Lời tiên tri tự hoàn thành

Mọi người đều biết hiện tượng nhìn thấy một điều gì đó xảy ra mà họ mong đợi. Có cảm giác tồi tệ về điều gì đó chắc chắn có thể dẫn đến việc nó xảy ra. Hiện tượng khoa học có thể giải thích này thường nằm dưới sự thể hiện của bản thân lời tiên tri tự hoàn thành.

Lời tiên tri tự hoàn thành là gì?

Với điều này bằng tiếng Anh là lời tiên tri tự hoàn thành Hiện tượng hàng ngày được gọi là một hiện tượng có thể được tìm thấy trong xã hội học và tâm lý học. Hành vi mong đợi của người khác trở thành hiện thực thông qua hành vi của chính mình. Một loại hành động và tương tác nhất định mà người liên quan sợ hãi hoặc mong đợi được kích hoạt bởi những nỗi sợ hãi này.

Ví dụ, khi làm như vậy, anh ta ảnh hưởng đáng kể đến hành vi của người khác thông qua các tín hiệu mà anh ta tự phát ra. Ngược lại với lời tiên tri tự hoàn thành là lời tiên tri tự hủy hoặc lời tiên tri tự đánh bại. Trong trường hợp này, lời tiên tri, tức là hành vi của người kia, không xảy ra chính xác bởi vì người đó hành xử tương ứng.

Tác động của hành động và thái độ đã được thiết lập đã được Otto Neurath, một nhà lý thuyết kinh tế và nhà giáo dục đại chúng, đề cập vào đầu thế kỷ 20 dưới thuật ngữ lời tiên tri về sự tự hoàn thành.

nguyên nhân

Lý do cho hoạt động của những lời tiên tri tự ứng nghiệm là những kỳ vọng mà con người đặt vào những người hoặc tình huống nhất định. Con người có thể bị ảnh hưởng. Vì vậy, nếu anh ta nghe thấy điều gì đó tiêu cực từ người này về người khác, anh ta sẽ cư xử khác với người này so với khi anh ta gặp cô ấy mà không hề hay biết.

Tùy thuộc vào mức độ ảnh hưởng của hành vi của chính bạn bởi trải nghiệm của người khác, càng nhiều người sẽ chú ý đến nó. Ngược lại, những người thấy mình khá thiếu thiện cảm sẽ phản ứng theo. Bằng cách này, lời tiên tri của người kia dường như đạt đến cốt lõi thực sự của nó. Nói cách khác, mọi người có xu hướng dè dặt hơn đối với những người tiếp cận họ với một mức độ nghi ngờ nhất định.

Điều này dẫn đến những câu nói thông thường hàng ngày bao gồm một điềm báo đã ứng nghiệm. Lý do cho điều này là sự thiếu hiểu biết về hành vi của chính mình. Theo quy định, những người bị ảnh hưởng không nhận thấy sự mắc nợ của chính họ đối với những gì đã xảy ra và không được coi là như vậy.

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Ngay cả khi người đó không thể tự đánh giá hành vi của họ, điều đó vẫn có thể gây chú ý cho người khác. Một lời tiên tri tự ứng nghiệm sẽ được đánh giá như vậy, đặc biệt là đối với người ngoài cuộc. Hành vi của bản thân sai lệch so với chuẩn mực hoặc chuẩn mực thông thường là điển hình. Điều này thường có thể được người khác đánh giá dễ dàng hơn nhiều so với người có liên quan.

Các quá trình tâm lý như suy nghĩ, cảm giác, nhận thức và hành vi tác động vào nhau và không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh của người kia hoặc một tình huống mà còn ảnh hưởng đến việc tự đánh giá. Nhiều ví dụ minh họa tác động của một lời tiên tri tự ứng nghiệm. Ví dụ, tin đồn lan truyền một cách có chủ đích, được ngụy trang dưới dạng dự đoán, có thể phát triển động lực riêng của chúng và có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.

Nó trông tương tự với các kỳ thi. Ví dụ, nếu một học sinh hoặc học sinh nói với chính mình về thất bại của mình trước kỳ thi, điều này có thể dẫn đến thất bại thực sự trong tình huống kỳ thi. Nguyên nhân thường là do thiếu khả năng hơn mong đợi và sợ hãi, dẫn đến mức độ căng thẳng gia tăng.

Một ví dụ rất điển hình là nỗi sợ hãi về mạch hoặc huyết áp cao trước khi đi khám.Sự căng thẳng giả định rất thường dẫn đến việc hoàn thành kỳ vọng, ngay cả khi huyết áp bình thường ở mức bình thường. Vì vậy, các bác sĩ thường không quá coi trọng những sai lệch nhẹ. Có một số ví dụ khác rơi vào lĩnh vực này.

Chẩn đoán & diễn biến bệnh

Những người bị ảnh hưởng hiếm khi liên hệ kỳ vọng của họ và những gì đã xảy ra. Cần phải tóm tắt lại tình huống để hiểu lý do đúng với giả định của một người là gì. Những người khác cũng có thể giúp đánh giá toàn bộ sự việc từ bên ngoài. Bằng cách này, một đợt tái phát có thể bị suy yếu.

Các biến chứng

Người ta nghi ngờ liệu một lời tiên tri tự ứng nghiệm có thể dẫn đến những biến chứng hay không. Đúng hơn, lời tiên tri tự ứng nghiệm, về bản chất của nó, đóng một vai trò trong nhiều vấn đề phức tạp. Điều này đặc biệt áp dụng cho bệnh nhân trong bệnh viện và quá trình hồi phục của họ.

Vì vậy, kỳ vọng tiêu cực về điều trị hoặc phục hồi cũng sẽ có tác động tiêu cực. Điều này được chứng minh bởi thực tế là một kỳ vọng ảnh hưởng một cách vô thức đến các hoạt động sinh dưỡng của cơ thể - và dẫn đến các triệu chứng lo âu (tim đập nhanh, đổ mồ hôi, bồn chồn). Những điều này có thể gây khó khăn cho việc điều trị.

Vì sự kế thừa của khuynh hướng suy nghĩ tương ứng khó có thể bị ảnh hưởng, nên thông thường một số người nhìn tiêu cực hơn vào các sự kiện sắp xảy ra xung quanh họ và những người khác nhìn tích cực hơn. Theo đó, người ta chỉ có thể hướng tới một lời tiên tri tự hoàn thành được xây dựng một cách tích cực để các hiệu ứng giả dược tương ứng và các hành động vô thức của người tương ứng có thể xảy ra.

Niềm tin vào sự sắp đặt của một số phận cũng đóng một vai trò ở đây. Nhìn chung, người ta đã chỉ ra rằng những lời tiên tri tự ứng nghiệm dưới dạng sợ hãi (té ngã, tai nạn) dẫn đến nhiều sự kiện như vậy hơn ở những người bị ảnh hưởng. Điều này nói chung có thể được coi là một hậu quả tiêu cực - hoặc một biến chứng - trong bối cảnh này.

Khi nào bạn nên đi khám?

Liệu ai đó có cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ về một lời tiên tri tự ứng nghiệm hay không là điều đáng nghi ngờ. Một ví dụ sẽ là nếu ai đó sợ mắc bệnh ung thư trong nhiều năm và sau đó thực sự phát hiện ra các dấu hiệu của căn bệnh này.

Tất nhiên, bất kỳ ai khi phát hiện dấu hiệu của bệnh ung thư đều cần nhanh chóng đi khám. Tuy nhiên, vấn đề với lời tiên tri tự ứng nghiệm là người đó thực sự đang đợi họ phát hiện ra những dấu hiệu như vậy. Có nguy cơ hiểu sai. Không thể loại trừ hoàn toàn sự gần gũi với chứng đạo đức giả.

Bản thân họ, những lời tiên tri tự ứng nghiệm không có giá trị bệnh tật. Hầu hết mọi người đều phải đối mặt với những hiện tượng như vậy vài lần trong đời mà không cần đến gặp bác sĩ. Chúng ta gặp phải những lời tiên tri tự ứng nghiệm dưới dạng giả dược. Chúng tôi gán hiệu ứng cho chúng mặc dù chúng không chứa thành phần hoạt tính. Vi lượng đồng căn hay Bạch hoa xà thiệt thảo cũng chỉ là giả dược không có hàm lượng hoạt chất.

Tương tự như vậy, hiệu ứng nocebo có thể là một lời tiên tri tự hoàn thành ngược lại. Một số bệnh nhân tin rằng một loại thuốc đang gây hại cho họ và thực sự gặp tác dụng phụ. Người ta biết rằng người già thực sự thường xuyên ngã hơn nếu họ sợ nó. Nhưng một lời tiên tri tự ứng nghiệm chỉ tốt cho việc đến gặp bác sĩ nếu nó dẫn đến một hậu quả cần điều trị. Bản thân nó không yêu cầu một.

Trị liệu & Điều trị

Mặc dù biết điều đó, nhưng rất khó để ngăn chặn một lời tiên tri tự ứng nghiệm và tích cực chống lại nó. Điều này đòi hỏi sự kiểm soát hoàn toàn cơ thể của bạn và rất nhiều ý chí. Bất cứ ai đã từng cố gắng kìm nén những phản ứng hoặc cảm xúc thể chất đều biết rằng nó có thể khó khăn như thế nào.

Do đó, chỉ đơn giản là nhận thức được hành vi của bản thân không phải lúc nào cũng đủ để chống lại lời tiên tri đó. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, rèn luyện ý thức có thể giúp kiểm soát cơ thể của bạn và đánh lừa mọi suy nghĩ. Điều quan trọng nữa là bạn nên chụp ảnh một người hoặc một tình huống cho chính mình thay vì coi ảnh người khác là điều hiển nhiên.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Phòng ngừa

Điều này có thể ngăn ngừa các tác dụng không mong muốn trong các tình huống khác nhau. Tuy nhiên, những lời tiên tri tự hoàn thành cũng hoạt động theo cách khác - theo nghĩa tích cực. Do đó cũng có khả năng thích ứng tích cực với các tình huống. Nhìn chung, thái độ tích cực có thể giúp ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn theo cách thông cảm và kiểm soát cảm xúc theo đó. Điều này cũng giúp bạn dễ dàng tiếp cận các tình huống khám bệnh hoặc tránh bị sốc vào lần sau khi đến gặp bác sĩ.

Chăm sóc sau

Lời tiên tri tự ứng nghiệm thường liên quan mật thiết đến niềm tin hoặc sự mê tín của bệnh nhân. Những nỗi sợ hãi thường đi kèm với hội chứng này. Vì vậy, điều quan trọng là nguy cơ tái phát được giữ ở mức thấp nhất có thể thông qua việc chăm sóc theo dõi nhất quán sau liệu pháp. Bạn có thể thảo luận với bác sĩ tâm lý về việc chăm sóc theo dõi cho lời tiên tri tự ứng nghiệm. Sự hợp tác tích cực của bệnh nhân là cần thiết trong mọi trường hợp.

Trước hết, điều quan trọng là phải tiếp tục khám phá các tình huống mà lời tiên tri của bệnh nhân đã không trở thành sự thật. Bằng cách này, niềm tin rằng suy nghĩ về một kết quả tồi tệ thực sự có thể mang lại sẽ giảm dần. Lý tưởng nhất, điều này liên tục làm giảm và ổn định nỗi sợ hãi của bệnh nhân. Ví dụ, trong quá trình chăm sóc sau đó, bệnh nhân có thể giữ một danh sách mà sau một thời gian, chứng minh rõ ràng cho anh ta rằng những lời tiên tri không có mối liên hệ đáng kể nào với thực tế.

Những người đối mặt với lời tiên tri tự hoàn thành như một vấn đề tâm lý thường có nội tâm bồn chồn và căng thẳng ngay cả sau khi trị liệu. Các phương pháp thư giãn có thể là một công cụ hữu hiệu ở đây. Ví dụ, trong các khóa học, bạn có thể học thư giãn cơ bắp, tập luyện tự sinh hoặc yoga. Sau đó, các bài tập đã học có thể được tiếp tục ở nhà như một phần của quá trình chăm sóc sau khi cần thiết.

Bạn có thể tự làm điều đó

Lời tiên tri về bản thân có liên quan mật thiết đến những suy nghĩ tiêu cực trong đương sự. Vì vậy, tự lực không chỉ là có thể thực hiện được mà còn là một yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục. Ví dụ, bước đầu tiên đi đúng hướng có thể là ghi nhớ có bao nhiêu sự kiện trong cuộc sống có kết quả tích cực và rõ ràng chúng chiếm phần lớn. Trò chuyện với gia đình hoặc bạn bè cũng có thể giúp đối phó với tâm trạng tiêu cực từng chút một. Các danh sách trong đó trải nghiệm tích cực và tiêu cực được đặt cạnh nhau cho thấy rằng suy nghĩ tiêu cực hiếm khi thực sự có cơ sở.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc đến gặp chuyên gia tâm lý là hữu ích. Nhưng điều trị tâm lý cũng liên quan đến tự lực, vì nó đòi hỏi sự thấu hiểu và hợp tác từ phía người bị ảnh hưởng để có thể coi lời tiên tri tự ứng nghiệm thành công như một thái độ tiêu cực cơ bản. Điều này có nghĩa là trong các buổi học với chuyên gia tâm lý, không chỉ nguyên nhân của suy nghĩ này mà còn thảo luận các hướng dẫn cụ thể để hành động như các bài tập, sau đó được thực hiện tại nhà trong cuộc sống hàng ngày. Một nhóm tự lực cũng có thể hữu ích, vì việc trao đổi với những người cùng chí hướng sẽ giúp những người bị ảnh hưởng bởi sự hiểu biết được chỉ ra, cũng như các mẹo cụ thể mà những người tham gia có kinh nghiệm thường có thể đưa ra cho nhóm.