Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Khi bạn già đi, tuân theo một chế độ ăn uống bổ dưỡng là điều cần thiết để giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và duy trì sức khỏe tốt.
Tuy nhiên, nhiều người lớn tuổi có thể gặp khó khăn trong việc tự chuẩn bị các bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, điều này có thể dẫn đến suy yếu dinh dưỡng - một tình trạng đặc trưng bởi mất khối lượng cơ và sức mạnh. Điều này có thể khiến họ dễ bị thương và ốm hơn.
Ngoài ra, những người lớn tuổi không có năng lượng hoặc không có khả năng mua sắm hoặc nấu nướng có thể ăn nhiều thức ăn tiện lợi hơn như thức ăn nhanh và bữa tối đông lạnh. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn này có thể gây hại cho sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ.
Đó là lý do tại sao dịch vụ giao bữa ăn lành mạnh là một lựa chọn tốt cho một số người lớn tuổi. Họ cung cấp các bữa ăn và nguyên liệu trực tiếp đến cửa nhà của bạn và dễ dàng chuẩn bị.
Các dịch vụ giao bữa ăn trong danh sách này cung cấp các bữa ăn bổ dưỡng, được chuẩn bị đầy đủ hoặc các bộ dụng cụ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng mà cần ít hoặc không cần thời gian chuẩn bị.
Dưới đây là 7 dịch vụ cung cấp bữa ăn lành mạnh tốt nhất cho người cao niên.
1–5. Dịch vụ giao bữa ăn làm trước tốt nhất
Một số người lớn tuổi có thể thích những bữa ăn tiện lợi, làm sẵn chỉ cần hâm nóng trước khi họ sẵn sàng ăn.
Các công ty sau đây cung cấp các bữa ăn ngon, sẵn sàng chỉ trong vài phút.
1. Snap Kitchen
Snap Kitchen cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ, hoàn hảo cho người lớn tuổi. Các bữa ăn của công ty được tạo ra bởi các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, đảm bảo rằng mỗi bữa ăn đều cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tối ưu của bạn.
Không giống như nhiều dịch vụ giao bữa ăn khác, Snap Kitchen cung cấp nhiều lựa chọn bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, vì vậy, thật dễ dàng để tạo thực đơn đầy đủ dinh dưỡng. Bạn cũng có thể bổ sung các món bổ sung như trứng luộc, bột yến mạch, súp, đồ ăn nhẹ, các món bổ sung và các nguồn protein bổ sung.
Bữa ăn có thể được bảo quản lạnh trong 4–6 ngày hoặc đông lạnh và bảo quản để sử dụng sau này. Bạn chỉ cần hâm nóng chúng trong lò vi sóng hoặc lò nướng sau khi chuyển chúng sang một món ăn an toàn trong lò.
Tất cả các bữa ăn của Snap Kitchen đều không có gluten. Hơn nữa, công ty cung cấp các kế hoạch bữa ăn ít carb và protein cao, làm cho chúng phù hợp cho người lớn tuổi mắc bệnh tiểu đường hoặc những người cần nhiều protein hơn. Gói bữa ăn Tổng số Tùy chỉnh của nó cho phép bạn chọn từ toàn bộ thực đơn của họ.
Thật dễ dàng để thay đổi đơn đặt hàng của bạn và bạn có thể hủy đăng ký của mình bất kỳ lúc nào. Ngoài ra, bạn có thể chọn ngày giao hàng phù hợp nhất với mình.
Hiện tại, Snap Kitchen chỉ giao hàng đến một số tiểu bang nhất định của Hoa Kỳ. Thông tin thêm có thể được tìm thấy trên trang web.
Đối với khách hàng đang sống trong vòng 10 dặm của một cửa hàng bán lẻ Snap nhà bếp, công ty cung cấp một kế hoạch địa phương nơi bạn chọn 3, 5, hoặc kế hoạch bữa ăn 7 ngày và chọn chúng tại cửa hàng Snap bếp địa phương của bạn.
- Bữa ăn mỗi tuần: 6 hoặc 12
- Giá: gói 6 bữa bắt đầu từ $ 11,67 mỗi bữa và gói 12 bữa bắt đầu từ $ 9,58 mỗi bữa
Bắt đầu với Snap Kitchen tại đây.
2. Tươi
Đối với người lớn tuổi sống riêng, Freshly cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ cho một người.
Các bữa ăn của nó không cần chuẩn bị hoặc nấu nướng và sẵn sàng để ăn sau khi hâm nóng. Bữa ăn thường kéo dài khoảng 5 ngày trong tủ lạnh và cũng có thể được đông lạnh.
Bởi vì bạn không phải đặt nhiều bữa ăn cùng một lúc, đây là lựa chọn hoàn hảo cho những người lớn tuổi muốn có một bữa tối được chuẩn bị đầy đủ chỉ vài đêm mỗi tuần.
Tất cả các bữa ăn Freshly đều được chứng nhận không chứa gluten. Công ty cũng cung cấp thực đơn ít carb và không có sữa và đậu phộng. Khách hàng chọn từ thực đơn hàng tuần hơn 30 bữa ăn và chọn ngày giờ giao hàng phù hợp với mình.
Bạn có thể dễ dàng thay đổi hoặc hủy đơn hàng của mình trực tuyến.
- Bữa ăn mỗi tuần: 4, 6, 10, hoặc 12
- Giá: các gói bữa ăn bắt đầu từ $ 8,49 mỗi bữa
Bắt đầu với Freshly tại đây.
3. Magic Kitchen
Magic Kitchen phục vụ cho người lớn tuổi và là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có nhiều lựa chọn bữa ăn. Công ty cung cấp các bữa ăn đông lạnh được chuẩn bị đầy đủ và cung cấp hai thực đơn - A La Carte và Complete Meals.
Thực đơn A La Carte cho phép bạn trộn và kết hợp súp, món chính, món ăn phụ và món tráng miệng, trong khi thực đơn Bữa ăn hoàn chỉnh cung cấp các bữa ăn đầy đủ với món chính và món ăn phụ được đóng gói cùng nhau. Bạn có thể chọn bao nhiêu bữa ăn tùy thích.
Nấu ăn có thể là một thách thức đối với người lớn tuổi mắc các bệnh lý như bệnh thận mãn tính và suy tim, cũng như những người đang chạy thận nhân tạo, do những hạn chế về chế độ ăn uống có liên quan.
Đáng chú ý, thực đơn Magic Kitchen bao gồm các chế độ ăn kiêng cụ thể, bao gồm chế độ ăn ít natri, carb thấp, chế độ ăn kiêng thân thiện với bệnh tiểu đường và lọc máu, ăn chay và thận (dành cho những người bị bệnh thận). Tất cả các bữa ăn đều được các chuyên gia dinh dưỡng xem xét để đảm bảo rằng chúng đầy đủ về mặt dinh dưỡng.
Công ty cung cấp nhiều loại bữa ăn, bữa phụ và món tráng miệng, cũng như các lựa chọn chỉ phục vụ một người.
Hầu hết các bữa ăn đơn giản chỉ cần được hâm nóng trong lò vi sóng, nhưng một số - bao gồm cả bánh nồi gà - cần được nấu trong lò nướng.
Các bữa ăn của Magic Kitchen được giao trong tủ mát có đá khô thông qua FedEx hoặc UPS. Hãy nhớ rằng thời gian giao hàng khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn sống.
- Bữa ăn mỗi tuần: 7, 14 hoặc 21
- Giá: $ 11,70–14,00 mỗi bữa
Bắt đầu với Magic Kitchen tại đây.
4. Thực phẩm
Real Eats cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ trong các túi đóng gói hút chân không. Bạn có thể luộc túi trong nước nóng hoặc lấy thực phẩm ra khỏi túi và cho vào lò vi sóng.
Công ty cung cấp nguồn nguyên liệu chất lượng cao, địa phương và hữu cơ bất cứ khi nào có thể.
Tất cả các bữa ăn được thiết kế để phục vụ một người, cũng như do đầu bếp tạo ra và được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt. Công ty cung cấp các lựa chọn bữa sáng và bữa tối với súp, phụ, đồ ăn nhẹ và protein tùy chọn.
Khách hàng có thể bỏ qua, hủy hoặc tạm dừng đăng ký của mình bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, Real Eats không cung cấp ngày giao hàng tùy chỉnh và chỉ giao hàng đến một số tiểu bang nhất định. Nó yêu cầu đặt hàng tối thiểu 4 bữa ăn mỗi tuần.
- Các bữa ăn mỗi tuần: 4, 6, 8, hoặc 12 bữa tối, hoặc 4, 6, 8 hoặc 12 bữa sáng và bữa tối
- Giá: $ 7,99–13,99 mỗi bữa
Bắt đầu với Real Eats tại đây.
5. Bữa ăn của mẹ
Mom’s Meals phục vụ cho người lớn tuổi và chuyên về các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ, do chuyên gia dinh dưỡng thiết kế.
Các kế hoạch bữa ăn của nó phù hợp với người lớn tuổi mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh thận mãn tính, ung thư và khó nuốt (chứng khó nuốt).
Không giống như nhiều dịch vụ giao bữa ăn khác, Bữa ăn của Mẹ được bảo quản lạnh - không đông lạnh - giúp bạn dễ dàng chuẩn bị hơn. Các món ăn được thiết kế để giữ được đến 2 tuần trong tủ lạnh.
Một lợi ích đáng kể là các chương trình bảo hiểm y tế như Medicare và Medicaid có thể chi trả toàn bộ hoặc một phần chi phí Bữa ăn của Mẹ theo quyền lợi “bữa ăn giao tận nhà”. Liên hệ với công ty bảo hiểm của bạn để tìm hiểu thêm.
Mom’s Meals cũng cung cấp một lựa chọn tự thanh toán với giá cả phải chăng. Công ty giao hàng đến bất kỳ địa chỉ nào trên đất Mỹ, kể cả các vùng nông thôn.
- Bữa ăn mỗi tuần: linh hoạt
- Giá: tự thanh toán, bắt đầu từ $ 6,99 mỗi bữa, với các bữa ăn chế biến sẵn, không chứa gluten và thân thiện với thận, bắt đầu từ $ 7,99 mỗi bữa
Bắt đầu với Bữa ăn của mẹ tại đây.
6–7. Dịch vụ giao bộ đồ ăn tốt nhất cho người cao tuổi
Mặc dù nhiều người lớn tuổi thích các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ, nhưng dịch vụ giao bộ đồ ăn là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thích nấu nướng.
Các công ty sau đây cung cấp các bộ dụng cụ ăn uống giúp chế biến các món ăn ngon lành, tốt cho sức khỏe mà không cần đi chợ hay công việc chuẩn bị.
6. Đầu bếp tại gia
Home Chef cung cấp các nguyên liệu đã được chế biến sẵn và được pha sẵn, nhiều nguyên liệu chế biến các bữa ăn sẵn sàng để ăn trong vòng chưa đầy 30 phút. Họ cũng chế biến đầy đủ các món salad, bữa ăn nướng sẵn và bữa ăn sẵn trong lò nướng được đựng trong hộp thiếc an toàn cho lò nướng và không cần chuẩn bị trước.
Home Chef cung cấp hơn 15 công thức nấu ăn mỗi tuần và cung cấp các lựa chọn ăn chay, ít calo và carb thấp. Các công thức nấu ăn khác nhau về mức độ kỹ năng, nhưng hầu hết đều thích hợp cho người mới bắt đầu.
Khách hàng có thể chọn các bữa ăn cung cấp 2, 4, 6 hoặc 8 khẩu phần cho mỗi bữa ăn.
- Bữa ăn mỗi tuần: linh hoạt
- Giá: bắt đầu từ $ 6,99 cho mỗi khẩu phần
Bắt đầu với Home Chef tại đây.
7. Chậu rửa nắng
Bộ dụng cụ ăn uống hữu cơ được chứng nhận của Sunbasket là lựa chọn thông minh cho những người lớn tuổi quan tâm đến sức khỏe.
Bạn có thể chọn từ nhiều công thức nấu ăn do đầu bếp thiết kế mỗi tuần và mất khoảng 30 phút để chuẩn bị. Tất cả các thành phần được phân bổ trước trong bao bì thân thiện với môi trường.
Sunbasket cung cấp một số gói bữa ăn, bao gồm các bữa ăn chay, Địa Trung Hải, thân thiện với bệnh tiểu đường, không chứa gluten và Lean & Clean, cung cấp khoảng 550 calo mỗi khẩu phần. Bộ dụng cụ ăn uống có sẵn với 2 hoặc 4 phần ăn.
Công ty cũng cung cấp nhiều loại thực phẩm ăn nhẹ và đồ ăn sáng như bột yến mạch làm sẵn, thanh protein, các loại hạt, thịt khô, bơ hạt, bánh mì dẹt, súp, thêm protein và rau và đồ nhúng.
Bạn có thể chọn một kế hoạch bữa ăn hoặc chọn các công thức nấu ăn hấp dẫn bạn mỗi tuần. Tất cả các bộ dụng cụ ăn uống đều được đóng gói lạnh.
Bạn có thể bỏ qua hoặc hủy đơn đặt hàng của mình bất cứ lúc nào. Các bữa ăn có thể được lên lịch giao vào Thứ Hai, Thứ Ba, Thứ Tư hoặc Thứ Năm từ 8 giờ sáng đến 9 giờ tối.
Hiện tại, Sunbasket không khả dụng ở Alaska, Hawaii và các vùng của Montana, New Mexico và North Dakota.
- Bữa ăn mỗi tuần: linh hoạt
- Giá: bắt đầu từ $ 10,99 cho mỗi khẩu phần
Bắt đầu với Sunbasket tại đây.
Cách chọn dịch vụ giao bữa ăn tốt nhất cho người cao tuổi
Khi chọn dịch vụ giao bữa ăn, điều quan trọng đối với người lớn tuổi là phải cân nhắc loại dịch vụ phù hợp nhất với họ.
Nếu bạn không có nhiều năng lượng hoặc bị khuyết tật khiến việc nấu nướng trở nên khó khăn, bạn có thể thích các dịch vụ cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ.
Nếu bạn thích nấu ăn, dịch vụ giao bộ đồ ăn sẽ cung cấp các nguyên liệu để chế biến các bữa ăn bổ dưỡng mà không cần phải mua sắm.
Người lớn tuổi bị hạn chế về chế độ ăn uống nên tìm một công ty cung cấp bữa ăn phục vụ cho chế độ ăn của họ. Ví dụ, Magic Kitchen cung cấp natri thấp, cũng như các bữa ăn thân thiện với thận và lọc máu.
Ngoài ra, những người sống một mình có thể thích dịch vụ bữa ăn cung cấp các bữa ăn cho một người được chuẩn bị đầy đủ, có thể đông lạnh để sử dụng trong tương lai.
Lưu ý rằng một số người lớn tuổi có thể đủ điều kiện nhận quyền lợi các bữa ăn giao tận nhà thông qua các chương trình bảo hiểm sức khỏe của họ. Liên hệ với công ty bảo hiểm sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin.
Tóm lượcKhi chọn một kế hoạch bữa ăn, hãy xem xét các hạn chế trong chế độ ăn uống và khả năng nấu nướng của bạn. Nhiều dịch vụ giao bữa ăn cung cấp bộ công thức nấu ăn hoặc bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ.
Điểm mấu chốt
Đối với người lớn tuổi, dịch vụ giao bữa ăn là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng các bữa ăn lành mạnh và ngon miệng luôn có sẵn.
Nhiều dịch vụ giao bữa ăn cung cấp các bữa ăn được chuẩn bị đầy đủ hoặc bộ dụng cụ ăn uống, và một số cung cấp các kế hoạch ăn kiêng chuyên biệt.
Nếu bạn có thắc mắc liên quan đến dịch vụ giao bữa ăn hoặc cần trợ giúp để chọn dịch vụ giao bữa ăn tốt nhất cho nhu cầu của mình, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại địa phương để được tư vấn.
.jpg)
