Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Vitamin E là một chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và giúp các tế bào của bạn tái tạo. Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp cung cấp đủ chất cần thiết cho sức khỏe hàng ngày của bạn.
Vitamin E được biết đến nhiều nhất với lợi ích của nó đối với sức khỏe và vẻ ngoài của làn da. Nó có thể được áp dụng tại chỗ trên khuôn mặt của bạn để giảm viêm và làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn.
Nhiều người cũng thề rằng tác dụng của vitamin E tại chỗ khi nó được bôi lên mặt qua đêm.
Vitamin E trên mặt như điều trị qua đêm
Dầu vitamin E có thể được sử dụng trên khuôn mặt của bạn như một liệu pháp chống lão hóa qua đêm. Vì vitamin E có dạng sệt, nên tốt nhất bạn nên thoa trước khi đi ngủ để vitamin E có thể hấp thụ hoàn toàn.
Nếu thoa vào buổi sáng, bạn có thể gặp khó khăn khi trang điểm hoặc thoa serum.
Thông thường, bạn có thể thoa hỗn hợp huyết thanh hoặc dầu có chứa vitamin E như một phương pháp điều trị toàn thân trên da mặt. Điều này khác với việc sử dụng vitamin E để điều trị vết thâm, sử dụng mặt nạ làm đẹp trong một thời gian ngắn hoặc uống bổ sung vitamin E.
Bôi vitamin E như một chất chống lão hóa hoặc dưỡng da qua đêm liên quan đến việc để sản phẩm hấp thụ hoàn toàn vào da của bạn.
Hầu hết các loại kem chống lão hóa không kê đơn đều chứa từ 0,05 đến 1% vitamin E là một trong những thành phần tích cực của chúng. Tìm kiếm sản phẩm có nồng độ vitamin E cao (alpha-tocopherol thường là tên thành phần) hoặc tìm kiếm dầu vitamin E nguyên chất.
Dưới đây là cách thoa dầu vitamin E lên mặt như một phương pháp điều trị qua đêm:
- Rửa mặt sạch các lớp trang điểm hoặc các sản phẩm dùng cho da khác. Rửa sạch mặt sau đó bằng nước ấm và vỗ nhẹ cho da khô.
- Nếu bạn đang sử dụng dầu vitamin E nguyên chất, hãy trộn một hoặc hai giọt dầu này với mỗi 10 giọt dầu nền, như dầu jojoba, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa.
- Dùng ngón tay thoa hỗn hợp hoặc huyết thanh vitamin E bạn chọn lên da. Xoa mặt theo chuyển động tròn nhỏ khi bạn thoa sản phẩm để kích thích tuần hoàn và tán đều sản phẩm ra ngoài.
- Chờ ít nhất 20 phút sau khi thoa trước khi đặt mặt lên gối hoặc bất kỳ bề mặt nào khác. Phương pháp điều trị này tốt nhất nên lặp lại một hoặc hai lần một tuần như một phần của thói quen chăm sóc da khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
Các sản phẩm vitamin E khác dành cho da mặt
Có thể bạn đã cung cấp đủ vitamin E trong chế độ ăn uống của mình, nhưng việc bổ sung nhiều hơn thông qua các loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp tế bào và khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin E bao gồm hạnh nhân, quả mâm xôi và quả bơ.
Vitamin E bổ sung đường uống
Thuốc bổ sung vitamin E có thể hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể bạn.
Một lợi ích của việc bổ sung vitamin E bằng đường uống có thể là làn da sáng lên trông trẻ hơn. Bạn có thể tìm thấy thực phẩm chức năng uống trực tuyến và ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm chức năng.
Lượng vitamin E hàng ngày cho người lớn không được vượt quá 15 miligam.
Sản phẩm điều trị đốm vitamin E
Một số người sử dụng các sản phẩm vitamin E tại chỗ làm phương pháp điều trị tại chỗ cho sẹo mụn, nhưng việc nghiên cứu xem chúng có hiệu quả hay không vẫn chưa kết luận được.
Nếu bạn muốn thử, hãy sử dụng dầu vitamin E nguyên chất hoặc tìm một sản phẩm có chứa nồng độ alpha-tocopherol cao và thoa lên vùng bị sẹo. Chờ cho sản phẩm hấp thụ hoàn toàn trước khi thấm khô.
Mặc dù có thể khó trang điểm trên khu vực bạn đã điều trị tại chỗ bằng vitamin E, nhưng tốt nhất bạn nên tránh thực hiện phương pháp này qua đêm. Tính nhất quán của vitamin E có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, đặc biệt là ở những vùng dễ bị mụn.
Mặt nạ vitamin E
Mặt nạ làm đẹp có chứa vitamin E có thể có lợi ích làm mềm da và chống lão hóa. Mặt nạ có vitamin E có xu hướng kết hợp với các thành phần khác, chẳng hạn như vitamin C.
Tạo mặt nạ vitamin E của riêng bạn bằng cách kết hợp dầu vitamin E với dầu hạnh nhân làm dịu da, vắt nước chanh tươi, mật ong và quả bơ nghiền. Để hỗn hợp này trên mặt trong vòng 10 đến 20 phút có thể tăng cường độ trong, sáng và mềm mại cho làn da của bạn.
Hãy nhớ rằng vitamin E hòa tan trong chất béo, có nghĩa là nó có thể tích tụ trong lớp da cũng như trong cơ thể của bạn.
Để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên của da, không sử dụng phương pháp điều trị bằng vitamin E nhiều hơn một hoặc hai lần một tuần.
Vitamin E có lợi cho da mặt
Sử dụng dầu vitamin E cho da mặt có thể giúp ích cho bạn theo nhiều cách khác nhau.
Hãy nhớ rằng bằng chứng để chứng minh những lợi ích này rất khác nhau, và một số trong số đó phần lớn chỉ là giai thoại.
Tăng sắc tố
Các mảng tối trên da của bạn có thể do quá nhiều sắc tố (melanin), được kích hoạt bởi nội tiết tố hoặc các nguyên nhân khác. Được gọi là nám da, tình trạng này được cho là có thể điều trị được thông qua việc sử dụng vitamin E tại chỗ.
Các nghiên cứu cho thấy rằng chứng tăng sắc tố da chỉ có thể bị ảnh hưởng ở mức độ vừa phải khi sử dụng dầu vitamin E tại chỗ. Cách hiệu quả nhất để sử dụng vitamin E để điều trị chứng tăng sắc tố là kết hợp nó với vitamin C.
Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn
Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa, và nó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đó có thể là lý do tại sao mọi người nhận thấy sự khác biệt về độ săn chắc và cấu trúc của da sau khi sử dụng dầu vitamin E tại chỗ.
Một đánh giá năm 2013 về tài liệu cho chúng ta biết rằng vitamin E và các thành phần tự nhiên khác giàu chất chống oxy hóa thường được chấp nhận như một phương pháp điều trị để làm chậm nếp nhăn, còn được gọi là photoaging.
Điều trị sẹo mụn
Một số người thề rằng vitamin E như một phương pháp điều trị sẹo mụn trứng cá. Tuy nhiên, các nghiên cứu để hiểu liệu vitamin E có hoạt động cho mục đích này hay không cho thấy nó không hiệu quả như người ta nghĩ.
Mặc dù vitamin E có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn, nhưng nó dường như không giúp tăng tốc độ chữa bệnh. Điều đó có nghĩa là việc sử dụng nó để trị sẹo mụn có thể không mang lại cho bạn kết quả như mong muốn.
Cho đôi môi mềm mại mịn màng
Dầu vitamin E tại chỗ có thể được sử dụng để làm giảm nứt nẻ, khô môi. Vì vitamin E thúc đẩy quá trình tái tạo và tái tạo tế bào, nên việc sử dụng nó cho đôi môi khô sẽ đưa các tế bào mới lên bề mặt nhanh hơn.
Độ đặc và nhờn của dầu vitamin E cũng có thể ngăn ngừa kích ứng thêm.
Các biện pháp phòng ngừa và an toàn đối với vitamin E
Vitamin E không phải là một phương thuốc hiệu quả cho tất cả mọi người. Nếu bạn thường xuyên bị nổi mụn hoặc có lỗ chân lông dễ bị tắc, việc thoa dầu vitamin E tại chỗ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
Uống bổ sung vitamin E trong một thời gian ngắn là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng dùng chúng trong hơn một năm có thể khiến vitamin E tích tụ bên trong cơ thể của bạn. Quá nhiều vitamin E trong máu của bạn có thể dẫn đến giảm số lượng tiểu cầu và làm loãng máu.
Nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu hoặc nếu bạn bị rối loạn chảy máu, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung vitamin E.
Nơi để mua
Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm và chất bổ sung vitamin E gần như ở khắp mọi nơi. Mặc dù các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và cửa hàng cung cấp đồ làm đẹp có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn, nhưng bạn cũng có thể thử đến hiệu thuốc gần nhà hoặc thậm chí cửa hàng tạp hóa. Bạn cũng có thể tìm kiếm dầu vitamin E cho các sản phẩm dành cho da mặt trên Amazon.
