Sự sinh nhiệt

Các Sự sinh nhiệt là sự sản sinh nhiệt trong cơ thể, vì nó được thực hiện trong quá trình điều nhiệt để duy trì nhiệt độ cơ thể. Quá trình sinh nhiệt diễn ra trong cơ hoặc trong mô mỡ nâu. Khả năng sinh nhiệt giảm và tăng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể.

Sự sinh nhiệt là gì?

Cơ thể con người thường trực trong các quá trình trao đổi nhiệt với môi trường. Những quá trình này được gọi là quá trình điều nhiệt và đảm bảo sự ổn định của nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ cơ thể không đổi cung cấp cho cơ thể nhiệt độ làm việc lý tưởng. Ví dụ, ở nhiệt độ cao và thấp, máu không thể lưu thông được nữa và các mô cơ thể sẽ chết do thiếu oxy.

Ví dụ, để duy trì nhiệt độ cơ thể không đổi, nhiệt độ bên ngoài càng cao thì nhiệt lượng tỏa ra càng nhiều. Tương tự, nó tạo ra nhiệt khi ở ngoài trời lạnh.

Quá trình sinh nhiệt của cơ thể được gọi là quá trình sinh nhiệt và diễn ra chủ yếu trong bối cảnh của quá trình trao đổi chất. Ví dụ, nhiệt chắc chắn phát sinh như một sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa năng lượng, hoạt động cơ và tiêu hóa. Trong bối cảnh này, người ta phân biệt rõ sự sinh nhiệt của cơ, sinh hóa và sau ăn.

Tùy thuộc vào nhiệt độ môi trường, nhiệt sinh ra trong quá trình sinh nhiệt được lưu trữ hoặc giải phóng để duy trì nhiệt độ cơ thể.

Chức năng & nhiệm vụ

Nhiều loài động vật có cơ chế đặc biệt để điều hòa nhiệt. Sự sinh nhiệt thường tương ứng với quá trình sinh nhiệt cơ và sinh nhiệt. Cơ xương tạo ra nhiệt trong quá trình làm việc, tăng trương lực cơ và run.

Hiệu quả của các cơ xương hiếm khi vượt quá 20 phần trăm. Do đó, năng lượng từ hoạt động thể chất được chuyển hóa phần lớn thành nhiệt. Bằng cách này, cơ thể trở nên ấm hơn nếu nhiệt không được tỏa ra. Nếu bạn căng cơ trong môi trường lạnh và do đó làm tăng trương lực cơ, bạn sẽ tạo ra nhiệt trong cơ thể. Nguyên tắc này rất quan trọng đối với sự rung chuyển của điều nhiệt, bảo vệ sinh vật ở một mức độ nhất định khỏi bị nguội đi.

Sự run rẩy có thể nhìn thấy của các cơ là đặc trưng của trương lực cơ cao. Run do não tự động khởi động trong môi trường lạnh để có thể duy trì nhiệt độ cơ thể bất chấp giá lạnh. Các cơ được kích hoạt co lại, theo đó các nhóm cơ đối kháng và đối kháng đồng thời co lại. Trong trường hợp các chuỗi vận động sinh lý, việc kích hoạt đồng thời chất chủ vận và chất đối kháng là không thể tưởng tượng được trong các trường hợp khác.

Sản lượng nhiệt đạt được bằng cách rung có thể từ 320 đến 400 watt. Giá trị này tương ứng với khoảng năm lần giá trị nhiệt tiêu thụ. Run thực sự là một công việc khó khăn về mặt năng lượng và do đó có thể chịu đựng được tối đa là hai giờ.

Sự sinh nhiệt sinh hóa phải được phân biệt với sự sinh nhiệt cơ này. Ở trạng thái nghỉ ngơi, con người tạo ra một tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của nhiệt cơ thể như một phần của quá trình sinh nhiệt cơ bản. Khi tốc độ trao đổi chất tăng, quá trình sinh nhiệt xảy ra. Vì vậy, khi cần duy trì thân nhiệt, cơ thể sẽ đốt cháy các axit béo bổ sung và do đó sinh nhiệt ở gan và các mô mỡ nâu. Quá trình sinh nhiệt trong mô mỡ không liên quan đến tổng hợp ATP và do đó hiệu quả nhất. Hoạt động của protein sinh nhiệt Thermogenin được bắt đầu trong mô mỡ nâu bởi các kích thích lạnh mạnh.

Loại sinh nhiệt này cần được phân biệt với sinh nhiệt sau ăn, vì nó xảy ra trong quá trình tiêu hóa. Năng lượng được sử dụng để tiêu hóa, phân chia, vận chuyển và lưu trữ các chất dinh dưỡng. Tốc độ trao đổi chất cơ bản của nhiệt được tăng lên ngay sau khi ăn để duy trì thân nhiệt.

Tất cả các loại sinh nhiệt là một phương tiện quan trọng để thích ứng với sự thay đổi nhiệt độ bên ngoài. Sự rùng mình và cùng với đó là quá trình sinh nhiệt cơ bắp bắt đầu nhanh nhất sau khi nhiệt độ giảm xuống. Các quá trình sinh hóa cần thời gian chuyển đổi lâu hơn để thích nghi với nhiệt độ giảm.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

Bệnh tật & ốm đau

Hoạt động sinh nhiệt giảm có thể thúc đẩy béo phì. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm thường cho thấy mức tiêu thụ năng lượng của những người thừa cân. Doanh thu thấp này phần lớn được xác định do di truyền. Tuy nhiên, giảm sinh nhiệt do cơ thể thiếu vận động cũng là một thông số quan trọng không kém.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể con người liên quan chặt chẽ đến khối lượng cơ, còn được gọi là khối lượng không có chất béo. Cơ thể càng có nhiều khối lượng cơ, tỷ lệ chuyển hóa cơ bản của năng lượng do sinh nhiệt càng cao, ngay cả trong giai đoạn nghỉ ngơi. Xây dựng khối lượng cơ luôn giúp đốt cháy chất béo.

Tương tự, việc thiếu tập thể dục, ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi, thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất cơ bản giảm với khả năng sinh nhiệt thấp. Mức độ mà những người bị béo phì bệnh lý bị giảm sinh nhiệt do các yếu tố dinh dưỡng vẫn chưa được làm rõ.

Sinh nhiệt lạnh hiện đã được phát hiện như một phương tiện của ngành công nghiệp giảm cân. Ngoài việc tăng cường đốt cháy chất béo, việc tiếp xúc có chủ đích với cái lạnh và quá trình sinh nhiệt do nó gây ra có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cân bằng hormone, hạ đường huyết và giảm cảm giác thèm ăn. Trong bối cảnh này, các thí nghiệm đã được thực hiện với tắm nước lạnh, tắm nước lạnh và thậm chí là tắm nước đá. Quá trình sinh nhiệt cũng đóng một vai trò trong chế độ ăn kiêng. Ví dụ, chế độ ăn sai có thể làm giảm hoạt động sinh nhiệt.

Các rối loạn của quá trình sinh nhiệt cũng có thể được phát hiện trong bối cảnh của nhiều bệnh rối loạn chuyển hóa hoặc bệnh tuyến giáp. Ví dụ, có sự tăng sinh nhiệt trong bối cảnh cường giáp. Ngoài việc tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, bệnh này còn gây ra sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Đổ mồ hôi và quá mẫn với nhiệt là đặc điểm của bệnh cảnh lâm sàng. Tương tự với điều này, có sự giảm sinh nhiệt trong suy giáp. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và nhiệt độ cơ thể bị giảm. Nhạy cảm với lạnh và khả năng thích ứng với biến động nhiệt độ kém đi có thể xuất hiện các triệu chứng kèm theo ở bệnh nhân suy giáp.