Thiệt hại cho sức khỏe từ tivi, máy tính và Internet

Truyền hình liên tục, internet hoặc trò chơi máy tính thực sự là hình thức thuận tiện nhất của các hoạt động sau giờ làm việc và giải trí. Tất cả những gì bạn phải làm là bật thiết bị, thả vào ghế bành và giải trí. Thế giới được giao đến tận nhà của bạn. Những vị khách không được báo trước - bao gồm cả những người được chào đón - được coi là một thảm họa và sau một câu chào thì thầm ngắn gọn, cũng buộc những vị khách phải ngồi ghế bành. Ngược lại với radio, nơi bạn có thể làm những việc khác trong khi nghe, tivi và máy tính buộc bạn phải chú ý nhiều hơn.

Mối nguy hiểm về TV & Máy tính

Trong khi âm thanh lan truyền theo hình cầu, tức là cũng có thể được ghi lại "xung quanh các góc" và từ mọi hướng, hình ảnh, truyền theo đường thẳng dưới dạng đường ngắm theo quy luật quang-vật lý, yêu cầu người xem phải ở gần và tương đối cứng phải điều chỉnh nó. Do đó, các phương tiện thông tin đại chúng như truyền hình và Internet can thiệp mạnh mẽ hơn nhiều vào cuộc sống và thói quen hàng ngày so với đài phát thanh. Đó là lý do tại sao câu hỏi được đặt ra rất thường xuyên liệu các tia tạo ra trong máy thu hình hoặc màn hình có hại như "bức xạ" hay không.

Giống như trong ống tia X, các electron trong các ống hình cũ hơn được tăng tốc và giảm tốc với điện áp cao. Các cuộc điều tra khoa học chuyên sâu cho thấy rằng việc ở trong khoảng cách hai mét từ màn hình mà không tính đến màn hình bảo vệ trong ba giờ đã dẫn đến liều lượng bức xạ thấp hơn nhiều so với mức phơi nhiễm bức xạ vũ trụ tự nhiên của con người. Do đó, các loại ti vi hiện đại được bán trên thị trường như màn hình phẳng không gây nguy cơ nhiễm xạ, ngay cả đối với người trẻ và phụ nữ mang thai.

Đúng TV và làm việc trên máy tính

Ngay cả khi tivi và máy tính là vô hại về mặt này, có hai điều kiện tiên quyết quan trọng để được gọi là tivi lành mạnh và hoạt động trên màn hình. Để bảo vệ mắt, không bao giờ được xem các chương trình truyền hình và trò chơi máy tính trong phòng tối hoàn toàn. Cần có đèn chiếu sáng trong phòng.

Đèn TV hoặc đèn bàn tốt nhất nên đặt bên cạnh hoặc phía sau thiết bị để ánh sáng không chiếu thẳng vào màn hình và phản xạ làm ảnh hưởng đến hình ảnh.Ánh sáng trong phòng này ngăn chặn sự hoạt động quá mức của các cơ mắt, vì nếu không, mắt luôn bị ép ở vị trí chính giữa của tầm nhìn gần và xa.

Ngoài ra, khoảng cách giữa người xem và thiết bị phải gấp năm đến tám lần chiều cao của màn hình. Thật không may, quy tắc ngón tay cái này không phải lúc nào cũng được thực hiện khi làm việc trên màn hình máy tính. Tốt nhất nên đặt thiết bị ngang tầm mắt. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng góc nhìn không quá 60 °. Khoảng cách này cho phép mắt hợp nhất các chuyển động nhanh thường xuất hiện trong phim.

Thật không may, trẻ em thường quá quan tâm đến những gì đang diễn ra trên màn hình đến nỗi chúng đứng quá gần tivi hoặc máy tính. Ngay từ đầu, bạn nên quen với việc ngồi ở khoảng cách chính xác và không nhìn bằng mũi mà bằng mắt. Tuy nhiên, tốt hơn hết là không nên cho trẻ "đậu" trước máy tính hoặc tivi mà nên tích cực giao lưu với trẻ bên ngoài và bên trong. Thành tích học tập của con bạn được cải thiện và trẻ không có nguy cơ bị rối loạn thần kinh và chú ý.

Thiệt hại cho sức khỏe do quá nhiều trò chơi truyền hình và máy tính

Câu hỏi vẫn chưa được trả lời là ti vi và trò chơi máy tính thường xuyên ảnh hưởng đến các cơ quan của chúng ta như thế nào. Nếu bạn bị suy nhược thần kinh, các rối loạn của hệ thần kinh như đau đầu, mệt mỏi, cảm giác sợ hãi và không hài lòng, xanh xao, buồn nôn hoặc những thứ tương tự có thể xảy ra nếu bạn không bỏ qua bất kỳ chương trình hoặc trò chơi nào và xem hoặc chơi bất cứ thứ gì được cung cấp một cách ngẫu nhiên. Theo các nghiên cứu của các bác sĩ Hà Lan, nỗ lực tập trung tương ứng với hoạt động tập trung cao độ kéo dài vài giờ. Việc tiêu thụ bình thường đồ uống có cồn trước và trong khi xem tivi cũng làm suy yếu khả năng của hệ thần kinh để chống lại việc xem tivi. Được gọi là kích thích quang học, truyền hình cũng có thể gây ra co giật động kinh hoặc một rối loạn chức năng tương tự của não.

Chủ yếu họ là những người đã từng bị chuột rút; Trò chơi TV và máy tính hiếm khi kích hoạt một cuộc tấn công như vậy. Việc chuyển đổi và đặc biệt là sự nhấp nháy của hình ảnh gây ra những thay đổi dữ dội về độ sáng, theo quan sát y tế, cho thấy sự dao động của dạng sóng não khi kiểm tra hoạt động của não trong điện não đồ (EEG) ở những người bị động kinh - đôi khi cũng ở những người khỏe mạnh. Người có liên quan càng gần máy tính hoặc TV và càng thường xuyên điều chỉnh bản thân thì hiện tượng như vậy có thể xảy ra càng thường xuyên.

Do đó nên tránh các tình huống như kích thích ánh sáng thay đổi mạnh trong bệnh động kinh, mặc dù hiệu ứng này chỉ xảy ra rất hiếm khi xảy ra với các thiết bị hiện đại. Nhưng đôi mắt của người khỏe mạnh cũng căng thẳng nếu họ phải nhìn lâu vào một vật chỉ cách chúng ta một đoạn ngắn. Muốn tiêu cự nhỏ hơn thì thủy tinh thể của mắt phải lồi ra nhiều hơn. Thông thường, đôi mắt căng thẳng phục hồi bằng cách nhìn vào khoảng cách. Phim tài liệu hoặc phim truyện có ảnh phong cảnh bao quát không thể thay thế được điều này vì khoảng cách đến bức ảnh vẫn nhỏ. Thông thường, các dị tật ở mắt lâu ngày không được chú ý cũng gây ra các triệu chứng như đau hoặc viêm khi xem TV hoặc máy tính.

Những người có kính đọc sách nên đeo kính đặc biệt cho vị trí giữa của mắt. Ti vi đi kèm với các sóng siêu âm mà thính giác của trẻ vẫn có thể nhận biết được là âm huýt sáo cao độ. Những âm thanh nhỏ và dai dẳng này cũng khiến động vật có thính giác nhạy cảm, chẳng hạn như mèo, bỏ chạy khỏi TV đang bật. Không nên bật TV trong bữa ăn. Mất tập trung liên tục trong khi ăn thường là nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu. Việc nuốt không khí không cần thiết và giảm khả năng nhai có thể dẫn đến bệnh niêm mạc dạ dày như một tác dụng phụ khó chịu.

Ngoài ra, chứng khó tiêu cũng được ưa chuộng do ngồi trước màn hình mọi lúc. Tư thế nghiêng một bên liên tục chắc chắn gây ra tình trạng cơ tim thiếu lưu thông và chùng nhão. Đặc biệt, việc ngồi trên ghế bành có thể thúc đẩy sự hình thành của chứng giãn tĩnh mạch và rối loạn tuần hoàn ngoại vi. Do đó, bạn nên thực hiện các bài tập vận động hoặc chuyển vị trí cơ thể trước hoặc sau vài giờ xem TV hoặc làm việc trên máy tính, chẳng hạn như với ghế bập bênh. Nâng cao bàn chân giúp ngăn ngừa các mạch máu tĩnh mạch ở chi dưới và cho phép cơ thể thư giãn.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Trò chơi trên TV và máy tính khiến bạn lo lắng và mất ngủ

Nếu những sự kiện thú vị được xem trên màn hình, cả trẻ em và người lớn đều giải quyết nó trên giường và trong giấc mơ. Không có gì ngạc nhiên khi họ lo lắng khi giấc ngủ không có độ dài và độ sâu như bình thường. Đặc biệt ở trẻ em, rối loạn giấc ngủ có thể có ảnh hưởng nhẹ dưới dạng chán ăn. Vì vậy, một chương trình không phù hợp với trẻ em nên luôn được tắt. Nó cũng không được khuyến khích rằng trẻ em được phép tự do sử dụng ti vi.

Đối với trẻ em dưới mười tuổi, chỉ cần xem TV nửa giờ một ngày là đủ. Đối với trẻ lớn hơn, có thể từ một đến một tiếng rưỡi. Các chương trình buổi tối với các bộ phim bạo lực thường đáng tiếc thường chỉ dành cho người lớn. Tiêu chuẩn truyền hình hàng tuần của người lớn phải đủ từ tám đến mười giờ. Những người thứ sáu mươi lăm Theo kinh nghiệm y học, bạn nên xem tivi giảm xuống ba lần hai giờ một tuần. Các thông số thời gian tương tự cũng được khuyến nghị để chơi trò chơi máy tính hoặc làm việc trên PC.

Ngày nay, hơn 75 triệu người ngồi trước màn hình ở Đức mỗi tuần. Lợi ích của truyền hình, Internet và máy tính đã được biết đến trên toàn thế giới. Nhưng chỉ những gì chúng ta quan tâm, giáo dục, thích thú và thư giãn cũng có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, nhưng điều này không thực sự do tivi hay máy tính, mà là do những người sử dụng các công nghệ này. Đó là lý do tại sao các chương trình truyền hình và Internet không bao giờ nên là tiêu điểm, chỉ là điểm khởi đầu cho các cuộc trò chuyện. Ngẫu nhiên, người ta đã chứng minh rằng một cuốn sách hay vào buổi tối có thể thúc đẩy giấc ngủ, giúp bạn bình tĩnh hơn và có khả năng ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.