Pau d’arco là một chất bổ sung chế độ ăn uống được làm từ vỏ bên trong của một số loài Tabebuia cây mọc ở Trung và Nam Mỹ.
Tên của nó đề cập đến cả thực phẩm bổ sung và những cây mà nó có nguồn gốc từ đó.
Còn được gọi là taheebo hoặc lapacho, pau d’arco từ lâu đã được sử dụng để điều trị một loạt bệnh. Là một chất bổ sung, nó được bán trên thị trường để giảm viêm và thúc đẩy giảm cân.
Bài viết này giải thích công dụng, lợi ích, tác dụng phụ và thông tin liều lượng của pau d’arco.
Pau D’Arco là gì?
Pau d’arco là tên gọi chung của một số loài cây có nguồn gốc từ rừng mưa nhiệt đới Nam và Trung Mỹ.
Nó có thể cao tới 125 feet và có hoa màu hồng đến tím, nở trước khi lá mới xuất hiện.
Loại gỗ cực kỳ dày đặc và chống thối rữa của nó được người dân bản địa sử dụng để làm cung săn bắn. Hơn nữa, các bộ lạc từ lâu đã sử dụng vỏ bên trong của nó như một phương pháp điều trị các bệnh về dạ dày, da và viêm nhiễm.
Một số hợp chất được gọi là naphthoquinones - chủ yếu là lapachol và beta-lapachone - đã được phân lập từ vỏ bên trong này và được cho là chịu trách nhiệm cho các lợi ích của nó.
Điều đó nói rằng, phần lớn các nghiên cứu xung quanh pau d’arco chỉ giới hạn ở các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm - và do đó không thể áp dụng cho con người.
Tóm lượcPau d’arco là một chất bổ sung có nguồn gốc từ vỏ bên trong của một loại cây nhiệt đới đã được sử dụng trong y học cổ truyền ở Trung và Nam Mỹ.
Có thể giúp điều trị nhiễm trùng
Nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất pau d’arco có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.
Trong khi cơ chế chính xác vẫn chưa được biết rõ, pau d’arco được cho là có thể ức chế các quá trình vi khuẩn và nấm cần để sản xuất oxy và năng lượng.
Một số nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất từ vỏ cây cung cấp sự bảo vệ chống lại một số sinh vật gây bệnh và cũng có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn truyền nhiễm trong hệ tiêu hóa của bạn.
Ví dụ, beta-lapachone đã được phát hiện để ức chế và điều trị kháng methicillin Staphylococcus aureus (MRSA), một bệnh nhiễm trùng nổi tiếng là khó kiểm soát.
Trong một nghiên cứu khác, chiết xuất pau d’arco ức chế sự phát triển của Helicobacter (H.) pylori, một loại vi khuẩn phát triển trong đường tiêu hóa của bạn và có xu hướng tấn công niêm mạc dạ dày của bạn, gây loét. Điều đó cho thấy, nó kém hiệu quả hơn các loại kháng sinh thông thường khác.
Vì không có nghiên cứu nào trên người nên tính hiệu quả hoặc an toàn của chiết xuất pau d’arco đối với MRSA, H. pylori, và các bệnh nhiễm trùng khác vẫn chưa rõ ràng.
Tóm lượcCác thí nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy chiết xuất pau d’arco có thể bảo vệ chống lại một số sinh vật gây bệnh. Những phát hiện này cần được nhân rộng trên người trước khi đưa ra bất kỳ khuyến nghị nào.
Có thể ức chế viêm
Chiết xuất Pau d’arco được cho là có thể ức chế tình trạng viêm - phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn đối với chấn thương.
Trong khi mức độ viêm thấp là có lợi, thì tình trạng viêm mãn tính được cho là có thể dẫn đến các bệnh, chẳng hạn như ung thư, béo phì và bệnh tim.
Một số nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm chứng minh rằng chiết xuất pau d’arco ức chế việc giải phóng các hóa chất cụ thể gây ra phản ứng viêm trong cơ thể bạn.
Ví dụ, trong một nghiên cứu, chiết xuất pau d’arco ngăn chặn tình trạng viêm ở chuột 30–50%, so với giả dược.
Do đó, chất bổ sung này có thể giúp điều trị các tình trạng viêm như viêm xương khớp, gây sưng, đau và cứng khớp của bạn.
Tương tự, một nghiên cứu khác trên chuột cho thấy chiết xuất từ vỏ cây đã ngăn chặn việc sản xuất các hợp chất phổ biến trong nhiều bệnh viêm mãn tính.
Tổng hợp lại, những kết quả này cho thấy pau d’arco có thể giúp làm giảm nhiều tình trạng viêm nhiễm. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người là cần thiết trước khi nó có thể được khuyến nghị.
Tóm lượcCác nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm lưu ý rằng chiết xuất pau d’arco có thể ức chế chứng viêm - mặc dù nghiên cứu trên người là cần thiết.
Có thể giảm cân
Pau d’arco có thể giúp giảm cân.
Các nghiên cứu trên chuột chứng minh rằng chiết xuất pau d’arco ức chế lipase tuyến tụy, một loại enzym giúp cơ thể bạn tiêu hóa và hấp thụ chất béo trong chế độ ăn uống. Việc ngăn chặn nó làm giảm tiêu hóa chất béo - dẫn đến lượng calo hấp thụ ít hơn.
Trong một nghiên cứu kéo dài 16 tuần, những con chuột được cho ăn chiết xuất pau d’arco giảm cân nhiều hơn đáng kể so với những con được dùng giả dược - mặc dù không có thay đổi trong lượng thức ăn.
Tương tự, trong một thử nghiệm trên những con chuột được cho ăn một chế độ ăn nhiều chất béo, chiết xuất này đã bảo vệ chống lại sự gia tăng trọng lượng cơ thể.
Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu chiết xuất pau d’arco có hiệu quả để ức chế sự hấp thụ chất béo trong chế độ ăn uống ở người hay không.
Ngay cả khi đó, việc ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong chế độ ăn uống có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm chảy dầu trên quần lót, đi tiêu gấp, không thể kiểm soát nhu động ruột, phân lỏng và phân béo hoặc dầu.
Trong khi chưa được thử nghiệm, chiết xuất pau d’arco có thể gây ra những tác dụng phụ này nếu nó ức chế sự hấp thụ chất béo ở người.
Tóm lượcChiết xuất Pau d’arco có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách ức chế sự hấp thụ chất béo trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, điều này có thể đi kèm với một số tác dụng phụ - và nghiên cứu trên người là cần thiết.
Dạng và Liều lượng
Chiết xuất Pau d’arco có ở dạng viên nang, chất lỏng và bột.
Theo truyền thống, 2–3 thìa cà phê (10–15 gam) vỏ cây được đun nhỏ lửa trong nước trong 15 phút và uống như trà 3 lần mỗi ngày.
Nhưng các hợp chất có lợi được cho là để cung cấp cho pau d’arco tác dụng của nó lại được chiết xuất kém trong nước.
Chất chiết xuất lỏng của pau d’arco là lựa chọn tốt hơn vì chúng được tạo ra bằng cách hòa tan vỏ cây trong rượu, giúp rút ra nhiều hợp chất mạnh hơn của nó.
Trên thực tế, trong một nghiên cứu trong ống nghiệm kiểm tra các dạng pau d’arco khác nhau, chiết xuất chất lỏng là dạng duy nhất được chứng minh là có thể ức chế sự phát triển của khối u.
Các nhà sản xuất thường khuyến nghị dùng 1-2 ml dịch chiết 3 lần mỗi ngày.
Bạn cũng có thể mua pau d’arco ở dạng viên nang. Liều đề xuất của nó là 2-4 viên nang 500 mg, uống 1-2 lần mỗi ngày.
Trong khi thông tin về liều lượng vẫn còn hạn chế, liều lượng thích hợp có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi và cân nặng.
Tóm lượcPau d’arco có sẵn dưới dạng thuốc viên, chất lỏng hoặc bột. Dạng lỏng có thể chứa nhiều hợp chất hoạt tính hơn so với thuốc viên hoặc bột.
An toàn và tác dụng phụ
Mặc dù tuyên bố rằng pau d’arco có thể giúp điều trị ung thư, nhưng không có bằng chứng xác thực nào.
Mặc dù một số hợp chất trong pau d’arco có triển vọng khi được áp dụng cho các tế bào ung thư bị cô lập, nhưng lượng chiết xuất cần thiết để thể hiện tác dụng chống ung thư trong cơ thể người sẽ độc hại.
Nghiên cứu về tính an toàn lâu dài của pau d’arco còn thiếu và phần lớn chưa được biết đến, vì các nghiên cứu về tác dụng phụ của nó hầu như chỉ giới hạn ở động vật.
Các tác dụng phụ này bao gồm:
- buồn nôn
- nôn mửa
- máu loãng
- đổi màu nước tiểu
- thiếu máu
- thiệt hại sinh sản
Vì chiết xuất pau d’arco có thể làm loãng máu của bạn, nên tránh dùng nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc dự kiến phẫu thuật.
Bạn cũng không nên dùng pau d’arco nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng sản phẩm của bạn đến từ một nhà sản xuất có uy tín.
Nhiều chất bổ sung pau d’arco có chủ đích được làm từ mùn cưa từ các nhà máy gỗ Brazil sử dụng các loài cây hoàn toàn khác - không chứa hợp chất có lợi của pau d’arco.
Nếu bạn đang cân nhắc dùng thử pau d’arco, trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
Tóm lượcDo thiếu các nghiên cứu trên người nên phần lớn sự an toàn của pau d’arco vẫn chưa được biết đến. Nếu bạn muốn dùng thử, hãy nhớ nói chuyện trước với bác sĩ và mua thực phẩm chức năng từ một nhà sản xuất đáng tin cậy.
Điểm mấu chốt
Pau d’arco là một chất bổ sung được làm từ vỏ bên trong của một loại cây nhiệt đới.
Trong khi các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cho thấy vỏ cây này giúp điều trị một số bệnh nhiễm trùng và giảm viêm, các nghiên cứu trên người vẫn còn thiếu.
Do đó, hiệu quả và độ an toàn của chiết xuất pau d’arco phần lớn vẫn chưa được biết đến.
Hãy thận trọng nếu bạn muốn thử thực phẩm bổ sung này.
