Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chuột rút

Đột nhiên, đau nhói ở bắp chân hoặc đau bụng. Điều này chuột rút gánh nặng cho nhiều người ngày nay. Đôi khi những cơn chuột rút này kéo dài hàng giờ hoặc diễn ra nhanh chóng khi chúng đến. Những cơn chuột rút này đa dạng, phương pháp điều trị của chúng cũng đa dạng. Câu hỏi được đặt ra lặp đi lặp lại là liệu phương pháp điều trị tại nhà nào thực sự giúp chống lại chuột rút và loại nào có tác dụng đặc biệt nhanh chóng. Các biện pháp thay thế cho chứng chuột rút cũng đang được yêu cầu.

Điều gì giúp chống lại chuột rút?

Ngày càng có nhiều người bị chuột rút. Ở đây thường có sự phân biệt giữa chuột rút cơ và co thắt dạ dày. Một số biện pháp khắc phục tại nhà được sử dụng để chống lại những cơn chuột rút này.

Một phương pháp chữa đau bụng tại nhà nổi tiếng là bình nước nóng. Điều này được đặt trên dạ dày và đảm bảo lưu lượng máu đến dạ dày tốt hơn. Lưu lượng máu đến vùng ruột cũng được cải thiện và giúp các cơ tương ứng được thư giãn. Các cơn chuột rút nhờ đó được giảm bớt đáng kể. Cái gọi là gối đá anh đào, được làm nóng một thời gian ngắn trong lò vi sóng ở khoảng 600 watt, là phù hợp nhất ở đây.

Nếu cơn đau bụng không thuyên giảm khi chườm nóng, cần đến bác sĩ ngay lập tức. Vì ở đây có nguy cơ không chỉ là chuột rút đơn thuần mà có thể là viêm ruột thừa.

Chống chuột rút cơ, vd. ở bắp chân, magiê đặc biệt hữu ích. Thuốc này có sẵn ở mọi hiệu thuốc, hầu hết ở dạng viên nén hoặc bột xây dựng. Hầu hết các cửa hàng thuốc cũng cung cấp thực phẩm bổ sung thích hợp cho việc này. Tuy nhiên, trước khi dùng magiê, luôn luôn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ gia đình. Điều này có thể sử dụng phân tích máu để kiểm tra xem có thực sự bị thiếu magiê hay không.

Trợ giúp nhanh chóng

Hầu hết các biện pháp điều trị tại nhà chỉ hiệu quả nếu thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, đối với những người bị chuột rút, điều đặc biệt quan trọng là phải nhanh chóng được giúp đỡ khi bị chuột rút, vì chúng thường liên quan đến cơn đau dữ dội. Chuột rút thường do thiếu magiê.

Ngoài các phương pháp điều trị chuột rút tại nhà, cũng có một số lượng lớn thuốc có sẵn. Trong hầu hết các trường hợp, những loại thuốc này có sẵn ở các hiệu thuốc mà không cần đơn và giúp giảm nhanh chứng chuột rút. Hầu hết chúng đều có hàm lượng magiê cao để có tác dụng nhanh chóng. Tuy nhiên, khi dùng cần nhớ rằng đây là một loại thuốc. Do đó, không nên dùng liều cao hơn mà không có sự giám sát y tế.

Do đó, có thể giúp đỡ nhanh chóng bằng cách uống cái gọi là viên magiê. Đối với hầu hết những người bị ảnh hưởng, chỉ cần uống trà có thể giúp ích, đặc biệt nếu họ bị co thắt dạ dày. Đối với chuột rút cơ bắp ở chân, một chiếc khăn tắm hoặc khăn mặt trước đó đã để trong tủ đông đặc biệt hữu ích.

Mặt khác, trong trường hợp bắp chân bị chuột rút, bạn chỉ cần kéo các ngón chân về phía mình là có thể khắc phục nhanh chóng. Những biện pháp khắc phục tại nhà này không hiệu quả nhanh chóng đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên, cơn đau được giảm bớt đáng kể và những người này cũng thấy đó là một sự trợ giúp nhanh chóng.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Các biện pháp thay thế

Cà phê cũng giúp giảm chuột rút ở vùng dạ dày. Đặc biệt nên dùng trà hoa cúc, trà bạc hà hoặc trà rễ cam thảo. Đối với trà hoa cúc, nên cho khoảng hai thìa cà phê hoa cúc vào một phần tư lít nước sôi. Những thứ này nên được đậy kín trong một phần tư giờ và sau đó được sàng lọc. Trà bạc hà hoặc trà rễ cam thảo cũng có thể dễ dàng làm tại nhà.

Đơn giản chỉ cần rửa một ít lá bạc hà và nhổ chúng khô. Sau đó đổ nước nóng lên trên và để nước ngập. Hoặc bạn có thể cắt nhỏ rễ cam thảo và cho vào nước sôi. Tất cả các loại trà nên được uống nhiều lần trong ngày để có tác dụng chống chuột rút hiệu quả.

Teas cũng có thể giúp giảm co thắt cơ khác. Đặc biệt nên dùng trà tía tô, trà bạc hà, trà oải hương, trà hương thảo hoặc trà húng quế. Đặc biệt là trong các hoạt động thể thao, bạn nên đảm bảo cung cấp đủ nước và theo dõi hàm lượng magie trong cơ thể. Điều này có thể được duy trì tốt bằng cách tiêu thụ các loại hạt và các sản phẩm từ sữa.

Hạnh nhân và hạt hướng dương rất phổ biến. Bạn cũng nên nghĩ đến việc cân bằng hàm lượng khoáng chất. Uống một ly táo thường được khuyến khích sau khi tập thể dục. Ngoài ra, nên làm ấm các cơ trước các hoạt động gắng sức để ngăn ngừa chuột rút.