Dưới một nẹp ống chân được hiểu là sự xuất hiện của cơn đau ở bờ trên của xương chày. Các triệu chứng chủ yếu xuất hiện sau các hoạt động thể thao.
Hội chứng Shin Splint là gì?
© Aksana - stock.adobe.com
Trong y học nó sẽ nẹp ống chân cũng như Hội chứng cạnh chày hoặc là Hội chứng nẹp Shin được chỉ định. Điều này có nghĩa là một hội chứng đau mãn tính xảy ra chủ yếu sau khi hoạt động thể chất như chạy bộ cường độ cao. Điều tương tự cũng áp dụng cho tất cả các loại hình thể thao gây căng thẳng lớn hơn cho các cơ của xương ống quyển. Quá trình chữa lành thường chậm được coi là có vấn đề.
nguyên nhân
Nẹp Shin thường do luyện tập chạy cường độ cao, đi bộ đường dài và chơi các môn thể thao như nhảy xa hoặc nhảy cao. Tuy nhiên, về cơ bản, bất kỳ môn thể thao nào cũng có thể gây ra hội chứng nẹp ống chân dẫn đến các chuyển động mạnh. Trượt ván cũng là một phần của nó.
Ở các vận động viên, hội chứng nẹp ống chân là một trong những phàn nàn liên quan đến thể thao phổ biến nhất và xếp thứ 3. Nguyên nhân gây ra cơn đau là sự thay đổi của lớp trải sàn vào mùa xuân và mùa thu, những thay đổi về kỹ thuật chạy tốc độ trong thời gian luyện tập và luyện tập marathon trên diện rộng.
Sự gia tăng đột ngột về tốc độ chạy hoặc khối lượng tập thể dục cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự khó chịu ở ống chân. Một nguyên nhân khác có thể là do đi giày sai. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất của hội chứng nẹp vít là do nhảy và tiếp đất liên tục.
Những vận động viên có tư thế nghiêng, bàn chân xoay theo hướng ra ngoài và những người sử dụng gai cũng bị ảnh hưởng đặc biệt. Ngoài các vận động viên, vũ công và binh lính thường mắc phải hội chứng đau.
Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu
Hội chứng cạnh chày dễ nhận thấy bởi sự khởi phát đột ngột của cơn đau dữ dội ở cạnh xương chày. Nếu giảm tải thì cơn đau lại giảm. Nếu tải trọng tăng trở lại, vận động viên bị ảnh hưởng ngay lập tức cảm thấy đau trở lại.
Các bác sĩ phân biệt hai dạng của hội chứng nẹp vít. Vì vậy có hội chứng cạnh chày giữa và bên: Trong hội chứng cạnh chày trong, cơn đau xảy ra ở phần dưới của cạnh chày. Mặt khác, hình dạng bên hiển thị ở trên xương chày.
Cảm giác đau buốt hoặc âm ỉ. Mặc dù ban đầu chúng chỉ xuất hiện khi di chuyển, nhưng sau này chúng cũng có thể xuất hiện ở trạng thái nghỉ. Do áp lực mạnh lên các vùng bị ảnh hưởng, da đôi khi rất đàn hồi. Sự căng da cũng có thể gây đau.
Một số bệnh nhân còn bị rối loạn nhạy cảm ở các vùng da căng. Trong một số trường hợp, áp lực mạnh ảnh hưởng đến cơ, do đó hạn chế một số chuyển động của cơ. Đôi khi hoại tử cũng hình thành ở các vùng cơ bị ảnh hưởng. Điều này có thể gây ra các triệu chứng khác như mệt mỏi và sốt cao. Trong trường hợp xấu nhất, nhiễm trùng huyết đe dọa tính mạng (nhiễm độc máu) sẽ xảy ra.
Chẩn đoán & diễn biến bệnh
Nếu nghi ngờ có hội chứng nẹp vít, bác sĩ chăm sóc trước tiên tiến hành thảo luận chi tiết với bệnh nhân. Anh ta hỏi về những căng thẳng mà các khiếu nại xảy ra và liệu chúng có xuất hiện trong những lần trước đó không. Hạn ngạch chạy của bệnh nhân và liệu họ có mắc các bệnh huyết khối tắc mạch từ trước hay không cũng đóng một vai trò quan trọng.
Một cuộc kiểm tra sức khỏe sẽ được thực hiện sau khi khám bệnh. Thường có thể thấy sưng dọc theo rìa ống chân. Nếu bác sĩ gây áp lực lên chỗ sưng, cơn đau rõ rệt sẽ trở nên rõ ràng. Ngoài ra, bác sĩ sử dụng các thủ thuật kiểm tra hình ảnh như chụp x-quang.
Bằng cách này, có thể xác định được gãy xương do căng thẳng hoặc tình trạng viêm trên màng xương. Cũng có thể tiến hành chụp cộng hưởng từ hoặc xạ hình. Các quy trình này chủ yếu được sử dụng khi nghi ngờ có gãy xương do ứng suất.
Các chẩn đoán phân biệt cũng rất quan trọng để loại trừ các bệnh khác có thể gây ra các khiếu nại loại này.Đó là hội chứng khoang, bệnh động mạch ngoại vi chi dưới và rối loạn đường ra tĩnh mạch.
Diễn biến của hội chứng nẹp chày rất khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Trong khi các triệu chứng chỉ kéo dài vài giờ đối với một số người, những người khác bị chúng trong vài tuần. Nếu ống chân không được tha, cơn đau sẽ tăng cường độ và bệnh sẽ lâu khỏi.
Các biến chứng
Với hội chứng này, những người bị ảnh hưởng chủ yếu phải chịu những cơn đau rất nghiêm trọng. Cơn đau chủ yếu xảy ra trên ống chân, do đó cũng có thể bị hạn chế trong cử động và do đó trong cuộc sống hàng ngày của người có liên quan. Như một quy luật, cơn đau xảy ra khi vận động. Tuy nhiên, chúng cũng có thể xuất hiện dưới dạng cơn đau khi nghỉ ngơi và gây khó chịu vào ban đêm.
Do đó, nhiều bệnh nhân còn bị mất ngủ hoặc rối loạn tâm thần. Liệt hoặc các rối loạn nhạy cảm khác cũng có thể xảy ra do hội chứng nẹp chày và tiếp tục gây phức tạp cho cuộc sống hàng ngày của người bị ảnh hưởng. Necroses phát triển và những người bị ảnh hưởng thường tỏ ra mệt mỏi và kiệt sức. Hơn nữa, hội chứng nẹp vít cũng có thể dẫn đến nhiễm độc máu, trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến tử vong cho đương sự.
Hội chứng cũng có thể dẫn đến sốt nặng. Điều trị hội chứng này thường có thể được thực hiện với sự trợ giúp của thuốc. Không có biến chứng. Tuy nhiên, nhiều người bị cũng phụ thuộc vào các bài tập khác nhau để phục hồi khả năng vận động. Tuổi thọ của bệnh nhân cũng không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi hội chứng.
Khi nào bạn nên đi khám?
Thường cần đến bác sĩ để nẹp ống chân. Nó không thể tự lành nên bệnh luôn phải được bác sĩ thăm khám và điều trị. Đây là cách duy nhất để ngăn ngừa các biến chứng và phàn nàn thêm. Nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu người đó bị đau rất nặng ở ống chân.
Cơn đau có thể dưới dạng đau do căng thẳng hoặc đau khi nghỉ ngơi và có ảnh hưởng rất tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người đó. Trên hết, đau buốt là dấu hiệu của hội chứng nẹp vít và cần được bác sĩ thăm khám nếu nó xảy ra trong thời gian dài.
Hơn nữa, nếu các triệu chứng kéo dài trong một thời gian dài, sốt cao hoặc mệt mỏi nhiều cũng là dấu hiệu của hội chứng nẹp vít. Nếu các nẹp ống chân không được điều trị, trong trường hợp xấu nhất có thể bị nhiễm độc máu. Hội chứng nẹp Shin được chẩn đoán và điều trị bởi bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Trong trường hợp khẩn cấp hoặc cơn đau cấp tính sau tai nạn, bạn cũng có thể đến bệnh viện hoặc gọi trực tiếp bác sĩ cấp cứu. Tuổi thọ của người bị ảnh hưởng thường không bị giảm bởi bệnh này.
Điều trị & Trị liệu
Theo quy định, hội chứng nẹp vít được điều trị bảo tồn. Trọng tâm đặc biệt là bảo vệ chân. Nếu cần tập luyện thêm, nó phải được giới hạn ở các bài tập không gây căng thẳng cho ống chân. Chúng bao gồm đi xe đạp hoặc bơi lội.
Trong trường hợp hội chứng cạnh chày cấp tính, bệnh nhân có thể được băng ép bằng thuốc mỡ giảm đau. Một lựa chọn khác là uống thuốc giảm đau. Nếu các phương pháp điều trị này không cải thiện, có thể tiêm dung dịch cortisone vào các vùng bị ảnh hưởng. Các bài tập vật lý trị liệu cũng được coi là hữu ích. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại bất chấp các biện pháp điều trị bảo tồn, can thiệp phẫu thuật có thể hữu ích.
Các bác sĩ phẫu thuật tách lớp cơ của cơ để giảm áp lực. Vì mục đích này, các thủ thuật nội soi xâm lấn tối thiểu ngày càng được sử dụng nhiều hơn thay vì các biện pháp can thiệp mở. Cơ hội thành công của hoạt động được đánh giá là khả quan. Hơn 60 phần trăm của tất cả các bệnh nhân không còn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào sau thủ thuật. Sau khoảng bốn tuần, bệnh nhân có thể tập thể dục trở lại.
Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây
➔ Thuốc giảm đauPhòng ngừa
Để ngăn ngừa nẹp ống chân, các biện pháp phòng ngừa là có thể. Vận động viên không nên tăng số lượng luyện tập mỗi tuần quá mười phần trăm. Bằng cách này, anh ấy có đủ thời gian cho gân và cơ để chuẩn bị cho những lần tải mới. Giày chạy bộ phù hợp cũng rất quan trọng.
Chăm sóc sau
Những người bị ảnh hưởng nên khẩn cấp đeo bảo vệ ống chân khi chơi bất kỳ môn thể thao nào. Điều này có thể bảo vệ đầy đủ chống lại các biến chứng trong trường hợp tai nạn và các tác động bên ngoài không mong muốn. Nếu người bệnh bị đau hoặc các biến chứng khác, họ nên nghỉ ngơi ngay lập tức. Trong trường hợp này, ống chân bị ảnh hưởng phải được bảo vệ đủ.
Những người bị ảnh hưởng thường nên từ tốn và nghỉ ngơi nhiều để họ có thể nhanh chóng cải thiện. Do đó, tất cả các hoạt động được thực hiện cần được khẩn trương thích ứng với bệnh. Điều này cũng áp dụng cho công việc. Nếu làm công việc mà ống chân bị căng thẳng nhiều, người bệnh nên cân nhắc chuyển công việc này.
Vật lý trị liệu cũng nên được tìm kiếm. Ở đó, những người bị ảnh hưởng có thể học cách tránh tư thế xấu để không bị căng thêm vào ống chân. Giày của những người bị ảnh hưởng cũng phải được thích ứng với bệnh. Kích thước của giày phải phù hợp với bàn chân và giày không được có hoặc chỉ có gót hạn chế.
Những người bị ảnh hưởng nên xem xét việc đặt lót trong giày của họ. Điều này có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng. Những người bị ảnh hưởng cũng nên đảm bảo rằng họ ngăn ngừa căng thẳng một bên trên cơ thể, vì điều này cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Bạn có thể tự làm điều đó
Khi thực hiện các hoạt động thể thao, nên đeo bảo vệ ống chân thích hợp. Điều này giúp chống lại các tác động không mong muốn từ bên ngoài, đệm mọi tai nạn và có thể bảo vệ khỏi căng thẳng nghiêm trọng. Nếu những rối loạn hoặc suy giảm đầu tiên xảy ra, phải thực hiện các giai đoạn nghỉ ngơi và cơ thể phải được bảo vệ đầy đủ. Cần có một thời gian tái tạo để các triệu chứng có thể giảm bớt và cải thiện.
Về nguyên tắc, việc thực hiện các hoạt động thể chất phải phù hợp với nhu cầu của người có liên quan và cơ thể của họ. Tránh tình trạng quá tải. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tự thực hiện các bài tập vật lý trị liệu, để không bị căng thẳng không đúng cách hoặc giả định tư thế không đúng. Những đôi giày đã mang phải được kiểm tra và tối ưu hóa nếu cần thiết. Gót không được quá cao và giày phải phù hợp với kích thước của bàn chân.
Trong một số trường hợp, các triệu chứng đã thuyên giảm khi mang lót. Ngoài ra, nó phải được kiểm tra xem lớp phủ nào mà người có liên quan di chuyển phần lớn thời gian. Ví dụ, một bề mặt quá cứng có thể gây ra sự gia tăng các bất thường về thể chất khi chạy. Là một phần của quá trình tự lực, điều quan trọng là phải đảm bảo tránh được căng thẳng về thể chất từ một phía. Chúng có thể có tác động tiêu cực đến hệ thống xương hoặc cơ bắp.
.jpg)
