Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ sơ sinh không phải là chuyện đùa. Tìm hiểu thêm về cách quản lý giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ một chuyên gia, Tiến sĩ Harvey Karp.
Nếu bạn đã từng phải vật lộn để xoa dịu và khiến đứa con nhỏ của mình ngủ yên (còn cha mẹ nào thì không?), Chúng tôi dám cá rằng chúng tôi có thể đoán được những tìm kiếm trên Internet vào đêm khuya của bạn trông như thế nào: Tại sao trẻ sơ sinh của tôi không ngủ? Bạn làm gì khi con bạn không ngừng khóc? Khi nào trẻ ngủ suốt đêm?
Đó là lý do tại sao chúng tôi vui mừng được giới thiệu bạn với một bác sĩ nhi khoa cụ thể: Tiến sĩ Harvey Karp, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Bé Hạnh phúc nhất. Bạn có thể đã nghe tên của anh ấy hoặc ít nhất đã nghe về một số ý tưởng của anh ấy. Healthline Parenthood đã có cơ hội bắt chuyện với Tiến sĩ Karp để có câu trả lời cho một số câu hỏi cấp bách về giấc ngủ của bạn.
Hãy xem những gì anh ấy phải nói bên dưới và xem video về cuộc trò chuyện này và nhiều nội dung tuyệt vời khác trên Instagram Healthline Parenthood của chúng tôi.
Hỏi và đáp với Tiến sĩ Harvey Karp, bác sĩ nhi khoa, đồng thời là người sáng lập và Giám đốc điều hành của Em bé hạnh phúc nhất
Khi nào tôi nên mong đợi con tôi ngủ suốt đêm?
Giấc ngủ của trẻ giống như một chiếc tàu lượn siêu tốc. Nó trở nên tốt hơn, nhưng sau đó chúng bị tăng trưởng hoặc cảm lạnh và nó có thể sụp đổ. Thông thường khi được 5 hoặc 6 tháng, trẻ sẽ ngủ suốt đêm.
Độ tuổi thích hợp để thêm chăn hoặc đồ vật thoải mái vào cũi là bao nhiêu?
Đó thường là khoảng 9 tháng đến một năm. (Ghi chú của người biên tập: Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đề xuất ít nhất một năm.) Nếu sớm hơn, chúng tôi lo lắng về việc em bé bị úp mặt vào những đồ vật đó và khó thở.
Nguyên nhân gây ra SIDS khi trẻ đang ngủ?
Đó vẫn là một bí ẩn! Một số bé vì bất cứ lý do gì cũng quên thở giữa đêm.
Phải nói rằng, có một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) của con bạn.
- Giữ chúng trên lưng.
- Giữ chúng ra khỏi giường của bạn. Trên giường của bạn, chúng có thể cuộn vào gối hoặc chăn, điều này có thể gây ra rất nhiều vấn đề.
Ngoài ra, thật tuyệt khi bạn cho con bú sữa mẹ, giữ em bé trong phòng với bạn, sử dụng núm vú giả vào ban đêm, không hút thuốc trong nhà và tiêm phòng!
Điều cuối cùng để giữ cho con bạn an toàn vào ban đêm là SNOO. Em bé được quấn khăn được cố định vào giường để chúng không thể lật sang một vị trí không an toàn.
Nếu không sử dụng SNOO, bạn nên ngừng quấn tã cho trẻ khi trẻ được khoảng 2–3 tháng (bất cứ khi nào trẻ có thể lăn lộn) vì trẻ được quấn tã đã lăn qua có nhiều vấn đề về hô hấp hơn.
SNOO là gì?
SNOO là một chiếc nôi do Tiến sĩ Karp tạo ra, kết hợp một không gian ngủ an toàn, quấn tã, tiếng ồn trắng và chuyển động để tạo ra một môi trường ngủ lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Nó có sẵn để mua hoặc cho thuê thông qua cửa hàng Em bé Hạnh phúc nhất.
Những khái niệm chính trong cuốn sách 'Em bé hạnh phúc nhất trong khối' là gì?
Có ba ý tưởng chính mà tôi đề cập trong cuốn sách và video phát trực tuyến: Tam cá nguyệt thứ tư, phản xạ bình tĩnh và 5 chữ S.
Tam cá nguyệt thứ tư là một ý tưởng điên rồ rằng em bé được sinh ra 4 tháng trước khi chúng sẵn sàng chào đời. Nhưng công việc của bạn sau khi đứa trẻ được sinh ra là một tử cung lớn có thể đi lại ôm chúng, dắt chúng đi dạo, rửa chúng và cho chúng ăn suốt cả ngày.
Lý do khiến ý tưởng về tam cá nguyệt thứ tư quan trọng như vậy là vì khi em bé còn trong bụng mẹ, chúng có âm thanh to hơn tiếng máy hút bụi và chuyển động đung đưa liên tục. Vì vậy, thật kỳ lạ khi họ sau khi sinh được nằm trên một chiếc giường phẳng và tĩnh lặng.
Phản xạ làm dịu là một hành vi tự động mà mọi đứa trẻ được sinh ra gần như là một nút bật để khóc và một nút bật cho giấc ngủ mà bạn kích hoạt khi thực hiện năm bước.
Năm bước đó là 5 chữ S: quấn, nằm nghiêng hoặc nằm sấp (nhưng không phải trong khi ngủ), đỏ mặt, đung đưa và bú. Tất cả những thứ này đều bắt chước bụng mẹ và chuyển sang phản xạ làm dịu.
Khoa học đằng sau SNOO là gì?
Khoa học đằng sau SNOO là trẻ sơ sinh cần có nhịp điệu. Tất cả chúng ta đều biết trẻ sơ sinh thích được đung đưa và run rẩy. Đó là cách họ ngủ ngon nhất.
Giống như việc bạn quen với chiếc gối hoặc chiếc chăn yêu thích của mình, trẻ sơ sinh đã quen với những cảm giác nhịp nhàng 24/7 trong bụng mẹ. Đó là lý do tại sao thật kỳ lạ khi họ ngủ trên một chiếc giường tĩnh lặng và yên tĩnh.
Bằng cách rung rinh và lắc lư chúng suốt đêm, SNOO giống như lái xe trong xe suốt đêm. Trẻ sơ sinh chỉ tự nhiên ngủ thêm một hoặc hai giờ mỗi đêm khi chúng có nhịp điệu đó.
Điều tuyệt vời nhất về SNOO? Đó thực sự là một người trợ giúp 24 giờ! Đó là nơi để lắc lư và làm em bé rung động và giúp bạn một tay khi bạn cần nấu bữa tối, giúp đỡ những đứa trẻ khác, đi tắm hoặc chỉ cần ngủ một giấc!
Trẻ sơ sinh nên ngủ trong SNOO bao lâu?
SNOO được sử dụng trong khoảng 6 tháng. Đó là giai đoạn mà trẻ sơ sinh học cách ngủ ngoan và khi chúng có nguy cơ lăn đến một vị trí không an toàn.
Làm cách nào để bạn chuyển từ SNOO sang nôi?
Nó thực sự rất dễ dàng! Có tính năng cai sữa cho bé phát ra âm thanh mà không cần chuyển động. Chuyển động quay trở lại nếu em bé khó chịu, nhưng thường trong vài ngày, em bé đã sẵn sàng cho nôi.
