Trẻ mộng du là gì?
Mộng du ở trẻ em là khi trẻ ngủ dậy nhưng không ý thức được hành động của mình. Nó còn được gọi là chứng mộng du. Mộng du thường thấy nhất ở trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 8.
Hầu hết trẻ em mộng du bắt đầu làm như vậy một hoặc hai giờ sau khi chìm vào giấc ngủ. Các cơn mộng du thường kéo dài từ năm đến 15 phút. Hành vi này thường vô hại và hầu hết trẻ em đều lớn lên từ đó. Tuy nhiên, nó có thể nguy hiểm nếu không mặc quần áo. Điều quan trọng là phải bảo vệ con bạn khỏi bị thương do mộng du có thể xảy ra.
Nguyên nhân gây ra mộng du?
Có một số yếu tố có thể góp phần vào chứng mộng du. Bao gồm các:
- mệt mỏi hoặc thiếu ngủ
- thói quen ngủ không đều
- căng thẳng hoặc lo lắng
- ở trong một môi trường ngủ khác
- ốm hoặc sốt
- một số loại thuốc, bao gồm thuốc an thần, chất kích thích và thuốc kháng histamine
- tiền sử gia đình bị mộng du
Mặc dù không phổ biến, nhưng mộng du có thể là một triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Các điều kiện này có thể bao gồm:
- ngưng thở khi ngủ (khi một người ngừng thở trong thời gian ngắn trong đêm)
- nỗi kinh hoàng về đêm (những cơn ác mộng kịch tính xảy ra khi ngủ sâu)
- chứng đau nửa đầu
- hội chứng chân không yên (RLS)
- chấn thương đầu
Các triệu chứng của mộng du là gì?
Đi bộ trong khi ngủ có thể là triệu chứng mộng du phổ biến nhất, nhưng có những hành động khác liên quan đến tình trạng này.
Các triệu chứng mộng du có thể bao gồm:
- ngồi dậy trên giường và lặp lại các chuyển động
- thức dậy và đi bộ xung quanh nhà
- nói chuyện hoặc lầm bầm trong khi ngủ
- không phản hồi khi được nói chuyện với
- thực hiện các chuyển động vụng về
- đi tiểu ở những nơi không thích hợp
- thực hiện các hành vi thường xuyên hoặc lặp đi lặp lại, chẳng hạn như mở và đóng cửa
Chẩn đoán
Thông thường, bác sĩ có thể chẩn đoán mộng du dựa trên lời kể của các thành viên khác trong gia đình về hành vi của trẻ. Nói chung, không cần điều trị. Bác sĩ của bạn có thể muốn tiến hành một cuộc kiểm tra thể chất và tâm lý để loại trừ các tình trạng khác có thể gây ra mộng du. Nếu một vấn đề y tế khác gây ra chứng mộng du cho con bạn, thì cần phải điều trị cho vấn đề cơ bản.
Nếu bác sĩ nghi ngờ một vấn đề khác về giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, họ có thể yêu cầu một cuộc nghiên cứu về giấc ngủ. Một nghiên cứu về giấc ngủ liên quan đến việc dành cả đêm trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ. Các điện cực được gắn vào các bộ phận nhất định của cơ thể trẻ để đo nhịp tim, sóng não, nhịp thở, độ căng cơ, cử động mắt và chân cũng như mức oxy trong máu. Máy ảnh cũng có thể ghi lại cảnh đứa trẻ khi chúng ngủ.
Nếu mộng du gây phiền hà, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng một kỹ thuật gọi là đánh thức theo lịch trình. Điều này liên quan đến việc theo dõi con bạn trong một vài đêm để xác định thời điểm mộng du thường xảy ra và sau đó chuyển con bạn khỏi giấc ngủ 15 phút trước khi mộng du dự kiến. Điều này có thể giúp thiết lập lại chu kỳ giấc ngủ của trẻ và kiểm soát hành vi mộng du.
Nếu mộng du gây ra các hành vi nguy hiểm hoặc mệt mỏi quá mức, bác sĩ có thể kê đơn thuốc, chẳng hạn như benzodiazepines (thuốc thần kinh thường được kê đơn để điều trị lo âu) hoặc thuốc chống trầm cảm.
Điều trị mộng du
Nếu bạn nhận thấy trẻ bị mộng du, hãy cố gắng nhẹ nhàng hướng dẫn trẻ trở lại giường. Đừng cố đánh thức người mộng du, vì điều này có thể khiến họ trầm trọng hơn. Thay vào đó, bạn chỉ cần trấn an trẻ bằng lời nói và hướng dẫn trẻ trở lại giường.
Ngoài ra còn có các biện pháp an toàn có thể được thực hiện xung quanh nhà để giúp giữ an toàn cho con bạn. Bao gồm các:
- đóng và khóa tất cả các cửa ra vào và cửa sổ vào ban đêm
- cài đặt chuông báo trên cửa ra vào và cửa sổ hoặc cài khóa ngoài tầm với của con bạn
- loại bỏ các vật dụng có thể là mối nguy hiểm khi vấp ngã
- loại bỏ các vật sắc nhọn và dễ vỡ xung quanh giường của con bạn
- không cho con bạn ngủ trên giường tầng
- lắp cổng an toàn trước cầu thang hoặc cửa ra vào
- giảm nhiệt độ trên bình đun nước nóng để tránh bị bỏng
- giữ chìa khóa ngoài tầm với
Phòng chống mộng du
Giúp con bạn phát triển thói quen ngủ tốt và các kỹ thuật thư giãn có thể giúp ngăn ngừa mộng du.
Hãy thử những cách sau để giúp ngăn ngừa mộng du:
- Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.
- Thiết lập một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
- Tạo môi trường ngủ tối, yên tĩnh và thoải mái cho con bạn.
- Giảm nhiệt độ trong phòng ngủ của con bạn xuống dưới 75 ° F (24 ° C).
- Hạn chế chất lỏng trước khi đi ngủ và đảm bảo con bạn thải hết nước trong bàng quang trước khi đi ngủ.
- Tránh caffeine và đường trước khi đi ngủ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có mối quan tâm khác. Hãy cho họ biết nếu tình trạng mộng du của con bạn tiếp tục kéo dài.
