Rối loạn lo âu

A Rối loạn lo âu, Chứng loạn thần kinh lo âu là một bệnh tâm thần, trong đó những người bị ảnh hưởng chủ yếu bị ảnh hưởng bởi các cơn lo âu hoặc cơn hoảng sợ. Hầu hết thời gian, các triệu chứng thực thể đi kèm với rối loạn lo âu mà không thực sự mắc bệnh thực thể.

Rối loạn Lo âu là gì?

Vì rối loạn lo âu có thể làm xấu đi chất lượng cuộc sống của bệnh nhân một cách nghiêm trọng, nên đặc biệt khuyến cáo đến gặp bác sĩ nếu bệnh nặng. Đặc biệt là khi những tình huống gây sợ hãi không còn có thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày.
© carlacastagno - stock.adobe.com

Sợ hãi là một cảm giác tự nhiên đối với nguy hiểm. Khi mối đe dọa kết thúc, nỗi sợ hãi cũng biến mất. Tình trạng này chỉ được gọi là rối loạn nếu người đó có phản ứng sợ hãi quá mức mà không có lý do khách quan, hầu như luôn đi kèm với các triệu chứng thể chất. Trước đây còn được gọi là chứng loạn thần kinh lo âu, có nhiều dạng rối loạn lo âu khác nhau.

Những thứ được biết đến nhiều nhất là cái gọi là ám ảnh, liên quan đến một số đối tượng hoặc tình huống nhất định. Ngoài ra còn có rối loạn hoảng sợ, biểu hiện bằng những cơn lo lắng và hoảng sợ đột ngột mà không rõ lý do. Rối loạn lo âu tổng quát có xu hướng tập trung nhiều hơn vào cảm giác bị đe dọa thường xuyên. Những người bị ảnh hưởng không thể xác định được nỗi sợ hãi đến từ đâu.

nguyên nhân

Nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu vẫn chưa được làm rõ. Nhiều yếu tố kết hợp với nhau chỉ khởi phát bệnh cùng nhau và tương tác với nhau. Người ta tin rằng một trong những nguyên nhân là mâu thuẫn nội bộ. Điều này đặc biệt quan trọng trong phân tâm học. Người bệnh đã không học cách đối phó với nỗi sợ hãi bình thường. Các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau tìm kiếm và nghiên cứu các nguyên nhân khác.

Rối loạn lo âu và trầm cảm có thể cùng có lợi. Một người trầm cảm lo lắng về mọi thứ sẽ nhanh chóng bị lo lắng về tương lai. Mặt khác, sự suy giảm chất lượng cuộc sống có thể dẫn đến rối loạn lo âu.

Các nguyên nhân khác có thể là một số bệnh, chẳng hạn như tuyến giáp bị trục trặc. Người ta cũng cho rằng một số chất truyền tin, được gọi là chất dẫn truyền thần kinh, bị mất cân bằng trong não. Rối loạn lo âu thường xảy ra sau khi căng thẳng tột độ hoặc sau khi tiêu thụ một số chất, chẳng hạn như ma túy, caffein hoặc rượu.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinh

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Trong chứng rối loạn lo âu, người có liên quan phải đối mặt với những nỗi sợ hãi khác nhau. Rất thường rối loạn lo âu bắt đầu như một chứng bệnh được gọi là rối loạn lo âu tổng quát. Đây là nơi nảy sinh những nỗi sợ hãi ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực của cuộc sống hàng ngày. Người bệnh sợ những tình huống thường không đe dọa, nhưng đột nhiên bị cho là đe dọa.

Những nỗi sợ hãi cũng liên quan đến những tác động có thể có của tình huống tương ứng. Một dạng rối loạn lo âu khác gây ra nỗi sợ hãi có liên quan đến các tình huống đã trải qua trước đó, sau đó chúng hoạt động như cái gọi là kích hoạt. Ví dụ, rối loạn lo âu về việc lái xe có thể phát sinh sau một vụ tai nạn giao thông.

Các triệu chứng của rối loạn lo âu là sự xuất hiện điển hình của lo lắng, bồn chồn và lo lắng tột độ và tất cả những suy nghĩ xoay quanh những chủ đề này. Trong giai đoạn nặng, các cơn hoảng sợ có thể xảy ra và sự chuyển đổi diễn ra trôi chảy. Sự sợ hãi có liên quan đến việc giải phóng adrenaline, cảm giác nóng được cảm nhận. Đầu có cảm giác tê và người liên quan sợ gần ngất xỉu.

Nhịp tim được tăng tốc rất nhiều và được cảm nhận về mặt vật lý, huyết áp cũng tăng lên. Một cơn lo lắng hoặc hoảng sợ được đánh giá là rất mệt mỏi và căng thẳng, thường kéo theo sự giảm căng thẳng. Nhiều người mắc phải phát triển nỗi sợ hãi ngày càng tăng và sợ rằng nỗi sợ hãi sẽ tái phát. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

khóa học

Diễn biến của bệnh phụ thuộc vào loại rối loạn lo âu. Nếu không được điều trị, bệnh thường kéo dài hàng năm hoặc hàng chục năm, xen kẽ các giai đoạn với các triệu chứng nặng và ít nghiêm trọng hơn. Chỉ trong một số trường hợp hiếm hoi mới có sự "chữa lành tự phát" của chứng rối loạn lo âu (trong rối loạn hoảng sợ, điều này ảnh hưởng đến khoảng 10-30% những người bị).

Nếu có thể, đương sự tránh tình trạng gây sợ hãi. Tất nhiên, điều này là không thể với chứng rối loạn lo âu tổng quát. Những bệnh nhân như vậy thường phát triển các bệnh kèm theo là bệnh tâm thần. Thường thì bệnh đường tiêu hóa là một trong số đó.

Nhiều rối loạn lo âu có liên quan đến các hành vi trốn tránh. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng xã hội có thể làm trầm trọng thêm chứng rối loạn lo âu. Ví dụ về điều này là chế giễu, bắt nạt, thiếu hiểu biết và thiếu kiên nhẫn từ những người thân.

Chứng sợ Agoraphobia có thể phát triển trong quá trình rối loạn lo âu. Những người bị ảnh hưởng sau đó tránh những nơi và tình huống mà họ sẽ khó tiếp cận sự trợ giúp trong trường hợp khẩn cấp. Nỗi sợ hãi cũng có thể dẫn đến thực tế là những người bị ảnh hưởng rút vào căn hộ của họ và không ra khỏi nhà nữa - hoặc họ chỉ đi những quãng đường ngắn, chẳng hạn như đến siêu thị hoặc ngân hàng gần nhất. Tùy thuộc vào loại rối loạn lo âu, việc né tránh có thể mở rộng sang nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Hạn chế nghề nghiệp cũng có thể.

Trong bối cảnh của liệu pháp tâm lý, cần phải thảo luận về những nỗi sợ hãi và lo lắng và để bản thân tiếp xúc với chúng trong một môi trường được bảo vệ. Sự đối đầu này là một gánh nặng cho nhiều bệnh nhân và có thể làm giảm động lực trị liệu.

Các biến chứng

Ngoài ra, rối loạn lo âu có thể liên quan đến nhiều phàn nàn tâm lý khác. Nhiều người bị rối loạn lo âu tổng quát (GAS) tìm kiếm sự trợ giúp muộn. Kết quả là, phần lớn bệnh nhân GAS phát triển một bệnh tâm thần khác. Các rối loạn tâm thần khác nhau được đặt ra câu hỏi cho điều này.

Ví dụ, các rối loạn lo âu khác, trầm cảm và rối loạn giấc ngủ là phổ biến. Các biến chứng khác có thể phát sinh do tự dùng thuốc, ma túy, rượu, thói quen ăn uống có vấn đề và những nỗ lực khác để tự mình đối phó với lo lắng.

Khi nào bạn nên đi khám?

Vì rối loạn lo âu có thể làm xấu đi chất lượng cuộc sống của bệnh nhân một cách nghiêm trọng, nên đặc biệt khuyến cáo đến gặp bác sĩ nếu bệnh nặng. Đặc biệt, nếu không thể tránh khỏi những tình huống gây lo lắng trong cuộc sống hàng ngày, việc đi khám là điều cần thiết. Các triệu chứng điển hình của rối loạn lo âu như khó thở, đánh trống ngực và căng thẳng bên trong khiến cơ thể người bệnh rơi vào trạng thái báo động và do đó gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất của họ.

Nếu, ngoài các trạng thái cảm xúc căng thẳng như bất lực và sợ hãi, đau đớn về thể chất và các triệu chứng thể chất khác cũng trở nên đáng chú ý, bác sĩ nên tiến hành kiểm tra toàn diện bệnh nhân. Bằng cách này, có thể điều tra nguyên nhân thực thể đằng sau các triệu chứng. Nếu rối loạn lo âu chỉ xảy ra ở mức độ nhẹ và không liên quan đến bất kỳ hạn chế nào trong cuộc sống hàng ngày, bệnh nhân phải tự quyết định xem mình có nên đến gặp bác sĩ hay không.

Người đầu tiên liên hệ với người bị rối loạn lo âu có thể là bác sĩ gia đình, người này sau đó có thể viết giấy giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa. Để điều trị chứng rối loạn lo âu, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm thần, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc nếu cần thiết. Trong trường hợp bệnh nhẹ hơn, khuyến khích điều trị bằng liệu pháp trò chuyện đơn thuần, thường do bác sĩ tâm lý thực hiện.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Điều trị chứng rối loạn lo âu dựa trên hai trụ cột. Một mặt, thuốc được sử dụng để giảm đau tức thì. Đây có thể là thuốc chống trầm cảm, được cho là đưa các chất truyền tin trong não trở lại trạng thái cân bằng và có tác dụng giải lo âu. Benzodiazepines là thuốc hướng thần được sử dụng để giảm căng thẳng và lo lắng. Chúng có tác dụng làm ẩm, thư giãn và chống co thắt và nhanh hơn nhiều so với thuốc chống trầm cảm.

Tuy nhiên, chứng nghiện có thể phát triển nhanh chóng, đó là lý do tại sao chúng chỉ được kê đơn một cách thận trọng. Các loại thuốc khác được sử dụng để điều trị rối loạn lo âu bao gồm thực phẩm chức năng St. John's wort, thuốc an thần kinh hoặc thuốc chẹn beta. Để đạt được sự cải thiện lâu dài, các biện pháp tâm lý trị liệu được thực hiện, vì rối loạn lo âu thường có nguyên nhân tâm lý. Đối với chứng ám ảnh sợ hãi đặc biệt, liệu pháp tiếp xúc có sẵn, trong đó người có liên quan học với sự giúp đỡ của nhà trị liệu để chịu đựng tình huống.

Liệu pháp nhận thức thường được sử dụng cho chứng rối loạn lo âu tổng quát. Bệnh nhân nên học cách nhận biết và điều chỉnh các kiểu suy nghĩ dẫn đến rối loạn lo âu. Điều này cũng bao gồm học các kỹ thuật thư giãn để giúp mọi người tự giúp mình.

Triển vọng & dự báo

Rối loạn lo âu thường có thể được giải quyết thành công với sự trợ giúp của liệu pháp hành vi và thuốc. Tiên lượng tốt hơn, bắt đầu điều trị càng sớm: Nỗi sợ hãi đã tồn tại từ lâu đòi hỏi nỗ lực trị liệu cao hơn nhiều và không phải lúc nào cũng có thể giải quyết được hoàn toàn. Về nguyên tắc, chứng ám ảnh sợ hãi cá nhân có thể được điều trị tốt hơn so với chứng rối loạn lo âu tổng quát, hầu như luôn cần điều trị kéo dài. Ngay cả sau khi trị liệu thành công, vẫn thường xảy ra tình trạng căng thẳng dai dẳng hoặc khủng hoảng cuộc sống khiến nỗi sợ cũ sáng lại sau một thời gian dài mà không còn sợ hãi.

Nếu đương sự cố gắng đối phó với chứng rối loạn lo âu mà không được giúp đỡ, tiên lượng sẽ xấu hơn: Tâm lý sợ hãi dẫn đến nhiều trường hợp tránh hành vi có thể hạn chế cuộc sống hàng ngày một cách ồ ạt. Việc rút lui khỏi xã hội thường mang lại sự cô đơn, điều này không thường xuyên đi kèm với trầm cảm và ý nghĩ tự tử. Thông thường những bệnh nhân lo âu thường trú ẩn trong những cơn nghiện, có thể dẫn đến nghiện rượu hoặc ma túy với tất cả những hậu quả tiêu cực về thể chất và tâm lý xã hội.

Rối loạn lo âu được coi là bệnh mãn tính có thể bùng phát nhiều lần ngay cả sau khi điều trị thành công. Vẫn có thể có một cuộc sống bình thường nếu những bệnh nhân lo lắng sống trong một môi trường xã hội ổn định và cởi mở với việc điều trị.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinh

Phòng ngừa

Rối loạn lo âu không thể được ngăn chặn trực tiếp. Tuy nhiên, các kỹ thuật thư giãn như tập luyện tự sinh giúp đối phó với nhiều vấn đề hàng ngày tốt hơn và do đó ít sợ các tình huống hơn. Chiết xuất thảo mộc như St. John's wort, valerian và tía tô đất cũng có tác dụng.

Rối loạn lo âu nhẹ hiếm khi cần được chăm sóc theo dõi. Chúng có xu hướng xảy ra trong các tình huống khủng hoảng và sau đó lại biến mất. Tuy nhiên, các rối loạn lo âu phức tạp hơn phải được điều trị. Thường thì điều này chỉ xảy ra nhiều năm sau lần đầu tiên xảy ra, khi mức độ đau khổ đã trở nên không thể chịu đựng được.

Chăm sóc sau

Chăm sóc theo dõi là thông thường hay không, tùy thuộc vào thời gian lưu trú lâm sàng là cần thiết hay điều trị tâm lý được thực hiện lâu hơn. Một số phòng khám điều trị chứng rối loạn lo âu tích cực đảm bảo rằng bệnh nhân của họ cũng được chăm sóc sau khi họ ở lại phòng khám. Ví dụ, họ chuyển tải chúng đến các nhóm tự lực địa phương.

Những người khác đề nghị liệu pháp tâm lý hoặc liệu pháp hành vi như một biện pháp tiếp theo. Trong trường hợp này, phòng khám sẽ cung cấp cho bác sĩ điều trị các tài liệu về loại rối loạn lo âu. Nếu rối loạn lo âu có liên quan đến trầm cảm, việc chăm sóc theo dõi có thể bao gồm theo dõi thuốc.

Tập thể dục là một phần quan trọng của các biện pháp chăm sóc sau. Các khóa học thư giãn hoặc vẽ tranh trị liệu cũng có thể hữu ích trong quá trình chăm sóc sau đó. Bảo hiểm hưu trí cũng cung cấp các lựa chọn chăm sóc sau. Chăm sóc sau khi bị rối loạn lo âu là điều cần thiết mà đương sự phải tự thực hiện để không rơi vào nỗi sợ hãi của mình.

Ví dụ, chăm sóc sau có thể bao gồm tìm kiếm một công việc ít căng thẳng hơn hoặc thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn. Nếu không có sự chăm sóc theo dõi, khó có thể giữ được ý định tốt đã được thiết lập như một phần của phương pháp chữa bệnh tâm thần.

Bạn có thể tự làm điều đó

Rối loạn lo âu là một trong những bệnh mà những người bị ảnh hưởng có thể tích cực làm việc để cải thiện hoặc thậm chí loại bỏ các triệu chứng. Bạn có thể làm điều này bằng cách tham gia vào một nhóm tự lực, nhưng cũng có thể là của riêng bạn.

Trong trường hợp rối loạn lo âu, các triệu chứng cơ thể như hồi hộp hoặc các cơn chóng mặt xuất hiện ở phía trước khiến người bệnh nghĩ rằng mình đang bị bệnh nặng. Sau khi khám sức khỏe, điều quan trọng là phải tin tưởng vào chẩn đoán rối loạn lo âu và không liên tục tìm kiếm các nguyên nhân hữu cơ khác. Thông thường, rối loạn lo âu dẫn đến hành vi lảng tránh liên quan đến các tình huống mà các triệu chứng khó chịu phát sinh.

Điều quan trọng là phải tìm hiểu lại thông qua việc đối mặt có ý thức với những tình huống gây sợ hãi này rằng nỗi sợ hãi là không có cơ sở và sẽ không có gì xấu xảy ra. Những người bị ảnh hưởng có thể tự thực hành điều này, chẳng hạn bằng cách bắt đầu với những cuộc đối đầu khá dễ dàng và dần dần lấy lại sự tự tin.

Ngoài ra, bệnh nhân mắc chứng rối loạn lo âu có thể tập luyện cân bằng nội tâm bằng cách tập các môn thể thao sức bền thường xuyên hoặc học một trong nhiều hình thức thư giãn như thư giãn cơ tiến bộ hoặc tập luyện tự sinh. Tập yoga thường xuyên cũng có thể đóng góp giá trị ở đây, vì nó giúp điều hòa luồng hơi thở và thông qua thiền định và thư giãn sâu, để đảm bảo sự bình tĩnh và thanh thản hơn.