Tình dục và sự trào ngược axit

Đối với nhiều người, tình dục là một hoạt động thể chất có thể gây ra các triệu chứng GERD. Nó có thể gây ra chứng ợ nóng, trào ngược axit và khó thở trước hoặc trong khi quan hệ tình dục. Điều này có thể làm cho quan hệ tình dục kém thú vị hơn.

GERD là gì?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) thường là một rối loạn tiêu hóa mãn tính khiến axit dạ dày hoặc các chất có tính axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản.

Đây được gọi là trào ngược axit. Trào ngược xảy ra do sự trục trặc của cơ vòng thực quản dưới (LES). LES là một ống cơ tròn nằm giữa thực quản và dạ dày.

Khi bạn nuốt, LES giãn ra và mở ra để thức ăn và chất lỏng có thể đi vào dạ dày. Khi nội dung đã ở trong dạ dày, LES sẽ co lại và quá trình mở sẽ đóng lại. Khi LES không thể đóng hết, axit trong dạ dày và chất chứa trong dạ dày có thể trào ngược lên thực quản.

Các triệu chứng của GERD

Nếu bạn bị GERD, bạn có thể thường xuyên cảm thấy có vị chua hoặc đắng trong cổ họng và miệng. Các triệu chứng khác của GERD bao gồm:

• ợ nóng
• hơi thở hôi
• buồn nôn
• khó nuốt
• vấn đề về hô hấp
• nôn mửa

Các yếu tố nguy cơ đối với GERD

Nhiều người bị trào ngược axit, đặc biệt là sau khi ăn một bữa ăn lớn hoặc thức ăn cay. Tuy nhiên, nếu trào ngược axit xảy ra nhiều hơn hai lần mỗi tuần, điều đó có thể cho thấy bạn bị GERD. Những người có nguy cơ phát triển GERD cao nhất bao gồm những người:

• Khói
• uống nhiều
• thừa cân
• đang mang thai
• bị nhấn mạnh
• bị khô miệng
• bị hen suyễn
• bị bệnh tiểu đường
• bị rối loạn dạ dày, chẳng hạn như chứng liệt dạ dày
• bị rối loạn mô liên kết, chẳng hạn như xơ cứng bì

Các biến chứng của GERD

Theo thời gian, thực quản của bạn bị tổn thương có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• hẹp thực quản, hoặc hẹp thực quản
• vết loét hở trong thực quản, hoặc loét thực quản
• những thay đổi tiền ung thư trong thực quản, hoặc thực quản Barrett

Gây nên

Một số loại thực phẩm, thuốc, đồ uống và các hoạt động thường gây ra các triệu chứng của GERD.

Thức ăn

Thực phẩm gây ra các triệu chứng của GERD bao gồm:

• sô cô la và bạc hà, cả hai đều có xu hướng làm giãn LES và cho phép axit dạ dày trào ngược lên cổ họng
• thức ăn cay, có thể thúc đẩy sản xuất axit dạ dày
• thức ăn chiên rán và nhiều chất béo, mất nhiều thời gian để tiêu hóa và có thể làm tăng nguy cơ trào ngược
• trái cây họ cam quýt, tỏi và thực phẩm làm từ cà chua, tất cả đều làm tăng sản xuất axit dạ dày

Đồ uống

Đồ uống gây ra các triệu chứng này bao gồm đồ uống có ga, có thể gây kích thích thực quản và đồ uống có chứa caffein, có thể thúc đẩy sản xuất axit trong dạ dày. Rượu và cà phê thông thường hoặc cà phê không chứa caffein cũng là những tác nhân gây ra. Chúng có thể thúc đẩy sản xuất axit dạ dày.

Thuốc men

Các loại thuốc gây ra các triệu chứng này bao gồm bổ sung dầu cá và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin và ibuprofen.

Hoạt động

Các hoạt động có thể gây ra các triệu chứng bao gồm:

• ăn khuya (đặc biệt là một bữa ăn lớn), làm tăng khả năng bị trào ngược axit
• nằm xuống trong vòng một giờ sau khi ăn, điều này làm tăng nguy cơ trào ngược axit
• mặc quần áo bó sát gây áp lực lên dạ dày
• hút thuốc, có thể thúc đẩy sản xuất axit dạ dày
• hoạt động thể chất, đặc biệt là khi hoạt động mạnh, vì nó có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày

GERD và tình dục

Có những điều bạn có thể làm trước, trong và sau khi quan hệ tình dục để giúp ngăn ngừa các triệu chứng GERD.

Trước

Trước khi quan hệ tình dục, bạn nên làm như sau:

• Tránh các loại thực phẩm, thuốc và đồ uống thông thường gây ra các triệu chứng.
• Đừng ăn một bữa lớn. Ăn nhẹ hoặc chờ đợi để quan hệ tình dục cho đến khi thức ăn của bạn đã được tiêu hóa.
• Uống thuốc kháng axit, chẳng hạn như Tums hoặc Mylanta.

Suốt trong

Trong khi quan hệ tình dục, bạn nên làm những điều sau để tránh các triệu chứng GERD:

• Hãy cởi mở với đối tác của bạn về cảm giác của bạn. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có thể bị bùng phát GERD, hãy cân nhắc việc trì hoãn quan hệ tình dục và thân mật theo một cách khác.
• Tránh các tư thế quan hệ tình dục liên quan đến nằm thẳng, vì điều này có thể làm cho các triệu chứng GERD tồi tệ hơn.
• Tránh các tư thế quan hệ tình dục gây áp lực lên dạ dày, vì điều này có thể thúc đẩy sản xuất axit dạ dày và làm tăng nguy cơ trào ngược axit.
• Bám sát các tư thế quan hệ tình dục nửa thẳng hoặc hoàn toàn thẳng đứng, chẳng hạn như ngồi trên ghế hoặc đứng.
• Ngừng quan hệ tình dục nếu các triệu chứng GERD của bạn bắt đầu bùng phát. Việc tiếp tục gắng sức có thể làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.

Sau

Sau khi quan hệ, bạn nên làm như sau:

• Đánh giá cảm giác của bạn. Theo dõi thời điểm bạn gặp phải các triệu chứng GERD trong khi quan hệ tình dục và xem liệu những triệu chứng đó có tương ứng với bất kỳ loại thực phẩm, thuốc hoặc đồ uống nào mà bạn đã sử dụng trước đó hay không. Sau khi xác định được các yếu tố kích hoạt, bạn có thể đảm bảo tránh chúng trong tương lai.
• Báo cáo bất kỳ triệu chứng GERD nào mà bạn đã gặp phải khi quan hệ tình dục cho bác sĩ. Họ có thể kê đơn thuốc kháng histamine hoặc thuốc chống trào ngược axit theo đơn được gọi là thuốc ức chế bơm protein.

Các triệu chứng GERD có thể khiến bạn bực bội và khó chịu, nhưng bạn vẫn có thể có một cuộc sống tình dục thỏa mãn khi sống với tình trạng của mình. Tìm hiểu thêm về các yếu tố khởi phát của bạn có thể giúp bạn tránh được các triệu chứng GERD trước, trong và sau khi quan hệ tình dục.