nghiêm trọng là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, chúng sẽ tự biến mất sau vài tuần trong giai đoạn xử lý. Tuy nhiên, nếu điều này không xảy ra hoặc nếu người đó đang ở trong tình trạng tuyệt vọng, thì nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia.
Điều trị tâm lý bởi một nhà trị liệu có kinh nghiệm được chỉ định tại đây. Ba giai đoạn có thể được phân biệt trong quá trình điều trị: giai đoạn ổn định, đối mặt với sự kiện và giai đoạn hòa nhập. Phần đầu tiên cố gắng làm dịu cảm xúc của người bị ảnh hưởng và cho họ một góc nhìn mới. Mục đích là đưa anh ta thoát khỏi trạng thái tuyệt vọng.
Đối đầu với chấn thương là việc làm cho người bị ảnh hưởng nhận thức được những gì đã xảy ra một cách chi tiết. Bằng cách báo cáo sự kiện, anh ta có thể xử lý chấn thương một cách chi tiết. Trong phần thứ ba, giai đoạn hòa nhập, người bị ảnh hưởng được giúp đỡ để trở lại cuộc sống bình thường. Người thân cũng có thể được bao gồm trong liệu pháp.
Nếu đương sự gặp vấn đề lớn trong cuộc sống hàng ngày, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và an thần đã được chứng minh là có hiệu quả. Trong trường hợp có trải nghiệm đau thương, người đó có thể được giúp đỡ bằng hai biện pháp. Một mặt là sơ cứu tâm lý, trong đó người đó được hỗ trợ bởi người tiếp xúc có thẩm quyền trong khi hành động đang diễn ra.
Mặt khác, với sự can thiệp sớm về mặt tâm lý nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Triển vọng & dự báo
Không phải lúc nào bạn cũng có thể phản ứng chính xác với một tình huống căng thẳng cấp tính. Những trải nghiệm đau thương thường chỉ khiến bản thân cảm thấy sau đó thông qua rối loạn căng thẳng cấp tính hoặc hội chứng căng thẳng sau chấn thương. Trong trường hợp này, tiên lượng chỉ tốt nếu người liên quan tự tin chuyển sang bác sĩ chuyên khoa. Nếu anh ta ngày càng rút lui vì những vấn đề của mình, tình hình căng thẳng cấp tính có thể chuyển thành một tình huống nguy hiểm. Nó có thể dẫn đến trầm cảm và tự tử.
Ngay cả một tình huống căng thẳng cấp tính cũng có thể cảm thấy kịch tính. Nếu bị bỏ qua, nó có thể dẫn đến kiệt sức hoặc suy nhược thần kinh. Do đó, điều quan trọng hơn là phải phản ứng ngay lập tức với căng thẳng cấp tính. Nói về nó và tìm kiếm sự giúp đỡ thường có thể xoa dịu tình hình. Nếu tình huống căng thẳng kéo dài vài ngày, triển vọng sẽ tồi tệ hơn. Tình hình cấp tính đã chuyển thành một rối loạn. Mức độ mà điều này cần điều trị khác nhau.
Các triệu chứng của rối loạn căng thẳng thường có thể được giảm bớt thông qua trò chuyện. Nếu những người bị ảnh hưởng không muốn tạo gánh nặng cho gia đình họ, một phòng khám tâm lý ban ngày là nơi thích hợp. Thời gian chờ đợi điều trị tâm lý kéo dài thường khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ gia đình là người có khả năng tốt nhất để quyết định khi nào cần can thiệp y tế và khi nào thì có thể cần trợ giúp y tế.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinhPhòng ngừa
Vì phản ứng căng thẳng cấp tính không phải là bệnh mà là phản ứng của tâm lý đối với trải nghiệm đau thương, nên không có biện pháp phòng ngừa nào có thể được thực hiện trước.
Chăm sóc sau
Việc chăm sóc theo dõi thường chỉ diễn ra nếu một trải nghiệm nghiêm trọng đã xảy ra và đương sự không thể lường trước là không thể xử lý tất cả các tình huống. Trong trường hợp này, rối loạn căng thẳng sau chấn thương có nguy cơ phát triển. Khiếu nại tiếp tục trở lại.
Liệu pháp thực sự là trách nhiệm của một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Đôi khi, họ kê đơn thuốc bổ sung để hỗ trợ khả năng tự chữa bệnh. Mục đích của điều trị là để tránh các biến chứng. Ở dạng rõ ràng, một rối loạn căng thẳng cấp tính có thể dẫn đến tự sát.
Trong trường hợp như vậy, chỗ ở nội trú là cần thiết. Môi trường gần gũi thường đóng một vai trò trong việc phục hồi thành công nhanh như thế nào. Chăm sóc theo dõi không chỉ nhằm mục đích làm cho cuộc sống hàng ngày dễ dàng hơn và loại bỏ các biến chứng. Đúng hơn, nó cũng là để ngăn ngừa tái phát. Tùy theo mức độ bệnh mà bác sĩ gia đình điều trị sẽ hẹn ngày mới đánh giá.
Tuy nhiên, đây là trường hợp ngoại lệ sau khi hồi phục cuối cùng, thay vào đó, bệnh nhân được xuất viện vì đã khỏi bệnh. Nếu rối loạn căng thẳng cấp tính xảy ra do một sự cố khác, anh ta phải bắt đầu điều trị lại. Những người bị ảnh hưởng không thể ngăn ngừa tái phát. Cơ chế đối phó của chính cơ thể có thể thất bại bất cứ lúc nào.
Bạn có thể tự làm điều đó
Phản ứng căng thẳng cấp tính là một bệnh tâm thần tạm thời có thể dẫn đến những hạn chế trong đời sống xã hội, nghề nghiệp và gia đình. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của phản ứng căng thẳng cấp tính, người liên quan có thể không thể làm việc. Trong trường hợp này, bạn có thể cho bác sĩ nghỉ ốm chẳng hạn.
Những người bị ảnh hưởng không sống một mình có thể thông báo cho bạn cùng phòng hoặc các thành viên trong gia đình về phản ứng căng thẳng cấp tính. Bằng cách này, họ có thể yêu cầu hỗ trợ hoặc xem xét, chẳng hạn. Nếu có thể, những người bị ảnh hưởng nên thông báo rõ ràng xem gia đình và bạn bè có thể giúp họ như thế nào và bằng cách nào. Cuộc sống hàng ngày với phản ứng căng thẳng cấp tính thường được đặc trưng bởi mức độ căng thẳng cao. Các nguồn lực có thể giúp giảm bớt căng thẳng này. Điều này bao gồm các nguồn lực xã hội (chẳng hạn như gia đình, bạn bè, v.v.) cũng như các cơ hội thực tế để phân tâm, thể thao và những điều tốt cho con người nói chung.
Mặc dù phản ứng căng thẳng cấp tính là một tình trạng tạm thời, bệnh có thể kéo dài như một rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc thúc đẩy các bệnh tâm thần khác. Vì lý do này, nên theo dõi chặt chẽ phản ứng căng thẳng cấp tính và tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia trong thời gian thích hợp. Rất ít người trong số những người bị ảnh hưởng tìm được một nơi có bác sĩ trị liệu tâm lý nội trú kịp thời. Trong trường hợp các triệu chứng nghiêm trọng hoặc tự tử, bạn nên cân nhắc điều trị nội trú hoặc hỏi ý kiến bác sĩ gia đình trước.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
