Bình an nội tâm

Bình an nội tâm mô tả khả năng duy trì sự bình tĩnh của một người ngay cả trong những tình huống khó khăn về mặt tâm lý và phản ứng với chúng một cách hợp lý. Trong tâm lý học, nó còn được gọi là sự thanh thản hoặc là Thận trọng nơi có một khía cạnh cảm xúc và một khía cạnh lý trí của sự bình tĩnh nội tâm.

Bình tĩnh nội tâm là gì?

Bình an nội tâm có thể phát huy tác dụng trong hoàn cảnh bình lặng, nhưng cũng có thể phát huy trong hoàn cảnh sống căng thẳng. Nếu không có một kích thích hay kích thích đặc biệt nào, sự bình tĩnh bên trong cũng được gọi là sự thanh thản trong tâm lý. Ở trạng thái này người đàn ông thờ ơ. Khi một kích hoạt xuất hiện có thể đặt câu hỏi về sự bình tĩnh bên trong này, những người phần lớn không bị ảnh hưởng bởi nó được gọi là người lãnh đạo. Điều này có nghĩa là người đó vẫn bị lý trí kiểm soát nhiều hơn là cảm xúc và vẫn bình tĩnh bất chấp thách thức tâm lý.

Trong hầu hết các trường hợp, nghỉ ngơi biểu thị trạng thái khỏe mạnh, thậm chí đáng mơ ước. Xét cho cùng, nó đi đôi với thực tế là người đó bình tĩnh và thanh thản bên trong và không lo lắng không cần thiết và lo lắng nếu không có nguyên nhân. Tuy nhiên, sự bình an nội tâm cũng có thể xảy ra khi người đó có thể hoặc nên cư xử khác. Giữ bình tĩnh trong một tình huống xúc động mà cảm xúc thường chiếm ưu thế cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn cảm xúc.

Chức năng & nhiệm vụ

Thuật ngữ "thanh thản" xuất phát từ tiếng Đức Cổ và có nghĩa là vào thời điểm đó để phục tùng ý muốn của các vị thần. Vào thời điểm đó, hầu hết các tôn giáo đều tin rằng họ phải tuân theo ý muốn của các vị thần của họ và họ không thể thay đổi bất cứ điều gì. Vì vậy, sự bình yên bên trong mà họ mong ước khi đối mặt với những cú đánh của số phận cũng là một cách đối phó với những sự kiện mà họ không thể ảnh hưởng.

Một sự bình tĩnh nhất định bên trong giúp người đó không phản ứng với mọi ảnh hưởng trong ảnh hưởng, nhưng có thể cân nhắc xem mình nên phản ứng như thế nào. Những ảnh hưởng có thể kích hoạt phản ứng cảm xúc, có kiểm soát ảnh hưởng đến con người mỗi ngày: tiếng ồn trên đường phố, kỳ vọng của người khác và căng thẳng tại nơi làm việc chỉ là một vài trong số đó. Vì vậy, sự bình tĩnh bên trong cũng có thể giúp bảo vệ tâm lý khỏi những ảnh hưởng có hại nếu nó được sử dụng để xem những gì được biết là có hại theo cách ít cảm xúc hơn.

Nhiều tôn giáo và trường phái tư tưởng triết học đã cố gắng sống hòa bình nội tâm làm tiêu chuẩn và để bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau tinh thần có thể xảy ra bằng cách giải phóng phản ứng cảm xúc. Một ví dụ nổi tiếng về điều này là những người theo chủ nghĩa khắc kỷ, mà những phản ứng bị ảnh hưởng, trái ngược với sự bình tĩnh bên trong, chỉ là hành vi không được phản hồi.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Bình tĩnh nội tâm là một cơ chế tâm lý lành mạnh trong nhiều tình huống. Một người không thể phát triển cảm xúc đối với mọi kích thích; một số điều phải đáp ứng với sự không quan tâm để bảo vệ chính họ. Bằng cách này, số phận cá nhân của người khác ít làm phiền chúng ta hơn nếu chúng ta không biết người đó.

Tuy nhiên, sự bình tĩnh bên trong cũng có thể có vấn đề, vì như một sự tương phản để ảnh hưởng, nó có thể rất hữu ích nếu người đó phát triển sở thích tách biệt bản thân về mặt cảm xúc. Thường thì sự bình tĩnh bên trong không còn thực nữa và con người thực sự phải chịu đựng nó, bởi vì nó kìm hãm những xung động cảm xúc. Việc kìm nén cảm xúc trong thời gian dài với sự trầm lắng hay thậm chí là lạnh lùng là điều không lành mạnh về mặt tâm lý và sớm muộn gì cũng khiến những cảm xúc bị kìm nén tìm kiếm một lối thoát khác. Hậu quả có thể là thiếu tình yêu với người mình yêu, mà còn là hành vi tự hại bản thân, nghiện rượu hoặc phạm tội.

Sự bình tĩnh nội tâm, theo nghĩa thờ ơ, cũng trở thành vấn đề khi nó là thực nhưng xảy ra trong những tình huống mà sự thờ ơ này là không lành mạnh. Sự bình tĩnh nội tâm trong những tình huống bất thường cũng có thể chỉ ra các vấn đề tâm lý ở trẻ em, hầu hết là các rối loạn gắn bó với nguyên nhân ở trẻ nhỏ.

Cùng với nhiều triệu chứng khác, những người mắc chứng thái nhân cách không ít đặc trưng bởi một loại bình tĩnh nội tâm cho phép họ suy nghĩ kỹ về hành động của mình và hành xử chiến thuật theo cách mà họ biết rằng họ được mong đợi. Mục tiêu cần đạt được.