Sự lão hóa

Các Sự lão hóa là một quá trình tự nhiên. Tuy nhiên, nhiều người muốn ngăn chặn nó bằng mọi cách. Những tiến bộ của y học đã làm tăng tuổi thọ đáng kể, nhưng điều này không ngăn chặn được tỷ lệ tử vong.

Lão hóa là gì?

Dù là thực vật, động vật hay con người, sự lão hóa đều ảnh hưởng đến tất cả các sinh vật trên trái đất. Mọi người thường cảm thấy khó khăn khi đối mặt với những thay đổi thể chất đi kèm với quá trình lão hóa. Đặc biệt là ở các nước công nghiệp, nơi mà tuổi trẻ và sức khỏe là tiêu chuẩn của sự thành công.

Quá trình sinh học là viết tắt của sự chậm lại của tất cả các quá trình hóa học và vật lý trong cơ thể sống. Ngăn chặn quá trình lão hóa đồng nghĩa với việc tăng tuổi thọ của bạn.

Mọi người luôn phải đối mặt với câu hỏi về sự già đi của bản thân và khả năng kéo dài tuổi thọ của họ. Chỉ gần đây, khoa học mới phát triển đến mức đạt được những tiến bộ quyết định trong việc kéo dài tuổi thọ.

Khi con người già đi, cũng có những khiếm khuyết khiến cuộc sống trở nên khó khăn và đau đớn. Khi dân số ngày nay ở các nước công nghiệp phát triển khá rộng rãi và có nhiều lựa chọn mở ra cho họ, các cá nhân có thể định hình cuộc sống của mình theo cách mà quá trình già hóa bị trì hoãn.

Các yếu tố như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ít căng thẳng và thái độ sống tích cực nói chung đóng vai trò ở đây. Cơ địa di truyền cũng có ảnh hưởng quyết định đến tốc độ của quá trình lão hóa. Ngày nay, nghiên cứu di truyền thậm chí còn cố gắng tác động đến các yếu tố di truyền để chữa bệnh và ngăn chặn quá trình lão hóa.

Chức năng & nhiệm vụ

Tại sao chúng ta già đi không thực sự rõ ràng. Tuy nhiên, sự già đi của sinh vật là một trong những lĩnh vực kiến ​​thức được nghiên cứu nhiều nhất. Điều này đã dẫn đến sự đa dạng về quan điểm về các phương pháp ảnh hưởng đến tuổi tác.

Lão hóa được thiên nhiên sắp đặt để không gian được trao cho sự tươi mới và trẻ trung. Lão hóa không phải là kết quả của một quá trình duy nhất. Nhiều tiến trình khác nhau chạy song song và tương tác với nhau.

Hầu hết chúng đều được kiểm soát về mặt di truyền nên không thể bị tác động nhiều từ bên ngoài. Lão hóa là cơ sở của thuyết tiến hóa. Theo đó, chỉ những cá thể mạnh nhất và có năng lực nhất trong quần thể mới tồn tại và tạo thành vốn gen cho các thế hệ mới.

Các nhà sinh vật học hiện nay giả định rằng nhiều gen giống nhau giúp sinh vật non có thể tồn tại sau này là nguyên nhân dẫn đến sự phân hủy của nó. Trên hết, các hệ thống duy trì được kiểm soát về mặt di truyền phải đảm bảo rằng cá thể sống sót cho đến khi đảm bảo sinh sản. Do đó, tế bào không cần thiết cho quá trình sinh sản có thể được phân phát sau khi sinh sản.

Sau khoảng thời gian này, cơ thể vẫn còn dự trữ tế bào, nhưng đến một lúc nào đó, chúng cũng sẽ bị sử dụng hết do ô nhiễm môi trường, căng thẳng và quá trình tái tạo tế bào chậm hơn. Các quá trình khác nhau kích hoạt các thay đổi tế bào làm tăng tốc hoặc bắt đầu quá trình lão hóa. Quá trình lão hóa được kiểm soát một phần bởi các cơ quan, nhưng cũng chịu ảnh hưởng từ bên ngoài.

Trong quá trình lão hóa, các quá trình viêm có thể được phát hiện trong mô, chịu ảnh hưởng của các chất có hại như các gốc tự do. Ví dụ, chúng phát sinh từ chế độ dinh dưỡng kém, bức xạ tia cực tím quá nhiều, béo phì, lười vận động và chứa trong các chất độc từ môi trường. Chúng ta ăn chúng bằng thức ăn hoặc qua da. Nếu các gốc tự do dư thừa, các tế bào sẽ bị thay đổi hoặc bị phá hủy.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Mọi người đang tìm mọi cách để trì hoãn cái chết càng lâu càng tốt. Khi làm như vậy, họ hy vọng sẽ khám phá ra những phương pháp có thể chữa khỏi các bệnh như ung thư, tiểu đường hay các bệnh tim mạch.

Trong khi tuổi thọ của con người trong khoảng thời gian dài nhất tồn tại trên trái đất là nhiều nhất là 30-40 năm, thì nhờ tiến bộ y học, tuổi thọ của con người đã tăng gấp đôi trong vài thập kỷ. Kết quả là nhân loại phải chống chọi với số lượng bệnh tật liên quan đến tuổi tác ngày càng nhiều.

Đây chủ yếu là các bệnh tim mạch, ung thư và các biến đổi sa sút trí tuệ ở não. Y học và dược lý học có thể ảnh hưởng đến nhiều quá trình gây bệnh, nhưng chúng không thể thực sự ngăn ngừa lão hóa và tử vong. Tại một thời điểm nào đó, cơ thể đã được sử dụng hết.

Tuy nhiên, có những “người già” điển hình mà mọi người nên tránh nếu muốn sống khỏe mạnh lâu dài. Chúng bao gồm các gốc tự do, những yếu tố tích cực và cứng đầu nhất ảnh hưởng đến toàn bộ quá trình trao đổi chất của chúng ta. Chúng không chỉ phá hủy các mô liên kết của da mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư. Chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại tác động của các gốc tự do và được chứa trong vitamin E, vitamin C, vitamin A và selen.

Mức độ căng thẳng trong thời gian dài làm hỏng quá trình trao đổi chất, vì giá trị cortisol tăng, có thể được phát hiện trong máu khi căng thẳng thường xuyên, tấn công hệ thống miễn dịch. Điều này dẫn đến xơ cứng các động mạch với nguy cơ đau tim, đột quỵ và tiểu đường.

Thiếu ngủ cũng làm tăng tốc độ lão hóa tế bào. Những người ngủ nhiều có làn da săn chắc hơn vào ngày hôm sau và có thể mong có sức sống hơn nhờ sự gia tăng nhiều hơn các hormone tăng trưởng.

Hút thuốc và rượu đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa sớm. Chúng làm giảm lưu lượng máu đến da và tất cả các cơ quan. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Người ta tin rằng 30% của tất cả các bệnh ung thư là do hút thuốc.

Tình trạng loãng xương cũng tăng lên theo tuổi tác vì khung xương không còn có thể dự trữ đủ canxi. Hút thuốc cũng đẩy nhanh quá trình này. Nắng quá nhiều cũng có hại. Nó tạo ra các nếp nhăn và các đốm sắc tố và làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư da.

Nếu bạn giảm thiểu những yếu tố này, bạn có thể sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh không thể thay đổi các gen chủ yếu gây ra quá trình tái tạo và lão hóa tế bào chậm lại.