Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Xem nhanh các dịch vụ giao bữa ăn low carb hàng đầu
- Hữu cơ tốt nhất: Sun Basket
- Giá trị tốt nhất: Home Chef
- Tốt nhất cho keto: Yếu tố
- Tốt nhất cho các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ: Trifecta Nutrition
- Tốt nhất cho bộ dụng cụ bữa ăn: Green Chef
- Phim hay nhất: The Good Kitchen
Dịch vụ giao bữa ăn cung cấp một cách nhanh chóng và thuận tiện để thưởng thức những bữa ăn lành mạnh hơn ở nhà bất kể kỹ năng nấu nướng của bạn.
Trong khi việc tìm kiếm một dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các lựa chọn carb thấp có thể là một thách thức, một số công ty phục vụ cho chế độ ăn kiêng low carb.
Healthline đã đánh giá dịch vụ giao bữa ăn dựa trên các tiêu chí sau:
- Tùy chọn carb thấp. Công ty cung cấp nhiều lựa chọn bữa ăn phù hợp với chế độ ăn kiêng low carb hoặc ketogenic.
- Thực đơn đa dạng. Thực đơn hàng tuần cung cấp nhiều loại món ăn đa dạng với nhiều loại nguyên liệu.
- Chất lượng thành phần. Bữa ăn bao gồm các nguyên liệu tươi, chất lượng cao, chưa qua chế biến và thường có nguồn gốc hữu cơ hoặc bền vững.
- Khả dụng. Giao hàng có sẵn cho hầu hết hoặc tất cả Hoa Kỳ.
- Giá bán. Dịch vụ cung cấp những bữa ăn tuyệt vời với chi phí hợp lý.
Dưới đây là 6 dịch vụ giao bữa ăn ít carb tốt nhất.
Healthline lựa chọn các dịch vụ cung cấp bữa ăn ít carb tốt nhất
Hữu cơ tốt nhất
Chậu rửa nắng
Sunbasket cung cấp bộ dụng cụ ăn uống và các món ăn sẵn trong lò là hữu cơ, tốt cho sức khỏe và đầy hương vị.
Công ty cũng cung cấp kế hoạch Carb-Conscious với các bữa ăn bao gồm ít nhất 20 gam protein và dưới 35 gam tinh bột trong mỗi khẩu phần ăn. Carb thuần được tính bằng cách lấy tổng số carbs trừ đi lượng chất xơ.
Các món ăn Carb-Conscious bao gồm chén rau diếp gà tây kiểu Thái, salad bít tết nữ thần xanh với cà rốt rang và thịt bò ớt cheddar và sữa chua Hy Lạp.
Bạn có thể lọc thực đơn đầy đủ cho các công thức nấu ăn thuần chay, không chứa gluten, ít calo hoặc thân thiện với bệnh tiểu đường để thêm vào hộp của mình.
Bạn đặt 2-4 công thức nấu ăn mỗi tuần với 2 hoặc 4 phần ăn mỗi tuần. Các gói bắt đầu từ $ 10,99 cho mỗi khẩu phần và có sẵn giao hàng trong lãnh thổ Hoa Kỳ tiếp giáp với mức phí cố định là $ 7,99.
Giá trị tốt nhất
Đầu bếp tại gia
Home Chef là một dịch vụ dựa trên đăng ký với thực đơn xoay vòng gồm các bộ dụng cụ ăn uống, các món ăn sẵn trong lò và nướng, và các món salad trộn yêu cầu ít hoặc không cần chuẩn bị.
Ngoài các công thức nấu ăn chay và bữa ăn không chứa chất gây dị ứng phổ biến, công ty cung cấp một số lựa chọn carb thấp, bao gồm protein và rau thay cho tinh bột và ngũ cốc.
Các món ăn có tinh bột chứa ít hơn 35 gam carbs mỗi khẩu phần. Các lựa chọn bao gồm gà Dijon chiên giòn với súp lơ trắng nghiền Parmesan và cá rô phi tẩm bột chiên giòn với mù tạt mật ong và bí nướng bơ.
Thông tin dinh dưỡng chi tiết có sẵn cho mỗi công thức trên thực đơn trực tuyến của công ty.
Hơn nữa, bạn có thể xây dựng một thực đơn tùy chỉnh với 2–6 công thức nấu ăn mỗi tuần, mỗi công thức bao gồm 2, 4 hoặc 6 phần ăn. Hơn hết, Home Chef là một trong những lựa chọn thân thiện với ngân sách nhất hiện có, với các gói chỉ bắt đầu từ $ 6,99 cho mỗi phần ăn.
Giao hàng có sẵn cho hầu hết Hoa Kỳ. Phí vận chuyển áp dụng được tính khi thanh toán.
Tốt nhất cho keto
Hệ số
Factor là dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các bữa ăn tươi ngon, được chế biến đầy đủ sẵn sàng để thưởng thức trong vài phút.
Công ty cung cấp một số kế hoạch bữa ăn, bao gồm cả các lựa chọn carb thấp và keto. Các bữa ăn ít carb thường chứa 10–20 gam carb ròng mỗi khẩu phần, trong khi các món ăn keto chứa ít hơn 10.
Một số món ăn có chế độ ăn ít carb và keto bao gồm poblano gà tây cay, thăn lợn nhồi và ức gà trâu.
Mỗi tuần, bạn xây dựng hộp riêng của mình với 4–18 bữa ăn. Đăng ký bao gồm một cuộc tư vấn miễn phí trong 20 phút với một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.
Các kế hoạch bắt đầu từ $ 11 cho mỗi khẩu phần. Tất cả các đơn đặt hàng đều bao gồm giao hàng miễn phí trong lãnh thổ Hoa Kỳ.
Tốt nhất cho các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ
Dinh dưỡng Trifecta
Với thực đơn hàng tuần luân phiên gồm các bữa ăn hữu cơ, cân bằng vĩ mô, Trifecta Nutrition cung cấp kế hoạch bữa ăn keto tự hào có ít hơn 10 gam carb thuần cho mỗi khẩu phần.
Thực đơn keto bao gồm cá hồi nướng với pesto, cheddar frittatas cheddar thịt xông khói gà tây, và thịt gà không đậu. Tất cả các món ăn đều có nguyên liệu địa phương bất cứ khi nào có thể, cùng với thịt và hải sản có nguồn gốc bền vững.
Bạn chọn 1–4 bữa ăn mỗi ngày trong 5 hoặc 7 ngày mỗi tuần. Các gói bắt đầu từ $ 13,79 cho mỗi khẩu phần, bao gồm giao hàng miễn phí ở bất kỳ đâu tại Hoa Kỳ.
Tốt nhất cho bộ dụng cụ ăn uống
Đầu bếp xanh
Green Chef cung cấp bộ dụng cụ bữa ăn hữu cơ bổ dưỡng và dễ chế biến.
Thực đơn Keto + Paleo của công ty bao gồm các bữa ăn không chứa ngũ cốc, không chứa gluten với ít hơn 20 gam tinh bột trên mỗi khẩu phần.
Bạn có thể chọn từ các công thức nấu ăn như gà và salad cải xoăn, thịt nướng lá phong và cá hồi tẩm bột hồ đào.Hầu hết các công thức nấu ăn chỉ cần 30 phút để chuẩn bị và tất cả các đơn đặt hàng đều bao gồm các thành phần đã được đo trước và thẻ công thức kèm theo hướng dẫn chi tiết.
Bạn chọn 2-4 công thức mỗi tuần với 2 hoặc 4 phần ăn mỗi tuần. Giá cho thực đơn Keto + Paleo bắt đầu từ $ 11,49 cho mỗi phần ăn và có sẵn giao hàng cho hầu hết các lục địa Hoa Kỳ với một khoản phí cố định là $ 7,99.
Sự đa dạng tốt nhất
Nhà bếp tốt
Good Kitchen cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ phù hợp với nhiều sở thích ăn kiêng, bao gồm thực đơn low carb và keto phong phú với các bữa ăn chứa dưới 15 gam carb thuần cho mỗi khẩu phần.
Các lựa chọn bao gồm tôm khô với cơm súp lơ thơm, gà tandoori với bông cải xanh và súp lơ, và cánh nướng BBQ.
Good Kitchen cũng hợp tác với các nhà cung cấp đáng tin cậy để cung cấp các nguyên liệu theo mùa, có nguồn gốc bền vững.
Các gói đăng ký hàng tuần, hai tuần một lần và hàng tháng có sẵn với giá bắt đầu từ $ 11 mỗi bữa ăn. Các bữa ăn cũng có thể được đặt riêng lẻ với giá dao động từ $ 12–16 mỗi món. Miễn phí vận chuyển được bao gồm trên tất cả các đơn đặt hàng trong lục địa Hoa Kỳ.
Cách chọn dịch vụ giao bữa ăn ít carb tốt nhất
Vì rất ít dịch vụ giao bữa ăn chỉ dành riêng cho chế độ ăn ít carb, bạn nên cân nhắc một số điểm chính trước khi đăng ký.
Đầu tiên, hãy kiểm tra thực đơn để biết các bữa ăn phù hợp, đặc biệt nếu bạn theo một chế độ ăn kiêng ít carb hạn chế hơn như keto. Nếu bạn có những hạn chế về chế độ ăn uống khác hoặc thích các bữa ăn hữu cơ hoặc không chứa gluten, điều quan trọng là bạn phải tìm một công ty đáp ứng những nhu cầu này.
Bạn cũng nên đánh giá chất lượng của các thành phần và tránh xa các bữa ăn được chế biến nhiều hoặc chứa đầy chất phụ gia, chất bảo quản hoặc các thành phần nhân tạo.
Ngoài ra, một số dịch vụ cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ trong khi những dịch vụ khác cung cấp bộ dụng cụ ăn uống yêu cầu các cấp độ nấu nướng khác nhau. Cân nhắc xem bạn muốn chuẩn bị bao nhiêu, nếu có, trước khi quyết định.
Cuối cùng, hãy lưu ý rằng các dịch vụ giao bữa ăn rất khác nhau về giá cả. Do đó, điều quan trọng là phải lưu ý đến ngân sách của bạn cũng như các chi phí bổ sung như vận chuyển.
Điểm mấu chốt
Dịch vụ giao bữa ăn cung cấp một cách thuận tiện và dễ dàng để thưởng thức các bữa ăn ít carb lành mạnh tại nhà.
Khi chọn dịch vụ giao bữa ăn, hãy nhớ xem xét số lượng các lựa chọn carb thấp có sẵn, sự đa dạng của thực đơn và chất lượng thành phần, số lượng chuẩn bị cần thiết và giá cả.
Để giúp bạn dễ dàng lựa chọn, danh sách trên cung cấp một số điều tốt nhất.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
