Phân tích máy chạy bộ

Các môn thể thao sức bền rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Số người muốn tham gia chạy bộ giải trí ngày càng nhiều. Để tránh tổn thương khớp và đĩa đệm, giày chạy bộ phù hợp nên sử dụng Phân tích máy chạy bộ được mua. Việc đánh giá kiểu chuyển động cũng hữu ích khi xác định miếng lót bàn chân cần thiết về mặt chỉnh hình trong trường hợp bàn chân bị lệch.

Phân tích máy chạy bộ là gì?

Phân tích máy chạy bộ là việc xác định và đánh giá kiểu chuyển động của bàn chân khi chạy trên máy chạy bộ cũng như tư thế cơ thể được thể hiện. Việc này nhằm mục đích xác định bất kỳ điểm đặc biệt và sai lệch nào của bàn chân và các chi khác cũng như các lỗi tư thế của người chạy.

Nhiều thiết bị sử dụng cảm biến áp suất để đo các lực xảy ra khi bàn chân chạm vào máy chạy bộ. Tất cả các hạn chế về tư thế và chuyển động cũng như các sai vị trí cũng có thể được quay phim trong khi chạy và đánh giá bằng một chương trình máy tính đặc biệt. Các chuỗi video khác nhau có thể được đo bằng máy tính. Dựa trên kết quả đo, các góc chuyển động của các khớp riêng lẻ rất rõ ràng. Bằng cách này, có thể xác định được những sai lệch hiện có của khớp.

Việc lặp lại bài kiểm tra chạy trong chuyển động chậm cũng có thể cung cấp cho người liên quan những hiểu biết sâu sắc thông qua việc quan sát chính xác hành vi chạy của họ. Phân tích máy chạy bộ đặc biệt hữu ích khi chọn đôi giày chạy bộ đầu tiên của bạn. Tuy nhiên, do những thay đổi có thể xảy ra, nên lặp lại phân tích máy chạy bộ. Bằng cách phát hiện các chuyển động bị hạn chế hoặc bị ức chế, bạn có thể thay đổi cách chạy một cách thuận lợi.

Chức năng, tác dụng và mục tiêu

Phân tích máy chạy bộ thường được thực hiện để tối ưu hóa phong cách chạy và khi mua giày mới. Tuy nhiên, nếu không có các biện pháp bổ sung, phân tích máy chạy bộ không thể thay thế cho các cuộc kiểm tra y tế thể thao cần thiết.

Một phân tích chuyển động chi tiết nên được thực hiện bởi một bác sĩ thể thao nếu tìm ra nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu khi chạy. Tùy thuộc vào các triệu chứng, có thể cần kiểm tra bàn chân, cẳng chân, hông hoặc cột sống để xác định vấn đề. Phần lớn nguyên nhân của các vấn đề khi chạy là do định vị bàn chân không chính xác. Mục đích của phân tích máy chạy bộ cũng là để ngăn ngừa các triệu chứng sắp xảy ra. Nếu xương và dây chằng bị căng quá mức, giày chạy bộ phải có đặc tính đệm tuyệt vời.

Tính chất chủ yếu của mặt sân trên đường chạy của người chạy, trọng lượng cơ thể và tần suất luyện tập rất quan trọng. Giày có độ vừa vặn hoặc tăng cường đặc biệt, lót giày hoặc tư vấn vật lý trị liệu cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng ở người chạy bộ. Khuyến cáo từ bác sĩ thể thao hoặc chuyên gia chỉnh hình chi tiết và có cơ sở hơn so với lời khuyên từ nhân viên bán hàng chuyên môn trong các cửa hàng thể thao. Thông qua đánh giá của chuyên gia về phân tích máy chạy bộ và trình tự chuyển động, có thể xác định được sự khác biệt về độ dài của chân hoặc sai trọng tâm trong tư thế bên cạnh tình trạng lệch chân.

Trước khi bác sĩ thể thao tiến hành phân tích chuyển động hoặc máy chạy bộ, một cuộc trò chuyện cá nhân sẽ diễn ra giữa bác sĩ và vận động viên để trình bày khiếu nại và thay đổi ý định. Tiếp theo là một cuộc kiểm tra chỉnh hình kỹ lưỡng. Tính di động của các khớp được kiểm tra. Các điểm đánh dấu được đặt trên cột sống, hông, chân và mông để phân tích máy chạy bộ. Điều này là để chuẩn bị chuyển vị cơ để đánh giá bằng phân tích video. Đối với bài kiểm tra trên máy chạy bộ, đôi giày mà người chạy hiện đang sử dụng để tập luyện được sử dụng.

Sự hao mòn cụ thể trên đế ngoài có thể cung cấp manh mối ban đầu về nguyên nhân của vấn đề. Lần đầu tiên sử dụng máy chạy bộ là đi chân trần hoặc đi tất để xác định các vấn đề không phải do giày gây ra. Nó được xác định xem hành vi chạm xuống và lăn xuất hiện như thế nào và liệu người chạy có chạm gót chân xuống trước hay không. Sau phần chạy với giày của vận động viên, thử nghiệm thứ ba cũng có thể được thực hiện với giày thể thao khác nhằm mục đích đánh giá so sánh.

Tùy thuộc vào những phát hiện trên cơ sở phân tích máy chạy bộ, cuộc tư vấn cuối cùng sẽ diễn ra với người có liên quan về các biện pháp và thay đổi cần thực hiện. Chúng có thể bao gồm lót giày chỉnh hình, hỗ trợ bằng xốp, giày chạy bộ có tính chất đặc biệt hoặc thay đổi phong cách và kỹ thuật chạy.

Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm

Các phân tích trên máy chạy bộ có thể được thực hiện trong các cửa hàng thể thao, cửa hàng cung cấp vật tư y tế, thực hành vật lý trị liệu và phòng tập thể dục. Một vấn đề là phân tích chuyển động thường được yêu cầu bổ sung. Thường thì thiếu công nghệ cần thiết và nhân viên được đào tạo.

Nó cũng tạo ra sự khác biệt lớn cho dù việc mua giày thể thao chỉ là để chuẩn bị theo quan điểm của người chạy hay liệu các khiếu nại có được xác định hay không. Nếu bạn chạy bộ lâu dài và do đó muốn mua một đôi giày chạy bộ lần đầu tiên, bạn không nên bỏ qua việc kiểm tra các yêu cầu sức khỏe của mình. Trong mọi trường hợp, chất lượng thiết bị không nên là yếu tố duy nhất được xem xét khi đánh giá chất lượng của một phân tích nghề nghiệp. Có những yếu tố khác cần xem xét như:

• Tư vấn để xác định thông tin cơ bản về người chạy
• Đào tạo và kiến ​​thức chuyên môn của nhà cung cấp dịch vụ thực hiện công việc
• Trải nghiệm hoạt động của thiết bị
• Động lực của nhà phân tích, bản thân anh ta nên là người chạy
• Thời lượng và phạm vi phân tích

Khi đánh giá trình tự chuyển động, công việc phải được thực hiện với độ chính xác tối ưu. Những sai lệch nhỏ có thể làm giảm hiệu quả của các biện pháp thay đổi. Thường mắc những sai lầm đơn giản. Điều này bao gồm, trong số những điều khác, người có liên quan không đứng trên thiết bị trong trang phục thể thao. Trong một số trường hợp, bài kiểm tra cũng bắt đầu ngay sau khi bước lên máy chạy bộ mà không có người liên quan chạy vào.

Nó cũng không đủ nếu bài kiểm tra diễn ra mà không có cuộc phỏng vấn trước. Để tìm được nơi phù hợp để thực hiện phân tích máy chạy bộ thì nên phỏng vấn những người đã có kinh nghiệm chạy bộ.