A Dẫn tới chấn thương tâm lý có thể theo sau những trải nghiệm đau buồn, chẳng hạn như cái chết của một thành viên trong gia đình hoặc một tai nạn nghiêm trọng, và sau đó thường bắt đầu rất nhanh sau khi trải nghiệm. Các khái niệm trị liệu rất đa dạng.
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương là gì?
.jpg)
© VadimGuzhva - stock.adobe.com
Các Dẫn tới chấn thương tâm lý là một chứng rối loạn tâm thần có thể xảy ra ở một người do hậu quả của một tình huống đau thương. Tình huống đau thương được hiểu là tình trạng sức khỏe, tính mạng của bản thân hoặc người thân cận gặp nguy hiểm.
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và thường bắt đầu ngay sau một tình huống sang chấn. Không hiếm trường hợp một người không bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn riêng lẻ, mà còn có các vấn đề tâm lý khác xảy ra ngoài rối loạn căng thẳng sau chấn thương (chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo âu).
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tự biểu hiện, ví dụ, trong thực tế là người có liên quan thường trải qua tình huống đau thương lặp đi lặp lại trong suy nghĩ hoặc giấc mơ (người ta còn nói về cái gọi là hồi tưởng). Rối loạn giấc ngủ và cảm giác bị đe dọa (ví dụ như bị người khác đe dọa hoặc thực hiện bạo lực) cũng là một trong những triệu chứng mà rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể mang lại.
nguyên nhân
Nguyên nhân trực tiếp của một Dẫn tới chấn thương tâm lý phát triển là tham gia vào một tình huống đau thương. Tình huống đau thương gây ra rối loạn căng thẳng sau sang chấn có thể do người đó trực tiếp trải qua hoặc người được đề cập là người quan sát tình huống.
Các tình huống đau thương tương ứng sẽ là trải nghiệm chiến tranh hoặc các cuộc tấn công khủng bố, tai nạn nghiêm trọng, hãm hiếp, bắt giữ con tin hoặc tin tức về cái chết bất ngờ của một người thân yêu.
Các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy rối loạn căng thẳng sau chấn thương phổ biến hơn ở những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần trước khi gặp phải tình huống đau buồn, những người nhận được ít hỗ trợ xã hội hoặc những người có trải nghiệm thời thơ ấu tiêu cực.
Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể xảy ra ngay sau khi trải qua chấn thương, nhưng cũng có thời gian trì hoãn đáng kể. Sự kiện căng thẳng liên tục tái diễn trong những cơn ác mộng và những luồng suy nghĩ đột ngột (hồi tưởng), những ký ức buồn phiền không thể kiểm soát và quyết định phần lớn đến suy nghĩ và cảm giác.
Chứng mất trí nhớ một phần, trong đó các chi tiết quan trọng của chấn thương bị kìm hãm khỏi ý thức, cũng có thể xảy ra. Bệnh nhân vô cùng sợ hãi và bất lực nhưng không thể nói về nó. Cảm giác đau đớn về thể xác cũng mạnh mẽ như trong hoàn cảnh đau thương.
Để bảo vệ bản thân, những người bị ảnh hưởng tránh tất cả các tình huống có thể nhắc nhở họ về trải nghiệm, họ trở nên thờ ơ với môi trường xung quanh và đồng loại và trở nên buồn tẻ về mặt cảm xúc. Ngoài ra, rối loạn căng thẳng sau chấn thương ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ: Các dấu hiệu của tình trạng kích động quá mức có thể là khó ngủ và ngủ không sâu giấc, dễ cáu kỉnh, khó tập trung và căng thẳng quá mức.
Nhiều bệnh nhân mất tự tin vào bản thân và những người khác, và cảm giác tội lỗi và xấu hổ có thể tăng lên thành lòng căm thù bản thân. Trong cuộc sống hàng ngày, PTSD dẫn đến những hạn chế lớn có thể dẫn đến mất việc làm và cô lập xã hội. Rối loạn căng thẳng sau chấn thương thường liên quan đến nghiện ngập, trầm cảm hoặc các bệnh tâm thần khác, và những phàn nàn về thể chất hiện có có thể trở nên trầm trọng hơn.
Khóa học & chẩn đoán
_2.jpg)
Trong y học, có nhiều sách hướng dẫn khác nhau xác định các tiêu chí theo đó Dẫn tới chấn thương tâm lý được chẩn đoán. Ví dụ, các điều kiện tiên quyết để chẩn đoán rối loạn căng thẳng sau chấn thương là một người đã phải đối mặt với trải nghiệm đau buồn và phản ứng với nó bằng sự sợ hãi, kinh hoàng hoặc bất lực.
Các tiêu chí khác có thể chỉ ra chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương là việc liên tục hồi tưởng lại tình huống đau thương, tránh các chủ đề liên quan đến tình trạng đau thương, giảm phản ứng cảm xúc hoặc tăng cường lo lắng; Ví dụ, những người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương được quan sát thấy là lo lắng, khó ngủ, khó tập trung hoặc tăng tính cáu kỉnh.
Trong khi rối loạn căng thẳng sau chấn thương thường xảy ra ngay sau một tình huống sang chấn, trong một số trường hợp, nó cũng có thể xảy ra với thời gian trễ.
Các biến chứng
Nguy cơ biến chứng liên quan đến rối loạn căng thẳng sau sang chấn sẽ tăng lên nếu không được điều trị lâu hơn và tùy thuộc vào hoàn cảnh của người đó và khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ của họ. Tỷ lệ mắc PTSD cao cũng đóng một vai trò ở đây.
Ví dụ, trong trường hợp một đợt mãn tính của PTSD, có sự gia tăng lạm dụng các chất gây nghiện, đặc biệt là rượu và thuốc không theo đơn. Hành vi gây nghiện bắt đầu có hậu quả là sau một thời gian, các triệu chứng thể chất được thêm vào các triệu chứng tâm lý, điều này có thể làm gia tăng thêm nỗi sợ hãi của những người bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, các triệu chứng cơ thể xuất phát từ việc cơ thể thường xuyên tỉnh táo có thể dẫn đến gia tăng thiệt hại cho hệ tim mạch, tiêu hóa và các bệnh mãn tính khác. Nhìn chung, khả năng mắc bệnh cao hơn. Các nạn nhân tai nạn với PTSD có thời gian nằm viện trung bình lâu hơn và nguy cơ biến chứng liên quan đến thương tích cao hơn.
Xảy ra trầm cảm và thay đổi tính cách thường dẫn đến các biến chứng xã hội thể hiện ở sự cô lập hoặc gây hấn quá mức. Xu hướng tự làm hại bản thân tăng lên, có thể kéo dài đến mức tự tử. Các rối loạn tâm lý xảy ra, trên hết là rối loạn lo âu và rối loạn nhân cách, thường là một lý do cho liệu pháp kéo dài.
Khi nào bạn nên đi khám?
Sau một sự kiện đau buồn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu hoặc người khác mà bạn tin tưởng. Nếu bạn bị tăng lo lắng, cảm giác thờ ơ và các dấu hiệu khác của PTSD sau sự kiện này, bạn nên đến bác sĩ. Các khiếu nại có thể được giảm bớt với sự hỗ trợ của chuyên gia bằng cách xử lý và đối phó với sự kiện gây ra. Sau một chấn thương hoặc một giai đoạn căng thẳng trong cuộc sống, cần được tư vấn chuyên môn ở giai đoạn sớm, bởi vì rối loạn căng thẳng sau chấn thương được điều trị càng sớm thì cơ hội phục hồi càng cao.
Những người gặp phải các triệu chứng của PTSD sau một tai nạn nghiêm trọng hoặc một tội ác bạo lực nên nói chuyện với bác sĩ tâm lý ngay lập tức. Những người liên hệ khác là bác sĩ gia đình, nhà trị liệu tâm lý hoặc tư vấn qua điện thoại. Nếu một đứa trẻ có các triệu chứng của rối loạn căng thẳng sau sang chấn, cần liên hệ với bác sĩ nhi khoa hoặc nhà tâm lý học trẻ em và thanh thiếu niên trước. Chuyên gia có thể giúp xác định nguyên nhân, hỗ trợ người bị ảnh hưởng đối phó với chấn thương và nếu cần thiết, kê toa một loại thuốc phù hợp chống lại các triệu chứng.
Điều trị & Trị liệu
Có một số phương pháp điều trị có thể thực hiện một Dẫn tới chấn thương tâm lý bị đối xử, được đối xử. Ví dụ, có những gì được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức để chống lại rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Ví dụ, như một phần của biện pháp trị liệu tâm lý này, quản lý nỗi sợ hãi được sử dụng.
Ngoài ra, có một số khái niệm trị liệu tâm lý khác trong tâm lý học được thiết kế đặc biệt để chống lại chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn.
Một phương pháp khác được sử dụng để chống lại rối loạn căng thẳng sau chấn thương được gọi là EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing). Phương pháp này dựa trên sự kết hợp giữa việc đối mặt với những kích thích gây ra rối loạn căng thẳng sau chấn thương và chuyển động mắt rất nhanh của người đó. Trong sự kết hợp, bệnh tâm thần sẽ có thể được giảm bớt ở mức độ nghiêm trọng của nó.
Dược liệu pháp (tức là liệu pháp điều trị bằng thuốc) cũng có sẵn các sản phẩm có thể được sử dụng để chống lại rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Ví dụ, thuốc tương ứng sẽ làm giảm nỗi sợ hãi đi kèm với rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc làm giảm các triệu chứng trầm cảm mà căn bệnh này cũng có thể mang theo.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc giúp trấn tĩnh và tăng cường thần kinhPhòng ngừa
Vì những tình huống đau thương mà một Dẫn tới chấn thương tâm lý nguyên nhân, rất hiếm khi biết trước và thường không chịu sự kiểm soát của người bị ảnh hưởng, rất khó thực hiện các biện pháp phòng ngừa rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là chăm sóc trị liệu được cung cấp ngay sau khi bị chấn thương để có thể ngăn ngừa rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể xảy ra.
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể được điều trị thành công nếu người đó tham gia trị liệu. Mặc dù các triệu chứng tự lành ở khoảng 50 phần trăm người bệnh mà không cần sự trợ giúp của chuyên gia, việc chăm sóc tâm lý vẫn được khuyến khích. Trong trường hợp PTSD không được điều trị, những gì đã trải qua không thể được xử lý hoàn toàn; trường hợp này tiên lượng về tương lai sẽ xấu hơn.
Chăm sóc sau
Điều trị chăm sóc sau chủ yếu là về tương lai. Chăm sóc theo dõi cho PTSD có ý nghĩa về mặt phòng ngừa và kế hoạch tương lai của bệnh nhân. Người bệnh được củng cố về trạng thái tinh thần để sự căng thẳng trong tương lai không gây ra đợt bệnh thứ hai.
Nên tránh một đợt bệnh mãn tính, nguy cơ biểu hiện bệnh tồn tại ở khoảng một phần ba số người bị ảnh hưởng. Trong những trường hợp này, họ đã bị các triệu chứng trong nhiều năm. Chăm sóc theo dõi là cần thiết để cho phép bệnh nhân chấp nhận kinh nghiệm và khôi phục chất lượng cuộc sống của mình. Điều này rất hữu ích để người liên quan có thể kiểm soát cảm xúc của mình khi được nhắc nhở về những sự kiện căng thẳng.
Đồng thời, các kỹ năng xã hội của họ cần được ổn định và việc tái hòa nhập với môi trường quen thuộc của họ cần được thực hiện dưới sự giám sát. Nếu bệnh nhân gặp khó khăn trong việc tái hòa nhập mặc dù đang nằm viện hoặc bị tái phát đột xuất, việc hỗ trợ theo dõi không chỉ được khuyến khích mà còn cần thiết.
Bạn có thể tự làm điều đó
Bệnh nhân bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể tìm hiểu các biện pháp khẩn cấp có thể giúp cuộc sống hàng ngày của họ dễ dàng hơn đáng kể. Nó cũng có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh.
Thông tin về bệnh cảnh lâm sàng của chính bạn là rất quan trọng, điều này nên được thực hiện bằng cách đọc sách hoặc hướng dẫn thích hợp. Trao đổi với những người bị ảnh hưởng khác, tốt nhất là trong các nhóm tự lực, giúp giảm mức độ đau khổ của chính họ. Ngoài ra, nó có thể được khuyên để thực hiện các bài tập thể dục rộng rãi. Bởi vì các loại thể thao đặc biệt giúp ích cho chứng rối loạn giấc ngủ và lo âu, thường xảy ra trong rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Nó cũng rất hữu ích để cải thiện chất lượng giấc ngủ của chính bạn. Trong các cuộc hội thảo nhóm đặc biệt, có thể học các quy trình giúp đi vào giấc ngủ và ngủ dễ dàng hơn.
Bệnh nhân bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương nên tránh tất cả các loại chất gây nghiện trong cuộc sống hàng ngày, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm bệnh cảnh lâm sàng. Các loại thuốc hợp pháp như rượu hoặc nicotine cũng có thể có tác động tiêu cực đến việc trì hoãn quá trình chữa bệnh.
Người bị PTSD nên tham gia cùng gia đình của họ và nếu có thể, bạn bè và người quen trong quá trình mắc bệnh. Điều này thường đòi hỏi nhiều cuộc thảo luận giải thích. Bệnh nhân bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương nên học cách chú ý và quan tâm đến thế giới về lâu dài, bởi vì bằng cách này, những đặc điểm hoàn toàn mới thường được phát hiện ở bản thân họ. Cũng sẽ rất lý tưởng nếu bạn tự do sáng tạo, chẳng hạn với một sở thích nghệ thuật mới.
