Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ợ hơi

Các Cấu trúc, còn được gọi một cách thông tục là "ợ", mô tả sự bay lên của không khí từ đường tiêu hóa hoặc cơ quan hô hấp. Đó là một quá trình tự nhiên vẫn được coi là dấu hiệu của sự no sau một bữa ăn ngon vào thời Trung Cổ. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, ợ hơi thường không được hoan nghênh.

Điều gì giúp chống lại chứng ợ hơi?

Nguyên nhân phổ biến nhất là do tích tụ quá nhiều không khí trong dạ dày. Nguyên nhân là do ăn quá nhanh, người bị ảnh hưởng nuốt nhiều không khí trong mỗi lần cắn. Trong trường hợp cực đoan, điều này được gọi là aerophagy.

Để kiểm soát được các vấn đề, cần đặc biệt chú ý ăn chậm, chỉ cắn nhỏ. Bạn cũng nên nhai kỹ. Bữa ăn nên được diễn ra trong bầu không khí yên tĩnh, thoải mái, vì căng thẳng là một yếu tố thường bị đánh giá thấp. Hơn nữa, nên giảm hoặc ngừng hoàn toàn việc tiêu thụ đồ uống có ga và thực phẩm nhiều nước. Ví dụ, bao gồm tất cả các loại bắp cải, các loại đậu, trái cây chưa chín, tỏi và cola.

Các bữa ăn nhiều chất béo thường thúc đẩy cảm giác no và do đó thúc đẩy chứng ợ hơi. Các chất tạo ngọt như xylitol hoặc sorbitol cũng nên tránh. Một khả năng khác là không uống ống hút, vì chúng hút không khí như thể tự hút. Đôi khi các triệu chứng cũng xảy ra sau khi người bệnh thay đổi chế độ ăn uống. Chuyển sang chế độ ăn giàu chất xơ quá nhanh có thể khiến bạn bị ợ hơi liên quan đến chứng đầy bụng. Do hệ tiêu hóa cần một thời gian nhất định để quen với thực đơn thay đổi nên việc thay đổi cũng cần được thực hiện dần dần.

Ngoài sự tích tụ quá nhiều không khí trong hệ tiêu hóa, nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi còn có thể do dư thừa axit trong dạ dày. Trong trường hợp này, người có liên quan cảm thấy có vị chua trong miệng và cảm giác nóng trong thực quản. Việc sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà không phải là một vấn đề ở đây, nhưng nên tìm cách điều trị y tế.

Trợ giúp nhanh chóng

Thưởng thức trà hoa cúc giúp giảm ợ hơi nhanh chóng. Chất bilabolol được tìm thấy trong tinh dầu của hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày.

Nếu không thích trà hoa cúc, bạn cũng có thể thử trà thì là, hồi hoặc trà caraway. Chúng có tác dụng tương tự và cũng có thể được thực hiện dưới dạng hạt. Những lời khuyên rộng rãi như nín thở và đánh lạc hướng bản thân là nhằm tập trung vào những việc khác.

Massage dạ dày nhẹ nhàng cũng giúp loại bỏ không khí dư thừa trong đường tiêu hóa. Chuyển động cũng vậy. Đi bộ trong không khí trong lành có thể đem lại hiệu quả kỳ diệu, cũng như tập yoga, đặc biệt giúp thư giãn cho dạ dày.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các biện pháp thay thế

Để chống lại các nguyên nhân gây ợ hơi về lâu dài, các biện pháp thay thế ngoài thuốc thông thường cũng được áp dụng. Uống thường xuyên các chế phẩm trà nêu trên có thể làm giảm các triệu chứng.

Hạt caraway, thì là và hồi từ lâu đã được biết đến như những tác nhân trị liệu thực vật cho các vấn đề tiêu hóa. Một lựa chọn khác là lấy nước ấm với một ít đất sét chữa bệnh. Để đạt được hiệu quả tốt hơn nữa, thổ phục linh cũng có thể được thêm vào một trong các loại trà đã đề cập (một thìa cà phê mỗi cốc). Gừng cũng nên được sử dụng trong điều trị. Là một cây thuốc lâu đời trong y học châu Á, nó chứa một hỗn hợp các thành phần khác nhau giúp tăng cường sức khỏe dạ dày và tiêu hóa.

Chúng bao gồm, ví dụ, cineole hoặc borneol. Ngoài ra, "bóng đèn thần kỳ" được cho là có những lợi ích khác như đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Gừng có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau: như một loại gia vị trong nhà bếp, trà hoặc thậm chí như một loại rau muối chua (được gọi là "mận gừng"). Các loại sữa chua có lợi khuẩn probiotic như bifido hoặc acidophilus cũng có tác dụng hữu ích cho đường tiêu hóa.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, các biện pháp vi lượng đồng căn cũng có thể được xem xét. Các biện pháp khắc phục như Anacardium, Carbo Vegetabilis hoặc Asa foetida được sử dụng để chống lại chứng ợ hơi. Nếu hình thức trị liệu này được sử dụng một mình, thì cần phải có kiến ​​thức vững chắc. Nếu không, bạn nên tìm kiếm nhân viên chuyên môn được đào tạo thích hợp.